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  • 百年芳华,致敬了不起的她
    2023-3-8 09:30
      她们自尊自强、自立自信;她们各司重任、坚毅奋进;她们勤劳贤淑、执着奉献;她们逆风而行、召之即战。她们用专业和担当,演绎灼灼芳华!3月8日是国际劳动妇女节,致敬世间的她!
    https://www.oliannews.com/eu/2023/03-08/379209.shtml
  • 英科学家研究发现 性生活有助女性延迟进入更年期
    2020-1-15 19:04
      欧联社1月15日电,皇家学会开放科学期刊(Royal Society Open Science)日前刊发的一项研究成果指出,接近更年期的女性一周至少一次性生活,相对于同龄性生活不活跃的女性,在一定程度上可延后进入更年期。   据报道,研究人员表示,女性平均一周至少一次性行为,相较一个月少于一次的女性,进入更年期的机率将会降低28%。研究成果显示,这样的差异表现出人体对于演化压力的反应。   伦敦大学学院(University College London)科学家梅根·阿诺特(Megan Arnot)和露丝·梅斯(Ruth Mace)表示,女性若在接近中年时,性行为不多或很少,她们的身体不会接收到可能怀孕的生理提示。   阿诺特指出,根据这一理论,从健康优化的角度来看,停止生育,把精力花在亲人身上,而不是持续排卵,可能比较好。   研究发现,虎鲸是除了人类和领航鲸以外,一样有更年期的动物,停经后的虎鲸以顾幼鲸而闻名,这一行为通常称作“祖母效应”,被认为具有演化的目的。   科学家们在先前的研究中,曾试图解释已婚妇女比未婚或离婚妇女更年期来得更晚的原因,结果指向受到男性费洛蒙影响。费洛蒙也称做外激素,一种化学传讯素,指的是由一个个体分泌到体外,被同物种的其他个体通过嗅觉器官察觉,使后者表现出某种行为。   阿诺特和梅斯为了找出这些理论是否属实,他们检视了美国在1996年和1997年招募近3000名女性进行的一项横跨10年的研究。这项研究的目的在搜集资料,并追踪更年期女性生理和心理方面的变化。(赵曦)
    https://www.oliannews.com/eu/2020/01-15/314297.shtml
  • 婚前恐惧症,她们到底在怕什么?
    2020-1-9 18:39
      核心提示:当一对恋人准备结婚时,有时候会出现焦虑情绪,这往往是婚前恐惧的表现,婚前恐惧到底是在怕什么?   一对男女从相识到相恋,自然而然地就会考虑结婚,但不少情侣在谈到结婚时总是畏手畏脚,害怕结婚,这就是婚前恐惧症。婚前恐惧症,她们到底是在怕什么呢?   1.怕感情不和   都说“婚姻是爱情的坟墓”,踏入婚姻的两个人,如果不用心经营,过于自私自利,或者在一些鸡毛琐事上争执不休,双方都会对对方感到厌倦,进而影响夫妻感情,搞不好还有离婚的可能。为了让爱情保鲜,许多年轻男女都不敢轻易地结婚生子。   2.怕对象不是真爱   有的人之所以与人谈恋爱,通常是因为太寂寞,而谈恋爱则可以弥补他心中的空虚,若真到了谈婚论嫁的地步,他们也许会自问:“真的就和她结婚了吗?会不会有更适合我的人呢?难道下半辈子就与这人度过?”一系列的发问令人没勇气马上就结婚,进而犹犹豫豫,逃避婚姻。   总而言之,婚姻是关乎一辈子的事情,结婚不可马虎,而一旦结了婚,就应该用心经营婚姻,通过两人的努力,共同维护婚姻生活的美好与幸福。   3.怕经济压力   结婚,对于成年男女来说,意味着要承受的责任变得更大了。结婚之后,双方脱离了之前的家庭,需要重新组合一个全新的家庭,为了把这个家维护好,各自都需要努力挣钱,供房、供车,等到生宝宝时,经济压力就会更大,到时候上有老、下有小,沉重的经济压力会将人压着喘不过气来。因此,许多年轻人结婚前会表现得焦躁、顾虑,害怕承受压力。   4.怕家庭纷争   结婚不是两个人的事情,而是两个家庭的事,在见双方父母时,如果自己的父母对自己的对象不满意,就很容易惹来家庭矛盾。此外,在婚礼的举办上,双方父母可能会为了彩礼、嫁妆等俗事争论不休,影响双方的感情。
    https://www.oliannews.com/eu/2020/01-09/313666.shtml
  • 水煮南瓜,易做好吃还能减肥
    2020-1-9 18:38
      核心提示:南瓜含有丰富的维生素e及果胶,有助于清除人体内的细菌,还有助于减肥。南瓜用水煮一下就很好吃,是一到简单的快手减肥菜。   南瓜是一种常见的平民食材,南瓜因为含有丰富的糖分,用清水煮一下就很好吃,而且还有有减肥美容的效果哦。   水煮南瓜能减肥   水煮南瓜减肥吗?据研究表明,水煮南瓜减肥效果不错。南瓜解毒效果好,而且,南瓜中含有很丰富的维生素和果胶,而且,果胶的强吸附性能够黏结并清除人体内的细菌、毒素及其他有害物质,例如,清除汞、铅等有害物质,解毒效果明显。另外,果胶还可以保护胃肠道粘膜,促进食物的消化和吸收,同时,减掉身体内多余的脂肪,减肥效果佳。   营养专家表示,水煮南瓜不但营养价值高,而且减肥效果也很好。   对于南瓜的减肥效果,有人提出异味,南瓜那么甜,吃了不少会长胖吗?但事实上,南瓜虽然是甜食,但是却不会引起发胖,反而能够减肥瘦身,对于被长期便秘困扰的女性来说也是不错的选择,专家推荐水煮南瓜减肥法,既好吃又有效。
    https://www.oliannews.com/eu/2020/01-09/313665.shtml
  • 肚腩大了不一定是发福,也可能是长了肿瘤!
    2020-1-9 18:38
      核心提示:很多女性在发现自己肚腩大了的第一反应就是:哎呀,胖了!但其实也可能是长了卵巢囊肿。如果你最近“长胖”了,并且还伴有下面这几种症状,要小心了。   指导专家:广东省妇幼保健院 妇科 谭晓嫦 主任   孙小姐近一年来感觉自己腰围明显增粗了,以前很合适的裤子,现在腰部已经明显扣不上去了,周围的亲朋好友开玩笑说她这是步入中年发福的阶段了。但一次体检,她却意外发现,原来这“发福”的小肚子,竟是她卵巢上的囊肿“搞的鬼”:超声显示,她左右两侧的卵巢各有一个囊肿,由于囊肿较大,医生建议手术治疗。   卵巢,对于女性来说是一个非常重要的生殖器官,它虽然很小,大小才约4cm*3cm*1cm,重约5-6g,但它分泌的雌激素和孕激素,却对女性全身各个器官起着非常重要的作用,同时,它还能产生卵子,是决定女性性征和生育的重要器官。   但由于受未产、不孕、初潮早、绝经迟等因素的影响,及一些不良的生活方式,如压力大、乱吃一些含激素的保健品等,在妇科体检中,卵巢囊肿的字眼出现在女性体检报告中的现象也并不少见,那么,卵巢上出现肿物,又会带来怎样的“麻烦”呢?   生理性囊肿,无需担心   育龄女性每个月经周期都有一次排卵,这个期间,卵泡发育,就会使卵巢超过正常的体积而形成生理性囊肿,有时也可因发育大的卵泡没有排出,形成大而无用的卵泡而导致卵巢囊肿的发生。这种情况下的卵巢囊肿在超声中多提示为单侧、壁薄、内透声佳,边界清晰,一般不超过5cm,多于经后2-3天消失。   所以,一旦超声报告中显示有这种卵巢囊肿时,女性朋友也不用太过于焦虑,在下一次月经来潮的第四、第五天再复查一下。此时,新的卵泡还没有形成,比较能反映出卵巢的生理状态,如果这个阶段复查出来的卵巢囊肿消失了,那么,说明之前发现的卵巢囊肿是“虚惊一场”,它只是一种生理性的卵巢囊肿,无需进行药物或其他治疗。   但如果再次复查出来结果还是显示仍有囊肿存在,那么,提示非生理性囊肿的可能性很大,需再进一步排查。   卵巢囊肿还有哪些症状?   1.腹胀、腹痛   受肠蠕动及体位变动的影响,卵巢囊肿可在盆腔内移动牵拉,使得下腹或髂窝部出现充胀、下坠感,当肿瘤刺激腹膜、出血,压迫或发生粘连时,可出现脐周或下腹部持续性疼痛。另外,卵巢囊肿发生急性蒂扭转时,患者可出现体位改变后突然发生一侧下腹剧痛,有时还伴有恶心、呕吐甚至休克。   2.压迫症状   当卵巢囊肿充盈整个腹腔时,可因腹腔内压增加,影响到下肢静脉回流而导致腹壁及双侧下肢水肿,盆腔腹腔脏器受压,还可发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。   3.月经紊乱等内分泌问题   可因功能性肿瘤而出现不规则阴道流血或绝经后阴道流血表现,尚未绝经的女性可表现为月经紊乱,绝经后的女性可表现为不规则阴道流血等。   生理性肿瘤也要小心恶变   虽然大多数卵巢囊肿都为良性的,但也有一些可发展为恶性,恶性肿瘤可严重影响到女性朋友的健康。   重视体检,及早发现端倪   既然卵巢肿瘤可给女性朋友的健康造成威胁,及早发现并给予合适的处理是非常重要的。然而,又由于卵巢处于盆腔深处比较隐蔽的位置,早期发生病变时也不是那么容易被肉眼发现到,但却可以通过超声检查发现,目前来说,B超是检查卵巢肿瘤最简单、最有效的办法,所以,常规的健康体检是很必要的,一旦发现有卵巢肿块时还可辅以CT或MR来帮助鉴别其性质及来源。另外,肿瘤标志物的检查,如CA125、CA199、AFP、CEA、HCG等,也可以初步判断肿瘤是否存在有恶变的可能。如考虑为良性卵巢肿瘤,可视肿瘤的大小等具体情况决定是否手术,暂时无需手术处理的,注意定期做好随访,若肿瘤继续生长或怀疑已经有恶变的可能,则应该尽早手术,以减少对女性的内分泌功能和生殖功能的影响。
    https://www.oliannews.com/eu/2020/01-09/313664.shtml
  • 女人的处女膜真的那么容易破裂吗?
    2020-1-9 18:37
      核心提示:有的女性会发现,自己明明没有过性生活,但处女膜却破了,这是怎么回事呢?处女膜真的很容易破裂吗?   在古代,处女膜被视为女性贞洁的象征,但现代医学的发展让我们知道,除了发生性关系,处女膜还可能会因为其它的一些原因而破裂,比如剧烈运动。处女膜真的那么容易破裂吗?   处女膜是阴道粘膜在距离阴道口3-5厘米处移行而成的一种“带”状结构,因此,医学专家更愿意将其成为“处女带”。   因为“膜”给人们的感觉往往是不通透的,所以人们会想象阴道中有一个与外界隔离开的薄膜,像个屏障一样阻碍着阴茎进入阴道。甚至有的人会认为,第一次性交的时候,阴茎会顶到一个东西,必须用很大力量才能冲破这个障碍,所以“破处”这个词才会应运而生。   其实,处女膜就像女人现在用的丝带发圈一样,边缘有很多皱褶,而且是很柔软的,皱褶就长在阴道壁上,与阴道壁贴合的很好,而且不是生长在阴道口,而是在阴道里面(距离阴道口3-5厘米)。平时,阴道的前后壁是完全闭合的,保证女性的生理卫生。以往我们把运动对处女膜的影响扩大化了。   除非反复进行高难度的劈叉运动、严重的骑跨伤、长时间的在很颠簸的路面上骑自行车并被强烈的撞击到了阴部,一般的运动其实是不会造成处女膜的破损的。
    https://www.oliannews.com/eu/2020/01-09/313663.shtml
  • 意大利政府给女性送福音 大幅消减卫生巾增值税
    2019-11-30 15:04
      欧联社11月30日电 据欧联通讯社报道,意大利经济和财政部长罗伯托·瓜里里(Roberto Gualieri)日前宣布,目前政府已经做出决定,将大幅度消减卫生巾增值税。瓜里里推文表示,政府决定削减卫生巾增值税,其宗旨在于照顾数以百万的意大利女性,减轻女性生活负担。   据报道,目前意大利国会大部分议员对削减卫生巾增值税法案表示支持,该项减税政策未来还将扩展到所有的有机卫生产品,甚至是可循环生态兼容产品。   报道称,众议院财经委员会两周前已批准了该项税法修正案。法案规定,卫生巾、包括卫生棉条增值税,将从目前的22%减少到10%至5%。   意大利国家众议院议长劳拉·博德里尼 (Laura Boldrini)目前已正式签署该项税改修正条例。这是继意大利女性大学生发起“生理期并非奢侈”运动后,政府针对女性生活必需品所采取的减税政策。   11月28日,意大利经济和财政部长瓜里里宣布,经济和财政部已批准将卫生巾增值税减为5%。(博源)
    https://www.oliannews.com/eu/2019/11-30/308997.shtml
  • 美国科学家:探秘女性较男性长寿原因
    2019-2-5 23:42
      欧联网2月5日电 据欧联通讯社报道,女性往往比男性长寿,其原因是什么呢?最近美国发布的一项新研究结果解释称,女性大脑年龄平均比实际年龄要小3岁以上。此外,女性老年时期在判断、记忆和解决问题的认知测验,表现也比男性优异。   据报道,美国学术期刊“国家科学院学报”刊载研究报告指出,研究人员让121名女性和84名男性接受正子断层扫描,测量脑部代谢、氧气及葡萄糖在大脑内的流动,发现女性大脑较男性大脑年轻。结果显示,女性大脑年龄平均比实际年轻3.8岁,男性大脑则比实际大了2.4岁。   为什么女性大脑会变得较年轻?其中理论依据是,柯尔蒙可能在年轻时期,便开始形塑大脑代谢活动,产生了女性大脑一生都比男性年轻的规律。   圣路易华盛顿大学医学院放射科助理教授马努·戈亚尔表示,女性大脑实际上较年轻,可能是她们不会在晚年经历太多认知退化的原因。(黄婧)
    https://www.oliannews.com/eu/2019/02-05/267313.shtml
  • 对话刘晓庆:即便人生大起大落,也挡不住我的光芒
    2019-1-21 16:03
      【开腔】编者按:   对话热门人物,了解新闻背后的故事。一人一面,还是一人千面?开腔,不只是语言的交流,更是灵魂的触碰。在这里,新闻主角变得更加立体。   中新网客户端北京1月21日电 题:对话刘晓庆:即便人生大起大落,也挡不住我的光芒   记者 袁秀月   刘晓庆常说自己260多岁了。从1973年踏入影坛,到现在已有46年。不说影视作品,光自传她就写了四本。但她最骄傲的,并不是红极一时,而是在大起大落中从未被打败。她从不觉得自己有多么“风华绝代”,只是命运很曲折,在这曲折中砥砺前行。她更愿意称自己是昆仑山上的一棵草,野火烧不尽,春风吹又生。   为什么要追求老去?   2019年1月中旬,北京保利剧院很稀有地聚集了诸多中老年观众,话剧开演前,大厅已经熙熙攘攘,人们争相与后面的剧目展示牌合照留念。   这是刘晓庆主演的话剧《风华绝代》的第182场演出。 资料图:《风华绝代》在洛杉矶演出。中新社发 毛建军 摄   自2012年首演以来,几乎场场爆满,刘晓庆去美国、加拿大演出时,国外的华人也纷纷去看她。   《风华绝代》演出三个小时,观众席中不断传来掌声和欢呼声。谢幕环节很长,刘晓庆一个个和来观看的嘉宾合影,看得出她享受这样的时刻。采访时已近深夜,她脸上还留有舞台的浓妆,看不出任何疲态。这是几代人记忆中的刘晓庆。   在50后、60后眼中,她是《小花》中的何翠姑,是《芙蓉镇》里的胡玉音,也是《火烧圆明园》中的慈禧。在70后、80后眼中,她是一代女皇武则天。而在90后眼中,她是《宝莲灯》中的王母娘娘。近几年,她还主演了电影《37》《寻龙诀》《快手枪手快枪手》。   年代与年代之间总是存在壁垒,包括对一个女演员的评价。在今天,围绕着刘晓庆的,更多是关于容貌、年龄的争议,有人说她不服老,有人说她热衷扮嫩。   对此,她都不置可否。在之前采访中,她曾对“优雅地老去”表达过自己的困惑,“我没有老去,我为什么要追求老去?”她认为,很多人不原谅一个女人到了他们认为该老的时候仍然年轻漂亮。而向这种观念发起挑战是困难的。   刘晓庆一直都在挑战。不管在那个年代,她都是“弄潮儿”。拍电影、写书、下海经商……她喜欢做新的事,在每一个她所经历的浪潮中,她都在风口浪尖上。   但并不是每一朵浪花都会推着她往前走,当她想逆流而上时,有时还会遍体鳞伤。这是年轻的刘晓庆之后才明白的一个道理,要收敛一点,学会审时度势。   而对经历过的,她并不觉得哪一段不好,也不在乎曾经的炫目,因为她活着的每一天都清醒、快乐。   2012年,她曾说,她想做的事就是用作品打败岁月。那年,她在电视剧《隋唐英雄》中演萧后,在话剧《风华绝代》中出演赛金花,两位传奇女性。7年后,她仍然活跃着,上电视节目,演话剧。   我不是多么风华绝代,只是命运很曲折   新文化运动的先驱刘半农曾说,中国有两个“宝贝”,慈禧与赛金花,一个在朝,一个在野;一个卖国,一个卖身;一个可恨,一个可怜。为此他还为赛金花写了一本书,名为《赛金花本事》。   这在朝在野两位女性,刘晓庆都演过。她曾在四部电影中扮演过慈禧太后,《火烧圆明园》《垂帘听政》《一代妖后》《大太监李莲英》。其中,三部都是由李翰祥导演。大获成功后,李翰祥还想邀请刘晓庆出演《赛金花》电影,但最后搁置。   那是刘晓庆第一次听说赛金花的名字。赛金花是清末民初名妓,15岁时嫁给外交家、前科状元洪钧为妾,并随洪出使国外。   洪均去世后,赛金花在上海开了一间书寓,因状元夫人的名号红遍上海滩。三十岁时因金花班一位姑娘自杀,被告虐杀入狱,上下打点,倾家荡产后才出狱。   另一个关于赛金花的一个传闻是,她曾与八国联军统帅瓦德西有过接触,使得北京城免遭杀戮。   2012年左右,应出品人刘忠奎的邀请,刘晓庆决定出演一部话剧,在讨论排演什么时,她突然想起了赛金花。   有人说,从赛金花的曲折命运里能看到刘晓庆的影子。不过,刘晓庆本人却并不觉得,她们有任何相似之处,不管从经历还是性格。   “第一她有做妓女的八面玲珑,我本人一点都不八面玲珑。还有,赛金花不识字,我至少认识字。” 《风华绝代》剧照。剧方供图   虽然刘忠奎将这部话剧取名为《风华绝代》,但刘晓庆始终觉得,自己跟风华绝代没什么关联。“因为我觉得我不是多么风华绝代,只是命运很曲折,在这曲折当中砥砺前行。”   赛金花一生有过几次婚姻,最后一次嫁给了参加过辛亥革命的魏斯灵,彼时,赛金花已经穷困潦倒。《风华绝代》的最后一幕,赛金花终于穿上雪白的婚纱,她说:   “你们看,我这身衣服奇怪吗?这是一件新式的婚礼服,是西洋人结婚的时候才穿的。我穿着它,是因为我始终相信,茫茫人海中,必定有一位能够容得了我的知己,与我赛金花,圆满一场新式婚礼。” 《风华绝代》剧照。剧方供图 这一幕场景犹如和刘晓庆隔空交映。2012年8月20日,刘晓庆也嫁给了多年追求她的王晓玉,他们在旧金山举行了一场难忘的婚礼。   明星中的明星   “拦住她,以苦难;拦住她,以寒冬;拦住她,以孤立;拦住她,以冰峰;拦不住,她变成自己;拦不住,她变成明星中的明星。” 资料图:刘晓庆和李敖。黄少华 摄   结婚后不久,刘晓庆到台湾宣传《风华绝代》,李敖将这首诗赠与她。李敖说,他们两人身世遭遇很像,都经历了很多挫折,但这些都没压垮她,她有才华,很自信,对朋友也很义气。   在刘晓庆看来,其实赛金花是一个比较接地气的小女人,只不过在大时代中有了那样传奇的经历。在赛金花的一生中,离不开男性的助力。但刘晓庆却有底气说:“征服世界的不是只有男人。”   在自传《人生不怕重头再来》中,她写道:“从音乐学院附中学生到普通农民、工人、士兵、电影明星、商界老板……直接蹚过男人河,不靠男人,全是个人奋斗,并且慧眼识金,发现他们,给他们发挥的平台,推广他们,成就他们。就像助推器,将火箭送上外太空,从此不沾他们一点星光。” 资料图:《风华绝代》演出100场时,刘晓庆落泪。中新社发 李学仕 摄   她和王晓玉结婚时,登记员问她,是否要改名字,冠上夫姓。还没等登记员说完,她就忙不迭地打断,因为她不想有一天得奥斯卡的时候,她不是刘晓庆,而是Xiaoqing Wang。   虽然强调自己是大女人,但刘晓庆从不觉得自己是女权主义。在她看来,如果一个人主张女权,那她就承认自己比男人差。她只是觉得,现在这个社会,女人很不容易,男人也不容易。   在公众面前,刘晓庆不喜欢扮演弱者,所以她看起来总是很强大,一如她扮演过的那些传奇女性。但她却说,生活中她不是武则天,也不是慈禧,她的性格也并不强势。   就算在最万众瞩目的时候,她也没把自己放到高处。甚至,她觉得最寂寞的时候就是站在舞台中央领奖的时候。她更愿意说自己是昆仑山上一棵草,坚韧乐观。   在秦城时,她坚持在几平米的监室跑步,定期写文章,编排集体操,说服管教去打羽毛球。她也做过最坏的打算,不过就是摘棉花、缝被子、搓玉米,这些她当知青时都做过。最伤感的时候,是看着电视机的画面不止一次想,她再也不可能当演员了。   然而,直到今天,刘晓庆依然站在舞台上,她说:“我又闯出了一个大写的‘我’。” 《风华绝代》剧照。剧方供图   “我红极一时,即便是人生大起大落,也挡不住我的光芒,我一代新女性的光芒!”赛金花的这段独白也如同是刘晓庆的心声。(完)
    https://www.oliannews.com/eu/2019/01-21/263728.shtml
  • 女性哺乳期吃核桃的好处 提升宝宝免疫力
    2018-12-20 18:17
      核桃是我们常吃的坚果,很多女性孕期的时候也是会适当的吃一些核桃。那么哺乳期的时候吃核桃有哪些好处呢?女性哺乳期饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下。   女性在生产以后哺乳期间是适当的吃一些核桃对身体是非常好的,哺乳期的女性需要给孩子哺乳,这个时候很容易导致身体里面的营养成分和水分大量流失。吃一些核桃可以有效的补充人体所需的营养,也可以增强免疫力。   女性哺乳期吃核桃的好处是什么?   1、促进乳汁分泌   不少女性在生完宝宝以后奶水不足,或者是没有奶水。这个时候就可以在每天的饮食里面适当的添加一些核桃,核桃有很好的通乳作用。核桃里面含有大量的磷脂,在哺乳期的妈妈们可以利用核桃来补充身体所需的磷酯,不但可以促进脑部和神经的发育,对于宝宝的神经有很好的保健效果,还可以增强宝宝的记忆力。   2、提升宝宝免疫力   核桃里面含有大量的人体所需要的营养成分,女性朋友在哺乳期间吃核桃不但可以保证身体所需要的营养哺乳给孩子,还会增加孩子的免疫力。如果身体比较虚弱的话,核桃里面的有益成分可以帮助妈妈们快速恢复体力,提升免疫力,补充所耗的精力。   3、避免皮肤干燥   核桃里面有大量的油脂,在哺乳期间由于女性哺乳的关系,身体里的水分会大量流失,很容易造成皮肤干燥脱皮的情况。这个时候适当的吃一些核桃,有利于哺乳期的妈妈们及时的补充身体内所需要的水分,让皮肤变滋润,避免皮肤出现干燥的情况,而且还可以有效的锁住皮肤底层的水分。   4、预防三高   现在人们的生活水平不断的提高,女性在哺乳期间肯定摄入很多的营养,部分的人群会出现三高的情况。平时多吃一些核桃可以很好的预防此类症状出现,因为核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸,可以有效的抑制人们的肠道对胆固醇的吸收,而且还可以很好的降低血糖,加快血液的新陈代谢。   在哺乳期间,为了妈妈自身及宝宝的健康,女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物,需坚持三大饮食原则:   1、多喝汤汤水水   汤汤水水有利于分泌乳汁,因此除了每餐要有汤水外,哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分,可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。   2、多食蛋白质食物   哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物,在料理的时候加入姜或者麻油即可。   3、忌食回奶食物   人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。   哺乳期饮食注意事项   1、饮食均衡   哺乳期女性饮食应均衡,不能偏食,挑食,如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食,可有效提高乳汁质量。   2、少食刺激性食物   哺乳期妈妈应该尽量少吃或不吃刺激性食物,因为刺激性食物会经过乳汁进入婴儿身体内部,严重影响婴儿健康成长。   3、不宜多食巧克力   哺乳期的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可碱,会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统,使宝宝肌肉松弛,尿量增加,致使婴儿睡眠不稳定,哭闹,消化不良,并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。   4、不宜多喝麦乳精   麦乳精中的麦芽可能会抑制乳腺分泌乳汁,从而使乳汁量减少,势必会影响婴儿的健康。   5、可以吃些山楂   在月子期间,妈妈可以食用一些山楂或者山楂类的食品。山楂有益于产妇子宫收缩以及排出恶露,对产妇身体健康的恢复有帮助。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-20/256143.shtml
  • 女性冬季养生怎样滋补 补血养肾少补了
    2018-12-19 16:32
      我们都知道冬季是一个适合滋补的季节,那么女性在冬季要如何养生呢?冬季滋补吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   在冬季的养生中,日常养生是极其重要的,是所有养生项目的基础。如果做得好,那么养生便取得一多半的成功了。   1、生活作息要规律:   作息时间要调整好,不要在休息时间工作,避免熬夜加班,夜生活不要进行到太晚,要保证睡眠充足。   2、饮食要定时定量:   现在很多女性朋友,为了保持身材,而减少饮食,有时只吃一顿饭,从而使自己食欲下降。长期如此,会引起厌食症、闭经等不良后果,所以节食要适度。   3、良好的心理状态:   保持心态平静,遇事不要急躁,避免肝火旺盛。平时可以多看一些喜剧节目,生活要乐观。   4、穿着得体:   冬季衣服一定要保暖。为漂亮而穿太少,会导致经期疼痛,经量减少等。并为以后的身体健康埋下祸根,成为风湿、类风湿性关节炎等疾病的高发人群。   5、缓解压力:   很多女性疾病的出现都与压力有关。现在社会中竞争激烈,女性的压力增加了很多,要学会放松自己。找到适合自己的放松方式。   女性冬季养生怎样滋补   1、补血:   在冬季女性朋友可能会因为寒冷或营养摄入等问题造成气血不足。从而导致面色晦暗,舌苔发白,容易疲劳。可以摄入一些有保健效果的的天然食品,如黑豆、龙眼肉等。也可以喝些带有滋补功效的养生汤。   2、养肾:   生活节奏过快,不注意休息,很容易导致肾气不足,如果皮肤出现黑色暗沉一定是肾气不足的表现了。可以给肾补补气,来使肌肤重新娇嫩。   3、散寒:   如果皮肤苍白或铁青、没有质感,就要要多注意饮食了。通常面色铁青是因凉性食物摄入过量造成的。可以饮用热的生姜红糖水,用以帮助排除体内寒气。   女性冬季养生有何禁忌   1、保暖不够有害健康:   在冬季不要因为漂亮而忽略保暖。爱美也要分清状况,女性爱美天性,这没有错,但即使爱美,也不应以牺牲身体健康为代价。   2、冬天不宜减肥:   很多女性朋友们,时时刻刻都想减肥。无论任何减肥方法,其原理都是都是消耗热量。但是在冬季,人们的身体宜“补”不宜“泄”。   3、避免熬夜:   冬季夜长日短。大家也要顺应自然规律,增加休息时间。   4、避免“冷”健身:   很多人都喜欢在冬季进行冬泳或冷水浴,以为这样可以让身体健康。事实上,这种方法对体质偏虚的女性是有害的。不但会使寒气侵入体内,还会引发一些内科、妇科疾病。   5、运动不宜出汗太多:   运动是有益身体健康的,但运动项目和强度一定要适合。冬季应避免太过激烈和出汗太多的运动。否则会出现易疲倦、易感冒、手脚冰凉的情况。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-19/255957.shtml
  • 女性月经期可以运动吗 这些运动不能做
    2018-12-4 18:06
      经期是女性特殊的日子,但是对于喜欢运动的女性来说就特别想知道经期是否能运动?那经期能否运动呢?经期运动要注意哪些呢?下面就来了解一下。   在月经期间,许多女性还是会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。   运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。也就是说屁股千万不要高过腰噢!!!如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。   经期第四天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。   当然,在生理期前后做运动时也有一些值得注意的问题。有些人平时运动不规律,那就要注意不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量。此时,最好要维持原有的运动习惯,并在基础上减小运动强度,缩短运动时间。   而在生理期刚刚过后,不要马上恢复以往的运动量,要进行一些缓冲的恢复性运动,可以根据个人体质将运动时间控制在10~30分钟以内。至于该时期内,多大的运动量和运动时间才合适,那并没有一定之规,而是因人而异。   月经期运动的好处有哪些   1、可以改善血液循环   在月经期间适当的运动可以改善盆腔的血液循环,减少充血,有利于盆底肌肉和腹肌的收缩和舒张,让月经血液排出体外,减少了月经期间出现了子宫收缩,防止了腹部疼痛和小腹下坠感。适度的中等运动也可以提高身体对疼痛的耐受力,缓解了原发性的痛经。   2、舒缓情绪   一般在月经期间容易出现紧张的情绪,身体如果长时间处于应激状态,容易引发内分泌的失调,从而影响了子宫内膜,导致月经不调。适当的进行运动,有利于调节大脑的抑制和兴奋过程,让心情变得更加愉悦,减轻了焦虑、激动的症状,另外也可以控制饮食。   月经期运动注意事项   月经期间适当运动能调节身体,但如果运动不当,则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点:   1、减少运动量:   宜参加一些平时经常练习的,比较熟练的运动项目,如慢跑、体操、乒乓球、瑜伽等运动。   2、缩短锻炼的时间,放慢速度:   以减少运动量,达到放松肌肉的作用。   3、避免参加剧烈和震动过大的运动:   月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多、经血倒流甚至子宫位置改变。   4、避免参与各种水中运动:   勿参加跳水、游泳和水球等运动,即使用了卫生棉条也不行,因为经期女性抵抗力较弱,生殖系统易受攻击,游泳池细菌较多,极易感染;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成月经失调。   5、防止竞争激烈的比赛:   月经期如果参加这些运动,容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱,导致月经失调。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-04/253726.shtml
  • 孕妇吃什么坚果好 六种坚果营养价值高
    2018-12-4 18:05
      坚果的营养价值高,对健康有很大的好处。那么孕妇吃坚果有哪些好处呢?孕妇适合吃什么坚果呢?下面就来了解一下适合孕妇吃的六种坚果。   众所周知,坚果营养丰富,含有大量脂肪和蛋白质,在怀孕期间,胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收,所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯,建立完善的饮食结构。   对于胎儿,身体发育首先需要蛋白质,大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物,热量和脂肪含量相当高,其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15~20%的优质蛋白质,十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。   孕妇吃什么坚果好呢   一、松子   松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。   1、松子的营养价值   (1)松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;   (2)松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;   (3)松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;   (4)松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;   (5)松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;   (6)松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。   2、松子的作用   (1)松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。   因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。   (2)松子具有抗衰老作用。   松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。   (3)松子具有预防心血管病作用。   松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。   二、碧根果   碧根果又名 “长寿果”,能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲,北美等国家,其果实营养丰富而味美。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。   李时珍说,长寿果能“补肾通脑,有益智慧”。将长寿果仁与冰糖共捣成泥,密藏罐中,每次取两勺,开水冲饮,那冲后浮起的一层白色液体,便是补脑力最强的“长寿果奶”。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗作用。常吃长寿果,还可美容。据说,我国已故著名京剧表演艺术家梅兰芳生前就常吃长寿果,以保持面色红润。   长寿果营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。   三、核桃   核桃是补脑的上佳之品。民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉,有“母食核桃儿补脑”的说法。它含有很多营养成分,比如DHA对宝宝大脑发育好,钙对骨骼发育好,以及锌、叶酸等。   据测定:1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养,并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2~3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。   四、榛子   含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、维生素B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。   五、杏仁   止咳平喘、润肠通便,有效预防孕期便秘。注意,杏仁有小毒,不能多吃。建议一天吃3-5颗为宜。   六、瓜籽   我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃,多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽则性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-04/253725.shtml
  • 喝红糖水能治疗痛经?听专家详解
    2018-12-4 18:05
      很多人都知道女人痛经是可以喝红糖送来治疗的,那么你知道喝红糖水能治疗痛经吗?   痛经的时候喝红糖水有用吗?在日常生活中,来例假的时候,有的人感觉非常的痛苦,有的人却什么也感觉不到,总听人说痛经喝红糖水好,今天来看下痛经的时候喝红糖水有用吗?   痛经的时候喝红糖水有用吗   喝红糖水能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前,必须了解自己的体质属性,这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。   对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络以及缓痉止痛的作用。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。   体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,终会造成经血过多、甚至失血的后果。   缓解痛经的方法   点穴按摩   关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下三吋处。   中极穴:人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下四吋处。   痛经的时候在这两个穴位稍加按摩,每个穴位按压两至三分钟,有酸胀感就可以换地方按。   桂圆红枣汤   桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用,此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的,否则效果减弱。   保暖   保暖是痛经时最简单也是不错的方法,别看这个方法看似没有技术含量。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉,能很好的缓解疼痛感。   补充矿物质   痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-04/253724.shtml
  • 女性宫寒的五大症状 推荐去宫寒的食疗偏方
    2018-12-4 18:04
      宫寒是现在困扰很多女性健康的一个病症,那么女性出现宫寒会有哪些症状呢?要如何去除宫寒呢?去除宫寒吃什么好呢?下面就来了解一下。   宫寒有什么症状   手脚冰凉   一些女人经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。特别在入秋后,尤其是身段娇小、压力过大的白领女人,哪怕是不断的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰,气血运转不畅所造成的。   黄褐斑、黑眼圈   宫寒是女性美丽的大敌,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已,不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品,但往往是治标不治本,过一段时间就复发。   其实这都是宫寒在作祟。因为宫寒简单导致气血凝聚,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些体面问题,仍是要暖宫,作用一定会让大为惊奇。   身材肥胖   很多肥胖女性总是通过节食来减肥,往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥,吃减肥药也只能控制一时,停药就反弹。   其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。   月经絮乱   宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。   不孕不育   中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表,子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒,血气遇寒就会凝结,不但身体形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。   宫寒需注意什么   1、莫贪凉   冷饮凉食吃起来可口又解暑。但吃多了对我们的身体也会有很大的影响,引起内分泌失调。主张使用前先吃一些温热的东西垫补一下。   2、善保暖   夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。   3、多按摩   中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。   4、勤健身   不会太热,也不会太冷,夏末初秋是适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。   去宫寒偏方   1、燕窝粥   将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。   2、鸡煮益母草   先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干,然后把益母草塞入鸡中,加入适量水,然后用慢火慢炖,直至鸡肉熟了,加入当归和姜末,就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著,建议不孕不育的患者可食用。   3、宫廷暖宫羹   用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉,一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气,建议宫寒的女性日常要适当的吃下,但是切记过于频繁的服用,否则易引起虚不受补。   4、红姜茶   用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用,建议女性在经期那几天坚持喝,长期坚持喝可去除宫寒,当然了如果没有宫寒或者有点宫热,暑气过重者,建议不要饮用了,否则易引起上火等症状。   5、当归远志酒   用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡,然后密封,7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起,温热后在饮用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经,调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。   6、红花孕育蛋   取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/12-04/253723.shtml
  • 怕冷的女性如何补 多吃这些温热食物
    2018-11-30 15:55
      冬季话养生,很多女性在这个季节也非常重视身体的进补,但是进补方式各不同。有些女性贫血,有些怕冷,那么不同的症状要如何进补呢?下面就来了解一下。   一、怕冷的女性如何补   有些女性尤其是更年期妇女,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。医学研究认为,女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体抵抗力降低,抗寒能力差,故冬季特别怕冷。另一方面,营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部或全身血液循环障碍,导致手脚冰冷。   进补原则:   历代医家认为,多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。为了预防或减轻冷感,应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手、脚和腰部的运动。   食疗方案:   姜丝爆羊肉羊肉切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。   大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱、姜、大料同煮。煮至半熟时,加入大枣、枸杞、盐,煮熟即可。放大枣时加入1~2片桔子皮可减轻膻味。   二、贫血或血虚的女性如何补   血虚,相似于现代医学的贫血症,患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。   进补原则:   血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年女性缺铁性贫血发病率比较高,约占20.6%。因为经常食用的乳类和蛋类含铁都比较少,致使体内造血原料不够;而月经致使女性每月都会失血,因此更容易发生贫血。   对贫血或血虚的女性来说,补铁是最重要的,可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物,以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物,有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。   对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。   食疗方案:   龙眼红枣粥龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克,同煮成粥,热温服。龙眼红枣粥养心补脾养血,滋补强壮。   薏米红枣粥糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚,同煮成粥,食用时加适量白糖。常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。蛋黄羹鸡蛋2个,取蛋黄打散。水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。蛋黄羹具有良好的补铁功效,适用于缺铁性贫血的女性。   三、身体瘦弱的女性怎么补   脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。   进补原则:   很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此,首先应改掉不良习惯,增加膳食摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物。此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。   平日里可多吃些健康的零食,如花生、奶糖等。胃肠功能较弱的瘦弱女性,可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人,多阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。   食疗方案:   核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品。阴虚往往内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。   四、气虚的女性如何补   气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济。   进补原则:   气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说,气虚而稍偏热者,如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。   单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显着。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。   食疗方案:   山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,好的山药是白色的,如果是紫色或赤色,功效仅相当于吃番薯。   四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。   香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-30/252943.shtml
  • 女性卵巢早衰的三大危害 保养卵巢多吃这些食物
    2018-11-30 15:54
      卵巢对女性生殖及健康都有很大作用,卵巢早衰对健康也是影响非常大。那么卵巢早衰有哪些危害呢?保养卵巢平时吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   卵巢早衰的危害你知道吗   1、影响卵巢正常功能   卵巢早衰会影响到卵巢正常功能,会直接影响到雌性激素的分泌,并且也会影响到内分泌,卵巢早衰会加快女人身体的衰老速度,同时也会影响到女人正常的排卵,卵巢早衰所带来的危害比较大,需要尽早采取合适的调理措施。   2、会引起阴道干涩   卵巢早衰会影响到女人体内雌性激素的分泌,因此不少患者会出现阴道干涩的情况,女人阴道干涩会严重影响到性生活的质量,患者性生活时会出现疼痛感,并且会导致患者对性生活产生抵触的心理。   3、会加快更年期的到来   卵巢早衰会导致女性更年期更快的到来,并且也会影响到患者的精神健康,患者会出现紧张压抑的情绪,并且会出现失眠的情况,卵巢早衰会对女性的情绪造成比较大的影响,而且会严重影响到患者正常的生活。   卵巢早衰吃什么食物好   1、黑豆   万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。   2、茯苓   茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。   3、野葛根   野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。   4、豆制品   想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品,比如说大豆等,这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。   5、碱性食物   女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物,比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激,可以很好的保养卵巢。   6、胡萝卜   每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。   7、含叶酸的食物   女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸,平时的时候也应该要注意补充叶酸,多吃一些含有叶酸的食物,如绿色蔬菜、谷类食物等,这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。   8、富含维生素的食物   女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物,比如说白木耳,这是含有非常高的营养价值的,它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质,还有多种维生素。   9、海藻类食物   有实验证明,海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢,日常可以适量食用海带、紫菜。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-30/252942.shtml
  • 女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好
    2018-11-30 15:51
      冬季逐渐步入寒冬,进补食物可以增强体质抵御严寒,那么,女人冬季养身吃什么进补?   身体是一切的基础,没了健康的身体,一起是枉然的。目前正是冬季,在这严冬之中,需要及时进补,不然的话,身体会弱得无法抵御疾病的侵袭。所以说,建议女人们想要冬季不生病的话,就要早点养身,比如说从吃下手,为身体进补,增强抗病的能力。   女人冬季养身吃什么进补   1、牛肉   这种肉质性温味甘,含有众多的物质具有很高的价值,比如说维生素A、蛋白质之类的,利用它与党参、北芪等中药材炖汤喝的话,吃起来非常的可口,而且能够补虚,益气血,从而让身体变得更加强壮,增强人体对抗寒冷的能力。   小编提醒,牛肉虽滋补但是吃的时候,不可与生姜、白酒、韭菜一起吃,这样搭配食用很容易造成身体上火的。   2、燕麦   很多女人早起喜欢泡燕麦食用,用其当早餐挺不错的,建议怕冷的女人,不妨养成吃燕麦的习惯。因为其中含有多种的矿物质,吃了有助身体抵御寒冷,从而避免你的身体出现问题,被病毒盯上。   小编提醒,燕麦不可吃太多,不然的话,很容易出现腹胀的问题,造成身体不适。   3、羊肉   冬季寒冷,很多女人都怕冷,除了要多穿衣服御寒之外,还需要吃一些暖身的食物,比如说羊肉。性热的羊肉,尤其适合寒冷的冬季食用,有助阳虚的人进补,而且它里面含有的脂肪量并不多,对于女人来说吃了也不容易发胖。因此,建议女人们在冬季的时候,不妨多喝一些羊肉汤暖身吧。   小编提醒,吃羊肉的时候,最好不要加醋,因为醋有收敛的功效,吃进体内之后,对身体内的阳气的生发会有影响。两者一起搭配食用的话,就会使得温补的功能大减的。   4、狗肉   狗肉这种肉类一些女人不爱吃,因为味道太重了。但是建议女人们,若是怕冷的话,还是应该要吃一些狗肉的。为什么这么说呢?祖国医学认为,狗肉具有补气温肾的功效,同时还能帮助身体升阳散寒,改善四肢冰冷的问题。让女人们由内而外感到温暖,避免在冬季的时候被寒冷侵袭,诱发流感等疾病。   小编提醒,吃狗肉的时候不能同时吃西瓜、绿豆、醋等食物,否则容易对身体造成不利的影响。   女人冬季饮食须牢记的禁忌   1、 忌长时间吃火锅   很多人喜欢在冬季吃火锅,尤其喜欢一群人在包间里面吃,既热闹又暖身。小编提醒,最好不要长时间在房间里面吃炭火火锅。因为在密封的环境中,很容易缺氧的,会有很大的可能性导致中毒的。   而吃火锅的时候,女人们要注意经期的时候,最好忌口。因为很多人喜欢加辣的火锅,经期若是吃辣的话,会造成生殖器充血,最终造成经血量过多的问题,从而出现身体不适哟。   2、 忌口冷食   一些女人爱吃冷食,到了寒冷的冬季,也不忌口冰淇淋等冷食。要知道冬季本来就冷,再大量吃冷食的话,不是把大量的寒气往自己身体内“赶”吗?这样一来,体内的寒气就会不断积累,寒气若是不及时排出去的话,最终的结果就是各大器官造成寒气的侵蚀,所能够发挥的功能大大下降,女人们的身体对抗寒冷的能力,也会不断下降的!   所以说,女人们在冬季时候,要忌口冷食,就算你不觉得冷,也不要吃,不要再去折腾你的身体了!
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  • 女性冬季该怎么进补 5款滋补食物送给你
    2018-11-30 15:50
      冬季是一个适合进补的季节,那么冬季女性要如何进补呢?冬季进补要注意哪些饮食原则呢?适合女性冬季进补吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。   女性冬季该怎么进补   进补没有明确的时间界限   冬令进补应选在什么时间最好呢?有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。人们普遍认为冬至前后进补是最佳的时期,因此,冬至一到,很多人就开始想方设法地进补。   其实,进补并没有没有明确的时间界限,进补也因人而异,不同体质的人,进补的度和进补的时间也会有所差别。一般情况下,冬季比较适合进补,但不局限于冬至前后这几天时间。   药补不如食补   专家提醒:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:   平补:   指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。   温补:   指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。   清补:   指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。   温散:   指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。   女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补,许多人知之甚少。下面,我们就一起来看看不同体质女性的不同进补方案。   女人冬季应该怎么食补?5款滋补食物送给你   1、大枣   大枣是最为常见的一种女性滋补品,它可以滋养女性的气血,多吃还具有驻颜的效果。而食用大枣的方法可以有很多种,如直接当零食来吃、放入汤中当做调味剂、煮红枣水服用等。不过在吃大枣之时一定要控制好用量,因为食用过多很可能会出现烧心的情况,一般每天食用10颗大枣就可以达到自身想要的效果。   2、红糖   对于经期的女性来说,如果想要降低痛经状况的发生几率,那么最好去喝一些红糖水。但是,由于红糖水的含糖量过高,所以对于处于月经后期的女性来说,就需要适当的去控制对红糖水的摄入量,因为月经后期的女性,其经血的排出量是较少的,所以痛经的状况也就没有那么严重,进而就无需摄入过多的红糖水去缓解疼痛。   3、桂圆   桂圆又叫龙眼,隶属于温性滋补类食物。桂圆的味道比较甜,它具有滋阴养颜和温补肾脏的效果。但是,桂圆这种食物是不适合单次食用过多的,因为食用过多可能会促使人们体内的肝火过旺,进而就会出现上火的情况。   4、阿胶   阿胶对于女性来说,滋补子宫的效果是极好的,它是补血补气的圣品。而阿胶的价格是比较高,所以人们在购买之时,如果发现其价格比较低廉,那么就需要及时去判断阿胶的真伪。   5、燕窝   燕窝中主要成分就是蛋白质和多种氨基酸,它具有养阴润肺、益气补中的效果,所以对于女性来说,如果能够坚持每天都吃燕窝,那么她们身体的综合素质就会被大大的提升,进而就可以有效的降低妇科疾病的发生率。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-30/252939.shtml
  • 月经期间同房的危害 易得妇科炎症
    2018-11-28 17:20
      月经期是女性特殊的时期,那么月经期女性可以同房吗?月经期同房有哪些危害呢?下面就来了解一下。   月经期间能不能怀孕   通常情况下月经期间不会怀孕,因为月经是卵细胞老化脱落而产生的现象,此时刺卵泡生成素很低,卵泡发育程度小,没有成熟的优势卵泡,不可能有排卵现象发生,也不会有怀孕现象,但是偶尔也会有例外,例外的情况请看下文。卵泡不成熟也不能怀孕吗?   女性每个月经周期有一个优势卵泡成熟并排出卵子,每个周期,卵子可由双侧卵巢交替排出,也可由一侧卵巢连续排出。当卵巢排卵后,黄体形成,黄体分泌高水平的雌二醇和孕酮,对脑垂体的刺卵泡生成素有抑制作用,在这种抑制作用下,刺卵泡生成素非常的低,卵巢不再有卵泡发育成熟。   在黄体后期至下次月经开始时,由于黄体萎缩、溶解,黄体对促性腺激素的抑制得到解除,所以促卵泡生成素又开始慢慢上升。一般情况下,这时候双卵巢内没有优势卵泡,在月经期同房和月经结束后三天内同房,不会怀孕。但是在特殊情况下,如有额外排卵,那么月经期同房或月经后三天内同房,有怀孕可能。   额外排卵的情况是这样的:在前一周期,一侧卵巢已经排卵,如果对侧卵巢恰好有另一个优势卵泡尚未排卵,在黄体形成后被激素抑制,待月经来潮后,黄体溶解、激素撤退,解除了对这个优势卵泡的抑制作用,这个当时已经接近成熟的优势卵泡,在缓慢上升的刺卵泡生成素作用下,发生额外排卵。 不过,额外排卵的几率比较小,并不常见,所以有少数人在月经干净后两三天内同房,不采取任何措施,结果意外怀孕了。   月经期间同房的危害   1、易造成各种炎症。如子宫内膜炎,输卵管炎,甚至盆腔炎和不孕。   2、经期同房引起的子宫收缩,会使经血进入腹腔,有引起子宫内膜异位症的危险。   3、经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环,刺激免疫系统而形成抗精子抗体,引起免疫性不孕症。   4、各种血液传染病会互传。   5、经期同房会引起出血增多,或出血时间延长。   所以,月经期间行房容易导致阴道感染,造成一些妇科疾病,所以建议不要在月经期间行房。另外,女性很容易得妇科炎症,所以平时一定要注意卫生,多做运动,多吃水果蔬菜。   经期保健食谱   红豆山药甜汤   材料:红豆、山药、姜片、红糖。   做法:红豆放水中浸泡一晚,沥干水分后,放入锅中加入姜片、清水,以大火煮沸,然后转小火继续煮20分钟,再放入切成小丁状的山药,煮至软烂,最好加入红糖调味即可。   功效:红豆有利水利尿的作用,有助于减轻经期水肿的现象;而山药具有滋养的功效,使身体不至于因经期而虚弱无力。   姜枣红茶   材料:姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。   做法:将姜、红枣洗净后,放入锅中煮沸,转小火煮5分钟,放入红糖调味,倒至保温杯中,再加入红茶包即可。可分为多次饮用。   功效:姜具有保暖、促进血液循环的作用;红茶则具有舒缓紧张情绪的功效;红糖更是有补血、缓解疼痛与行血作用。
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  • 女人经期不适吃什么好 推荐两款汤品
    2018-11-28 17:20
      “大姨妈”的每月造访让它成为女人的好朋友,但是同时带给女人各种不适,那么女人经期不适吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!   月经期是女人们特别的日子,在这样的日子里,女人们总是容易出现不舒服的状况。让她们在这些日子里,一点都不想要动起来,甚至会出现严重的不适,让她们吃不下饭。当然,这样的情况需要想法子解决才行,比如说可以学会吃,让你的经期过得舒适,在这样特殊的日子里,过得很是“愉快”,一点点不适的感觉都没有。   女人经期不适吃什么好   1、莲藕鸭汤——改善经血过量   经血过量是很不好的,因为这样会导致女人的身体出现严重的贫血。女人贫血的话,就意味着身体会变得越来越虚,因为能够滋养身体的血液减少了。而且经血量多的时候,女人们只要随便动一下,就会感觉经血像洪水一样,不断地往外流。一张新的卫生巾,不到一个小时就被浸满了,让女人们总觉得经血要溢出来,整天都担惊受怕,整个人感到特别的累。   对于这种经血过量的女人来说,可以喝一些莲藕鸭汤,因为其有凉血止血的效果,从而改善经血过量的问题,让月经恢复正常!   材料及做法:将准备好的鸭子(最好是老一些的)宰杀处理干净,洗净之后放入锅中,再加入几块生姜,加一些清水和适量的黄酒熬煮。等到鸭肉差一点就煮熟的时候。再将切好的莲藕和洗好掰扯成好几块的木耳放入锅中,等到所有食材都煮熟之后。放一些食盐以及鸡精就可以了。   2、鸡蛋川穹汤——改善经血过少   和经血过量相反,一些女人到了经期的时候,经血量少的可怜。整个经期下来,才用掉了几片卫生巾。很多女人觉得这样省事又省钱挺好的。这种想法一点都不好。要知道经血量过少的话,就容易有大量的污血残留在子宫里面,对其很是不利的,使得身体内的毒素积累变多。对此,建议经血过少的女人们不妨来喝一些鸡蛋川穹汤,帮助你改善经血过少问题:   材料及做法:首先,需要将购买来的川穹(约15克)洗好,之后再放入清水中浸泡二十分钟左右,等待期泡发。在等待的过程中,可以将备好的1个鸡蛋打入盆中,再加一些食盐快速搅拌后放在一旁备用。然后将锅放上炉火,倒入一些适量的清水,再将准备好的各大材料放入热水中煮,当你看到鸡蛋煮熟了之后,就要加一些米酒进去期间也要记得用勺子搅拌搅拌,能够让汤味比较好。   推荐理由:川穹可是有助调经活血的好东西,当女人们出现经血排出受阻的时候,不妨吃利用川穹搭配其他食材一起吃,能够更好地促进身体内的血液流动,帮助身体将经血更好地排出去。所以说,女人们平日里想要盖上经期血量过少的话,就要去看看医生了。   女人经期不适的调节方法   1、做好保暖工作   很多女人都有经期不适的问题,比如说出现经血量过多(或少),腹疼,甚至疼得晕倒等。这些问题的出现,自然意味着女人们需要想法子改善经期不适问题。   对此,建议女人们要做好保健工作,避免自身受伤,不然很容易受伤,避免头部伤害到。   2、做好情志调节   女人们处于经期的时候,让情绪保持稳定,避免火山喷发的那种暴躁情绪出现。因为负面情绪很容易造成心中淤堵,不利身体健康。而且小编提醒,调教调节情绪应该看开一点,多一笑之类,拥有一个好情绪哟。
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  • 肾脏有毒不利健康 女人要这样为自己排毒
    2018-11-28 17:19
      肾脏有毒不利健康哦!那么女儿该怎么样为怎么排毒呢?下面就跟着小编一起来看看吧!   肾脏是十分重要的器官,其有排毒的功能,因此,当其出了问题的时候,一些毒素就会积累在肾脏里面,这样子对其而言,自然是没有益处的。因此,建议女人们要学会给肾脏排毒,减轻它的负担,让你的身体变得更加健康。如果你想要排毒的话,请这样为自己排毒吧!   女人吃3种菜能帮助肾脏排毒   从吃下手是为肾脏排毒的方法之一,也就是选对了吃的食物,能够帮助肾脏清除毒素。因此,建议女人不妨吃它们为肾脏排毒吧!   1、红辣椒   虽然说吃多了辣椒不好,但是适当吃对身体是有益处的。建议女人们平日里可以吃一些红辣椒,因为其含有能够帮助人体分解垃圾的辣椒素。而肾脏因为是排毒的部位,因此很容易堆积垃圾,因此,吃一些红辣椒也是有助肾脏分解垃圾,也就是帮助你更好地排毒。   此外,小编提醒,患有甲亢和肾炎等疾病的女人,则不适宜吃红辣椒,因为红辣椒比较刺激,若是吃的话,很容易造成疾病加重,不利于健康的恢复。   2、西兰花   这是十分常见的蔬菜,对身体十分的有益处。对于想要排毒的女人来说,尤其适合吃它。这是为什么呢?那自然是因为其含有一些能够帮助人体清除身体内部毒素的有益成分,比如说硫氰酸盐、吲哚等。所以说,常吃西兰花有助减少体内毒素的累积量,而肾脏作为排毒器官,也就能够减轻一些负担了。   建议大家吃西兰花的时候这样吃,味道比较美:将西兰花清洗后切成小朵,再将其放入热水中煮,煮熟之后,捞起来放入盘中,再加入胡椒和食盐和食用油(若是用花生油的话,味道会更香哟),搅拌均匀之后就可以直接吃了。   3、大头菜   也就是人们常说的卷心菜,其富含各种的营养成分,比如说维C和E,还有胡萝卜素等,尤其是为维生素的含量要比同是蔬菜的西红柿高出三倍。之所以说其有排毒的功能,主要是因为其含有多种能够清除身体内自由基的植物化学物质,减轻身体的负担,让排毒器官运转减负,帮助你排出毒素,减少毒素累积。   除了这些菜之后,还有许多食物都有助人体排毒,比如说吃了能促进肾脏排泄的莲子,比如说吃了能增强肾脏排毒机能的山药,比如说吃了有助清除肾脏内部垃圾的桑葚等等。因此,女人们想要肾脏健康的话,平日里要选对吃的食物。   女人常吃这些体内容易积累毒素   1、不熟的牛肉   西餐很多女人都爱吃,一些女人尤其钟爱牛排,而且还喜欢吃带着血的五六分熟的牛排。要知道生的牛肉是含有一些寄生虫和大肠杆菌的,这些吃进腹中,很容易出现腹痛的不适。甚至还会造成这些东西一起停留在身体里面,无法排出去的话,慢慢地也就容易转化为毒素。   2、不新鲜的黄鳝   这种食物不少女人爱吃,吃它挺滋补身体的。但是建议女人们购买黄鳝的时候,最好要买活的,然后让店家帮助处理一下。因为已经不新鲜的黄鳝(也就是死亡了有段时间,或是宰杀后放置了很久的),体内容易分泌出一种具有很强毒性的组胺成分。这可是对身体有害的毒素,若是食用了这一类的食物的话,就会将这些毒素吃进体内,从而在体内积累。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-28/252652.shtml
  • 女性患上妇科病的八个征兆 平时可多吃这五种食物
    2018-11-27 16:58
      妇科病是女性常见的病症,那么女性患上妇科病有哪些征兆呢?具体有哪些症状表现呢?患上妇科病女性饮食多吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   一般能导致妇科疾病的原因,常见的有产后或妇产科手术后的感染,放置宫内节育器、性生活不洁及不良的个人卫生习惯等,这些极易导致妇科炎症的发生。如果你有以下这8个征兆,一定要引起注意,说明你已有妇科炎症。   1、下腹部痛   能引起下腹部疼痛的疾病很多,尤其是很多妇科疾病都会引起下腹部症状,如子宫肌瘤、卵巢囊肿等,会在下腹部一侧发现包块,伴有下腹部持续性胀痛或阵发性绞痛出现。但如果仅有下腹部疼痛或阵发性疼痛,一般常预示发生附件炎、盆腔感染等症状。   2、白带异常   正常情况下,生育期的女性有少量稀薄透明或乳白色白带。如果白带突然发生变黄、米汤样、洗肉水样、脓性、泡沫样、豆腐渣样,并伴有臭味,提示生殖器官有病变发生,最为常见的是各种炎症。   3、阴部瘙痒   正常状况下外阴部没有任何异样感觉,如果感觉外阴、有瘙痒症状,这常提示外阴部有炎症存在,一般是因为患有霉菌性炎、细菌性炎、滴虫性炎。   4、疼痛   正常女性时不会有疼痛感,但有炎症感染时,及外阴部皮肤受损伤,遇到刺激时就会感到疼痛。如果出现这种情况,大多数提示患有各种炎症、盆腔炎、子宫内膜炎等,要及时找医生治疗,以免延误病情。   5、不规则出血   正常情况下除经期外,内不会有出血或血性分泌物,如果有不规则血性分泌物或出血,常提示子宫内有病变。但是一般时或有血性分泌物、出血,常提示子宫内膜、宫颈有炎症改变,如,宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。   6、月经发生改变   生育期的女性月经周期基本规律,少数人会月经周期比较特殊。一般的妇科炎症均不会波及月经发生改变,但有少数子宫内膜发生的病变,会导致月经发生改变。如严重的子宫内膜炎症。   7、腰疼   引发腰疼的疾病非常多,人们常常会忽略妇科疾病,其实,少数妇科疾病亦会有腰疼,一般表现腰部以下的妇科病症状自测不适疼痛,活动受限,常伴有下腹部疼痛。常提示有较严重的附件炎、盆腔炎等。   8、食欲减退   妇科炎症一般均呈慢性炎症反应,较少有症状发生。但是有些妇科炎症急性发作时,亦会伴有症状发生,如发热、酸软乏力、食欲减退等急性炎症症状。这时常伴有剧烈的腹痛、外阴肿痛、白带异常等症状。   女性患上妇科炎症,平时可以多吃这5样食物   蔓越莓干   蔓越莓干是比较常见的零食,它对女性的身体有多种好处。蔓越莓当中含有类黄酮等物质,有不错的抗氧化能力,这些物质能够抑制泌尿系统当中细菌生长,帮助预防妇科炎症。除此之外,常吃些蔓越莓干还可以美容养颜,对女性来说是不错的食物。   在患上妇科炎症之后,平时可以适当吃些蔓越莓干,这样有保健的效果,与此同时,自己也要注意保持个人卫生,这样身体才能够更快地恢复。   无花果   无花果当中富含营养,它的果肉比较软,味道甜,很多人都喜欢吃,适当吃些无花果对女性身体是有利的。平时吃些无花果,除了能够帮助身体补充营养,还可以提高身体抗病毒的能力,而且它对炎症的消除也有一定的作用。此外,常吃无花果还可以通便润肠、美容养颜。患有妇科炎症的女性平时可以常吃些无花果,让炎症慢慢变好。   鱼腥草   现在我们的生活条件好了,许多人家的餐桌上多了鱼腥草这种食物。鱼腥草是可以药食两用的,它有抗病毒、消炎的作用,适合患妇科炎症的女性食用。鱼腥草当中含有一种挥发油,可以帮助抑制炎症,患上妇科炎症,平时可以用鱼腥草煮水喝,对病情是有好处的。   金银花   金银花大家都是比较熟悉的,我们平时所用的牙膏当中也有金银花成分,而且生活当中还有人喜欢用它来泡茶。中医认为,金银花有清热解毒,杀菌消炎的作用。一般女性得了妇科炎症之后,可以用金银花泡水来喝,这样可以缓解自身的炎症,提高身体抵抗能力。除此之外,平时也可以用金银花煮水清洗私处,这样可以缓解瘙痒的情况,对病情也是有利的。   车前草   车前草这个名字很多人在生活当中都听到过,它也是可以药食两用的。车前草可以止泻、消炎、抗菌,对治疗女性的妇科炎症也有一定的作用。患上妇科炎症之后,平时可以适当喝些车前草水,这样可以帮助身体恢复。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-27/252488.shtml
  • 女性排便疼痛的八个原因 快速排便多吃九大食物
    2018-11-27 16:58
      很多女性平时会出现排便疼痛的状况,那么排便疼痛是什么原因呢?想要快速排便饮食吃什么好呢?下面就来了解一下。   女性排便疼痛的八个原因   一、痔疮   痔疮分为内痔和外痔两种。痔疮实质上是直肠内扩张的静脉。虽然内痔和外痔都有多种原因,但它们最常见的原因是体重增加和怀孕,这两种因素都会导致静脉上方压力的增加。当压力在该区域积聚时,直肠周围的静脉血管薄壁就会扩张。   尽管内痔可能会出血,但排便时不应该感到疼。然而,在肛门边缘的外痔可能会非常疼和发痒。   预防痔疮的关键是保持健康的体重,避免体重快速增加,并在饮食中保证大量的膳食纤维。好消息是,通常痔疮并不严重或危险,外用痔疮栓乳膏就可以缓解症状。   二、肛裂   肛裂是指肛门的皮肤被撕裂,而身体的这个部位又非常敏感,因而排便时会感觉到疼痛。肛裂可能发生在局部创伤后,或出于其他原因,如排便困难、阴道分娩,甚至灌肠不当。   如果你在大便期间或之后感到疼痛,大便或卫生纸上有鲜红色的血,或者明显地看到肛门周围的皮肤裂开或撕裂,就是有肛裂。   预防肛裂的最佳方法就是食用大量膳食纤维,这样排便就顺畅容易多了。   三、便秘   便秘最常见的原因就是饮食因素。要么是你吃的膳食纤维不够,要么喝的水不够,而且脱水。   如果你脱水,结肠就会从它形成的大便里吸收所有的水,其结果就会造成排便时疼痛。当这种情况发生时,大便很难通过肛管;它还会造成骨盆区域的肌肉紧张,引发排便疼痛。   解决便秘的办法还是多吃富含膳食纤维的食物。服用通便药能起到帮助作用,但它不是长期的解决方案。   四、直肠炎   直肠炎的原因包括溃疡性结肠炎或克罗恩病、梅毒和衣原体引起的性传播疾病和灌肠引起的炎症。   直肠是肛门前结肠的最后一部分,所以当直肠发炎时,大便很难通过。直肠炎的治疗方法取决于病因。对于炎症性肠病,可以用抗炎药物治疗;然而,如果有感染,通常就需要服用抗生素来治疗感染。   五、炎症性肠病   如果你有溃疡性结肠炎、克罗恩病,甚至肠易激综合征,可能会出现过度腹泻。由于大便持续流过肛管,你最终会感到刺激和疼痛。   六、排便过多   每个人在某种程度上都会腹泻。如果你在短时间内有大量的排便,不断地擦拭和清洗肛门区域,就会变得刺激和敏感。   在这种情况下,避免外用乳霜,而是使用大量的水,以保持该部位的清洁。过多的擦拭会导致更多的刺激,所以对这个区域要格外温和。   七、子宫内膜异位症   如果你在月经周期经历了严重的排便疼痛,那可能是子宫内膜异位症的一个迹象。如果是这样的话,就要去看妇科医生。有些子宫内膜异位症患者在结肠内植入子宫内膜,导致疼痛和出血。虽然这种情况并不常见,但也有可能发生。   八、肛门癌、直肠癌或人乳头状瘤病毒   如果排除了上述七个原因,就有可能是肛门癌或直肠癌造成的排便疼痛。人乳头状瘤病毒会引起宫颈癌和肛门癌。这是一种令人担忧的流行病,因此排便疼痛时还要注意其他症状,如体重明显减轻,这可能是有更严重的健康隐患的迹象。   女人吃什么能快速促进排便   1、黑木耳:   黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。   2、西红柿:   西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用,也是营养专家公认的排毒好帮手。西红柿里的维生素和茄红素对美白有很好的效果,多吃对皮肤好。   3、大白菜:   大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。   4、红薯:   红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注意:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。   5、蜂蜜:   蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!   6、酸奶:   酸奶里有多种乳酸菌,对于肠胃有很好的调节效果。作为长期便秘的人来言,每天一杯酸奶很有必要。便秘严重者,可以将酸奶和燕麦混合后吃,这样排毒效果加倍哦。   7、坚果:   坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。   8、苹果:   苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。   9、香蕉:   香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
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  • 女人如何美容养颜 推荐六大美容养颜汤
    2018-11-27 16:57
      每个女性对自己的容貌都是非常在意的,那么女性要如何美容养颜呢?平时护肤要注意哪些呢?哪些汤有助美容养颜呢?下面就来了解一下。   女人美容养颜的6大方法   1、洗脸排毒法   早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。   2、梳头100遍   睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。   3、光脚走路延缓衰老   中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。   4、伸几个懒腰   在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。   5、按摩淋巴   淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。具体的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。   6、充足睡眠排毒   有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。   什么汤美容养颜   1、赤豆枸杞猪肝汤   先把赤豆洗干净,然后泡在水里,讲葱姜蒜都准备好,猪肝洗干净留作备用。在锅里面加入适量的水,将所有的材料都加入进去煮好,就可以食用了。   功效:赤豆枸杞猪肝汤能够滋润皮肤,美白养颜。   2、木瓜黄豆猪蹄汤   将黄豆洗净浸泡,木瓜要选用好木瓜,将木瓜去皮,去籽,切块,将猪蹄洗净,放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗,备用;将猪蹄放入砂锅中,加入适量的水,用大火煮沸后转小火,再将木瓜、黄豆放入锅中,熬熟即可。   功效:黄豆是我们都知道的一种营养丰富的物质,多吃黄豆和猪蹄可以帮助我们肤白貌美。   3、陈皮乌鸡汤   将白术、山药、茯苓、陈皮、和乌鸡洗干净后,放入锅内,加入适量的水,熬至汤成,然后加入紫河车粉即可饮用。   功效:此汤能够减少皱纹,使皮肤更有弹性,而乌鸡又能强筋健骨,延缓衰老,是不错的养颜汤。   4、五红汤   将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗干净后,放入锅内,然后加上适量的水煮开,然后放入适量红糖,煮熟即可。   功效:女人多吃红枣和红糖,可以帮助我们补气养血,对于调理美容有着很好的功效。   5、八珍汤   将当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草洗干净,放入锅内,加入适量的水,在加生姜和大枣,煮熟即可。   功效:能够补益气血,对于那些面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退的人很有疗效。   6、银耳红枣汤   将银耳事先用水泡发,将桂圆肉、枸杞、红枣洗干净,然后再锅内加入适量的水,放入以上材料,熬至汤成。   功效:银耳滋补,能够润燥,枸杞和红枣都能够起到益气补血的作用,所以想要补气血的女性不妨选择这款汤。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-27/252486.shtml
  • 毒素多身子损耗大 女人毒素多吃什么排毒
    2018-11-27 16:56
      毒素可不是好东西,将这些东西一直留在身体里的话,无疑是埋下了一个炸弹。所以说,女人们要学会为身体排毒。那么,女人毒素多吃什么排毒?   毒素多了身子损耗越大,对于女人来说,那娇弱的身子可禁不起毒素的折腾。所以说,众多女人们都会想要为自己排毒,当然想要排毒的话,从吃下手是最为完美的。因为吃食物既可以获得身体所需的营养,而且又可以让自身的毒素更好地排出去。可以说是一举两得的好法子,因此,女人要想排毒,请吃它们!   毒素多女人吃什么排毒   第一、 排宿便吃它们   1、西葫芦   这种蔬菜长得跟葫芦很像,建议平常排便不顺畅的女人,可以吃它们。因为这种蔬菜中含有大量的纤维素、果胶之类的,这类成分吃进体内之后,能够让肠道蠕动频率加快,从而促使肠道内的粪便更快地被排出来,从而避免宿便长期积累在肠道里面。   提示:虽然生吃效果更好,但是很多女人都不喜欢吃生食,因此还是建议将其做成汤饮用比较好,口味更佳的汤饮才能喝得下去。   2、地瓜   也就是红薯,吃起来味道可香了,建议体内积累了不少宿便的女人,不妨早起以地瓜当早餐食用。因为这其含有容易消化的纤维素,将它吃进肚子之后,能够加快肠胃的活动频率,从而更好地将肠道里面累积的宿便排出来,避免积累。   提示:地瓜可以生吃,也可以蒸熟了直接吃,或者是切成小块与小米一起熬粥食用,也是有益处的。建议便秘很长时间,体内已经累积了很多宿便的女人们,须常吃地瓜。   第二、 排肺毒吃它们   1、百合   这种食物吃了有助提升肺脏器官对抗毒素的能力,当然建议熬煮百合的时候,要注意时间不可过长,不然会导致百合中的汁液量减少,最终会使得百合的防毒能力下降,帮助肺脏清毒的效果就会变差了。   平日里可以用百合泡水喝或者是炖汤喝,排肺毒的效果都很不错,为了你的肾脏健康,建议要备一些百合在家里,时不时拿出来食用,以便滋养肺脏。   2、萝卜   这可是十分常见的蔬菜,小编提醒,吃萝卜可是有助肺脏排毒的。为啥这么说呢?那是因为祖国医学认为,大肠和肺脏的关系十分的密切,两者可以说是“共荣辱”。   详细点说就是肺脏能够排出的毒素量,与你的大肠通便是否顺畅有关系。而吃萝卜能够促进你的大肠活动,更好地将宿便从肠道排出去。大肠里面的宿便减少了,自然变得更加健康,而肺脏与大肠关系密切,大肠通便顺畅的话,肺脏自然不会有事的。   女人排毒的注意事项   想要排毒没有错,但是想要有效果的话,建议有一些注意事项应该提前了解一下,这样推进排毒工作的进展:   1、注意不要乱用法子   生活中很多女人为了图方便,总是喜欢吃药物排毒。虽然商家声称产品是天然的,无害的,可是这种需要吃进肚子里面的食物,单看外表就能判断它能不能吃吗?而药物不管是否有副作用,它始终都是药,对身体的损伤肯定是有的。   所以说,女人们想要排毒的话,注意不要乱用法子,要根据自身的身体状况进行。否则的话,不仅没能排毒,反而还把毒素给招进来了。因此,女人们想要排毒的话,需要用对法子,要冷静面对,这样才是成年人该有的觉悟。   2、注意保暖   身体暖起来,体内的气血循环才能畅通,避免出现过多的毒素游走到各个身体部分,身体毒素增加。所以说,建议女人们平日里多穿几件衣服,为身体保暖才是最首要的。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-27/252485.shtml
  • 女性冬季如何护肤 多吃这些食物让肌肤更细腻
    2018-11-22 17:09
      女性冬季不仅要做好养生的工作,还有皮肤保养也是非常关键的,那么女性冬季要如何护肤呢?吃哪些食物对皮肤好呢?下面就来了解一下。   冬天女人吃什么对皮肤比较好   一、多喝牛奶对皮肤好   牛奶是最有益于女人喝的饮料,在晚上睡前喝一杯热牛奶,是对皮肤最好的食物。它可以促进皮肤细胞活性,从而有效延缓皮肤的老化,而且还可以增强皮肤的张力,从而还能有效地消除小皱纹。   二、冬天吃胡萝卜令皮肤更细腻   胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,它不令有助于保护皮肤细胞的活力,而且还能减少皮肤皱纹的出现,而且还能有效地促进皮肤新陈代谢,从而让皮肤保持湿润和细腻。   三、冬天吃大枣可补充维生素C   因为大枣中含有较丰富维生素C,而且大枣中还含有微量元素如钾和镁等。其中钾能增强人体的兴奋性,而镁可以避免过度的神经兴奋性和调节体温。在冬天经常吃大枣,不难能强化胃、还能强化脾脏,从而改善血液。大枣有很多优点,无论是生吃,还是浸泡在水中、还是熬粥吃,都是不错的选择。   四、冬天吃葡萄柚预防疾病   葡萄柚不仅能补气、还能化痰润肺、通便等功效,而且其含有多种维生素、胡萝卜素、多种微量元素钾、钙和磷等营养成分,有助于人体健康和疾病的预防。而且葡萄柚中还含有可降低血液粘度的成份,可以减少血液凝块的形成,从而预防心脑血管疾病。   五、冬天吃西红柿有助于抚平皱纹   因为西红柿有番茄红素,而番茄红素有抚平新皱纹,从而使皮肤更光滑和富有光泽。有实验发现,多吃西红柿通常看起来很少有黑眼圈,而且也不容易被紫外线晒伤。   六、冬天多喝蜂蜜使皮肤细腻有光泽   蜂蜜被称为最好的营养食品,不仅有氨基酸和多维生素,而且易于被人体所吸收,蜂蜜的营养非常全面,不仅营养丰富,而且常喝蜂蜜水可以使皮肤更红润、细腻而且有光泽。   女性不可不看的冬季护肤小常识   1、补水   水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。   2、去角质   冬季外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收,护肤品无法起到滋润保养的作用。   3、防晒   即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。   4、滋润   冬季洗脸次数不要太多,早晚两次就可以了。   5、衣物   冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实,这不光是因为气候的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。   6、食疗   吃些富含维生素A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。因此,推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的,粘粘的,黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-22/251920.shtml
  • 孕期便秘怎么办 预防便秘多吃富含粗纤维蔬菜
    2018-11-22 17:08
      很多孕妇在孕期的时候会发现出现便秘的情况,那么孕妇孕期便秘怎么办呢?便秘多吃哪些食物好呢?日常要如何预防便秘?下面就来了解一下。   孕期为什么容易便秘?   首先,我们来分析一下为什么在怀孕期间,准妈妈们会容易便秘。因为人在怀孕之后体内的激素会发生变化,在此变化的影响下人体的胎盘就可能会分泌大量的孕激素,这样就有可能导致体内胃酸的分泌减少,胃肠道的蠕动速度也会减慢,肌肉的蠕动能力也会减弱。这样,平常吃进去的东西在肠道滞留的时间就会变得更加长,所以就不能像怀孕之前那样及时的排出体外,就有可能引发便秘的现象了。   但其实怀孕期间有便秘的现象是非常不好的,这样会导致身体新陈代谢功能发生紊乱,内分泌也有可能会失调,一些微量元素分配不够均衡,这样就容易使皮肤色素发生沉着的现象,甚至还伴随有骚痒等症状。如果便秘的现象非常严重,就经常会有排便非常用力的状况发生,久而久之就容易形成痔疮。而且在怀孕后期出现严重的便秘,还有可能会导致肠阻梗,可能会引发早产等现象,对于孕妇和婴儿的安全都是有威胁的。   孕晚期严重便秘怎么办   1、每天吃1--2根香蕉   熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。   2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类   孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。   3、生吃苹果   生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。   4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜   比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。   5、鼓励孕妇多喝水   有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。   6、适当的活动   孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。   孕期便秘重在预防,假如不想在怀孕期间饱受便秘之苦,孕妈妈应注意做好以下几项工作:   1、养成每天固定时间上厕所的习惯   维持规律的排便习惯。每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯。   2、保持身心愉快   合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。   3、高纤维饮食(指每日粗纤维13g)和补充水分   含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。   4、适量运动。   适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-22/251919.shtml
  • 女性有没有患盆腔炎 看这四个信号就知道
    2018-11-22 17:07
      盆腔炎是女性常见的妇科病之一,那么女性怎么才能知道自己是否患盆腔炎呢?患上盆腔炎有哪些信号呢?盆腔炎对女性健康有哪些影响?下面就来了解一下。   有没有盆腔炎其实是很容易辨别的,关键是留意这4个信号:   1、慢性盆腔痛   慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、长时间站立、性交后及月经前后加剧。重者影响工作。   2、不孕及异位妊娠   输卵管粘连阻塞可致不孕和异位妊娠。急性盆腔炎后不孕发生率为20%~30%。并随着病情的发展,不孕率呈现上升趋势。   3、月经异常   子宫内膜炎常有有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经,性感不快;盆腔淤血可致经量增多;卵巢功能损害时可致月经失调。   4、全身症状   多不明显,有时仅有低热,易感疲倦。由于病程时间较长,部分患者可出现神经衰弱症状,如精神不振、周身不适、失眠等。当患者抵抗力差时,易有急性或亚急性发作。   盆腔炎的危害   1、引发肾病   由于盆腔结缔组织与腹膜后结缔组织相连,向上可达肾脏周围,因此如果急性盆腔结缔组织炎未经治疗,炎症不仅可以扩散至输卵管、盆腔腹膜等组织器官,引起盆腔脓肿,还可以向上蔓延,导致肾周围脓肿。这是最常见的盆腔炎的危害。   2、精神心理影响   也是常见的盆腔炎的危害。慢性炎症由于久治不愈、反复发作会影响正常工作和生活以及身心健康。   3、易发不孕症   不孕症,这是最严重的盆腔炎的危害。妇女盆腔内子宫、输卵管及卵巢或其周围的组织,包括盆腔内腹膜,任何一处发生炎症时,都可以造成妇女不孕。当急性炎症未能彻底治疗时转变成慢性,或者盆腔炎治疗不及时,迁延成慢性时,常常造成妇女不孕。   盆腔炎应该怎么护理?   1、调整生活方式   盆腔炎患者要规律的作息,千万不能熬夜,每天至少要保证有八个小时的睡眠时间,要做到劳逸结合,同时也要控制性生活的次数,以免炎症加重。一般盆腔炎患者的白带会增多,而且质地粘稠,所以要注意个人卫生,月经期间以及产后要做好卫生护理,选择宽松透气的内裤,及时更换,要选择高质量的卫生巾,每两个小时要更换一次。   2、做好饮食注意   饮食方面尽量以清淡高营养为主,可以多吃一些菠菜、豆腐或者鸡蛋,尽量不要吃生冷及刺激性食物,同时要戒掉烟酒。当患上盆腔炎时会引起身体发热时,可以多喝水补充身体流失的水分,同时也能够降低体温。   3、要减少不必要的妇科检查   女性朋友尽量要减少一些不必要的妇科检查,不然会导致炎症的扩散。月经期间注意个人卫生,避免性生活,不然会引起交叉感染。另外不能穿紧身的牛仔裤,不然会增加患上阴道炎的风险。   4、使用热敷的方法来缓解   女性朋友可以使用热水袋或者暖宝宝敷在腹部,这样能够有效的促进盆腔血液循环,有利于炎症的吸收,同时也可以帮助炎症消退。另外也可以把粗盐炒热,用干净的纱布包起来敷在腹部30分钟。   5、艾灸治疗   当女性抵抗力下降时容易患上盆腔炎,可以通过艾灸的方式来保健,这样可以提高身体的免疫能力,减少盆腔炎复发的几率。主要是艾灸女性的关元穴、三阴交穴等,一定要选择正规的中医馆来进行艾灸。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-22/251917.shtml
  • 孕妈妈吃什么对宝宝好 3种食物推荐
    2018-11-21 16:48
      在怀孕期间为了保证胎儿能够获得最大化的营养和促进胎儿最大化发育,孕妈都会选择一些自己认为对孩子比较好的食物来吃。那么,到底在怀孕期间要多吃什么才好呢?   如今早已很多人开始生养二胎了,估计现在正有不少人正走在怀二胎的路上。对于准妈妈来说,自然是希望自己的宝宝健康又伶俐,除了基因之外,自然在饮食方面也需要认真安排。所以说,想要成为一个合格的准妈妈,就要学会吃,吃对了才能让宝宝健康又伶俐。   准妈妈吃什么对宝宝好   1、鹌鹑肉   这种肉可是上佳的补品,对于女人来说,在孕期吃一些鹌鹑肉的话,能够促进宝宝的脑部发育,让你的宝宝变得更聪明。因为其含有不少的卵磷脂,而这种东西则是促进胎儿发育的必要的。   所以说,准妈妈们不妨吃一些鹌鹑肉,比如说用于煎汤饮用。适当搭配一些辣椒同煮的话,有助促进食欲哟。   2、红枣   人人都知道叶酸这种元素有助宝宝的脑部发育,因此,在日常饮食中可以适当选择一些含有叶酸成分的食物食用,比如说红枣。而且在吃红枣的时候,不仅仅为身体补充了维生素,而且还有助补血。对于孕妇来说,维生素和血液充足,对健康是有益处的。当然胎儿是从准妈妈的身体里获取营养的,准妈妈营养充足,对胎儿而言自然是有益处的。   建议平日里可以用红枣炖汤喝,直接食用的话,比较容易口干。可以搭配山药、莲藕、龙眼等食材一起炖汤饮用,味甜而且汤好喝。对于口味比较挑的准妈妈来说,是不错的选择。   3、板栗   这种食物超级好吃的,对于准妈妈来说,既可以当作零食来吃,也可以当作食材烹饪菜肴食用。其含有的大量的蛋白质,这些蛋白质中含有不少有助健脑的谷氨酸等成分。而且板栗属于天然食品,纯绿色被污染的可能性少,对人体更有补益之效。当然,想要板栗发挥最好的食用价值,就需要搭配合适的食物一起烹饪:   比如说可以与鸡肉搭配同炖,既能够滋补肾脏,同时还能健脾胃;比如说可以与红枣搭配,同为滋补上品的两者同煮,能够发挥更好的保健效果,从而帮助准妈妈补气血、健肾脏。   准妈妈饮食需要注意的几大禁忌   1、忌喝生豆浆   豆浆若是没有煮熟的话,很容易导致食用人中毒的,因为生大豆中含有一部分有毒成分。所以说,准妈妈想要喝豆浆的话,一定要确保豆浆煮熟了再喝,而也不要一次性喝太多。   2、忌吃木薯   木薯虽然可食用,但是必须要煮熟,而且要少吃。因为藏有一些毒素,食用生的或是未煮全熟的话,就会引起人体中毒。若是准妈妈误食了,势必会损伤自身,对宝宝的健康自然也会有影响的。所以说,准妈妈们,还是忌吃木薯比较好,以免出现不必要的麻烦。   3、忌吃螃蟹   海鲜是不少女人的最爱,而螃蟹则是更多人食用,建议准妈妈还是不要吃螃蟹比较好。因为螃蟹性寒凉,具有活血祛瘀的作用,准妈妈吃了很容易造成流产的可能性,所以说,爱吃海鲜的准妈妈们,在孕期要懂得忌口。   4、忌吃甲鱼   甲鱼被成为滋补佳品,但是对于准妈妈来说,还是应该忌口。因为甲鱼具有通血络、散瘀块的功效,可以说是有很强的堕胎之效,所以说,准妈妈们要吃补品的话,要记得远离甲鱼,一定要记得忌口。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-21/251760.shtml
  • 女性绝经前有哪些症状 绝经后要这样保养卵巢
    2018-11-19 17:21
      当女性进入更年期以后慢慢的就会出现绝经的现象,那么绝经前有哪些症状呢?女性绝经后要如何保养卵巢呢?下面就来了解一下。   一个女性绝经也就代表着她步入了另一个阶段。当发现自己在进入更年期以后,离绝经的日子也就不远了。很多女性都是害怕绝经的,认为绝经就代表自己已经老了。因此在绝经前就要做好迎接绝经的准备。那在绝经前都有哪些症状提醒女性呢?   1、月经周期紊乱   在女性绝经前,月经周期会变得很紊乱,而且还会不定期的出血,经期延长或者是出现阴道出血的情况。一直到月经完全停止,这种情况才会停止。   2、心悸失眠   当绝经前,部分的女性还会出现心悸失眠的情况,主要是因为在更年期的时候,内分泌失调而造成的心悸失眠。对于这种情况一般是建议女性在睡前喝牛奶或者用热水泡脚的方式来缓解症状。   3、关节酸痛   当在绝经前,女性已经进入到了更年期,在更年期的时候,女性大量的钙物质都会流失,也就会出现关节疼痛的情况。再加上关节老化的情况,就会导致肢体不灵活的症状。   女人绝经后更应该注意保护自己,5大方法帮你保护卵巢!   1、给身体补充叶酸   女人在平时的饮食里面如果能够适当的补充叶酸食物的话,那么就能很好的将女人患卵巢癌的风险降低,而且经常吃富含叶酸食物的女人,发生卵巢癌的风险会比吃叶酸的人减少百分之七十四之多。   2、多吃一些胡萝卜   有营养学家发现,如果每周吃五次胡萝卜的话,那么女人患卵巢癌的风险就会比普通的人女减少百分之五十左右。所有绝经的女人可以在平时多吃一些胡萝卜,而且胡萝卜中的营养素是比较多的,对于身体补充营养,也是个不错的食物选择。   3、吃高钙的食物   如果女人每天都能吃一些高钙的食物,那么卵巢癌的发生率就会减低百分之四十六,所以吃高钙食物对于绝经后的女人来说也是个不错的选择。另外像维生素C,E这类的食物,绝经后的女人也应该适当的多补充一些,这样的成分对身体也是有好处的。   4、通过运动保护卵巢   绝经后的女人可以通过运动的方式来保护自己的卵巢,你可以适当的进行户外运动,接受阳光的照射,这样更有利于钙的吸收,而且在运动中,人体的肌肉会与收缩效果,其会直接作用骨骼的牵拉,从而有助于骨密度的增加,而且在平时绝经后的女人也应该注意做好保暖工作,在刚进行完运动之后不要去做运动。   5、绝经后注意定期检查   绝经后的女人应该注意要每年进行一次骨密度的检查,这对于骨量减少比较多的人来说,是一种提早防止的措施。而且如果发现有脂肪泻,关节炎,肝硬化等疾病,也能起到积极治疗的效果。想要让卵巢得到良好的保护,想要不被疾病骚扰,那么女人们在平时就应该更加注意卵巢的健康问题。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-19/251505.shtml
  • 月经不调能怀孕吗 排卵试纸监测排卵
    2018-11-15 23:27
      月经不调是很多女性的一个困扰,那么月经不调对女性怀孕有影响吗?为什么说月经不调会导致不孕呢?想要怀孕要注意哪些呢?下面就来了解一下。   月经不调能怀孕吗   临床上很多不孕患者都有月经不调的症状,虽说月经不调会导致不孕,但不并是说所有的月经不调患者都会不孕。   月经不调导致不孕的原因   专家指出,正常的月经周期是28天左右,经期3-7天,经色正红、经量适中,没有异常血块、腹痛腰酸等。如果出现经期提前或推后、经期缩短或延长、经量过多或过少等症状,都属月经不调。   为什么说月经不调会导致不孕呢   1、月经不调会影响正常的排卵:   月经不调直接影响女性的正常排卵,其中以无排卵型月经最常见,因为无排卵,必然会造成不孕。无排卵型月经,主要表现为经期缩短少于21天,稀发月经几月来一次,月经淋漓不尽,经量过多等。   2、潜藏的疾病会阻碍精卵结合:   引起月经不调的主要原因是妇科疾病,如妇科炎症盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、输卵管炎和卵巢炎等、妇科肿瘤子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等,这些妇科疾病会影响甚至阻碍精卵的结合,导致不孕。   月经不调怎样怀孕   月经不调的女性较难受孕,建议先找准病因,调理身体,然后找准排卵期,针对性备孕,就能增加怀孕成功率。可以通过以下方法来测试排卵期:   1、排卵试纸监测排卵   利用排卵试纸测排卵,若检测线比标准线强或一样强,表示即将要发生排卵。但市面上的排卵试纸设定标准并一致,而每个人的情况也不一样,所以只用一种试纸可能出现连续阳性,或者没有阳性。因此,可以同时用多个品牌的试纸一起,测增加准确率。   2、测量基础体温   测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后,醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。   按日期将所测得的体温记录相连成曲线,称为基础体温曲线。正常的有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线,有明显的高温区与低温区。一般来说,排卵日是在基础体温最低的那一天。基础体温在排卵后24-48小时内升高。   3、B超监测排卵情况   通过B超监测排卵,可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。以28天周期的来讲:   第1次B超:在月经的第8天左右,了解有多少个卵泡同时发育,以及较大卵泡的直径。   第2次B超:在月经第10天左右,可以看到1-2个优势卵泡,并能计算卵泡生长的速度。   第3次B超:月经第13天左右,恰恰在排卵前,这时B超会出现卵泡周围透声环,有经验的医生会告诉你,卵泡应该在24小时内排卵。   第4次B超:刚刚排卵后第14天左右,卵泡已经消失或显著缩小5mm以上,子宫直肠隐窝内可见液性暗区4-6mm,甚至更多。   4、排卵后一周检测孕酮的数值   在正常女性的月经周期里,排卵前卵泡期的孕酮水平较低,低于2 ng/ml,排卵后卵巢黄体产生大量孕酮,血液中孕酮浓度迅速上升;黄体成熟的时候,也就是排卵后七天左右,血孕酮浓度达高峰,可以达到15-32.2ng/ml或更高,然后不断下降,月经前期恢复到整个月经周期中的最低水平。   因此,根据孕酮在月经周期中的变化,在判断有没有排卵中,如果黄体中期,也就是月经周期28天中的第21天,如果孕酮>5ng/ml提示排卵,小于5ng/ml提示无排卵。
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  • 卵巢囊肿会影响怀孕吗 三大危害要知道
    2018-11-15 23:26
      卵巢囊肿会影响到卵巢的排卵功能,那么女性卵巢囊肿会影响到怀孕吗?卵巢囊肿有哪些危害呢?下面就来了解一下。   卵巢囊肿病因:   1、气血凝滞经期或产后受寒,寒凝血滞。或内伤情志,抑郁伤肝,气机不畅,气滞血也滞,气血瘀凝而致。若瘀积日久转变为癌症。   2、痰瘀凝结忧思伤脾,脾虚生痰,痰饮停聚而阻滞气机,引起气滞血瘀,痰饮与血瘀搏结成块。痰瘀久积可导致癌症。   卵巢囊肿症状卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛,小腹不适,白带增多,白带色黄,白带异味,月经失常,而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块,有时性交会发生疼痛。   当囊肿影响到激素生产时,可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。囊肿发生扭转,则有严重腹痛腹帐、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热等。较大的囊肿会对膀胱附近造成压迫,引起尿频和排尿困难。尤其当这些症状比较严重、出血频繁且同时出现时,女性患卵巢囊肿的可能性更高,病变恶性卵巢癌的危害就更大。   卵巢囊肿会影响怀孕吗   1、较大的卵巢囊肿会影响卵巢排卵功能,容易导致卵巢功能紊乱,从而会影响女性的生育能力,甚至会导致不孕的产生,卵巢囊肿比较大的情况下要考虑手术切除,较大的卵巢囊肿会压迫子宫,也不知道女性的卵巢。   2、女性一旦患上卵巢囊肿,最好到医院做相关检查,要了解卵巢囊肿的严重程度,有的患者病情不严重可以不接受特殊治疗,如果病情严重的情况下,需要考虑手术切除治疗,如果卵巢囊肿比较大,不仅会压迫到周边器官,还会对生育造成影响。   3、患者要对疾病有正面认识,如果是恶性肿瘤那就不是简单的妊娠问题,反而会对生命造成影响,最好到医院做详细检查,根据检查的结果确定是否需要治疗,并不是所有的卵巢囊肿都需要手术治疗,手术适合卵巢囊肿较大的患者。   如何正确护理卵巢囊肿   1、养成良好的生活习惯:   尽量改掉抽烟饮酒的习惯,最好不要喝浓茶或浓咖啡,这些东西会对卵巢造成刺激,从而会加快卵巢囊肿的生长速度。   2、加强体育锻炼增强体质:   每天要抽出固定的时间来锻炼身体,最好在阳光下运动,多排汗,可以将人体内的酸性物质排出体外,能有效避免酸性体质的形成,并且要注意及时补充水分,不要吃被污染的食物,更不能吃发霉的食物。   3、不要过多地吃咸而辣的食物:   不要吃刺激性较强的食物,尽量选择温热性的食物,不要吃过热或过冷的食物,经常吃蔬菜水果能增强身体素质,可以控制卵巢囊肿的生长,并且能帮助调节体质。   卵巢囊肿的危害   1、痛经:   以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。   2、月经失调:   以前规则的月经变得丝毫没有规律,经常让你手忙脚乱。   3、不孕:   卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系,原因还有待查明。
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  • 保养卵巢提升孕力 女性可多吃这些食物
    2018-11-15 23:25
      女性的卵巢健康对生育这块也是有很大的影响,那么女性要如何保养卵巢呢?保养卵巢吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   卵巢保养的好处   卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。   同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。   据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。产后调理中心提醒众多育龄女性,保养卵巢,提升孕力。   卵巢保健吃什么   胡萝卜   胡萝卜除了我们都知道的明目作用之外,其实对卵巢的帮助也是很大的。因为它可以帮助降低患卵巢癌的风险,是不是很令人吃惊呢?   如果你不喜欢吃胡萝卜做菜,其实它还可以做成果蔬汁,与苹果搭配就能做成美味的苹果胡萝卜汁了,赶快去尝试一下吧!   火龙果   火龙果口味比较清淡,即使是不爱吃甜味水果的人也可以尽情享用。它含有大量的花青素和植物蛋白,还有大量的维生素,这些成分对于卵巢都是可以起到养护作用的!   火龙果建议购买白肉的就可以,红肉的火龙果含有更多的花青素,不过糖分也比较高,偶尔吃就可以了。   苹果   苹果对于卵巢的养护作用也很明显的,而且苹果一年四季都可以买的到,价格也十分便宜,大家一定要记得常常吃。   有研究表明,一天吃一个苹果,这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮,可以抑制低密度脂蛋白氧化,当中的果胶还可以降低胆固醇水平,对预防动脉粥样硬化有利。   山楂   山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。   山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,好在饭后食用,能够滋养卵巢。   黄瓜   黄瓜在夏季是常吃的一种食物,建议关注卵巢健康的朋友们也要多吃,黄瓜当中的维生素和矿物质都是卵巢健康运转不可缺少的营养。   黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。   梨   梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。
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  • 女性小腹痛是什么原因 这六大原因你要知道
    2018-11-15 23:25
      腹痛是我们常见的一个症状,女性腹痛的原因有非常多,那么具体是哪些因素导致的呢?如果出现腹痛要做哪些检查呢?下面就来了解一下。   导致女性小腹疼痛的原因有哪些   1、月经   女性在月经期间会出现全身不适感以及下腹部疼痛,这被称为痛经。青春期一般会出现原发性痛经,随着年龄的增长会自愈。月经过后出现痛经一般是疾病所引起的,应该选择正规的医院做相应的检查,千万不能乱使用止痛药物。   2、炎症   当女性患上盆腔炎或者附件炎时会出现一侧或者两侧的疼痛感,同时也会伴有白带增多的现象。慢性炎症患者会出现腰酸疼痛以及隐痛,急性患者会出现腹部疼痛并且伴有发烧。   3、排卵腹部疼痛   青春期的少女在排卵时卵泡会破裂,有可能会刺激腹膜导致腹部疼痛感,这属于一种生理的现象,一般会出现一侧下腹部的隐痛以及坠胀,另外也有一部分女性会出现阴道流血,但是两天左右就会消失。   4、卵巢黄体破裂   当黄体里面出血比较多时会引起卵巢黄体破裂,同时也会伴有下腹部的疼痛感,严重时也会引起休克,卵巢黄体破裂一般发生在月经第26天。患者卵巢黄体在破裂之前会出现卵巢肿大以及充血的现象,当受到外力时比如便秘、性交、外伤、剧烈活动时会导致卵巢黄体的破裂,此时该选择正规的医院进行诊治,千万不能乱使用止痛药物,不然会影响到医生的诊断以及处理。   5、宫外孕   宫外孕主要是指受精卵在子床以外的地方进行着床,一般会发生在输卵管着床,主要是因为患者的输卵管功能出现异常、发育不全、宫内节育器所引起的。宫外孕会导致小腹部出现疼痛感,同时也会伴随着停经以及阴道不规则流血。   6、子宫内膜异位症   子宫内膜异位症也会引起小腹部的疼痛,因为当患上子宫内膜异位症时,患者的子宫卵巢以及直肠附近会出现大包块,在月经期间出现小腹部疼痛,同时在性交时也会疼痛加剧。   提示   当女性小腹部疼痛时,一定要选择正规的医院做检查,防止妇科疾病的发生,另外要养成良好的卫生习惯,多注意休息,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,尽量不要吃一些寒凉的食物。   延伸阅读:女性腹痛要做什么检查   1、实验室检查   血、尿、粪常规,酮体及血清淀粉酶是常做的急诊检查,对临床急腹症的诊断有一定参考价值。   2、x线检查   胸部X线检查可及时发现肺炎;胃、十二指肠急性穿孔时腹部透视可见膈下游离气体,肠梗阻时可见肠管内充气及液平等。   3、B型超声检查   B超检查有助于肝、脾、泌尿系统疾患和腹腔脓肿等疾病的诊断。   4、诊断性腹腔穿刺   对内出血、腹膜炎、胰性腹水及腹腔脓肿等行诊断性腹腔穿刺具有重要的诊断价值。   5、手术探查   对于经上述措施诊断仍不能确定。内科治疗不见好转而病情转危的紧急情况下,为挽救病员生命应考虑剖腹探查。
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  • 女性食疗补肾吃什么好 八大食物推荐
    2018-11-7 00:31
      很多人都觉得肾虚是男性的专利,但是女人也是需要补肾的。那么女人要如何补肾呢?食疗补肾吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   女性补肾的方法   1、按摩脚心   脚心中有一个叫涌泉穴的地方,这是一个与肾脏息息相关的穴位。按摩脚心中的涌泉穴可以达到补肾的效果,记住一定要把手心焐热之后再去搓,否则就不能够达到很好的效果了。   2、泡脚补肾   从中医学的角度来讲,病从足起,所以我们可以从脚部的开始做保养,最终来达到保养肾脏的效果。而且泡脚也有利于女性的睡眠,女性睡眠好了,气血也就好了,这对于补肾养肾非常有帮助。但是泡脚的时间最好控制在二十分钟左右,一旦泡脚的时间过长了,会使寒气进入脚部,对身体反而不利。   3、强肾操   强肾操顾名思义就是一种专门用来补肾,针对肾虚的保健操,每天早上去找一个空气清新的公园做强肾操,坚持半年后就能够看到效果。当然在做操之前一定要做好准备活动,以免出现意外。   4、食疗补肾   食疗补肾可以说是一个非常简单好用的方法,在日常饮食中女性可以多吃山药、枸杞、海参等食物,这些食物的制作方法也是多种多样,能够满足不同女性的需求。   女性食疗补肾吃什么好   1、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。   做法:首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。   2、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。   做法:海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。   3、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。   做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。   4、鳖甲:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。   做法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。   5、百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。   做法:西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。   6、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。   做法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。   7、阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。   做法:阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。   8、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。   做法:龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
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  • 打胎后肚子会疼可能不正常 要警惕
    2018-11-7 00:31
      有些人打胎后会有肚子疼的情况,那么这是怎么回事呢?正常吗?下面就跟着小编一起来看看吧!   如今的女人相比以前,对于性要开放许多,一些女人早早就开始了和男友的同居生活。有些一女人只顾着享乐,却忘记了做措施,在没有准备的情况下有了宝宝。这让她们无法生下来,只能将其打掉。要知道打胎对身体可不好,当你打完胎之后,若是发现肚子会疼的话,就要警惕了,这或是打胎遗留的问题。   打胎后肚子会疼是咋回事   打胎之后,女人们会下体会有出血情况,一般是三五就停止了,当然也会有肚子疼的情况,但是疼痛的时间一般情况下,不会超过三天的。若是打完胎后,过了三天还出现肚子疼的情况的话,就要警惕起来了。因为这可能是因为打胎不够完全,导致宫内残留物或者是被感染了所致。不管是哪一种情况所致的,对于打完胎的女人来说,这一点都不好,若时不及时处理的话,子宫自然会很受伤,一旦问题加重的话,很有可能造成不孕问题的。   所以说,女人们要记住,若是打完胎之后,发现肚子疼的情况超过了三天的话,就应该毫不犹豫的就医检查。早点查明原因也好,不仅能够让自己不再被肚子疼折磨,而且还能够早点修复身体的损伤,让身体健康起来。   当然,小编建议最好是不要打胎,在享乐的时候,若是不想要那么早当妈妈的话,应该提前做好措施,避免怀孕。这样就不用遭受打胎带来的伤害了。   女人打胎后该怎么做   第一、休息   打胎可不是小事,对女人的身体损伤也是很大的,气血损耗过度的她们,必须要通过休息来恢复。因此,女人打胎之后,应该如同生产后“坐月子”,当然时间可以缩短一点。而且这个时候,必须要躺着休息几天,不要去干重活,尤其是一些有弯腰、下蹲的动作的事,统统不应该做,不然之后很容易腰痛。   当然,躺着休息三五天之后,体力有所恢复的话,可以适当下床走走,注意要记得穿鞋,不可赤脚踩在地板上,不然很容易导致寒气从脚底侵入身体,使得女人们受凉。   这里所说的休息,除了是指要在床上躺几天之外,主要还是提醒女人们,在这个时间段里不要去干活做家务之类的,不然身体恢复速度会特别慢的。   第二、避免受凉   打胎后身体的损耗很大,因此会显得很是虚弱,这个时候要避免受凉,不然的话,寒气侵入了受伤的身体的话,就会加重身体的损耗,让身体恢复变得更慢。所以说,女人们打胎之后,一定要适当添衣,房间的门窗一定要记得关紧,避免寒风吹入。   此外,还需要注意的时候,休息几天后能下床走路的时候,要记得穿鞋子,切忌不可打赤脚在冰凉地板上行走,否则寒气会从脚底侵入身体,最终使得身体受凉。所以说,下床走路的时候,一定要穿上袜子。   第三、讲究卫生   想要身体好,就要讲究卫生,尤其是在打胎之后,更应该如此。因为打胎之后,女人们的身体抗病能力会下降,此时特别容易发生感染。若是不讲究卫生的话,就容易产生细菌。抵抗力下降的身体就无法抵挡住这些细菌,最终导致身体被细菌盯上,从而造成感染。   所以说,女人们打胎之后要记得用温热水清洗下身的私密处,清理私密处的脏东西,减少感染的可能性。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/11-07/249803.shtml
  • 女人秋冬如何进补 滋补女人的六大食物
    2018-11-7 00:30
      我们常说秋冬是滋补的季节,明天就是立冬了。那么女人在秋冬季节要如何进补呢?滋补女人的食物有哪些呢?下面就来了解一下。   女性该怎么进补   进补没有明确的时间界限   有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。人们普遍认为冬至前后进补是最佳的时期,因此,冬至一到,很多人就开始想方设法地进补。   其实,进补并没有没有明确的时间界限,进补也因人而异,不同体质的人,进补的度和进补的时间也会有所差别。一般情况下,冬季比较适合进补,但不局限于冬至前后这几天时间。   药补不如食补   专家提醒:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:   平补:指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。   温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。   清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。   温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。   滋补女性的食物都有哪些?   1、红米   红米里面还有大量的植物蛋白质以及淀粉,能够快速身体提供能量,同时也可以维持身体体温,里面含有大量铁,有效预防贫血,除此之外里面含有大量的维生素a,维生素b1,能够改善营养不良,防治夜盲症以及脚气病,同时也可以舒缓疲劳和失眠。里面含有的维生素e能够抑制癌细胞的生成,预防结肠癌。   2、西红柿   只要每天保证50克的西红柿,就可以满足身体对维生素以及矿物质的需求。西红柿里面含有的番茄红素能够抑制细菌,含有的柠檬酸,苹果酸以及糖类可以促进食物的消化,营养是非常丰富的。含有的维生素a能够促进骨骼的生长,同时也可以防止眼干燥症以及佝偻病。   3、橙子   橙子可以防止自由基受到破坏,减少老化的现象,同时也可以防止亚硝酸盐转化为致癌物质,有效的保护了细胞,预防食道癌和胃癌。除此之外也可以抑制当固醇对身体带来的氧化,保护了好胆固醇,维持了血管以及心脏的健康。   4、胡萝卜   胡萝卜里面含有b族维生素,大量纤维素以及钾能够促进胃肠的蠕动,帮助体内的废物排出体外,防止了青春痘以及便秘。胡萝卜里面也含有一些糖化酵素,分解了食物里面的脂肪以及淀粉。能够被人体吸收及利用。另外胡萝卜也属于很好的减肥食物,所含有的胡萝卜素能够增加血红素,提高了血液的质量,有效的辅助治疗贫血。   5、菌类   菌类食物里面含有大量的蛋白质,而且没有胆固醇和淀粉,属于低脂肪低糖类的食物,里面含有大量的氨基酸以及矿物质维生素,营养价值很高。   6、黄豆   黄豆里面含有人体所需要的氨基酸,有利于肌肤的再生以及修复,适合于指甲头发以及皮肤的生长。里面含有雌激素,能够预防乳腺癌。
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  • 经期保健知识 女人必学的小技巧
    2018-11-7 00:29
      经期保健应该怎么做呢?想必这是很多人女性朋友都会想要知道的吧!下面就跟着小编一起来看看吧!   经期对于女人来说,有时候真不希望它的到来,可是它若是不准时到来,又会让女人心惊胆战的。不管怎么样,经期准时才是身体健康的表现。所以说,女人们必须要学会做好经期保健,否则身体受伤之后,影响最大的还是自身。   经期保健女人必学的小技巧   1、控制情绪   情绪的好坏对健康也是有损伤的,同样损伤也会波及到月经周期。若是在经期的时候,总是情绪阴晴不定的话,比如说时而大发雷霆,时而痛哭流涕,时而独自生闷气。要知道情绪如此波动,起伏不定很容易造成内分泌失衡的。   对于女人来说,一旦内分泌失衡就会波及月经周期,造成经期不准,甚至还会出现其他的月经异常现象,如痛经。痛经可是女人讨厌月经到来的原因之一,若是时常出现痛经的话,女人们身心都会备受折磨。   所以说,女人们在经期要学会控制情绪,让自己始终保持心平气和,避免出现不良的情绪。这就需要女人们想开一点,大度、宽容一些。   2、控制饮食   控制饮食并不是说的是食量,主要的是要控制吃的食物种类。想要经期的时候身体不会不舒服的话,就要慎重选择吃的食物,比如说辣的、冷的、生的等等都不应该吃。这几类食物吃进腹中之后,很容易对身体产生刺激,影响甚至是阻碍子宫排经血。   如此一来,大量经血淤积在子宫里面,为了将其排出去,子宫只能加大收缩的力度,这样一来就容易造成痛经的。所以说,女人们在经期的时候,要学会控制饮食,选择一些有助排经血的食物食用比较靠谱。比如说红糖、猪血之类的,当然,有一点需要注意,就是不管是吃哪种食物,都不应该吃太多,否则反而伤身。   以上是女人必须要记住的经期保健技巧,想要身体健康,这些就需要认真去记忆,并且要去执行,而不是嘴上说一说而已。   经期这样做有助减少不适   1、适量运动   很多女人到了经期的时候,因为经血不能顺利排出去而造成腹痛难忍的情况很多。这个时候除了多喝热水之外,不妨适当运动,因为活动四肢,有助身体血液的流动,从而促进经血的排出。   当然,需要记住运动要适量,也就是做一些简单、不剧烈的的运动。比如说冥想瑜伽、散步之类的。切忌不可做动作剧烈的运动,否则的话,很容易造成子宫和盆腔充血,反而加重痛经等不适。   2、勤换内裤   很多女人在经期的时候,容易出现外阴皮肤瘙痒的问题,让女人们抓也不是,不抓也不是,总是给女人带来了很大的痛苦。之所以在经期的时候会出现外阴皮肤瘙痒问题,除了和卫生巾使用不当有关系之外,还和所穿的贴身内裤有很大的关系。   比如说内裤太紧了,垫上了卫生巾的话,就会把外阴包裹得更加严实,更加不透气,再加上经血此时会排出,致使外阴一直处于又焖又湿的环境之中。这样一来,细菌不就趁机大量繁殖了,最终外阴就会感染炎症,而瘙痒就是染上炎症的最主要表现。   所以说,女人们在经期的时候,要勤奋一点,千万不要觉得有了卫生巾,经血就不会沾到内裤了,所以一条内裤多穿几天也没关系。这种想法是错误的,当你的经血量比较多的时候,经血有可能溢出沾在内裤上面,同时也会吸收汗液,可以说内裤可是很脏的。所以说,女人们在经期的时候,一定要勤换内裤。
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  • 女性内分泌失调怎么调理 推荐十款花茶
    2018-10-31 19:20
      内分泌失调是现在很多女性长出现的症状,导致内分泌失调的因素非常多。那么内分泌失调要怎么调理呢?调理内分泌失调吃什么好呢?下面来了解一下调理内分泌失调的花茶。   女性喝什么茶调节内分泌   1、玫瑰茄茶   排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒,溃泡后,口感微酸,是不可多得的保健饮品,本品不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。   2、玫瑰茄+冰糖茶   玫瑰茄的功效是排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒。加蜂蜜效果会更好。   3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶   排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便秘。   4、康乃馨茶   排毒养颜,调节内分泌,延缓衰老。   5、腊梅花茶   美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢。   6、红巧梅茶   消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。   另外红巧梅还具有抗阳光及电脑对皮肤的辐射的作用,如果是长期对着电脑工作的白领,多喝一些红巧梅茶也是非常不错的选择。   7、月季花茶   排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合,对妇科疾病也有很好的治疗效果。   8、玫瑰花茶   排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果,同时还可美化肌肤,淡化黑色素,长期饮用可改善睡眠。   玫瑰花茶可能是在花茶里面卖的好的品种之一了,因为它的功效很多,另外泡在水里的时候非常漂亮,而且又会散发出淡淡的清香,难怪一直如此受欢迎了。   9、花草茶   玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克,乌梅5粒。有调节内分泌,消除疲劳的功效。   10、桂花茶   滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
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  • 哪些女人易内分泌失调 经常吃快餐的女性
    2018-10-31 19:19
      女人出现内分泌失调,有的人说是因为压力大,或者是身体内部的因素。那么什么样的女性更容易内分泌失调呢?下面就来了解一下。   哪些女人容易患上内分泌失调   1、经常吃快餐的女性   快餐食物大多高盐高油,经常食用容易发胖,肥胖也是导致内分泌失调的诱因之一。   2、经常加班熬夜的女性   长期熬夜加班对人体整体的健康都有很大的伤害,免疫力下降、新陈代谢失调都是常见的现象,内分泌状况也会受到影响。   3、血液循环不畅的女性   如果体内淋巴液或血液循环不畅,对体内代谢产物、毒素的排出会有不小的影响,时间长了也会影响内分泌状态。   内分泌失调如何调理   1、饮食调理   不能因为喜欢吃某一样的食物,就一直只吃这一样,这样只会造成营养不均,在平常的饮食上不能只吃荤菜或者只吃素菜,应该食物品种多变化,搭配合理,多补充维生素,少吃油腻刺激食物,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。   2、精神调理   人的心情和内分泌失调也是有很大的关系的,经常保持乐观心理的人一般很难患上疾病,所以要时刻的保持自己的身心健康,在有压力的时候,要学会自我放松,减轻心里压力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。   3、运动调理   经常运动的人,不仅身体健康,而且容易获得健康标准的身材,所以有时间的话,不妨多走走,运动一些,这样可以全身的舒展,特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。   4、排毒调理   注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。   5、性生活调理   研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
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  • 流产可不是小事 女性怀孕期间谨防流产
    2018-10-31 19:19
      引起流产的原因非常多,常见像饮食习惯、过度精神刺激、生活习惯还有个人的身体因素,所以,女人在怀孕后要做好相应的预防措施。   流产,读起来就是简单的两个字,可是事实上当它发生之后,会给女人们带来众多的伤害。有些伤害甚至伴随着女人们的一生,所以说,孕妇流产可不是小事,要谨防孕期流产。同时为了能够顺利生下健康的宝宝,孕妇们要做好各种的保健才行。   流产对身体的损伤   损伤一、“心”痛   这里所说的“心”痛,并不是说心脏部位出现疼痛,而是指内心地疼痛。流产则意味着孕妇肚中的孩子没保住,没有机会和自己的骨肉相见了。看着在自己肚子里待了那么就的孩子流掉,内心怎么会不心痛呢?比如说开始陷入了自责,责怪自己没有照顾好自己,导致了流产;比如说每天都抑郁寡欢,想着你孩子其肚子里折腾的那些时光。甚至还有一部分孕妇,流产之后很难走出阴影,就会一直沉浸在失子伤痛之中。因为悲伤不吃饭、不睡觉,整天哭泣,这样子定然会影响身体地恢复的。   损伤二、让子宫受伤   孕妇流产受伤最严重的部位,应该是子宫。因为它是胎儿发育的场所,进行流产手术的话,则意味着要将子宫内将孩子打掉。比如说先吃药让其停止发育,然后再吃药促进子宫收缩,将死胎排出体外。这仅限于胎儿比较小的时候,当胎儿已经大于2个月了,则需要进行人工操作手术才能将其打掉。也就是将冷冰冰的器械放入子宫内,将胎儿的夹碎,然后一块一块夹出来。有时候为了避免胎儿碎块残留在子宫里面,还需要用器械在子宫内搜刮一遍。如此器械就很容易刮伤子宫内膜,从而使得子宫的创伤加重。   不管是吃药还是通过冷冰冰的器械操作,都会损伤子宫内膜的。因此,流产后的女人子宫往往都是受伤最为严重的。子宫是孕育胎儿唯一的地方,若是它一直受伤不曾恢复的话,就算成功受孕了,也无法在子宫内健康生长,最终还是无法摆脱流产的结果,重蹈覆辙。   损伤三、易发炎症   流产的方法有很多,除了是没能保护好自己流掉之外,吃药、做手术都会有这样的结果。小编提醒,通过手术流产的女人很容易诱发炎症。因为在操作的时候,操作人员和器械都要进行消毒,其中一个沾染上细菌,就会将细菌带入到子宫里面,最终造成了炎症的发生。   若是子宫炎症迟迟没能治好的话,就会波及到周边的器官,比如说盆腔、卵巢之类的。这样的话,身体受到的损伤严重程度是你无法想象的。   女人孕期如何预防流产   1、不能落下产检   产检很重要,孕妇们必须把产检必须去做的事情,一点都马虎不得。小编提醒,产检就是为了预防胎儿出现问题,检查疾病的。一旦发现问题的话,可以及时调理,起到预防流产的目的。所以说,每一次产检都应该按时去,该花费的时候,就不要心疼费用哟。   2、少到人多的地方   孕期挺着个肚子,孕妇要学会保护自己,因为这样子外出只要被人不小心撞一下,就可能摔倒,最终导致流产的。所以说,孕妇请不要到人多的地方,更不要在上下班高峰期的时候去挤公交车。更不要挺着个大肚子去人多的地方去旅游,因为跋山涉水会让整个人很累,还有很多未知的危险存在,造成流产的风险性可是很大的。
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  • 女人保健身体 要坚持做这几件小事
    2018-10-31 19:18
      对于女人来说,如果想要让自己的皮肤和身体处于一个良好的状态之中,那么就必须要做好日常的保健工作。下面就跟着小编一起来看看吧!   健康人人都想要,但是很多女人寻找着保健的方法,却总是毫无行动力。如此行为,哪能获得健康呢?小编建议,女人们想要保健康的话,请从小事做起,从细微的地方一点点保健,让生活一点点变好吧。   女人保健身体要坚持做这几件小事   1、把手机放远一点   手机是女人们不能缺少的物件,每天都要拿着手机,不然没有一点安全感。小编提醒,夜晚睡觉之前,除了要早点放下手机之外,还要记得将手机放得远一点。也就是让手机远离自己的头部,尤其不要将手机放在床头柜的地方。   因为手机处于待机状态时所发出的微弱闪烁光,会让你的大脑无法快速进入睡眠,严重影响睡眠质量。而且虽然待机指示灯的光很微弱,但是也会使得你的大脑无法分泌褪黑素。这样一来的话,就算你的身体睡足了时间,却还是会感到疲惫不堪,甚至还会感到身体十分的沉重。   想必没有哪个女人,希望自己顶着一脸倦容出门,所以说,为了避免此种情况的出现,请女人睡前把手机放在远离你头部的地方。比如说,可以选择放在房间里内的书桌上或是化妆台等等。   2、要少点坏情绪   很多人都说乐观的人,看起来会年轻一些,这自然是事实下。小编提醒,女人们应该控制自己的情绪,比如说少点坏情绪。当你情绪很坏的时候,整个人就处于精神容易波动的状态。   此时,很容易生气,而人体生气的时候,就容易分泌出毒素。这些毒素不断积累之后,就容易侵蚀身体的,因此,女人们要少点坏情绪,每当自己大发雷霆的时候,要记得告诉自己,只能生气三分钟,时间一过就忘记不开心。   平日里多了解一些让你快乐的事情,比如说去见你想见的人,去看你想看的风景等等。   3、洗脸水的温度要适当   天气渐冷,很多女人洗脸的时候,总喜欢用热水。因为天冷的时候将双手浸入冷水里面,会感到全身寒冷刺骨。而用热水洗脸能够让自己身体保持温暖,但是小编提醒,洗脸水的温度不宜过高,因为用太热的水清洗面部的话,很容易导致该部位皮肤迅速扩张,长期如此更容易长皱纹,让你看起来更显老。   女人日常保健的禁忌   1、忌不讲卫生   女人都爱美,但是并不代表她们都是爱干净的。生活中很多女人看起来光鲜亮丽的,私底下其实一点都不讲卫生,比如说内裤穿好几天,比如说不爱洗澡,比如说衣服穿好几次再洗。   有这些习惯的女人,实在是太不讲卫生了。要知道,女人讲卫生不仅仅是为了让自己有各好印象,更主要的是为了保健身体。因为女人的身体乳头及外阴周围,特别容易被藏匿细菌。若是不保持干净的话,很容易诱发炎症的。   因此,建议女人们平日里要讲卫生,养成每日洗澡换衣的好习惯哟。   2、忌瞎减肥   减肥是很多女人每天都在做的事情,想要苗条一点的身材没有什么错,但是瞎减肥就是不对了。比如说为了减肥不吃饭、吃药等等,这样不健康的减肥方法就算能让你瘦下来,那也只是很伤身的。   想要减肥的话,就要坚持锻炼身体,而且需要合理搭配饮食,多吃蔬果,油腻的食物应该少碰,每天的食量也要控制在合理的范围,切忌不能看到自己爱吃的菜就狂吃,一点都不节制一下。
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  • 如何才能预防宫颈炎 女性必知的七个方法
    2018-10-30 19:07
      宫颈炎是女性常见的妇科病之一,那么宫颈炎有哪些症状呢?女性要如何预防宫颈炎呢?下面就来了解一下。   宫颈炎主要症状是白带增多。   急性宫颈炎白带呈脓性,伴下腹及腰骶部坠痛,或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。   慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状,或淡黄色脓性;重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时,可呈血性白带或性交后出血。轻者可全身无症状,当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时,可有腰骶部疼痛,下腹部坠胀感及痛经等,每于排便、性交时加重。此外,黏稠脓性的白带不利于精子穿过,也可引起不孕。   症状   1、急性宫颈炎:白带增多,呈脓性,伴腰痛,下腹不适。   2、慢性宫颈炎:白带多,呈乳白色,粘液状或白带中夹有血丝,或性交出血,伴外阴瘙痒,腰骶部疼痛,经期加重。   体征:   1、急性宫颈炎,妇科检查,宫颈充血,水肿,有触痛;   2、慢性宫颈炎,妇科检查,宫颈不同程度的糜烂,肥大或有息肉。   宫颈炎早期症状   1、白带增多:有时为宫颈炎的症状的唯一表现。通常为粘稠的粘液或脓性粘液。有时慢宫颈炎早期症状性宫颈炎的症状表现为分泌物中可带有血丝或少量血液,也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒。   2、有阴道流血的现象,表现为接触性出血,经期延长,周期缩短,经量增多等。还有阴道排液增多,呈白色或血性,有时可稀薄如水样或米汤样,腥臭味。到了晚期因癌组织破溃,组织坏死,继发感染等,会出现大量脓性或米汤样恶臭白带。   宫颈炎是女性生活中的一种常见疾病,令女人痛苦不堪,那么,在日常生活中,女人们究竟应该如何才能预防宫颈炎的发生呢?   方法一:讲究个人卫生   勤洗澡,勤换内衣,每日用温水洗外阴,不用不洁洗浴用具,避免使用他入毛巾、肥皂等。   方法二:注意经期卫生   在月经期间应使用合格的月经护垫,经期要注意休息,禁止在经期游泳。   方法三:注意公共场所卫生   避免公共场所交叉感染,包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。   方法四:增强个人体质   提高个人抵抗疾病的能力。不可随意服用一些减肥药物,有一些女性服用减肥药物后,体重或许是减轻了,但抵抗力却下降了,结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病,如盆腔炎、宫颈炎等复发。   方法五:保持性生活清洁   结婚以后,应注意性接触感染,经期不可过性生活。患性传播疾病,包括梅毒、淋病、滴虫病等,夫妇双方必须同时治疗,而且治疗必须彻底。   方法六:及时就诊   一旦出现白带增多、腰痛、下腹痛等症状,应及时去医院就诊。做到早诊断、早治疗。   方法七:注意营养   饮食上要注意营养 ,做到合理搭配 ,不偏食、不挑食。
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  • 女性预防妇科病 平时常吃这四类食物
    2018-10-30 19:06
      妇科病是女性很常见的,那么女性预防妇科病要如何饮食呢?平时多吃哪些食物有助预防疾病呢?下面就来了解一下。   多吃含铁高的蔬菜可以防贫血   因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高,而且容易吸收,女性不妨多吃。   常吃丝瓜可预防乳腺增生   据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。   吃蒜类,防霉菌性阴道炎   经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。   吃红色蔬果防妇科肿瘤   红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。   延伸阅读--女性容易患哪些疾病   一、阴道炎   主要包括霉菌性阴炎,滴虫性阴炎和细菌性阴炎。这几种炎症患者在早期的主要症状是阴道分泌物增多以及外阴瘙痒,或者会出现灼热、疼交痛等。有时候还会伴随着尿频、尿痛。   二、盆腔炎   此病分为急性和慢性,急性盆腔炎起病快,表现为高热,腹痛、呕吐等症状。慢性盆腔炎多数表现为全身乏力、精神不振等症状。   三、宫颈糜烂   多数发生在已婚女性身上,有些无症状,有些有症状,有症状的主要表现为阴道分泌物增多,为脓性白带,有的还会出现性交出血等症状。   四、卵巢囊肿   在早期没有什么特别明显的症状,不容易被发现。一般需要通过妇检查才被发现。   五、附件炎   指输卵管和卵巢的炎症。常见的症状有白带多,下肚疼痛并且伴有高烧。
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  • 女人吃晚餐有讲究 要记住这几点
    2018-10-30 19:06
      女人要想养生,除了早餐和中餐,晚餐也是非常重要的,下面我们就介绍一下女人想要养生晚餐该怎么吃?下面就跟着小编一起来看看吧!   晚餐是必须要吃的,一部分女人为了维持身材,总喜欢饿着肚子睡觉,这可是不对的。因为晚餐必须要吃,这是为身体补充能量的行为,不能不做。不过吃晚餐可不是张口吃进肚子里就好了,还需要记住这几点,身体才能免受病邪的侵扰。   晚上吃饭女人要记住这几点   第一点、不要吃太甜的食物   很多女人喜欢吃甜食,因为甜食吃进嘴巴里,能够感到甜甜的,这样子会让的心情变得美好。但是,甜食建议不要吃太多,因为甜食中的糖精经过消化之后,会分解成其他的分子。这些分子被人体吸收之后就会变成能量及脂肪储存在里面。   这原本也不是坏事,有了它们就能够为身体提供能量,但是晚餐的时候吃太多甜食的话,就会造成身体内累积太多的能量和脂肪,再加上晚餐之后很多人都不爱运动,玩玩手机后就差不多上床睡觉了。如此一来,这些脂肪就会一直被存储在体内,不断累积之后就会造成你的身体肥胖的。   第二点、不要吃得太晚了   现在很多女人为工作,总是忙得晕头转向的,养成了不按时吃饭的习惯。有时候早早就吃了,有时候到了晚上七八点了还不吃晚饭,小编提醒,晚饭不要太晚吃,不然很伤身的。至于这样说的理由,如下:   很晚吃晚饭的女人,往往吃晚饭没多久就开始洗澡,然后上床睡觉。要知道人体进入睡眠之后,体内的血液流动速度就会变得比清醒状态时慢,同时身体也会减少排尿。而人体通过饮食摄入的钙盐,没有被吸收的部分需要通过尿液排出体外的。   若是身体减少排尿的话,意味着身体内的钙盐含量会增多,当其在尿道中滞留的时候,就容易和尿液中的尿酸结合。这两者结合就会生成草酸钙,当这种成分浓度较高的时候,身体很容易产生结晶,当结晶不断沉淀积聚之后就容易形成结石了,从而影响健康。   所以说,女人们平日里一定要尽早吃晚餐,别总是拖到七八点甚至是更晚的时间再吃。同时,建议女人们睡觉前不妨排一次尿比较好,帮助将脏东西排出去。   女人怎么吃晚餐养生   1、吃主食前先喝汤   这样做的话,可以先将你的肠胃清空,或者是滋润肠胃,也能增加一些饱腹感,这样晚餐吃的量就会相对减少一些。避免你摄入过多的食物,造成大量的脂肪积累身体里面,很容易引起肥胖的。   此外,需要注意的是汤水不要太咸了,因为这样容易导致女人口渴,而摄入大量的水分,晚上身体摄入过多的水分的话,很容易造成水肿的。而且汤水也不要太油,因为太油了会影响晚餐的消化时间,让身体长时间保持兴奋,最终对睡眠会有很大的影响。   2、晚餐选择吃粗粮   粗粮可是让你维持身材的好食物,因为含有大量的纤维素,吃了之后能够让肠道蠕动速度变快,从而帮助肠胃提高消化能力,减少脂肪在体内大量累积,让你拥有苗条的好身材。   其中粗粮种类挺多的,女人们可以自行选择,比如说红薯、山药、燕麦片等等,这些食物常见烹饪方法又简单。建议女人们选择晚餐需要烹饪的食材时,不妨将它们列入购物清单中吧。
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  • 穿衣不能穿得太紧身 否则会让女人变得更胖
    2018-10-30 19:05
      如果想要通过穿紧身的衣服来显自己瘦的话,那么就大错特错咯,这样就会让你们显得更胖的。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!   随着审美的不断提高,女人们喜欢穿的衣服也变得多种多样,其中就有一些女人喜欢穿紧身的衣裤。她们觉得这样的衣裤,能够更好的显示她们前凸后翘的身材,让自己显得更加有魅力,更加苗条。但是事实却不是如此,那只是视觉效果而已,现实中总穿太紧身的衣物,反而会让女人变得更胖。   记住了!穿得太紧身会让女人变得更胖   很多人觉得很郁闷,穿得太紧身怎么会变得更胖呢?按道理来说,身体上的肉都被积聚在一起了,这样被消耗得不是更快吗?这样想一点都不会,穿的太紧身之所以会变得更胖,主要原因是这样子的:   太过紧身的衣物会将大腿及腰腹的肌肉紧紧地裹住了,这样就会影响身体内部气血流动,以至于身体的消耗会减少,造成身体积累大量的脂肪。一旦身体内的脂肪增多了,而且还有增加的趋势,你的身体怎么可能不会变胖呢?还有一点就是,太过紧身的衣裤会影响女人们身体的活动,比如说走路的时候四肢摆动的幅度会变小,如此一来身体消耗的能量就会相当减少。长期如此的话,身体就会慢慢变胖的。   所以说,建议女人们还是不要穿得太紧身比较好,尤其不要穿那种把自己的腰腹和大腿肉,分割成一层层的紧身衣裤,难看又影响行走。   女人预防肥胖的技巧   没有哪个女人希望自己的身材过于丰满,肥胖的身材加上不精致的脸,这样的女人,一定魅力都没有。而且太过肥胖对健康也是有影响的,所以说女人需要了解一些预防肥胖的技巧才行。   1、要认识到肥胖的危害   很多人觉得胖一点又没关系,不影响吃喝拉撒就好。这种想法是不对的,因为身体过于肥胖的话,很容易诱发疾病的,比如说容易出现恶性肿瘤、糖尿病等等,这些疾病都是对健康有很大破坏力的,不得不防。   女人们需要认识到肥胖的危害,知道了过于肥胖对身体的伤害之后,为了健康女人们才会有动力瘦身,让自己远离肥胖。   2、要注意饮食   饮食造成的肥胖是很常见的,这主要是出现在那些对饮食没有节制、一点都不忌口的女人。比如说每次吃东西都是想吃多少就吃多少,直到感觉自己肚子撑坏了才肯停下来。而且总是吃过于油腻的食物,如肥肉、烧烤、动物脂肪之类的,这些东西不懂得忌口,每次想吃了就放开了胃口去吃,很容易造成身体内积累大量的脂肪。长期如此,身体也就开始变得慢慢肥胖起来了。   3、别太忧郁   女人很是感性,总是为了一些小事而落泪,一个总是处于忧郁状态的女人,更容易变胖的。为什么这样说呢?因为总是保持忧郁的心情,很容易使得身体功能发生紊乱,体内更新也会变慢,特别容易造成脂肪地堆积,一直这样下去你就会慢慢变胖了。   所以说,平日里女人们学会保持乐观的情绪,别太忧郁了,要做到知足常乐。当然,同样保持好心情的时候,要控制食量,千万不要因为开心就吃得特别多,这样做的话,反而会让自己变胖哟。   4、运动起来   身体若是不活动起来的话,能量消耗得就少,体内的脂肪就无法及时被燃烧掉。当脂肪一直堆积在身体里面的时候,慢慢地就会多出赘肉来的。所以说,女人们要运动起来,比如说做操、练瑜伽、跳舞等等,这些运动都挺不错的。
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  • 女性宫寒有这六大症状 驱走宫寒的偏方推荐
    2018-10-22 17:53
      宫寒对女性来说是不健康的,严重的宫寒可能还会影响到女性生育问题。那么女性宫寒有哪些症状呢?平时要如如何驱寒呢?下面就来了解一下女性宫寒问题。   宫寒有什么症状?   1、痛经   来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。   2、手脚冰凉   宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。   3、白带清稀量多   这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。   4、不孕不育   宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。   5、下腹寒冷,按压疼痛   经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。   6、发胖   宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。   驱走宫寒的偏方   1、艾条温灸   一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。   2、隔姜灸   用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。   艾条温灸治宫寒的步骤:   a、将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。   b、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。   c、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。   d、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。   e、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。   3、拔罐   在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。   4、泡脚   将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。   5、穴位按摩   只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒 ,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。   6、腹部保暖   中医认为,天冷时节寒邪入表,若不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友,特别是月经期间,不要长坐冰冷的凳子,着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。
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  • 女性月经黑色是什么原因 要如何调理
    2018-10-22 17:52
      月经是女性每个月都会来报道的,而月经的颜色也反映出身体健康的程度。那么女性月经黑色是什么原因呢?平时要如何调理呢?下面就来了解一下。   月经黑色的原因   1、气血两虚。   如果气血不足的话,可能会导致月经来的时间不准,也可能会导致月经的血液是黑色。   2、血寒。   血寒的话月经的数量就会变少并且颜色暗,容易有血块。月经来的时候要是小腹着凉了的话,那肯定会觉得很疼,所以月经的时候需要热敷肚子。   3、肾虚。   肾虚也会导致经血呈现黑色,来月经的时候经常会觉得腰部和膝盖那里又酸又没力气,晚上尿液变多,所以要补肾。   4、长期吃药。   有些女性存在长期吃避孕药的情况,是药三分毒,并且避孕药对女性的身体健康的确是存在很不好的影响的,吃多了以后女性体内分泌会失调,也可能会导致月经推迟。除了避孕药,其他一些药也是有可能会导致月经推迟的,像是新一代胃动力药吗叮啉也是有可能会导致月经推迟。   月经是黑色的怎么调理   1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。   2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。   3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。   4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。   5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。   6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。   7、如果月经黑色伴有经期长及经量多,除了一般的止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血,或者口服补血药物或输液治疗。
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  • 女人怎样才能老的慢 这样保养不易老
    2018-10-22 17:52
      女人最怕的就是衰老,那么怎么样才能让自己老的慢一点呢?下面是小编分享的保养方法,一起来看看吧!   年龄是很多女人都在意的,可以说基本上所有女人,都会介意自己的年龄一点点变大,自己也一点点老去。总是因为老化了而变得惶惶不安,甚至无法入寝、入食。整天都在想法子让自己老得慢一些,当然这不是没有办法,而是需要用对法子,比如说请尽早开始这样保养。   尽早这样保养自己会显得更加年轻   1、饮食要合理   女人想要身体好,老的慢,就要尤其注意饮食,因为饮食的摄入除了是为了身体补充营养之外,也是在滋养身体和皮肤。选错了,就无法起到滋养身体和皮肤的作用。建议吃水果要有针对性的吃,比如说要做到这几点:   A、吃季节性的水果,每个季节都有属于自己的节日,比如说这个时候正是梨、柚子丰收的时候。   B、吃水果要洗净,水果在运送过程的时候,想必会沾染上不少的东西,若是没有洗就吃下去就容易吃进脏东西,导致腹泻的发生。   C、吃的时候要注意量,不要将水果当饭吃,它可不是主食。比如说一天吃一个苹果就够了,一根香蕉就好等等,被看到喜欢的水果,就舍不得放下,直到吃掉才行,这样可是会把胃撑坏的。   D、想要养颜的话,可以吃些富含维C的水果,比如柠檬、樱桃等等,常吃有助让肌肤变得更加滋润哟。   2、要认真洁面   脸部是最容易看出衰老的地方,想要自己的脸看起来年轻的话,建议大家要认真洁面,比如说将脸部用清水打湿之后,再涂上一些去脂去污的洁面产品,按摩之后用清水洗掉就好。之所以让大家要认真洁面,是因为脸部每天都会接触到很多的脏东西,比如说电脑辐射颗粒,空气中的微小颗粒,灰尘等等,这些若是积藏在脸部毛孔之中的话,就会影响脸部的皮肤毛孔和外界交换营养。一旦积累过大时就会造成堵塞,最终导致长斑、长痘等情况的发生。   3、心态要好   到了20几岁之后,青春期易已过,女人们会变得更加躁动。想要的东西也会变多,可是能力受限,导致很多想要的都得不到。这个时候的女人,因为没有经历过打击,内心总是很脆弱,总是因为一些小事而导致烦恼、伤心,甚至是抑郁寡欢。要知道情绪起伏太大的话,对身体可是不利的。   比如说气大伤身,伤心过度也会伤身,影响自身功能的调节,尤其是内分泌会变得紊乱。甚至还会使得身体内的毒素累积变多,加重排毒器官的负担,最终伤身加速让你老去。所以说,建议女人们要保持好的心态,要记得生气、伤心不要超过三分钟,能够理性的调节自己的情绪,才能避免出现内分泌失调哟。   女人保养的禁忌   1、忌熬夜   20岁是最好的青春,这个时候需要休息,因为这个时候的女人很有活力,想要有足够的精力活动的话,就要认真休息,休息好了身体才能充满能量。所以说,别以为这个年纪的你很年轻,熬夜没有关系,很快就能恢复。这个时候必须早睡早起,规律作息,让身体得到好的足够的睡眠,才能让各大器官得到充分的休息,降低负荷,延缓衰老。   2、忌乱吃   20岁的女人总是喜欢吃,比如说辣条、冰棒、啤酒、烧烤等等总是不离口,一天不吃就没有力气。要知道这些东西偶尔吃一点没有什么关系,可是每天都吃的话,则是在给自己的身体积累毒素,对身体一点好处都没有哟。
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  • 乳房疼痛 是不是要得乳腺癌
    2018-10-22 17:51
      乳房疼痛是不是要得乳腺癌呢?想必这是很多人都会想要知道的。下面就跟着小编一起来了解一下吧!   当发觉自己总是有乳房疼痛的感觉时,不要惊慌,多数是良性疾病。引起乳房疼痛的常见病因是乳腺增生,并不会首先考虑是乳腺癌。   乳腺增生是一种良性病,乳腺增生的发生与激素分泌紊乱、不良的生活习惯等关系很大,例如长期熬夜,爱吃辛辣刺激性食物,工作压力大,长期的抑郁心境等都可能引起乳腺增生。   据统计,95%的乳腺小叶增生为单纯性增生,是不会癌变的。乳腺小叶是乳腺的基本组成单位。当体内雌激素水平升高时,会刺激它变成增生充血状态。激素下降后,乳腺组织通常会恢复原状,但每次都难以完全恢复,总有一些乳腺组织始终处于充血状态,于是乳腺体越积越厚,表现为乳腺增生。所以乳腺增生的患者主要表现是乳房胀痛,特别是月经前胀痛更加明显,月经过后体内雌激素水平下降,疼痛会明显缓解甚至消失。   大部分癌症早期往往是静悄悄的,没有声息的。这也是为什么癌症不容易被早期发现的原因。乳腺癌的早期,主要表现为无痛、单发的小肿块,癌性肿块比较硬,表面不光滑、边缘不清晰,不易被推动,往往伴有腋窝淋巴结肿大。只有一种乳腺癌,称之为炎性乳癌,早期表现为无痛性乳房肿大,随后出现乳房发红、变硬,皮肤增厚,伴有局部乳腺疼痛及橘皮样改变。   目前乳腺癌的发病机制还不是很清楚,但是乳腺的良性疾病进行性发展,也有癌变的可能。所以目前有乳腺增生、乳腺结节的女性,一定要及早发现,及早进行生活干预,必要情况下使用药物进行治疗。   乳房疼痛如何缓解   饮食调理   在饮食的方面是需要注意的,多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物,远离咖啡。饮食应当采用低脂高纤的饮食,食用全麦、蔬菜以及豆类的纤维。   用卷心菜(包心菜)叶敷乳   方法:取磨盘型包心菜一棵,将每片菜叶完整剥下,沿着腋下、胸大肌、整个乳房,将菜叶全部覆盖,另用胸罩略加压,使菜叶与皮肤充分接触,持续24 h即取下。原理:包心菜性平,味甘,入脾、胃经,补骨髓,益心力,壮筋骨,利脏器,清热止痛。包心菜外敷乳房,有入血软坚,通行散邪的作用,能扩张乳腺管,改善局部血液循环,促进新陈代谢,使淤积的乳汁排出通畅,使肿块消失,有助于减轻乳房疼痛,减少并发症。   热敷   热敷是一种比较传统的中医的治疗方法,可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话,就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得,这样做的效果是会更加好的,需提醒大家的是,热敷只能暂时缓解症状,并没有治疗的作用。   用利尿剂   利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出,也是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话,就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话,时会导致体内的钾流失的,会破坏身体电解质的平衡的,最重要的就是影响到葡萄糖的形成的。   穿合适的胸罩   如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的,还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的,这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物,除了可以防止乳房下垂之外,而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,从而消除不适。   按摩缓解   轻轻按摩乳房,可以使过量的体液再回到淋巴系统,而且还能预防乳腺疾病的发生。   戒掉咖啡   咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实,但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,为了乳房健康,就得戒掉喝咖啡的习惯。   不仅只针对咖啡,凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。
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  • 女性宫寒有这六大症状 驱走宫寒的偏方推荐
    2018-10-18 15:36
      宫寒对女性来说是不健康的,严重的宫寒可能还会影响到女性生育问题。那么女性宫寒有哪些症状呢?平时要如如何驱寒呢?下面就来了解一下女性宫寒问题。   宫寒有什么症状?   1、痛经   来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。   2、手脚冰凉   宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。   3、白带清稀量多   这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。   4、不孕不育   宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。   5、下腹寒冷,按压疼痛   经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。   6、发胖   宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。   驱走宫寒的偏方   1、艾条温灸   一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。   2、隔姜灸   用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。   艾条温灸治宫寒的步骤:   a、将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。   b、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。   c、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。   d、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。   e、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。   3、拔罐   在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。   4、泡脚   将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。   5、穴位按摩   只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒 ,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。   6、腹部保暖   中医认为,天冷时节寒邪入表,若不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友,特别是月经期间,不要长坐冰冷的凳子,着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。
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  • 天天运动反而变胖了?多半是这么回事
    2018-10-18 15:36
      不少女性朋友都有这样一个烦恼,为什么我天天有运动,还是变胖了,这到底是怎么搞的。下面就跟着小编一起来了解一下吧!   女人想要苗条的身材,这是很常见的,其中不少女人希望通过每天运动,来帮助自己瘦身。可是,一些女人发现,自己每天都坚持运动,身材没有变苗条,反而比之前更胖了。这是怎么回事呢?小编提醒,很大的可能是你未能正确运动所致的。所以说,女人们当你每天运动却变胖了,应该停下运动,好好想想原因了哟。   女人每天运动却变胖了的缘由   缘由一、运动的强度没能控制好、每天的运动强大太大了。   运动能够减肥,这是很常见的道理,因为人体在运动的时候,会消耗一定的脂肪量。坚持运动的话,身体上多余的脂肪量就会被一点点消耗,之后你的身材就会慢慢变苗条了。   这种道理是浅显易懂的,但是女人要记住运动虽然能让变苗条,但前提是要适量运动。相反,若是每天运动的强度过大的话,不仅会损伤身体,而且达不到变苗条的目的。   因为强度大的运动是不容易消耗脂肪的,比如说每天长时间做强度大有氧运动时,身体所产出的代谢物就是名叫乳酸的物质。这些乳酸分解出来之后一部分被器官吸收,而还有一小部分乳酸却会变成脂肪。当你的运动时间越长,你身体内累积的脂肪也就会越多,看起来也就更胖。   所以说,女人们要记得想要运动变苗条的话,一定要注意控制运动的强度,别漫无目的地运动了。   缘由二、运动之后不控制饮食、经常有大量吃喝的现象   运动的时候,人体不仅仅会出汗,而还容易让人觉得很疲惫,而且还容易增加饥饿感。因为在运动的过程中,会使得给人体带来能量的葡萄糖流失一部分。不少女人运动之后,无法忍受饥饿感,所以运动完之后,都喜欢约上好友去搓一顿。或者说找寻身边能够填充饥饿的食物,如饼干、水果之类的。   要知道这些食物吃进身体里面之后都会给身体带来热量的,当你运动完之后吃进腹中的话,就把运动消耗的热量一下子就补回来,这样就相当你没有运动。同时在吃的过程中,还有可能未注意食量,一直不停地吃,直到觉得肚子撑了才放下手中的食物。这样的话,则会导致身体一下子摄入过多的热量。如此就变成了越运动越胖的情况了。   女人运动减肥的方法   1、选择合适的运动   想要运动减肥的效果好,就要选择合适的运动,若是在家里的时间比较长的话,建议女人们可以坚持每天跳绳减肥。可不要小看这项运动,要知道持续跳绳10分钟,可是能够抵上你慢跑30分钟的所消耗的热量。   这样不需要花费大量时间,而且消耗热量快的运动,女人们真的可以多尝试尝试。当需要注意的是,月经期就不要跳了,避免过于频繁的跳动,会影响经血的排出,以至于身体积累了不少的有害物质。   2、坚持每天运动   想要运动减肥,可不是一朝一夕就能达到效果的,必须长期坚持才会有效果。而且小编提醒,为了避免在运动过程中受伤,建议女人们在运动的时候,强度要从小到大,慢慢加上去,这样才能让身体慢慢适应运动的过程。   尤其要注意不要每天坚持过量的强大的运动,否则身体很容易受不了,反而因为强度大的能量消耗,而导致身体一步步被摧残,最终将身体搞垮了。
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  • 小肚子越来越大是有原因的 了解一下
    2018-10-18 15:35
      不少女性朋友都会困惑,为什么自己的小肚子是越来越大了呢?其实多半是下面这些原因导致的哦!   不少女人都有小肚子的困扰,原本整体身材挺不错的,可是小肚子却异常明显,一下子就拉低了身材的美感。小编提醒,小肚子不断变大是有原因的,女人们不想要出现这种问题,就应该先了解一下这部分信息,然后根据相应的症状,想法子减掉小肚子。   女人小肚子越来越大的原因   1、运动的方法不对   运动能减肥,这是很多人都知道的,但是小编提醒,运动的方法不对的话,结果就会相反,致使你变胖。比如说你想要减小肚子,因此坚持跑步。要知道小肚子上的脂肪可不好减掉,想要让它消失的话,跑步这个运动可起不到效果的,建议做力量型的锻炼运动。这样做就能够增加肌肉,从而帮助身体燃烧更多的脂肪,消耗身体更多的卡路里。此外,小编提醒,想要减小肚子的话,建议要坚持两个小时的高强度运动才行哟。   2、脂肪摄入量过大   要知道当你摄入的饮食中,脂肪的含量越高,身体就越容易肥胖。比如说一次性过量摄入肉类及奶制品的话,就特别容易增加内脏脂肪。小编提醒,不管是什么样的脂肪,只要身体摄入量超过了正常的范围,就会增加卡路里的,时间长了就会增加体重,而且要是长期坐着不爱运动的话,腰腹的脂肪就会增多,让你的小肚子越来越大。   3、压力太大了   很多人说女人没有压力,不管有什么事情发生,只要去逛一次商场买买买就能恢复了。当然,这是理想的状态,生活中的女人有不少每天都承受压力,而且有一部分女人不懂得正确释放压力,将所有压力记在心里面。   小编提醒,压力太大也是造成你小肚子变大的原因之一。要记得每一次压力的增加都会使得你的腰腹变大一些。因为很多女人在压力大的时候,总是喜欢通过吃东西来慢慢减压,而且吃的东西数量要比平日里多得多,这样下去就会造成身体摄入过量的热量的。它们无法一下子或是段时间内被身体消耗,剩下的那一部分就会慢慢转变为脂肪堆积在你的腰腹部位,所以说,你的小肚子就会不断变大的。   女人们还需要知道的是,当女人处于压力之中的时候,身体会分泌更多的皮质醇,这是一种应激激素,它的量增加了会使得身体内脂肪含量也增加,从而让女人的身体内部囤积更多的脂肪,其中腰腹是最容易囤积脂肪的地方,所以看起来小肚子变大了。   女人减掉小肚子有什么妙招   1、做运动   运动减肥想要达到效果就要选对运动,若是你想要减小肚子的话,建议可以做 脐下练习运动,做法挺简单的,建议你坐在椅子上,然后保持上半身固定不动,然后抬起你的双脚做腿屈伸的动作。   另外,也可以做头上举的动作,也就是把双脚往头部方向做抬起放下动作就行了。这样做的目的是为了收紧并且减去你下腹的赘肉,让你的下腹围变小。需要注意的时候,做在椅子上做这个动作的时候,可以背靠着墙做,这样可以避免在做动作的时候,不小心往后仰而摔倒的情况。   2、按摩腹部   坚持按摩腹部也是减小肚子的一个方法,建议要按照肠道的顺序来按摩,也就是按照顺时针的方向进行按摩,当你按摩一定时候后肚皮会发热,这个时候就可以停下来休息一下。休息差不多了就在按摩几次就可以了。坚持这样按摩腹部,一段时间之后,你会发现小肚子小了不少了哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-18/247516.shtml
  • 女性生理期饮食要注意哪些 吃什么好
    2018-10-10 16:58
      生理期是女性特殊的时期,那么女性在这时期饮食要注意哪些呢?有哪些食物不能吃呢?下面就来了解一下。   生理期间饮食方面都应该注意些什么?   1、不宜吃咸食   女性来生理期到来前十天左右就注意不要再吃含盐量高的食物,因为这一类的食物会让女性体内的盐分和水分增加,在生理期前使体内的孕激素含量增加,从而导致水肿,头痛的现象出现。   2、不喝含气的饮料   大多数含气的饮料中都含有磷酸盐成分,这些磷酸盐成分可以和人体内的铁元素发生化学反应,致使铁元素难以被人体吸收,使身体缺乏铁质。也因此会在生理期出现身体疲劳无力,精神不振的现象。另一方面,这些含气的饮料中含有的碳酸氢钠会和身体中的胃液所中和,使胃酸的消化功能和杀菌功能有所降低,造成食欲不振。   3、不能吃刺激性食物   在生理期间,这些刺激性的食物会对女性产生很大的影响,这些食物会让女性感觉到身体特别的疲劳,消化不良,也会变得没有胃口。因此,在生理期间,饮食上要格外注意,应该多吃一些清淡并且容易消化和吸收的东西,不吃酸的和有刺激性的东西。   4、不能吃辛辣生冷的食物   生理期间食用辛辣生冷的食物对女性的身体有些极大的伤害,受影响最大的就是盆腔中的血管了,它们会使血管收缩,影响到血液循环,血液流通不畅,则会造成经血减少,严重的话甚至可以完成月经突然停止。除此之外,烟和酒也是具有巨大刺激性的东西,对女性的生理期也会产生影响。如果在生理期间抽烟喝酒的话,会出现痛经或者月经失调的现象。   5、不吃乳酪类食物   可能很多人都不知道,乳酪类的食物是造成女性生理期痛经的主要原因。有很多人认为女性在生理期间是比较缺乏营养的,因此想尽一些办法来补身体,例如,喝牛奶,吃鸡蛋等。可是她们却不知道,这些乳酪类的食物,对于生理期中的女性来说有多么大的影响。经研究,牛奶、奶油、鸡蛋等这些乳酪类食物会对人体吸收镁元素产生影响。   经期吃什么菜好   1、菜花、胡萝卜   月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。   2、菠菜   有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。   3、南瓜   由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。   4、大豆类   有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-10/246760.shtml
  • 女人常做的这几件事很伤肾 为了肾脏健康请立马停止
    2018-10-10 16:57
      对于女人来说,有些行为是最伤害她们的慎重健康,那么你知道到底是哪些坏行为呢?下面一起来看看吧。   肾脏可是人体十分重要的器官,没有了它,不仅代表着身体不够完整,而且会影响身体功能的发挥,进而造成身体损伤。生活中常做这几件事的女人,往往肾脏都不怎么健康,因为这些事情可是很伤肾的,为了让肾脏健康一些,请女人们在平日里停止做下面这几件事吧。   女人常做的这几件事很伤肾   1、吃得很咸   每个人的口味不一样,自然喜食的食物也不同。其中一部分女人尤其喜欢咸食,老是喜欢吃咸话梅、咸花生等零食,平时烹饪菜肴的时候,也喜欢加入大把的食盐,她们觉得吃咸一点,才会有味道。   但是小编提醒,吃得太咸可不是一件好事,因为盐分在身体里面累积太多的话,会加重肾脏的负担。之所以这样说,是因为盐分会消耗体内大量的水分,而且肾脏为了将过多的盐分排出去的话,就需要更多的水分,肾脏作为主水的器官,水分若是大量缺失的话,就会影响肾脏的功能,最终反而会给肾脏带来损伤哟。   2、吃太多肉   不少女人喜欢吃肉,可以说喜欢到每餐都要有肉,不吃肉就吃不下饭的地步。适当吃肉,有助为身体补充蛋白质和其他营养,可以说是很好的饮食习惯。可是每天每餐都吃大量的肉食的话,就会适得其反,反而给身体造成损伤。   因为肉食比较不容易消化,吃进大量的肉食身体就要花费更多的时间去消化,将其代谢出去。而肾脏作为代谢器官之一,自然也会因此而加重工作任务,从而以至于负担加重而损伤。所以说,女人们不要一次性吃太多肉食,每次吃巴掌大厚度约0.5公分的份量就足够了。为了肾脏着想,女人们一定要学会控制哟。   3、吃得很随性   很多女人喜欢吃,可以说来什么吃什么,一点点禁忌都没有。虽然说能吃是福,可是没有节制的吃,最终可是会伤害身体的。有一种女人吃得就很随性,比如说吃海鲜的时候,同时喝着啤酒等等。要知道食物之间相生相克,有的食物搭配在一起,有助更好地发挥功效。而有些食物搭配在一起吃,反而会给身体带来毒素。而海鲜配啤酒,就容易导致人体产生过多的尿酸等代谢废物,肾脏为了将这些废物代谢出去,只能不断超负荷运转,最终自然会累垮的。   女人日常养肾的方法   1、喝汤   饮食养肾很不错,建议女人们在平日里做一些养肾的汤水喝,比如说炖些栗子乌鸡汤就挺不错的哟。   前期准备:准备1只处理好的乌鸡,250克去壳去皮的板栗,15粒去核的红枣,1小块去皮的姜块,另外,还要准备一小部分的枸杞。   后期制作:先将红枣和枸杞用温水泡一会儿,然后将它们与其他材料一同放入砂锅之中,加水用开大火煮沸,汤水沸腾之后,转小火慢慢熬一两个小时就差不多可以吃了。   推荐理由:这款汤中含有板栗和枸杞等滋养肾脏的食材,喝了它的话,对肾脏很有益处哟。   2、搓腰   适当按摩腰部,也能起到养肾的效果,因为肾脏位于腰部两侧,当按摩腰部时,有助肾脏器官及周边气血的流动。让肾脏更快获得气血的滋养,有了滋养之物,肾脏自然会变得更加强健的。   建议女人们平日里要时常搓腰,比如说双手交叠互搓,掌心发热之后,贴于腰部来回摩擦,直到局部发热后停止即可。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-10/246759.shtml
  • 人到中年要懂得服老 尽早做好身体保健才是关键
    2018-10-10 16:57
      中年女人是最需要做好养生的,不然是会加速衰老,那么你知道女人到中年需要怎么养生保健比较好呢?   生活中有一句很经典的话,那就是“女人40豆腐渣”。也就是说女人到了中年之后,魅力就大不如前了。小编提醒,人到中年要懂得服老,尽早做好身体保健才是关键。对于正要进入中年或是已经进入中年的女人而言,多做保健,才能让身体保持强健,让魅力永存哟。   女人到中年该如何做好身体保健   1、必须要坚持运动   到了中年之后,女人们会感到力不从心了。也许是自身懒惰引起的,也许是变老了的缘故,中年女人往往不爱运动了,甚至没事就坐着或者是躺着,活动四肢的时间不断减少了。   要知道想要身体好,就要想法子让体内的气血循环流动保持最佳,不能出现滞留等情况。而平日里多活动四肢,有助身体内的气血循环,加快气血在身体内部的流动速度。所以说,女人们到了中年需要坚持运动。   建议要运动的中年女人,运动方式要选好,由于到了这个年纪已经不年轻了,所以应该选择强度小一点的运动,比如说散步、慢跑、简单的瑜伽动作之类的。同时还要记住,坚持运动才能有好效果,否则的话,只是浪费体力和时间而已。   2、要让自己保持平静地状态   很多女人吐槽,自己到了中年之后,变得更爱唠叨,同时也变得更容易发怒。总是为了一点芝麻大的小事,而怒发冲冠,有时候把自己气得头发晕。这样平凡的发怒对健康是不利的,因为人在生气的时候,血液中容易产生毒素,这些毒素长期累积在身体里面,就会造成不利的影响。   所以说,女人们到了中年之后要让自己保持平静地状态,身心应该如一,保持淡定。一点点学会控制的脾气,慢慢看淡各种事情,渐渐不再去计较小事等等。而平日想要保持平静地状态的话,不妨多看看书,学习插花,练练毛笔字之类的哟。   3、饮食要调节   到了中年之后,很多人还是不懂得节制饮食,胡吃海喝成了常事。而且更是喜欢吃一些油炸、高热量的食物,这样食物吃多了,让你会不断变肥的。因为这些东西的热量很高,而且很油腻,而到了中年之后,女人的身体代谢速度又会减慢,所以会变得更容易胖的。   中年女人保健不可做这几件事   1、熬夜要不得   睡眠不可少,睡眠的时候是人体各大器官休息的时候,也是它们恢复的时候。若是睡眠不足的话,就会导致各大器官休息不充分。以这样的状态到第二天继续发挥功能的话,损伤就会不断积累,身体最终有一天会支撑不住的。所以说,女人们要记得熬夜要不得。   2、劳累要不得   很多女人做什么事情都很拼命,尤其是为了工作经常加班加点,废寝忘食。这样的劳累的日子,一天比一天多。要知道这样可是很伤害身体的,一是身体没能得到足够的休息时间,二是身体没能获得足够的营养。休息和营养是滋养身体最好的法子,这两者都缺少了,你的身体还会好吗?自然是不可能的,所以说,女人们要记得劳累要不得,要适当放松自己才行哟。   建议每隔一段时间要给自己放个假,而且平日里要合理安排工作,不要总是超负荷工作。再者,需要注意的是工作累了的时候,要找个间隙活动下四肢,比如说伸个懒腰,活动下脖子等等,从而帮助身体放松,促进身体的气血流动。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-10/246758.shtml
  • 辣炒花蛤蜊怎么做好吃 家常辣炒花蛤蜊的做法
    2018-10-5 15:24
      辣炒花蛤蜊食材介绍   花蛤蜊700克,红杭椒3克,葱小许,花生油3克,姜适量,   辣炒花蛤蜊的做法步骤   1、当地野生花甲,洗干净   2、热锅冷油   3、葱姜辣椒切末   4、放油锅煸炒出香味   5、放花甲翻炒均匀   6、盖盖子,焖一会儿,花甲都张开即可
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-05/246184.shtml
  • 糖醋鸡翅怎么做好吃 糖醋鸡翅的家常做法
    2018-10-5 15:23
      糖醋鸡翅食材介绍   鸡翅中500g,料酒一勺,生抽两勺,糖三勺,醋四勺,水五勺,姜少许,葱一颗,油适量,   糖醋鸡翅的做法步骤   1、将料酒 生抽 糖 醋 水放入容器内搅拌至糖融化   2、鸡翅洗净用刀在背上划两刀   3、锅热倒入油放入姜片炒香   4、放入鸡翅中小火慢煎   5、煎至两面微黄   6、放入葱花 糖醋汁,烧开后转中小火慢烧   7、烧至汤汁浓稠留少许汤汁即可关火   8、装盘即可食用。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-05/246183.shtml
  • 女人出现5种症状可能是肾虚
    2018-10-5 15:20
      肾虚不仅男人要关心,女人也应关注,女性肾虚有哪些症状?下面我们一起来了解下。   说到肾虚,很多人的第一反应就是男人,其实女人也会肾虚。当女人出现下面这几种症状时,一定要警惕了,因为你可能肾虚了。   1.更年期提前   潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。   2.长斑   如果你脸上长斑了,皮肤也开始变得不好,皱纹也越来越多,令人无法直视,恭喜你,你可能是肾虚了。   3.腰酸腿疼   肾虚还可能引起颈椎病、腰间盘凸起等病症,因此常常会出现腰酸腿疼的情况,让你坐也不是,躺也不是,真是有苦难言。   4.失眠多梦   肾虚的女人容易情绪焦躁,注意力难以集中,且经常想失眠、做梦等情况。   5.血压升高   调查显示,因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%-10%,是继发性高血压的首要构成局部。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-05/246182.shtml
  • 女人秋季补气血 推荐这六大食物
    2018-10-5 15:19
      女人气血红润除了反映出身体健康外,还能让女人看起来更有魅力。那么秋季女人要如何补气血呢?补气血吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   气血充足是女性身体健康的重要标准,只有气血充足身体各个器官才能够正常运转,皮肤看起来会健康红润。但是生活当中有很多女性都存在着气血不足的现象,要想很好的补充气血,平时的饮食调理是必不可少。   女性秋季吃什么可以补气血   黄鳝   黄鳝是一种很不错的滋补食物,对肝脾肾都有很好的调理作用,能够起到补血益气和滋补肝肾以及温阳益脾的功效。气血不足的女性朋友,可以在秋季多吃黄鳝,能够很好的补气益血,对保护肝脏以及强健筋骨都有很好的效果。   猪肝   相信大家都知道,猪肝含有丰富的蛋白质和维生素,特别是,铁质的含量是非常高的,所以,女性朋友适量的吃猪肝,能够起到补气血的作用,可以提高人体的造血功能,而且能够防治缺铁性贫血。   红枣   相信不少的气血不足的女性都尝试过红枣补血,红枣含有丰富的维生素c,能够促进人体很好的吸收食物中的帖子,可以起到辅助补血的作用,所以在平时可以用红枣炖乌鸡,常喝红枣炖乌鸡汤能够起到补血养血的效果。   黑豆   黑道也是一种不能错过的补血食物,黑豆含有丰富的蛋白质和维生素以及多种矿物质,还含有丰富的花青素,多吃黑豆能够升学,对头发健康也有很好的帮助作用,可以用黑豆炖乌鸡,特别适合气血不足的体质虚弱的女性服用。   山药   山药也是一种很常见的食物,其实山药也可以很好的补血养血,山药能够给人体提供大量的蛋白质和混合物黏液蛋白,可以起到美容养颜的作用,能够减少皮下脂肪的堆积,是很不错的美容佳品。   紫葡萄干   这葡萄干也是一种很不错的补血食物,吃葡萄干含有丰富的铁质,而且还含有大量的锌和锰之类的微量元素,还含有丰富的蛋白质和抗氧化物质,所以女性在秋季多吃只葡萄干,能够很好的补血益气。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/10-05/246181.shtml
  • 女性经期可以洗头吗 月经第一二天不要洗
    2018-9-30 17:16
      经期是女性特殊的时期,经期的时候女性也是要多注意保养。很多人就会问经期能洗头吗?洗头要注意哪些呢?下面就来了解一下。   在经期女人的身体是十分脆弱的,随意民间就有经期不能洗头的说法,不然就会给身体带来严重的伤害。但不少女人对此也产生了很大的质疑,认为经期洗头是无所谓的,那到底能不能洗呢?   大部分女人在经期可以洗头   其实在经期,大部分女人都是可以清洗头发的,为什么要说大部分呢?因为每个人的体质是不一样,有些女人在经期洗澡,洗头对月经量是不会造成丝毫的影响的,而且也不会有姨妈痛的情况。但有些女人在月经期间洗头就会有异常情况产生,就像体质寒的女人,洗头之后就会有不适情况出现。   洗头时注意什么?   1、月经第一二天不要洗   经期洗头对大部分的女人来讲都是可以,但不能盲目清洁头发。尤其是在经期第一二天的时候,这个期间女人的抵抗力是比较低,如果洗头就会给身体带来影响,就算不是寒性体质的人也最好不要这时候洗。如果一定要洗的话,可以在月经第三天的白天清洗。   2、洗头之后马上擦干净   清洗完头发之后,女人应马上把头发擦干净,吹干,而且不要马上就出门。洗完头出门的时候要戴上帽子,以免受到冷风刺激,并且在头发干了之后也可以把帽子戴上上床睡觉,不然可能会造成头疼的情况产生。   3、洗头发时间不要太长   在经期清洁头发时,洗的时间不要太长了。不少女人洗澡洗一个小时都不出来,而如果在经期这样做对自己的月经就会产生很大的影响,因此洗头发还是时间不要太久了,应尽量缩短洗头发的时间。   4、最好中午洗头发   女人在经期清洁头发最好是选择在中午,因为这时候天气的温度是最高的,比起早上和晚上对身体造成的影响要小一些。而且在平时也应错过生理期前两天洗头,如果你月经准时,可以算好时间对头发进行清洁。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-30/245448.shtml
  • 牛奶含钙丰富 这五类孕妇千万别喝
    2018-9-30 17:15
      牛奶是我们常见的奶制品,孕妇在孕期补充钙质的时候很多人会选择喝牛奶。那么孕妇都可以喝牛奶吗?哪些孕妇是不宜喝牛奶的呢?喝牛奶要注意哪些呢?下面就来了解一下。   牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。​但是这些类型的孕妇是不适合喝的。   这5类孕妇千万别喝牛奶   1、缺铁性贫血患者   食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。孕妇若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。对于贫血应及时补充孕妇贫血常用的铁剂铁之缘片,及时纠正贫血,避免对孕期带来不利影响。   2、返流性食道炎患者   研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。   3、消化道溃疡患者   牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。   4、乳糖酸缺乏患者   牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。   5、胆囊炎和胰腺炎患者   牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。   孕妇喝牛奶的注意事项   牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,以如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。   1、在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃桔子。   因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。   2、牛奶与果汁不能同饮。   牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4、6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。   3、牛奶刚煮沸时不要加糖。   牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。   4、牛奶与巧克力不能同食。   牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。   5、牛奶不能服药。   有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶   6、牛奶与茶不宜同饮。   牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。   7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收   8、牛奶不要用铜器加热。   铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏,而且还会加速营养素的损失。   9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食。   鸡蛋里的卵白素,能使牛奶中的B族维生素失去作用,并能使人体内的酶受到一定程度的破坏,而且鸡蛋清中所含有的物质,能直接影响人体对蛋白质的吸收。   10、牛奶中不宜再加钙。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-30/245447.shtml
  • 女性更年期有哪些变化 从什么时候开始
    2018-9-28 16:21
      更年期是女性的一个特殊时期,女性更年期会有哪些变化呢?会表现出哪些症状呢?更年期从什么时候开始呢?下面就来了解一下。   女性更年期的变化   1、眼睛形状改变   更年期的女性眼睛会出现变化,虽然这种变化很细微。别人很少能察觉到,但是自己却能有很明显的感觉。一些女性进入更年期之后会发现以前的眼镜不合适了,或是有视力降低的情况。还有些人会出现眼睛干涩、发痒的现象。   2、体重增加体型改变   进入更年期之后女性的体重会有所增加。由于更年期女性体内的雌激素分泌下降,身体内的脂肪储存的方式也发生变化。在更年期女性发胖明显的部位是腰腹的位置,所以想要保持身材的女性在这一阶段要注意身体锻炼哦。   3、乳房形状和大小改变   更年期以后女性的乳房会出现松弛和萎缩,这些乳房的变化是正常的。而且女性随着年龄的增加,罩杯也会逐渐减小。   4、骨质流失   女性从35岁开始骨骼就会变得脆弱。这主要是因为雌激素有助于保持女性骨骼的健康,而从这35岁起体内的雌激素就出现了变化。当进入更年期以后雌激素的变化速度会加快,因此更年期的女性更容易发生骨折。想要保持骨骼健康女性就要多补充雌激素、多补钙或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法。   5、尿频   更年期女性出现尿频的现象是由于尿道的内膜变干燥、松弛和薄弱。而女性除了出现尿频的现象外,还会出现漏尿,一般发生在女性打喷嚏、咳嗽或者大笑时。想要改变尿频和漏尿,可以咨询医生做一些锻炼,例如凯格尔练习来强化排尿部位肌肉的锻炼。   6、情绪变化   进入到更年期以后,女性体内的荷尔蒙也发生了改变,而荷尔蒙变化了就开始影响一个人的情绪和想法。例如脾气变得容易暴躁、人变得消极和抑郁。这时候需要家人的关心和耐心,如果情况严重则建议咨询医生采取雌激素治疗又或者使用抗抑郁药物治疗等。   女性更年期什么时候开始   更年期是指女性一生中成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。   女性更年期期间,会出现月经逐渐减少直至消失,女性的卵巢功能也逐渐消失。这一阶段一般几种在45到55岁期间。但是女性更年期的时间是不固定的,一些遗传因素、地域因素、种族因素都会影响更年期的时间段。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-28/245203.shtml
  • 全身怕冷 女性秋季如何调理寒性体质
    2018-9-28 16:20
      有些女性在秋冬的季节就会全身怕冷,体质比较的偏寒。那么寒性体质在秋冬季节要如何调理呢?下面就来了解一下秋冬调理寒性体质的方法。   寒性体质其实终究其因是体内阴气过剩导致的阴阳失调。当然也不排除长期过长期过度喝冰冻饮料、食物营养不足等因素所致。寒性体质主要的表现为秋冬季节手脚冰凉,全身怕冷,容易疲劳身体虚等。   一、蔬菜调理寒性体质   包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。   1、根茎类   医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。   2、含碘食物   海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。   3、含铁高的食物   贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。   如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。   4、辛辣食物   辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。   二、汤类调理寒性体质   包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。   三、肉类   以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。   四、脱脂奶制品和其他代乳品   包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。   怕冷女人,羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃,如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。下面介绍几个药膳,可以一试:   (1)调理阳虚的鹿茸炖鸡:鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克,加水炖服。   (2)补气血的当归羊肉汤:当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克,加水炖服。注意:月经期间不用此汤,因当归有活血之效,服用后出血增多。   (3)健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤:猪蹄2只、花生50克(连衣)、大枣10枚,调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中,加水共煮至熟烂,加入调料即可。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-28/245202.shtml
  • 女白领在秋季易疲劳 不想耽误工作就要想法子抗疲劳
    2018-9-28 16:20
      女白领在秋季比较容易疲劳,那么你知道女白领在秋季的时候,是需要如何抗疲劳的呢?下面一起来看看吧。   秋乏人人都又经历过,那种眼睛困得睁不开的日子,真的是相当难受啊。每天都拖着半睡半醒的身体去工作,既影响工作效率,又影响整个人的精神面貌。其中在秋季这个冷热变化比较大的季节里,女白领特别容易出现疲劳感,这样可是很不好的。因此,小编建议女白领们要想法子抗疲劳哟。   女白领秋季如何抗疲劳   1、培养兴趣   一个人在做自己不感兴趣的事情时,往往不容易上心,而不上心的态度就容易让自己变得疲劳,让你出现昏昏欲睡的状态。若是以这种状态工作的话,达成率肯定相当低的。这样一来,工作的时候只是在浪费时间和资源,一点益处都没有。   对于这种情况,小编建议女白领们要培养自己的兴趣,比如说练习书法、学习剪纸和插花之类的。在平日里做这些自己感兴趣的事情时,往往会投入足够的精力,确保自己能够做好东西。当然自己以精力十足的状态去工作的话,工作效率自然是加倍地提高的。   这样一来,疲劳也会被有条不紊地工作给赶跑的。   2、调节压力   女白领每天都面对着电脑工作,除了要看大量的文字之外,甚至还需要看大量的数据,看着那些密密麻麻的字和数字,那是很容易疲乏的。同时,每天都担心完不成工作量,从而被工作压力压得神经紧绷。   小编提醒,工作压力人人都有,女白领需要想法子调节压力,才能让身心不再紧绷,让自己处于放松状态,没有了压力的束缚,女白领的头脑也会变得更加清醒。身体也不会那么累,也就更不容易出现疲乏的情况哟。   3、喝养生茶   茶饮有提神之效,这是很多人都知道的,喝对了茶还有明目的效果。对于经常要看大量文字和数据的女白领来说,喝茶提神绝对是一个好方法,比如说可以泡些菊花茶饮用。   菊花茶材料易得,口味也略带甜味,常喝有明目的作用,对于经常需要用眼的女白领,想要弥补眼睛劳损的伤害的话,不妨多喝一些菊花茶吧。其中菊花的品种很多,比如杭菊花、胎菊等等,女白领可以选择一种自己喜欢的拿去泡水喝哟。   女人秋季日常保健方法   1、要记得养肺   肺脏可是很重要的器官,人体的呼吸都靠它了。这个器官作为人体真气散发的源头,只有肺脏健康,人体才能活得长久一点。目前天气十分干燥,很容易导致身体内燥气横生。要知道肺脏不喜燥,若是燥气在身体内到处跑的话,若是经常溜达到肺脏位置的,无疑会给肺脏造成伤害的。所以说,女人们在秋季一定要记得养肺哟。   2、调节情绪   秋季是植物凋零的季节,看着周围的植物花草都开始变黄,并且一点点凋零变干枯了。很容易诱发女人们的悲伤情绪。甚至陷入无尽的感伤之中,对万事出现悲观心理,郁郁寡欢。要知道情志过于悲观的话,很容易诱发新的疾病或是让旧疾复发。   所以说,女人们要学会调节情绪,比如说遵循三分钟法则。就是不管是生气,还是伤心,都不要超过三分钟。气了或是哭了三分钟之后,就要下意识阻止这些不良情绪的出现。想要调节情绪的话,每个人有不同的方法,因此,建议女人们要不断尝试新方法,直到找到那个让你快速冷静下的方法为止。比如说吃美食、约朋友逛街、打打游戏、听听音乐之类,都可以好好尝试一番哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-28/245201.shtml
  • 经期为什么特别困乏力 体质不好抵抗力下降
    2018-9-28 16:19
      经期是女人特殊的时期,有些女人会发现经期特别的乏力,那么经期乏力是什么原因呢?在经期要多吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   为什么经期特别困乏力   1、经期综合症   女性在来月经的时候,由于身体的激素发生较大的改变,可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状,而具体会出现什么样的症状,是因 人而异的。   2、抵抗力下降   女性在月经的前后和来潮期间,因为一些生理方面的原因,抵抗力相比平时会有所下降,一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚,很累,很想睡觉等。   3、体质不好   一些体质不好,平时就有气血不足方面问题的女性,在经期由于抵抗力下降,再加上生理性出血,身体里的一些营养元素流失,自然很容易会感到乏力,提不起精神,想睡觉等问题。   经期特别困乏力怎么办   1、好好的睡觉   生理期间可以适量的运动运动,但更多的是要静养,多注意休息,每天晚上早一些睡觉,很累的话可以晚一点起床,要记住一定不能熬夜。   2、晒太阳补能量   晒太阳是可以给身体补充能量的,来月经的时候如果觉得乏力,嗜睡,像是在秋冬这样的季节,可以去户外晒晒太阳,阳光洒在身上会觉得很温暖,很舒服,可以补补阳气,缓解乏力,痛经等。   3、减少用眼   久视伤血,在月经期间要注意眼睛的休息,避免长时间使用电脑,玩手机,或是在昏暗灯光下阅读等,白天在工作间隙,可以闭上眼睛好好的按摩下太阳穴等,有利于缓解疲劳。   4、增加营养补充   体质比较差的女性,在来月经的时候一定要注意营养的补充,适量吃些富含铁的食物,如动物肝,动物血等,富含优质蛋白的食物,如鸡蛋,瘦肉,奶类等,以及一些补益气血的食物,如红枣,桂圆,花生等。   经期吃什么好   1、红豆   红豆的口味和其他豆类还是不同的,红豆给人的感觉就是很甜蜜,很多人都会用红豆来煮粥,女人经常吃红豆对身体是非常好的,在痛经的时候可以吃点红豆,及时补气血,如果妹子是宫寒女的话,那么适当的吃点红豆,效果也是非常不错的。   2、红糖   基本上很多人在经期前后都会喝红糖水,红糖水会导致经血变得,其实也是排除毒素的一种方式,红糖可以有效的缓解痛经,喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的,喝点它还能让妹子们的气色变好,对皮肤不好有很好的改善效果。   3、大枣   大枣也是女人补气血的一个良品,大枣的功效还是很多的,其中对女人好的就要阿胶枣了,大枣是温性食物,妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。   4、南瓜   南瓜非常好吃,而且做法也挺多,有的妹子在大姨妈期间狂长痘,这个时候你不妨吃上一点南瓜,不仅有营养,而且可以减少皮肤感染的机会。   5、蜂蜜   许多妹子在亲戚到来的时候经常会出现便秘的情况,不仅如此,皮肤也会出问题,这个时候多吃点清肠的食物比较好,蜂蜜是好的选择,它能让便秘消失,让身体内的毒素出来,让身体一身轻松。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-28/245200.shtml
  • 女性宫寒还能怀孕吗 宫寒调理吃什么
    2018-9-27 16:06
      宫寒,是我们经常提到的,引起女性宫寒的原因有很多,但是有的人会问女性宫寒还能怀孕吗?调理宫寒要吃什么呢?下面就来了解一下。   宫寒,就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果。   造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。   宫寒能怀孕吗   1、重保暖   如果把空调温度调得很低,寒邪就会悄悄侵入身体,伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒。   2、少吃凉   女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。   3、多运动   中医认为“动则生阳”,寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒症状。   4、按涌泉   经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。   宫寒怎么调理   1、饮食调理   在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。   2、注意保暖   宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。   3、快步走   宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
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  • 月经前乳房胀痛是什么原因 如何缓解
    2018-9-27 16:06
      很多女性在来月经的时候会出现乳房胀痛,那么乳房胀痛是什么原因呢?要如何才能缓解乳房胀痛呢?下面就来了解一下。   月经前乳房胀痛怎么回事   1、内分泌因素   来月经前乳房胀痛可能与内分泌因素、精神因素或者水盐在体内潴留有关,也有可能是由于内啡肽释放异常,导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴的调节功能紊乱或体内维生素B族缺乏所导致。   2、病理因素   来月经前乳房胀痛是由于体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的经期前综合征的表现。一般在月经来潮后症状会消失。如果乳房出现结节或是肿块,经期结束后也没消失的话,不排除是乳腺增生或是乳房恶性病变的可能,必须定期检查,及早防治。   3、月经前乳房胀痛与肝胃有关   中医认为,乳房归胃经缩管,乳头属肝经所治,因此经前乳房胀痛与肝胃也有一定联系。   肝郁气滞   肝郁气滞与情绪不畅或压力过大有关。这类女性除了乳房有胀痛感之外,还会有烦躁不安,情绪易怒,反胃,来月经后经血呈块状,且颜色发黑等现象。   肝郁脾湿   肝郁脾湿的常见症状有经前乳房明显胀痛,下腹胀痛伴随下坠感,胃口不好,四肢无力,来月经后经量多色淡,白带多等现象。   肝肾阴虚   肝肾阴虚的人群除了经前乳房胀痛外,还有烦热,睡眠不佳,头痛眩晕,手足心热,身体瘦弱,腰酸,膝无力,唇色红,易口腔溃疡等现象。   缓解经前乳房胀痛都有哪些方法   1、热敷乳房   可以选择热敷的方式缓解乳房胀痛,首先准备一块干净的热毛巾,和一盆温热的开水,向开水中倒入适量的食用盐,再将毛巾放入开水中,浸泡一会儿,取出后,直接敷在乳房处,并加以按摩,可以有效缓解乳房胀痛。   2、合理佩戴胸罩   如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的,还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的,这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。   3、配合胸部按摩   通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。   4、合理搭配营养   处于经期的女性应该注重营养摄取,尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。   来月经前乳房胀痛怎么办 来月经前胸疼的原因 经前乳房胀痛怎么回事   5、少进食盐   高盐类的食物会使乳房变得胀大,因此在月经之前要少吃盐。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐,以避免乳房胀痛的现象。   6、保持愉快的心情   情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系,女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等,长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此,即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题,也要做好预防,保持开朗的心情,让自己有一个积极乐观的心情,对于乳房的保护很关键。   7、服用药物要慎重   生理周期服用药物要慎重,随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物,用对的药物可以缓解疼痛,但是用药时需要慎重,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。   8、远离咖啡因   咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实,但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,为了乳房健康,你得戒掉喝咖啡的习惯。
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  • 不想变老女人就要认真保养 这些小技巧让你变年轻
    2018-9-27 16:05
      女人如果不做保养的话,是很容易衰老的,那么你知道女人要如何抗衰老呢?女人抗衰老需要怎么做呢?   女人怕变老这是不争的事实,不想变老女人就要认真保养。想着涂抹化妆品保持年轻的话,那只能保一时,用多了反而对身体不好。女人们想要变年轻的话,就要用一些小技巧保养身体才行。别想着偷懒就能保持青春,那是不可能的,想要变年轻的话,就要认真保养哟。   不想变老女人请这样保养   1、爱上吃西红柿   西红柿可是相当常见的美容食物,这主要是因为其富含维生素C,此种维生素抗氧化的功效很强。适当摄入有助缓解细胞的衰老,让女人们的皮肤看起来更年轻一些。所以说,建议女人们要爱上吃西红柿,如果生吃能吃得下去的话,最好是生吃。若是生吃咽不下去的话,建议将其直接榨汁饮用,又或者搭配其他蔬果一起榨汁饮用,口感会好一些,也就更容易下口了。   2、适当喝白开水   想要身体好,就要补足水分,所以说,女人们要适当喝白开水,建议早起以及晚上入睡前一两个小时喝一杯。为什么这样说呢?因为夜晚有很好几个小时处于休息状态,是不会摄入食物和水分的。虽然该时段消耗的水分比较少,但是不代表一点水分都不会被消耗掉。   为了避免出现体内水分不足的情况的话,在早起和晚上入睡前这两个时间段是有必要喝杯白开水的。而且在这两个时段喝白开水的话,一则有助清洁肠道,让女人早起后能够顺利排便,排毒。二则能避免血液因缺水而出现粘稠,若是血液过于黏稠的话,可是很容易缺氧,甚至沉积大量的色素,让衰老提前到来。   3、用矿泉水敷脸   矿泉水不仅能拿来喝,用来敷脸也能起到很不错的保养效果的。当然,请购买名副其实的矿泉水使用,才能起到保养效果,因为真正的矿泉水,才含有皮肤所需要的矿物质及微量元素,才能滋养皮肤。   建议女人们洗完脸之后,将一块能够盖住面部的纱布放入杯中,然后倒入矿泉水。等到纱布浸湿之后,将纱布敷在脸上,然后整个人仰卧在床上或是沙发上。直到脸上的湿纱布变干再放入杯中再浸湿一次,然后再次敷在脸上,纱布变干之后,再重复一次就可以了。   这样做能够让皮肤吸收纱布中的矿泉水,为皮肤补充微量元素和矿物质,这样才能有足够的养分支撑皮肤细胞活动。   纠正这些坏习惯让女人变年轻   女人之所以变老变丑,除了是岁月侵袭之外,还有就是坏习惯所致的。想要让自己保持年轻吗?那就请纠正下面这些坏习惯:   1、吃太饱   吃饭是为了补充营养,可是吃太饱可不是好事。当你吃得太饱的时候,身体内部的大量血液会积聚在胃部,这样一来皮肤就无法及时得到足够的血液进行滋养。若是没有血液滋养的话,皮肤就相当于没有了养分,衰老自然会变得更加的。   2、不防晒   想要皮肤好,防晒是最关键的一点。虽然现在是秋季,阳光不是很强烈,但是也要做好防晒才行。因为阳光就算不是很强烈,也是会散发紫外线的。皮肤一直被紫外线照射的话,皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维就会受到损伤的。长期如此的话,皮肤上就容易出现深而粗的皱纹,甚至还会有大量的色素沉着,这些皮肤问题赤裸裸地显现在面部的话,,看起来自然不年轻,甚至比年纪比你大的人看起来还老哟。
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  • 内分泌失调影响健康 这些方法帮你调节
    2018-9-27 16:04
      我们经常会听到别人说,自己内分泌失调。那么什么是内分泌失调呢?内分泌失调有哪些症状呢?平时要如何调理内分泌失调呢?下面就来了解一下。   内分泌失调对于健康人而言,身体中的内分泌系统所分泌的激素往往处于平衡的水平。但是倘若内分泌系统分泌的激素太多或者太少,就会导致新陈代谢的紊乱,继而引发精神、情绪、皮肤等方面的疾病,这便是内分泌失调。   内分泌失调的外在表现   1、皮肤状况恶化   对于男性来说,比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期,内分泌系统的工作量非常大,在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌,大量的分泌物如果堵塞在了毛孔,就会长痘痘和痤疮。   对于女性来说,会出现脸色暗沉、色斑、豆豆、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题,光靠一些护肤品和化妆品无法从根源上解决问题。   2、肥胖   对于肥胖的男女来说,不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等,都会影响内分泌系统的正常工作。有的人会抱怨,为什么自己“喝凉水都长肉”,其实这是你的身体内部出了问题,不及时调理还会继续胖下去。   3、急火攻心   有的人脾气比较暴躁,会控制不住发火的欲望,情绪波动非常的大,就像是急火攻心一般,还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱,不要当作性格问题最后不了了之。   4、体毛生长不正常   男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少,所以男人的体毛比女人要重的多,当内分泌失调影响到这两种激素在体内的分泌时,就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象,九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。   5、各类疾病   内分泌失调的女性可能会有乳房增生、月经不调、痛经、子宫内膜异位、不孕症等疾病,严重影响生活质量。而男性则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等,生殖功能将受到不小的干扰。   调理内分泌失调的方法   1、多吃黄豆和豆制品   黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。   2、献血   献血可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就可以去献血。   3、有氧运动   有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。   4、少吃快餐   快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。   摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。   5、四肢按摩   体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。   从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。   6、泡澡   泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。   每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。   但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。   7、不要熬夜   睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。   要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
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  • 女性经期能喝咖啡吗 可能会导致痛经加重
    2018-9-21 21:01
      咖啡是现在很多人都非常喜欢喝的饮品,那么女性在经期可以喝咖啡吗?经期喝咖啡对月经有哪些影响呢?如果咖啡喝过量又有哪些危害呢?下面就来了解一下。   咖啡从初的时髦饮品,现在已经成了越来越多人的常喝饮品。不少人都喜欢早上起床的时候喝一杯,或者是晚上加班的时候来一杯,可以达到提神、醒脑的作用。但是来月经的时候能不能喝咖啡吗?   来月经能喝咖啡吗   关于月经期间是否能喝咖啡,众说纷纭,喝惯了的表示无所谓,体质较敏感的则避而远之。专家表示,在月经期间好是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。   因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。   但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。   经期少量喝咖啡的好处   在经期的时候对咖啡的摄入其实没有很大的禁忌,只是要注意饮用的量。有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果,能改善经期女性的心情。   另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以还有利于振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说,还有助于提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。   所以说如果你感觉在经期喝咖啡不但不会让你的痛苦症状加剧,反而还能让身体舒服一些的话,那么就建议你在经期可以适量的喝一些咖啡哦。   那么看了上面的内容,可能不少人就会觉得,只要在经期少喝一点咖啡,其他的时间就可以放开来喝了,其实也不是这样的。   在一些其他的特殊时刻,或者是对于一些特殊的人群来说,大量的喝咖啡都是会造成身体问题的。关于喝过量咖啡有什么危害,请看下面的内容。   喝过量咖啡的危害   妊娠高血压综合征   是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此,孕妇不宜饮用咖啡。   孕妇饮咖啡对胎儿不利   早在80年代初,在实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。   为此,研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇:应暂停饮用咖啡。   易引起糖尿病   芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现,这两个国家都是消费咖啡多的国家,其结果是,这两个国家中患糖尿病的人数也多。   其中,芬兰人的咖啡消费量居世界之首,该国的糖尿病患者也是世界上多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大,患糖尿病的人数也多。   相反,日本人的咖啡消费量在世界上是少的,糖尿病患者也少。研究者分析认为,咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,使出生后的婴儿可能患糖尿病。   增加心梗危险   美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究。   结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而上升。   易患不孕症   研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕。   也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能后证实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。   易引起骨质疏松症   美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。   因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。
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  • 女性月经不调的原因有哪些 改如何调理
    2018-9-21 21:00
      月经不调是很多女性存在的问题,那么导致女性月经不调的原因有哪些呢?对于出现月经不调,女性要如何调理呢?下面就来了解一下。   女性月经不调的原因   一、精神因素   现在无论是男人还是女人,压力都是很大的,因为来自各方面的压力变大,让人的心情变的烦躁,容易发脾气,这时候女人的内分泌就会失调,直接的导致就是月经不调,严重的还会痛经。   二、生活不规律   生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的,女人的月经是否正常,和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的,平常要按时吃饭,而且不要熬夜,保证充足的睡眠,经常晚睡、熬夜,会导致盆腔内血管过分收缩,导致月经过少,甚至闭经。   三、减肥节食   盲目的减肥方法,不仅不会达到减肥的目的,而且还会是女人的身体出现问题,太胖和太瘦,对于女人来说都是不健康的,只有健康的身体,这样才能使经期的周期正常,经常节食的人,会导致甚至经量稀少或闭经。   四、多次手术或手术粗暴   此外,若是女性在不正规的医院做引产,就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少,产后大出血有时先表现月经过少,继而闭经。   女性月经不调有哪些危害   1、经前综合症   经前综合症一般多发生在月经来潮的一周时间内,有时候会延续到月经期后,在月经期间会出现痛经和情绪波动的现象,这是极其危险的信号,由于痛经和情绪过度波动,很容易做出一些自己控制不了自己的事情出来。   2、痛经   很多女性在月经期间都会有痛经的现象,甚至会有剧烈腹痛的症状,还会有恶心呕吐和头晕目眩等症状,这有可能是过量的前列腺素分泌或者子宫收缩而引起的。   3、闭经   闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指没有满18岁或者第二性征发育成熟仍然没有来月经,继发性闭经是指女性曾经有规律的月经来潮,但是因为病理性因素而导致月经停止半年以上。   4、月经量过多   月经量过多和长期阴道不规则的出血现象是不正常的月经出血,所以会严重影响到女性的正常生活和工作,如果经常月经量过多还会出现严重的贫血,甚至会导致荷尔蒙失调和子宫肌瘤的发生。   5、子宫内膜癌   子宫内膜癌一般伴随着阴道异常出血的现象,这是一种非常严重可怕的疾病,但是治疗得当还是可以治愈的,这种疾病一般都发生在雌性激素分泌过多的女性朋友身上。   6、盆腔炎   盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织发生的炎症,一般症状表现为阴道分泌物增多,而且会有难闻的恶臭味道,还会出现性交疼痛和性交出血的症状。   月经不调怎么调理   1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。   2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。   3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。   4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。   5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。   6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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  • 女性贫血有这六大症状 贫血吃这些食物
    2018-9-21 20:59
      贫血,很多女性都有这个症状。但不是所有症状都是贫血引起的,那么女性出现贫血有哪些症状呢?贫血要吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   贫血在生活当中常常会被提起,有的时候我们看到一个人脸色非常差,或者是容易头痛、晕倒,一般第一就会想到是不是贫血引起的。   贫血的症状是什么   脸色不好   含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。   如果我们发现脸色、口唇、指甲是十分苍白,就一定要注意了,因为这很有可能是贫血导致的。   容易疲劳   体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。   早上起不来   体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。   指甲出现异常   贫血严重的朋友,可能指甲上面也会有反应。比如说指甲变得非常的脆弱,稍不注意就会断裂。如果你平时指甲痕健康,突然产生变化了就要考虑贫血的可能。   食欲不振   贫血其实还会导致体内的氧气不足,这个相信很多人都不知道。当体内氧气不够的时候,就会导致没有胃口吃东西,并且出现便秘或者腹泻问题。   吞咽困难   吞咽困难也是贫血的人可能会出现的一个症状,症状就是在吃东西的时候感觉嗓子好像有东西堵住了,咽下去的时候感觉困难。   贫血吃哪些食物好呢?   胡萝卜   胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。   发菜   发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。   金针菜   金针菜含铁数量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。   龙眼肉   龙眼是当下吃的人比较多的水果了。龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。   面筋   这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。   菠菜   这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是好的补血食物。
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  • 秋季掉发是很多女人的痛 赶紧护发才是首要的
    2018-9-21 20:59
      现在已经是秋季了,在秋季的时候,女人是需要护发的,因为太容易掉发了,那么你知道女人为什么在秋季容易掉发?要怎么护发比较好?   对于女人来说,头发的存在,让她们多了几分的妩媚,可是在这干燥的秋季,她们却出现了掉发,看着满屋子都是自己的头发,真是一脸无奈和难受。可以说秋季掉发是很多女人的痛,建议女人们要想想出现这种问题的原因,及时纠正才能让自己拥有秀发哟。   秋季掉发是很多女人的痛   秋季掉发让女人们魅力大减,想要改善这样的情况,就应该了解自身掉发的原因,然后对症治疗改善:   1、营养不够   身体的任何部位都需要营养滋养才能正常生长,头发是身体的一部分,自然也需要营养的滋养才能生长得好,若是体内的营养无法满足自身所需的话,位于头顶的毛发能吸收到的营养就会比其他器官少得多。如此一来,与头发生长有着密切关系的蛋白质和矿物质就无法及时供给给头发,没有了养分的滋养,毛发自然容易脱落。   2、脑力使用过度   人们在使用脑力的过程时,就会使得头部中大量的血液冲到脑部,如此一来就会使得头部其他部位比如说皮肤和毛囊中的血液量减少,要知道毛发的生长就是靠着这些血液滋养的,没有了足够的血液,也就意味着毛发无法吸收营养,从而出现头发掉落。所以说,往往用脑过度的女人,如女美工、女销售、女程序员等需要花费脑力思考的人,更容易出现掉发的可能性哟。   3、饮食习惯不好   女人若是长期嗜辣,或是吃高油脂的食物,会使得皮脂分泌变得很旺盛,皮脂分泌过多的话,就会导致堵塞毛囊。再者,一部分女人特别喜欢吃甜食,常吃这类食物会加快细菌的繁殖速度,当你的毛囊被细菌侵占了,不仅会使得营养被抢走,连容身之所都会被抢走,因此,头发就会出现掉落问题了。   总之,这些情况在日常生活中很是常见,为了不让你的头发掉光,请好好纠正这些不好的行为。同时为了让你一直拥有秀发,请在平日里多多护发,尤其是在这天气干燥的秋季,更是一点都不能马虎哟。   秋季这样做让你女人拥有秀发   1、用对梳子   现在很多人所用的梳子大多是塑料制成的,想要你的头发变好的话,建议别再使用这种梳子了,不妨买把木头做的梳子或者是牛角梳梳头。因为秋季空气很干,总是用塑料材质的梳子与头发进行摩擦的话,就特别容易产生静电,而头发就会被静电所伤。   所以说,女人们不妨在休息日或是在去逛街的时候,去买过木梳子或是牛角梳,将家里的塑料梳子换掉吧。   2、按摩头皮   头部的血液循环更快的时候,能够让头发的新陈代谢变得旺盛一些,从而助益头发的生长。若你想要促进头部的血液循环的话,那么就要要学会按摩头皮。比如说伸开十指,然后用指腹从头部慢慢按摩到后脑勺,注意要用点力才有更好的效果哟。   3、抹护发素   护发素女人们都知道可以用来滋润头发,但是不少女人却用错了,从而让护肤素根本就没发挥其作用。想要充分发挥护肤素的功效的话,建议用机器将头发吹至半干的时候,停止吹发,然后将精华油涂在发尾,这样做可以让你的秀发变得更有亮泽,让你的头发看起来更加有质感哟。   当然,若是没有吹风机的话,建议用比较柔软的干毛巾轻轻揉搓头发,从而达到半干的目的。但是要注意揉搓的;力度不要太大,不然也使会损伤头发的发质哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-21/244277.shtml
  • 去剧场吧!过一个文艺的中秋节——沪上中秋演出指南
    2018-9-20 18:17
      又到一年阖家团圆时。今年的中秋节,上海演出市场热闹非凡。从不少文艺爱好者期待已久的法语音乐剧版音乐会《悲惨世界》,到由蒋雯丽领衔主演的话剧《明年此时》,再到上海京剧院推出的京剧音乐剧场《月光下的行走》,还有多台为沪上乐迷特别定制的中秋主题音乐会……总有一款演出“月饼”能让观众在愉悦的体验中,度过一个充满艺术气息的佳节。   在中国传统节日观看一场饱含中国传统风情的演出,或许最合适不过。9月24日晚的凯迪拉克·上海音乐厅内,上海京剧院将推出庆祝改革开放40周年系列展演“共度中秋”·京剧音乐剧场《月光下的行走》。这场演出以京剧为主要呈现方式,以诗词吟唱为主要内容,以古今对话贯穿始终,通过当代社会一个孤独的行者对月亮的等待,引出古人对终极幸福命题的探索,更引发现代都市人对自身生存状态的思考。届时,上海京剧院的演员将为观众演唱经过谱曲和配器后的诗词佳作,如《水调歌头》《古朗月行》《渔家傲》《诗经·月出》《乡愁》《雨巷》等。   如想要获得振奋人心的体验,不妨前往上汽·上海文化广场。中秋小长假期间,法语音乐剧版音乐会《悲惨世界》将与观众相约。该剧取材于雨果同名巨著,于1981年被首次搬上巴黎体育宫舞台,从此以拥有超过7000万观众、被译成22种语言,成为音乐剧史上的传奇。而今,这部经典之作将以音乐会形式回归,26位音乐剧演员、两名儿童演员、现场交响乐队的舞台配置,以及专为本剧定制的舞美服装,将完整呈现极富时代气息的法兰西风情。   由蒋雯丽、刘钧主演的话剧《明年此时》明后两天将登台东方艺术中心。剧作原版是加拿大剧作家伯纳德·斯莱德创作的一部浪漫喜剧,1975年首演于美国百老汇。故事开始于1951年加州的一座海滨旅馆,男女主角偶然邂逅,在这之后的很多年里,他们每一年的同一天都在这间客房里约会。从上世纪50年代至60年代,社会背景的变迁和道德观念的转变,也随着二人生命历程的离合悲欢流露……花好月圆时,且看蒋雯丽、刘钧二人如何赋予这部经典话剧不一样的色彩。   在舞蹈演出领域,由西班牙马德里弗拉明戈舞剧团演绎的舞剧《卡门》将在9月22日登台大宁剧院。全剧共四幕十景,故事忠于文学原著,同时以现代化的舞美、灯光燃情弗拉明戈舞台。无论是豪迈威武、狂欢激昂的斗牛舞,还是极尽缠绵、如胶似漆的爱情戏,抑或是痛下杀戮、满手鲜血的诀别戏……作品将以舞蹈形式重现卡门与霍赛从浓情蜜意的爱到妒火中烧的恨、从逍遥恣意的生到痛不欲生的死的心路转变过程。   喜爱音乐的乐迷,在节日里同样能找到剧场精心准备的视听盛宴。东方市民音乐会·晚场版“金色大厅的音乐瞬间——维也纳音乐平台室内乐团音乐会”、“带你的耳朵去环游世界——中秋节视听盛宴特别音乐会”将登台东艺,届时外国艺术家们将以室内乐形式奏响古典乐作品。献演上海音乐厅的“沪之光——上海作曲家合唱作品音乐会”,则将由上海爱乐合唱团唱响萧白、奚其明、金复载、林华、陆在易、徐景新、朱良镇这七位作曲家的优秀合唱作品。(本报记者 姜方)
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-20/244107.shtml
  • 女性痛经怎么办 最好吃温热的食物
    2018-9-20 18:13
      很多人因为身体的因素每次到姨妈的时候,就会出现痛经的情况。引起痛经的原因非常的多,那么要怎么办呢?平时要如何保健呢?下面就来了解一下。   痛经几乎是每个女人都会遇到的问题,女性痛经的主要原因是由于月经不调。如果不及时进行调理,否则可能会出现妇科一些疾病的发生,如宫寒、手脚冰冷、肤色暗黄色等症状。   痛经女性应该怎么保健?   第一、保护身体免受寒   许多患有痛经的女性朋友主要是因为宫寒。在平时,应特别注意保暖。特别是夏天长期坐在空调房间里时,最好穿上一件长袖夹克,以保护身体免受寒冷的侵袭。   第二、避免吃冷食   吃冷饮通常会对子宫造成一定的伤害,所以不要贪吃冰淇淋,也不要喝冰镇饮料等,还有一些寒性的水果蔬菜如西瓜、苦瓜、马齿苋等,对于有火症状的人可以暂停排毒,但对于女性朋友来月经前后,应尽量少吃冷食,在这个特殊时期以便避免经血瘀滞和腹痛的情况发生。   第三、最好吃温热的食物   最常见的方法是在月经前后喝红糖姜茶。饮用后不仅全身舒适而且有利于温暖子宫,有利于经血的顺畅流出。   第四、注意缺铁性贫血   月经失血会导致一些女性患贫血症,最常见的是缺铁性贫血。因此,在月经前后可多吃含铁丰富的食物如动物肝脏、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分。补充适量的铁有助于促进血液生成,避免月经期间出现贫血症状。   第五、平时多做运动   因为害怕运动会加剧痛经的症状是错误的,其实运动有利于月经的排出。在月经期之前,应该在这段时间内正常活动。只要运动强度适中,血流可以平稳的。   第六、注意调整心情   现代生活压力过大,所以让自己释放过度的精神压力,焦虑和是容易诱发或加重痛经的因素。要正确理解痛经的原因,就要学会调整自己的情绪。   第七、定期检查及时治疗   女性最好定期进行妇科检查,如果出现妇科疾病,最好到正规医院进行妇科检查,以排除疾病的发作,然后进行相关的针对性治疗。
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  • 女人自己掌握健康 秋季这样保养准没错
    2018-9-20 18:13
      现在已经是秋季了,在秋季的时候,女人要学会保养才是最好的,那么你知道女人在秋季要如何保养吗?   女人们想要身体健康吗?肯定人人都想要,毕竟生病了会很难受的,谁也不想被疾病折磨的。当然,想要健康的话,女人们就要有觉悟行动起来,为自己保健身体,让自己掌握健康。目前正是秋季,女人们可别错过这个保养好时刻哟。   女人秋季如何保健才好   1、防病   每个季节都有一些常见出现,想要四季都健康就要学会及时防病。女人们在秋季防病的话,请记住这几点:   A、保持愉快的情绪   秋季万物开始凋零,当你看着树木枝头光秃秃的,吹着冷冷的秋风的时候,往往容易触景生情,感叹生活。若是不及时变换情绪的话,就会一直处于悲伤之中,如此一来很容易导致肺气抑郁,影响肺脏的健康。   B、记得为肌肤补水   秋季很干燥女人总是会出现皮肤瘙痒的疾病,这是因为秋季太干了,皮肤失去了较多的水分,导致皮肤的屏障功能降低了所致的。所以说,女人们在秋季要及时补水,比说多涂抹一下保湿霜,坚持敷补水的面膜等等。当然,水要记住多喝一些,建议喝蜂蜜水,养颜又护肤。   2、进补   此时秋燥严重,容易让女人们出现各种不适,比如说上火、口干舌燥之类的。要知道燥火太旺可是相当损伤身体的,因此建议女人们平日里要记得进补,这样才能补回身体的损耗哟。   对此建议女人们此时进补,要以清补为主,也就是常吃一些清热、健脾的食物,不得多食狗肉、肉桂等温补类的食物,不然的话,会加重体内的燥气哟。小编提醒,女人想要进补的话,不妨喝些荷叶粥、山药粥之类的。   3、防冻   也就是要懂得防“秋冻”,具体地解释是指,女人们在入秋之后不要太早穿得很厚。应该让身体接受凉爽的刺激,因为适当的凉刺激能够帮助身体提高耐寒性。若是过早的穿很多衣物的话,机体未经过冷刺激的话,其在冷天的调控能力就会变差,反而影响身体健康,所以说,女人们在秋季的时候,要适当冻一冻。   小编提醒,秋冻需要护好双脚、肚脐、腰腹等部位,这些部位都是易被寒气入侵的,若是不保护好的话,寒气侵体的可能性就会高很多的。虽然说秋季要冻一冻,但是请不要将这几个部位露出来,因为这几个部位冻不得。秋冻说得是不要太早添加过厚的衣物,而不是让你将重要部位暴露出来,女人们千万别搞错了哟。   女人秋季保健的禁忌   1、忌穿凉拖   秋季时而雨水很多,再加上早晚的温度差别很大,总是赤脚穿着凉拖到处跑的话,很容易导致寒气从双脚侵入到身体里面,从而导致女人的子宫以及下腹等部位的血液运转受阻,最终使得女人们的经期变得毫无规律,甚至还会出现严重的痛经。建议女人们在秋季的时候要忌穿凉拖,要适当穿上包脚的鞋子,不要露脚趾露脚背哟。   2、忌穿紧身牛仔裤   这种裤子很多女人都喜欢穿,因为穿上之后能够让你自己的双腿看起来比较修长,但是这种裤子却不透气,总是穿它的话,女人们很容易被妇科炎症盯上,尤其是在秋季的时候。   这可不是在开玩笑,因为秋季比较干燥,而牛仔裤又比较不透气,穿上之后,就很容易下身的是私密三角区包裹得很严实,让其无法透气,流出了汗液也无法及时挥发,很容易造成私密三角区潮湿闷热,最终使得细菌都滋生出来了。为了避免此种问题,建议女人们平日里要忌穿紧身的牛仔裤哟。。
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  • 护宫是有小诀窍的 女人这样做对子宫很有益处
    2018-9-20 18:11
      子宫是女人最重要的一个器官,那么你知道女人要怎么保护子宫吗?下面一起来看看吧。   子宫可是女人相当重要的部位,若是不注意保护,就会给女人带来众多的伤痛。其中最为常见的就是会出现宫寒,而宫寒带来最严重的后果,就是会影响孕育,致使女人一辈子都可能无法做生养母亲。为了减少碰上这种的机率,女人们请在平日里认真护宫才行哟。   女人护宫的小诀窍推荐   1、要讲究穿衣   子宫最害怕什么呢?那就是寒气,这是众所周知的。如今一些为了美,无所不用其极,往往喜欢穿得暴露一些,尤其是喜欢露出自己满意的部位,比如说腰腹。为了展示自己的小蛮腰,总是喜欢穿很短的上衣或者是低腰裤。   要知道子宫位于腰腹的位置,若是腰腹部位总是暴露出来的话,寒气就会通过肚脐侵入到身体里面,从而导致子宫受寒的。所以说,女人们想要保护子宫的话,请讲究穿衣。平日里出穿衣不要只顾着美,要时刻记得为自己的身体保暖,减少寒气侵入身体的机会哟。   2、要讲究饮食   饮食是人必须要接触的,没有人能够离开饮食。饮食是人体补充能量的途径,若是吃错了,不仅无法为身体提供能量,而且更容易损耗身体。尤其是一些性寒、生冷类的食物,常吃的话,寒气会不断在身体里面累积,以至于子宫被其侵袭,有很大的概率会形成宫寒的。   建议平日里要注意常吃温热类的食物,性寒的食物可以吃,但是千万要记得控制量。此外,不管是食物还是饮料,只要是冰冷的都应该少吃。因为这类食物吃进腹中之后,容易使得身体内部积累大量的寒气,从而增大患上宫寒的可能性。   3、要讲究卫生   讲卫生能让女们远离疾病,换句话说,讲卫生的女人更不容易被妇科病盯上。因为一些妇科病的诱发就是女人不讲究卫生所致的。比如说女人们经常不换洗内裤,比如说一张护垫用的时间过长,比如说从不认真清洁外阴等等。这些不讲卫生的习惯,最容易导致外阴部位被病菌覆盖,从而诱发炎症。   外阴炎症会不断蔓延,甚至导致病菌从阴道口爬入内部,使得阴道出现炎症。若是长久不想法子治愈的话,就会波及临近的器官,比说子宫可能被波及,感染上细菌而发炎。   女人的哪些行为会伤害子宫   1、不想要孩子的时候,不及时避孕   很多女人都不想要早早地生育,可是性生活男女双方感情升温的途径,这是不可缺少的。众多情侣都有此种行为,但是一朝不小心就可能导致怀孕的,也就是避孕不当或是未曾做避孕措施时容易怀孕。   未打算养育孩子的女人们,只能去做人流,从而结束一条新生命。做人流不管是通过吃药还是用器械辅助打胎,都会对子宫造成伤害的。比如说子宫内的创伤面增加,使得胚胎发育受阻,甚至还困扰你一辈子,让女人一杯渴望却不能自己生育孩子哟哟。   所以说,女人们要学会及时避孕,只有对象的女人们,要懂得爱自己,别轻易把自己交出去哟。   2、为了身体,请不要束胸   束胸很常见,不少女人总是将自己的胸部包裹在一些狭小的空间里面。这样一来,胸部的气血循环就会变弱很多,导致胸部没有足够的养分的滋养,自然会显得胸部干瘪又粗糙了。因为气血可是滋养胸部的,想要胸部正常发育的话,就要放弃束胸,或者说一周内固定几天让胸部放假,记得患上舒适、透气,不紧绷的内裤哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-20/244102.shtml
  • 长期吃避孕药危害 内分泌失调闭经
    2018-9-20 18:10
      很多人在还不想要孩子或者是不适合要孩子的时候,会选择避孕。避孕药是避孕的一种方式,那么女性长期吃避孕药有哪些危害呢?下面就来了解一下。   众所周知,女人要是长期吃药物是对身体有伤害的,更别说是定期总在服用避孕药,这对女性的健康不利,女人要了解避孕药的这些危害。   1、女性闭经   避孕药物对子宫内膜功能也同样存在抑制作用,长期避孕药的应用,子宫内膜功能严重受到抑制,不能长到正常厚度,还无法正常周期性规律脱落,导致子宫内膜腺体发育不健全,则容易引起闭经。   2、内分泌失调   孕药物对卵巢功能的长期抑制,容易造成卵巢自身功能的下降,导致内分泌功能的失调,激素平衡水平紊乱而引起闭经;   3、类早孕反应   服药初期少数人出现轻度类早孕反应,如恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。   4、白带增多   多由长效口服避孕药引起。因此类药雌激素含量高,过多的雌激素影响宫颈内膜分泌细胞,使其分泌旺盛而引起白带增多。   5、乳房胀痛   原因是雌激素对乳房的刺激。   6、月经不调   经量减少或闭经;突破性出血。如服药期间出血,多发生在漏服药之后。少数人虽未漏服药也能发生阴道出血;经量增多,经期延长。   7、阴道出血   不少女性在服药期间,会发生持续性的点滴出血,或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。   8、体重增加   有部分女性服用避孕药后体重会增加,这是由于避孕药物中某些成分可以引起体重增加。尤其是在服用口服避孕药的前3个月内,雌激素水平升高引起水、钠潴留,因此导致月经后半个周期体重增加;孕激素促进合成代谢,导致体重增加。   以下三种常用的避孕药的服用方法:   1、短效避孕药   顾名思义,这类避孕药的作用时间是比较短的,主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵,阻碍子宫内膜正常生长,改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药,每天晚上服1片,连续服22天,可避孕1个月。   2、紧急避孕药   这种药物是在没有采取合适避孕措施下使用的一种方法,主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片,12小时后再服1片,越早服用效果越好。   3、长效避孕药   这种避孕药是现在越来越多人会使用的,一般在月经来潮后,第五天服1片,20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后,会储存在脂肪组织内,以后缓慢地释放出来,抑制排卵,起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器,又不愿采用其他避孕方法的妇女。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-20/244101.shtml
  • 经期总是晚点很伤身 总是经期迟来的女人要学会催经
    2018-9-19 22:37
      对于女人来说,经期总是晚点的话,其危害性是非常大的,那么你知道总是经期迟来的女人要如何催经吗?   对于没有经历过性生活的女人来说,她们有不少人遇到经期晚来的时候,一点都不惊慌。因为她们不担心自己可能怀孕了,若是偶尔经期迟到一两天是正常的,因为月经周期是有一定范围的。但是经期每个月都晚点的话,那么就要考虑是身体出了问题了,需要想法子调理哟。   女人经期总晚点对身体的损伤   1、影响你顺利做妈妈   经期晚点是月经不调的一种,要知道生活中有不少女人因为月经问题而出现不孕的情况,从而导致自身久久无法圆自己当妈妈的梦。很多人说经期和怀孕有何关系呢?这个关系可大了,大家都知道想要成功孕育的话,女人们的排卵功能就要正常,而排卵也是有周期的,而经期若是经常晚点的话,就会打乱身体的排卵规律。如此一来,受孕的机会降低许多,从而影响女人们顺利做妈妈。   2、影响你的脸蛋   经期总是晚点可是件大事,要知道经期可是排经血的日子,也被称为是排污的阶段。因为在经血的排出过程中,也会顺带将一些体内的脏东西排出去,如此一来,身体也就少了许多伤害它的东西,慢慢地就会变得更加健壮。   小编提醒,经期晚点的时间可是不同的,有些人只是迟一两天,而有些人却迟几个月。若是经期晚点了几个月的话,无疑身体内会存留众多应该随着经血排出去的脏东西,这些脏东西会一点点侵蚀身体的,让你的身体慢慢变差的。当这些脏东西在身体里游走时,会有一部分会游走到皮肤下,不断累积的话,就会让你的脸蛋出现各种的色斑还有暗疮之类的哟。   总之,经期总是晚点可不是好事,女人们别傻傻地不懂得去调理。想要你的身体健康,想要皮肤好的话,经期总是晚点的你,请一定要及时行动开始调理哟。   经期总是晚点怎么调经   1、从精神方面下手   平日里把自己绷得太紧的女人,往往更容易出现经期晚点的请。因为过于紧张、或是焦虑,甚至是过分忧愁等,都会导致人的精神紧绷。神经长期处于这样高度警备的状态,很容易出现疲劳,从而导致发送出错误的指令,比如说导致经期周期被打乱等情况。   建议女人们平日要多放松自己,不要将压力都埋在心中,将不开心都抛开。让自己保持愉快又放松的状态。若是无法静下心来的话,可以看看书,或者听一些比较柔和的音乐哟。   2、从生活习惯下手   生活习惯差的女人,往往更容易出现经期晚点的问题。尤其是熬夜不准时睡觉,胡吃海喝的女人,想要经期恢复正常的话,女人们就要戒掉熬夜和乱吃的习惯哟。   若是经常熬夜的话,女人身体里面的荷尔蒙平衡就会被打破,荷尔蒙平衡才能维持身体的平衡,让各大身体机能顺利运转。若是荷尔蒙平衡被打破的话,就会导致身体机能运转失灵,比如说排卵和经期周期等会被打乱,周期一乱经血排出的日子也就毫无规律了,因此,女人们想要经期恢复正常的话,就需要戒掉熬夜。   若是经常胡吃海喝的话,女人们就会变得过于肥胖,而身体肥胖则会使得身体荷尔蒙平衡失调,而上面也说到了,荷尔蒙失衡最终将导致其他周期被打乱,其中就包括月经周期,所以说,女人们平日里也要控制下自己的饮食哟。尤其是炸鸡、汉堡等激素多的食物要少碰哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-19/244058.shtml
  • 保健乳房要从小开始 少女也要学会保健乳房
    2018-9-19 22:37
      乳房的健康是非常重要的,从少女时代就必须要开始进行了,那么你知道少女要如何保健乳房吗?   乳房是重要的器官,作为女人必须要好好保护。在这里小编提醒,女人应该从小开始保健乳房,因为少女时期是乳房发育的时候,若是不好好保护的话,就会影响其发育,最终导致乳房发育畸形等问题。将给少女人们带来无尽的伤害,所以说,少女们要懂得保护自己,多为乳房操操心哟。   少女为何要保健乳房   女人到了7岁左右就开始发育了,差不多到了19岁才算整个青春期结束。在这段时间里,少女们的乳房会开始慢慢长大,也就是开始慢慢隆起。这是女人们必须经历的发育阶段,不需要觉得不好意思,每个少女的乳房都会慢慢变大的,不要因为自己比别人早一点发育就各种害怕,各种掩藏,比如说束胸等。这样的做法可是错误的,因为少女处于身体发育时期,这个时候束胸就会限制乳房的发育,其正常的发育过程被阻断了,等到后期想要乳房发育都不可能了。   另外,少女们在发育的阶段需要胸围的支撑,其乳房内多包含乳腺脂肪,然而却没有肌肉组织,这一样来,少女们处于发育阶段的时候,乳腺往往不能承受压力,还可能会使得血液流通被阻塞,接着就可能出现积血,生成乳房疾病,使得少女在运动的过程中,更容易出现受伤的情况。一旦乳房受伤就可能出现其他的疾病,比如说乳腺炎等。   所以说,少女们也要注重乳房保健,别傻傻地什么都不懂得做。乳房可是很重要的,想要其健康就要行动起来去保护它哟。   少女保健乳房的小诀窍   1、适当的年龄要穿文胸   少女刚开始的时候,乳房发育并没有特别明显,所以很多妈妈并不会给自己的孩子购买文胸。但是小编提醒,虽然此时乳房发育不是很明显,但是乳头仍旧是凸起的,为了避免尴尬,少女此时需要穿文胸。当然,此时所穿的文胸只需要能遮住乳头即可,比如说穿棉质的裹胸。这些在内衣店都有买,少女们可以自己去购买或是跟着妈妈一起去店内挑选。自己去了的话,更能够找到适合自己的尺码,同时还能调自己喜欢的款式哟。   当了12岁及以上的时候,少女们的乳房大小已经有了变化,比如说形成半球状的乳房,这时自然要开始穿文胸(如棉质的无钢圈文胸),从而帮助承托乳房,才乳房变得更加健康。当然女人们要注意,每个女人的发育情况是不一样的,有些少女发育得早的话,那么开始穿戴文胸的年龄也要提前一些哟。   2、避免外伤   少女们往往比较爱玩,经常你追我赶的打闹。小编提醒,少女们在追逐的过程中,要注意保护乳房。比如说避免自己摔倒,比如说避免碰撞到乳房等等。不然,这个时候乳房才刚刚开始发育,一旦遭受了外伤的话,可能会影响其正常的发育。   3、加强营养   少女时期正是长身体的时候,想要身体强壮,就要多为身体补充营养。记住平日里多吃一些营养品,并不是只能长身体,还能促进乳房的发育哟。因为乳房正处于发育期,其所需要的气血养分比较多,有了气血的滋养,乳房才能正常发育。   若是营养跟不上的话,乳房发育所需要的养分就无法得到,自然而然会影响乳房的发育。让少女们的乳房生长缓慢,甚至停止发育哟。建议平日里要多吃一些,含有蛋白质的食物哟。
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  • 经期穿衣要有讲究 女人不要忽略了它们
    2018-9-18 19:06
      经期是女人比较特殊的一个时期,不管做什么事情都需要注意,那么你知道女人经期穿衣要注意什么?   经期的到来,对于女人来说是有益的。因为经期是女人排毒的阶段,部分体内的脏东西会跟随着经血一同被排出身体之外。所以说,女人们需要讲究穿衣,才能让健康长久得跟着你。这是女人必须要做到的,一点都马虎不得哟。   女人经期穿衣要讲究这几点   1、穿裙子需再三考虑   相对裤子,裙子更受到女人们的钟爱,裙子的款式也要多得多,能够满足各种女人的审美要求。平日里女人们要穿什么裙子,按个人喜好穿就是了。可是到了经期的时候,女人们不能随便了,这个时候穿裙子就要再三考虑一下才行。   因为裙子下摆都是宽大的设计,寒风很容易从裙口进入,一旦寒气往上走的话,子宫就会容易被寒气所侵袭,如此一来很容易造成宫寒的。而且有些裙子比较短,基本上就只遮住了腰跨及大腿部分,有些短的连膝盖都遮不住。让这样的一双大白腿露在寒风之中,无疑是主动让身体去“吸收寒气”。   总之,裙子无法很好地给下半身保暖,在经期穿裙子的话,就很容易因为身体被寒气侵袭,而出现痛经,经期延长的月经问题。长期月经问题得不到改善的话,不仅仅会影响到排卵,甚至还会造成无法孕育。所以说,女人们在经期的时候穿裙子要多考虑一下。若是非要穿的话,请穿好长裤袜,或者是穿裙摆及裸那一类的裙子。   2、经期最好穿棉质的衣服   众所周知,棉质的衣服比较亲肤,直接与皮肤接触的话,不容易产生刺激。然而尼龙等布料制作的衣服,往往会添加一些化学物质,让布料摸起来的手感好看一点,看起来也更美一些。可是皮肤长期接触化学物质的话,自然会经常受到刺激,而让皮肤不断变差。   另外,尼龙等布料所致的内裤或是外裤透气性基本上很差,这一点会让阴部处于闷热的环境中。而且这类布料比较硬,当阴部皮肤与它们摩擦的时候,很容易引起皮肤炎症的。在经期的时候,因为要垫着卫生巾,阴部所接触的环境,就会变得更加闷热,如此一来,阴部诱发炎症的可能性就会变强许多,所以说,女人们在经期的时候,最好穿棉质的衣服和内裤。   经期常见的保健好方法   1、要记住月经来临及结束的日子   很多女人觉得,每个月有经血排出就算正常的,它早晚来都是一样的。这种想法可是错的,想要做好经期保健的话,一定要牢记月经来临及结束的日子,因为这样才能判断自己的月经周期是属于正常范畴。其中,来月经的日子早或晚,或者是排经血的时间过长或过短,都属于月经不正常的表现。如此一来,有记住日子的话,就能及时调经,想法子恢复正常哟。   2、保持温暖   来月经的时候,女人自身的抗病能力会下降,因此,女人们只要一不注意就可能受寒。女人的身体最怕寒气,尤其是经期的时候,更是经不起寒气的折腾。因为寒气地入侵会使得气血流通受阻,从而致使经血被排出的时候,需要子宫加快收缩才行。如此一来,女人就会出现痛经。   痛经带来的痛苦,体会过的女人都明白,实在是很折磨人。所以说,女人们在经期的时候,要注意为身体保养。不要为了贪图一时的凉快或者是为了秀自己的身材,而在经期穿上露腰腹的衣裙,最好穿得严实一点。
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  • 乳房皮肤很娇嫩的 为了不受伤别再用香皂洗乳房了
    2018-9-18 19:05
      乳房对于女人来说是非常重要的,那么你知道女人用香皂洗乳房好吗?下面一起来看看吧。   乳房而是相当重要的,而且它的皮肤特别娇嫩,平日里要学会呵护乳房皮肤。你想要呵护你的乳房吗?那小编提醒小伙伴们,为了不让乳房皮肤受伤,女人们在洗澡的时候,别再用香皂清洗你的乳房了。否则,你的乳房皮肤会慢慢变差的,这一条很重要,女人们必须要记住哟。   用香皂清洗乳房皮肤伤害大   女人都知道要清洗乳房,这原本是一个爱讲卫生的好习惯,但是部分女人们用错了清洁用品,导致了乳房皮肤受伤严重。那就是一部分女人喜欢用香皂清洗身体,这自然也包括了乳房部位。之所以用香皂清洗,主要是因为香皂能够很好地搓出身体上的污垢,而且容易冲洗,不会如同沐浴露一般,满身泡沫不易清洗哟。   小编提醒,之所以说用用香皂清洗乳房皮肤会有很大的伤害,是因为这样做很容易导致乳房部分皮肤被碱化。这样一来皮肤就会失去保护层,而且需要一定的时间才能恢复皮肤的酸化环境,如此一来,在恢复的时间里,乳房皮肤就很容易因为失去保护层而受伤的。   此外,用香皂清洗乳房之后,不仅仅会使得皮肤出现碱化,还可能导致乳房皮肤上的碱性菌群大量增生,这样一来就会使得乳房皮肤酸化变得困难,从而使得乳房失去保护。另外,经常用香皂清洗乳房的话,会将乳房皮肤上起润滑作用的时候油脂清楚掉了。这些油脂的存在,是为了保护乳房皮肤,让其避免出现干燥。   还有很重要的一点,那就是用香皂清洁乳房的话,乳房皮肤会因为不断被双手机械化揉搓以及被香皂中的化学成分刺激,而导致皮肤表面的角化层细胞被大量清除了。这样一来乳房皮肤内部的细胞分裂增生就会变得更加频繁。这些有助保护肌肤的角化层细胞被不断清除的话,皮肤的表皮就容易出现肿胀。总之一句话,在平日清洗乳房的时候,最好少用香皂哟。   为了呵护好你的乳房,在清洗乳房的时候,尽量少用香皂,尤其是一些香味特别浓重的或者有药物的香皂,最好统统都不要去使用哟。   女人如何清洗乳房   想要乳房健康一些,就要学会清洗,这样才能将乳房皮肤分泌出的汗液等脏物清洗干净,避免乳房皮肤别细菌盯上,从而诱发炎症哟。所以说,下面这几招清洗乳房皮肤的法子,必须要来了解一下:   1、注意水温不要太高   清洗乳房的时候,要注意别用太热的水清洗,因为水温过高的话,会导致皮肤表面的角质层被烫掉,使得皮肤一点点被变干,甚至还会使得乳房内部的软组织不断变松弛。   所以说女人们在清洗乳房的时候,水温只需高于体温一点即可。   2、借助刷子清洗   清洗乳房的时候,建议借助刷子清洗乳房皮肤,这样做要比直接用双手搓洗更能够将污垢搓洗掉。注意清洗的时候,先用刷子清洗乳房的内侧,然后沿着乳房底部的线条,像画弧形一般往外侧刷洗乳房。刷洗好之后,用喷头冲洗乳房,以便将刷洗出来的污垢人冲掉。   3、动作要温柔   乳房没有骨头支撑,很容易就受伤,所以在清洗的乳房的时候,请一定不要太过用力,动作必须保持轻柔,更不应该有挤压的动作。避免不小心挫伤乳房内部的软组织哟。
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  • 作为女人必须学会保暖 尤其是在经期更要注意
    2018-9-13 17:27
      女人在平时是一定要学会保养的,那么你知道女人在平时的时候要学会如何保养嗯?经期的时候要怎么保养比较好?   女人的身体最怕寒气,寒气一旦大量入侵到体内,众多器官都会遭殃,最终影响全身功能的运转。所以说,作为女人们必须要学会保暖,这是保健身体不可缺少的一部分哟。此外,小编提醒,处于经期的时候,更应该要想法子保暖哟。   女人们日常如何保暖   一、从饮食下手   1、煲红糖水喝   经前前后喝些红糖水,能够缓解女人的不适。此外,可以的话,不妨在熬煮红糖水的时候打个鸡蛋进去,能够起到更补的效果哟。女人吃了有助温暖子宫,同时还能起到一定的预防痛经的效果哟。   2、喝些养生茶   比如说龙眼枣茶,玫瑰花茶等趁热的时候喝下去,有助暖身,同时还能有助去除病菌哟。小编提醒,这些几类材料,在普通的超市或是商场,或者是药店都可以买到。平日里比较怕冷的女人,不妨时常备一些在家里,闲暇的时候,记得用来泡水饮用哟。   3、吃点巧克力   很多女人因为害怕变胖,所以不敢吃甜食。其实排经血时可以吃一点巧克力,因为这种甜食含有可可碱成分,吃它有助排尿,经期排尿次数增加的话,在一定程度上有助体内的毒素地排出哟。   二、从习惯下手   日常的生活习惯不对的话,也是容易让身体受寒的,所以说,女人们想要保暖的话,请一定要养成正常的生活习惯哟。   1、穿衣要保暖,不可穿得太少,尤其是四肢和腰腹部的位置要有衣物的遮盖。目前正是秋季,时热时凉若是女人们在穿衣上不注意保暖的话,寒气就会趁机侵入身体里面的。   2、洗头少用凉水,尽量用温水清洗,而且最好选择在中午气温较高的时候洗。这样做能够更快的将头发吹干,身体也不容易着凉。   3、洗澡的时候,不要洗太久。因为洗澡水的温度会慢慢下降,就算热水器能够自主升温,可是洗澡水一直在减少,冷水不断上升到热水器中,洗澡水流失的速度要快于冷水升温的速度。因此,洗太久的话,后面的洗澡水就会不够暖了,身体一下子没有了那么多热水的冲洗,很容易着凉的哟。   女人经期保暖的小诀窍   经期若是不保暖的话,就容易出现各种的不适症状,比如说痛经、经期延长之类的。所以说,为了避免这些情况的出现,女人们要牢记一些经期的保暖小诀窍哟。   1、不碰凉水   不少女人在经期的那几天要比平日里更怕冷,若是还频繁接触凉水的话,无疑会使得凉水中的寒气侵入到身体里。当寒气在女人们体内到处游走的时候,很容易感到身体的任何一部分都散发着寒气一般。所以说,女人们在经期千万不要碰凉水,比如说洗澡了,洗脸也最好用温水。还有洗衣服也可以适当用温水,不然洗衣服时候,双手需要长时间泡在凉水之中,容易导致寒气侵入身体的。   2、想法子让腹部温暖起来   腰腹部是最容易受凉的地方,所以说,女人们想要身体暖起来的话,就要给腰腹等部位保养。建议女人们卧床休息的时候,不妨平躺着然后将热水袋敷在腹部,为了避免烫伤皮肤,建议隔着衣服放在腹部。   当然,若是觉得抱着热水袋比较累的话,可以选择在腰腹部为贴暖宝宝,这可是暖身的好东西,女人们可以买一些以备不时之需。若是坐着工作的话,要记得在腰腹部盖一件衣服或是薄毯子,总之,只要能保护好腰腹部就可以了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-13/243032.shtml
  • 胸外扩了难看又不健康 女人想要美胸就要学会保健
    2018-9-13 17:27
      对于女人来说,胸外扩是非常难看的,那么你知道胸外扩是什么原因?要怎么办?下面一起来看看吧。   胸部作为女人们相当在意的部位,若是不认真去保健的话,女人们肯定会遇到众多的问题。其中一些女人清洗身体的时候,发现自己的胸似乎跟以前不大一样了。看着自己的两侧胸部似乎分别偏向两侧,这样的胸部完全没有了美感。女人们若是出现这种情况要一定要想法子纠正,不然你就无法拥有美胸哟。   什么是胸外扩   简单的来说,胸外扩就是指女人的乳房向两边外扩,而没有往中间聚拢,以至于胸部中间无法形成乳沟,看起来完全没有美感,给人一种松松垮垮的感觉,这其实是一种不健康的胸部,可以说是畸形发育了。   其中导致这种情况出现的因素有不少,除了是遗传之外,更多的是与女人自身平日里穿戴内衣的习惯以及日常姿势有很大的关系:   1、穿戴内衣的坏习惯只是胸外扩   有的女人总是选择大一号的胸罩,因为这样从视觉效果上能够让自己的胸部看起来大一点。可是这样的胸罩无法将胸部的脂肪都包裹起来,无法让它们往中间聚拢。而且过大的胸罩无法将胸部固定住,从而胸部到处晃动,以至于胸部外溢哟。   2、日常常做错误的姿势   没错,错误的姿势也会导致女人们的胸外扩,比如说经常含胸驼背的女人,更容易出现胸外扩的情况。这样的姿势无法让胸部挺立起来,胸部无法挺立的话,就会慢慢往两侧扩散。还有就是千万不要趴着睡,因为这样的话,身体的重量一直压迫着胸部,会影响胸部的正常发育的。   没有哪个女人希望自己的胸部外扩,她们都希望自己的胸部挺翘,为了避免这种情况,小编请女人们要认真保健胸部,别再马虎对待它们哟。   女人矫正胸外扩的方法   1、按摩   双手清洗干净之后,往手上涂抹一些胸部保养液,将左右两只手分别将大拇指以外的四个手指聚拢起来。然后用双手的掌心及四个聚拢的手指的指腹拖着胸部的底部,之后由外往内慢慢滑动并且轻轻按摩,直到保养液被胸部吸收为止。   坚持每日这样按摩的话,胸外扩的现象能够很好地得到改善,但是必须要坚持,一天做一天不做的话,是达不到预期的效果滴。   2、运动   选择合适的运动对于改善胸外扩也是有一定效果的,比如说下面这一种运动,常做改善胸外扩很不错:   准备好一个适当重量的哑铃,整个人保持自然的站立姿势,注意双手一定要保持垂直。同时垂直的双手要紧握住哑铃,之后拿着哑铃的双手从下往上抬起,直到抬起腋下的地方。保持一小会儿再垂直下放,再重新操作几次即可。   女人日常如何保健胸部   胸外扩是胸部异常发育的一种表现,想要胸部健康的话,女人们就要在平日里就开始保健,所以说,这些日常健胸小常识要来了解一下:   1、胸部要及时清洁   胸部的要及时清洁,因为皮肤上会留下汗液,还是其他的污垢,若是不及时清洁的话,很容易导致脏物入侵到乳头,很容易导致其发炎的,所以说,女人们在洗澡的时候,可要认真清洗胸部,尤其是乳头部位更是要认真清洗哟。   2、经常泡热水澡   女人们泡热水澡的时候,能够激活身体上的各个器官,加速器官的更新,打通身体的经络。而且适当的水温能够让体内的血液循环加快,有助扩张皮肤的毛孔,帮助身体将蓄积在皮肤表面的毒素更好地排出身体外部哟。
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  • 经血中有血块或是受凉了 女人们经期要让自己暖起来
    2018-9-13 04:09
      女人一旦到了经期的时候,如果着凉了是很容易出现血块的,今天我们就一起来看看是为什么吧。   女人们每个月都需要排经血,这是身体排毒的一种表现,对身体是有好处的。同时不同的经血预示着身体的健康状态,比如说当你更换姨妈巾的时候,发现排出的经血有血块的话,就要考虑或是身体受凉了,需要尽早改善才行哟。其中改善这种情况最好的法子,自然是要让自己暖起来了哟。   经血中有血块或是受凉了   若是女人们发现自己排出的经血中包含有血块的话,首先不要紧张,这是很常见的,所以不要一下子胡思乱想,扰乱自己的情绪。一般情况下,出现这种问题多半是身体受凉所致的,尤其是在目前这种时热时冷的秋季天气里,受凉的可能性是特别高的。   之所以受凉会使得女人们排出的经血含有血块,是因为身体受凉后,意味着有寒气侵入到身体里面,寒气在体内游走的话,就会使得血液运行不畅。当寒气游走到宫腔里面时,寒气遇到了宫血就会出现凝滞,从而导致宫血流通不畅,出现淤血。而处于经期的时候,子宫会不断收缩,将宫血及脱落的子宫内膜等排出去。因而,此时排出的经血中含有血块,这多半是子宫内的血液淤积所致的。   其中导致女人们经期受凉的因素有许多,如穿得太少、或者常接触凉水等,为了避免病痛的出现,建议女人们要学会为自己保暖哟。此外,小编提醒,当女人们发现排出的经血中含有血块的时候,要保持冷静,及时想法子保暖身体,才是最重要的哟。   经期保暖的几个小诀窍   1、要让子宫暖起来   子宫可是特别怕冷的,所以说,子宫不暖的话,可是会带来很多伤害的。所以说,女人们在经期的时候,要记得让子宫暖起来哟。比如说衣服要穿严实一点,尤其是不要穿露腹腰的款式;比如说在腹部贴个暖宝宝,建议贴在衣服上,不要直接与皮肤接触;比如说用热水袋放于腹部,也是有助暖宫的。   此外,小编提醒,这个时候穿衣要注意下身保暖,别再露出你的光溜溜的大长腿了,最好穿上长裤或者是穿上薄裤袜,不然下半身很容易被凉气所侵袭的哟。   2、喝热水(汤)   饮用热水(汤)暖身体是最直接的,当热水(汤)从口腔滑入到腹中,需要经过好几个部位,可以一路暖到腹部。如此一来,身体内的热气就散发得很快,有了热气的推动,血液流动会加快,从而子宫能够将经血轻松地排出,避免淤血堆积哟。   其中热汤的话,推荐喝枣圆汤水,有助补气养血,做法那是相当简单的,女人有必要记一下:   开或放锅,将适量洗净的红枣和龙眼肉放进去,之后再加些碎冰糖和清水,盖上锅盖熬煮。熬至食材熟烂之后,直接打一个鸡蛋进去,不用搅拌再盖上锅盖用小火煮一会。看到鸡蛋熟了就可以起锅食用了。   3、适当动一动   经期是可以运动的,但前提是不能做动作幅度大的、负荷量重的。建议简单活动下四肢就好,没必要蹦蹦跳跳的,因为运动过于剧烈的话,反而会影响经血的排出,甚至造成痛经的出现哟。   小编建议女人们在经期的时候,可以简单坚持快步走或者在鹅卵石上散散步,这样有助疏通身体的经脉,帮助加快血液循环,使得整个身体都暖和起来。所以说,女人们想要身体暖起来的话,除了从吃下手之外,还是应该动一动比较好,这样才能从多个方面为身体保暖哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-13/242951.shtml
  • 养对了身体才会好 为了健康女人别瞎养
    2018-9-13 04:08
      说到养生的话题,这个可以说是在大部分女人当中最常见的,那么你知道女人要怎么做才能养生呢?下面一起来看看吧。   瞎养会让身体变差,女人们想要养生需要用对法子,不然就算费尽心思养生也是白养。为了让身体变好,女人们就要改变一些养生的方法,也就是要明白一些养生的误区,别将误区当作是好法子,用在自己的身体上面。为了你们好,女人们要来认真了解下正确的养生法子哟。   女人错误的养生方法有这些   1、只去健身房锻炼   锻炼是件好事,因为锻炼有助活动四肢,当四肢活动起来的时候,人体气血流动更加畅快,从而能使得各大器官都及时活动养分滋养。如此一来,器官才能正常发挥自身的效果。可是,生活中有部分女人,去健身房锻炼才是真的的锻炼。   其实并非如此,只要是活动身体在哪里都可以,而不是说非要在健身房内锻炼才是锻炼。平日里走路、爬楼梯等常见的小动作,都是锻炼的一部分,同样能够起到活动身体的效果,从而让自身的气血循环变得更加流畅哟。   2、每天都要喝足8杯水   不少女人都听说一句话,那就是想要皮肤好就要喝足8杯水,可是这并不适用于任何人。因为每个人的身体所需要的水量是不一样的,身体内部若是水分含量过多的话,反而使得身体内的肾脏的负荷加重,使得肾脏出现衰竭的问题。之所以如此是因为肾脏主水,负责身体水液的调动功能,一旦水分增多,也就意味着肾脏承载量会变多,从而给人体造成负担。   所以说,女人们平日里喝水要控制一定的量,并不是越喝越喝越多就是好的,千万不要每次喝水都喝得肚子特别胀哟。   3、压制自己怒气   生气影响健康这是大家都知道的,因此不少女人每次怒火冲天的时候,都自己把火气压下来。可是长期将怒气压抑住的话,就会变成忧郁情绪,一个长期忧郁损伤的不仅仅是身体上的,还会是精神的。女人们想要养生的话,就要学会适当发泄自己的不满,让身心得以放松哟。   女人平日里如何正确养生   养生要用对法子才能让身体变得健康,所以说,女人们平日里除了要纠正错误的养生误区之外,还需要学会真正的养生法子哟。   1、要睡饱觉   身体和器官都是需要休息的,所以说女人们平日里要睡足觉,尤其是夜晚的睡眠要保持充足。每天尽量早点睡,别大晚上的还到处乱跑,养成早睡早起的好习惯,让自己的身心都睡足觉,这样才能很好地解除疲劳,让自身变得更加有活力。   如此身体的抗病能力才会提高,从而减少生病的机率,避免身心被病痛折磨哟。   2、培养自己的兴趣   如今的生活是快节奏的,很多女人们总是生活在压力之下,从而使得内心难以保持平静。每天都惶惶不安、头脑紧绷。这样的状态会让她们快速进入衰老期,为了避免这种情况,建议女人们培养自己的兴趣,比如说学习书法,再比如说种种花草,或者是爱上听歌,因为这些自己想要做的事情,能够让自己的身心变得愉快,除了是情绪上能够得到调整之外,还能陶冶情操哟。   当女人们的身心都保持不错状态的时候,人体的新陈代谢就会变得更加旺盛,从而让身体内的激素保持水平状态,让身体循环能够很好发挥作用,促进身体健康哟。   女人们平日里养生,除了要懂得这些法子之外,还需要记得应该多吃一些蔬果,因为蔬果汁多、营养多,均衡身体所需的养分哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-13/242950.shtml
  • 女性安全期的计算方法 安全期避孕要注意这些
    2018-9-13 04:07
      安全期,什么是女性的安全期呢?在大家的理解里安全期就是怀孕几率小。那么安全期要怎么推算呢?用安全期避孕要注意哪些呢?下面就来了解一下女性安全期的计算方法。   安全期计算方法   排卵期就是女性产卵子的日子,一般来说卵子在我们的身子里只能存活2-3天,错过了这段时间,就难以产生卵子,怀孕的几率也就变小,就可以进入所谓的“安全期”。安全期在民间有个说法为“前七后八”,就是指月经来之前的七天到走后的八天,都可以称之为安全期。当然,这只是相对于月经比较规律的女性,而且每个女性的月经周期都不尽相同,所以也不可盲目相信。   安全期的推算   一般来说,安全期在整个月经周期共有两个阶段,一是在排卵前,一是在排卵后。女性排卵的日子,是在下一次月经来临前的第14天,由于排出的卵子可以体内存活2-3天,所以我们可以将这个范围扩大为提前5天-延后4天。   这里需要注意的是,精子进入到女性体内,可以保持3天的活力,为保险起见,我们可以把这个排卵期再次扩大,即提前8天。也就是说,排卵日的前8天和后4天,总共13天时间称为“排卵期”。   安全期计算公式   除去排卵期和月经期,剩下的日子都可以称为“安全期”。接下来,我们不妨以一个月经周期为28天的女性为例,做简单的讲解:   随着月经的来到,该女性在10月1日开始进入5天左右的“月经期”。根据她的月经周期为28天,我们可以推算10月29日(10月1日+28天)月经会再次降临,因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天),根据上文的推断,该女性的排卵期就为10月7日到10月19日(10月15日-8天,10月15日+4天),而其他时间就是为安全期。   安全期避孕注意事项   1、周期不稳定的女性不适用   对于周期不规律,周期太短或者太长的女性来说,尽量不要使用这种方法。一般来说,短于21天,长于35天,采取传统的避孕方法效果更好,使用此避孕方法会增加怀孕的方法。   2、哺乳期女性与近期流产女性慎用   哺乳期的女性身体还没有恢复正常,除了月经周期不准外,子宫颈粘液的分泌情况也未必可靠。有些哺乳期的妈妈会排泄出类似的粘液,其实并非排卵所致,也并非子宫颈粘液,只是母乳喂养期间的一种自然现象,并非在产卵。   对于近期流产的女性来说,月经周期还不会迅速恢复,因此仍需要坚持传统避孕的方法,在得到医生的指导下再使用此方法避孕。   3、药物会影响成功率   某些消炎药、抗精神药、抗生素等等都会对女性的排卵造成一定的影响,会造成排卵的提前或者延迟,如果你近期服用了这些药,就不要去选择安全期避孕了,成功率将大打折扣。   4、三种方法结合使用 成功率更高   想要安全期成功避孕,可以把日历法,体温法,子宫粘液法三种方法结合起来使用,同步观察,以此来推断出准确的安全期,确保避孕。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-13/242949.shtml
  • 女人受寒器官会受伤 不想被寒气侵体请及时保暖
    2018-9-13 04:05
      现在已经是秋季了,而在秋季的时候,女人是非常容易受寒的,那么你知道女人受寒有什么危害,要怎么保暖比较好?   秋季已到,气温偷偷地降了下来,女人们在这个时候,若是不注意的话,身体就很容易受寒的。因为此季节气温时高时低,有时候会让女人们冷得措不及防,一旦身体受寒严重的话,器官就会受伤,从而致使女人们的身体不安康了。所以说,女人们要学会为自己保暖哟。   女人受寒会使得哪些器官受到损伤   1、寒气会伤害子宫   若是身体受寒,首当其冲被伤害的就是子宫这个器官了。因为子宫最怕寒气,一旦寒气进入宫腔之后,整个宫腔的环境就会被改变。要知道这个孕育胎儿的器官,需要保持温暖,才能提供给胎儿最好的孕育环境。可是寒气侵入之后,宫腔就会被寒气包围,如此一来,宫腔就会变得“冷冰冰”的。这样的环境,受精卵就算进入到宫腔之内,也会因为不够温暖而影响甚至是停止发育,最终让女人们无法感受到作为母亲的幸福。   所以说,寒气会伤害子宫,女人们在平日里需要让自己远离寒气,保持身体温暖哟。   2、寒气会伤害肾脏   肾脏很重要很重要,此脏器是人体藏精之处,若是其被寒气所累的话,就会肾阳不足。如此一来,脾脏阳气也会受到累及,从而导致脾脏的运转出现问题,以至于让女人们出现腹泻,或是常年四肢冰冷的情况问题。   小编提醒,若是女人长期肾气不足的话,就会变得精神萎靡,因为肾气是人体活动的动力,肾气不足就使得女人们精神涣散,体力不足,整个人看起来奄奄的,总是哈欠连天的样子。此外,肾气可是人体中支持身体运转的阳气,若是其时常出现不足的问题,就会使得身体的抗病能力下降。若是抵抗力下降了,接踵而至的表现就是怕冷,从而致使女人们动不动就发烧感冒,小病不断。   对女人而言,不管是子宫还是肾脏,这都是不可或缺的,不管是谁被寒气所累,最终都会造成很大的身体伤害。若是想要身体健康的话,女人们就需要想法子远离寒气,同时体内已经积累了很多寒气的你,则需要尽早想法子清除寒气,否则的话,寒气会越积越多,从而加重身体的损伤。   女人们日常保暖小技巧   1、及时增添衣物   秋季气温时高时低,对于容易被寒气侵袭的女人来说,应该多备一件外套,这样冷了之后就可以披上外套御寒,减少寒气的入侵。同时小编提醒,到了这个时候就别再一直露出你的大长腿了,换上长裤为双腿保暖比较靠谱。   2、饮食要“热”   身体暖起来才能将寒气赶走,因此建议女人们平日里就餐时要多吃热食,多喝热汤,将这些热的东西摄入身体内部之后,身体才能从内而外的暖起来。另外,平日里要养成喝热水的习惯,因为热水很容易让身体迅速的暖起来。而且热了之后,身体内的寒气就容易伴随着汗液流出来哟。   3、搓手背   女人们在平日里可以互相搓擦双手的手背,直到两个手背发热为止。为什么这样做有保暖效果呢?因为阳池穴位于手背的位置,在搓擦手背的时候,就能刺激这个穴位,从而起到让全身变暖的作用。   4、睡前泡脚   泡热水脚也是让身体暖起来的好方法,因为脚底的穴位很多,双脚浸入热水里,能够刺激脚底的穴位。并且热气会通过脚底进入到身体里面,从而慢慢地让身体暖起来。建议泡热水脚的时候,可以加些生姜片或是艾草,有更好的暖身效果哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/09-13/242948.shtml
  • 经常久坐易患阴道炎吗 如何预防阴道炎
    2018-9-11 15:10
      阴道炎是妇科病常见之一,那么导致女性阴道炎的原因有哪些呢?现在很多女性都是久坐族,那么久坐会导致阴道炎吗?日常生活中要如何预防阴道炎呢?下面就来了解一下。   经常久坐不动易患阴道炎   由于现代女性的生活节奏快,工作压力也大,导致她们整天坐在电脑前工作,或者是坐着拿手机联系客户。而天气炎热,经常的久坐会让阴道周围的温度升高,这样就容易让外阴处于高温潮湿的环境下,就容易让细菌滋生,而引发阴道炎。   另外,经常久坐不动的女性会让下半身血液循环不畅,就容易降低阴道的免疫力,在免疫力低下的时候就容易出现阴道炎。因此,女性朋友们要注意适当的起身运动,不利的可以让身体各方面活动,而且还能让阴部透气,从而降低阴道炎的出现。   预防阴道炎应该怎么做   一、要穿纯棉的内裤   女性要穿纯棉的内裤,不要为了追求应该而穿一些化纤类内的内裤,并且在平时要勤洗勤换内裤,内裤在清洗完后要放在太阳底下暴晒,不要放在不通风的环境下,避免细菌滋生。   二、要注意饮食   很多女性由于工作原因三餐都不定时,而经常这样容易让体质下降,也就容易让疾病侵入。而且有些女性在三餐不定时的情况下还喜欢摄入刺激的食物,感觉这些食物可以提高自己的精神,让自己更有精力去工作,但是这样在降低身体免疫力的同时还经常摄入刺激性食物,容易让内分泌失调而引发阴道炎。所以,日常的饮食要保持三餐固定,并且避免摄入刺激的食物,保持饮食的清淡。   三、用纸巾擦拭阴道时要从前到后   不管是大便或者小便,在用纸巾擦拭的时候都要从前到后,从阴道擦拭肛门,不能从肛门擦拭阴道,这样可以避免将肛门处的细菌带到阴道,从而引发阴道炎的出现。
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  • 宫寒对女性有哪些危害 吃什么可以调理
    2018-9-11 15:09
      十个女人九个宫寒,这说明现在很多女性都有宫寒的症状。那么宫寒对女性有哪些危害呢?女性如果出现宫寒要怎么调理呢?下面就来了解一下女性宫寒吃什么调理。   宫寒对女人的危害   会引起女人发胖   宫寒中的宫指的就是女人的子宫,一般来说出现这种情况女人会有排精量减少,排卵少,气短无力的情况。而当子宫的热量不充足的时候,身体为了能够让生理机能正常的运转,就会让脂肪来保护子宫,所以脂肪就会镇守子宫。而宫寒的情况越严重,那么身体中堆积的脂肪就越多,所以这个症状如不及时的缓解,就会造成发胖情况出现。   声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   身体出现各种不感   女人宫寒从精神状态上就能看出来,这样的女人没什么精神,而且也会有腿软,腰酸的情况,同时还会有下腹部发凉,面部皮肤发黄,四肢冰凉等情况出现。   月经异常   出现这种情况女人在来月经之前小腹位置就会出现极度的不适,而且还会有坠胀感发生,乳房也会胀痛,也有一部分的女人会有痛经十分严重的情况发生,甚至有些人会有无法忍受的疼痛感出现。   宫寒吃什么可以改善   当归   当归是一种可以起到活血,补血,调理月经的中药,而且它的润肠道,通便的功效也是不错的。一般来说当归经常被用于治疗月经疾病,当然对于防治宫寒也是有一定的效果的。   桂圆   桂圆也是平时比较常见的一种食物了,它里面的含铁量比较多,非常适合贫血患者来吃。而且桂圆是属于温热性的食物,对暖宫的效果也是不错的,所以宫寒的女人们也可以通过吃桂圆来说有缓解疾病。   红豆   红豆具有滋补,养脾健胃的效果,而且红豆里面的维生素,蛋白质等成分比较多,它不光能清心火,而且还能起到补心血的效果,对于宫寒的女人来说,可以起到不错的暖身还有驱寒气的功效。   女人们如果出现了宫寒的情况,那么就要重视起来,不然这种情况不去治理,就会给身体带来更严重的伤害。对于宫寒的治疗你可以通过喝中药或者是吃以上暖宫的食物来达到去宫寒的效果。
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  • 这四类女性易患宫寒 调理宫寒6大食疗方
    2018-9-11 15:08
      我们都知道女性宫寒对健康有很大的影响,而且宫寒还可能引起不孕等。那么哪些女性容易患宫寒呢?调理宫寒吃哪些食物好呢?下面就拉了解一下女性如何调理宫寒。   最易宫寒的4类女性   气血两虚女性:   气血两虚的女性容易受到寒气的侵蚀,一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,容易惹上宫寒。   频繁人流的女性:   人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒。   宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:   妇科炎症会造成子宫损伤,引发寒邪入侵,导致宫寒,也使炎症难以根治。   子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:   女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,造成宫寒,加重病情。   宫寒的危害   1、宫寒会导致女性手脚冰凉,特别是冬季,手脚冰凉让女性难以入睡。   2、宫寒会致使女性夜尿频多,并且爱遗尿。   3、宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈,并且反复发作,难以解决,对于爱美的女性来说,确实是一大打击。   4、宫寒会使女人肥胖,身材走形。   5、宫寒会让女人性欲冷淡,房事不和谐。   6、宫寒亦会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象。   7、宫寒会使女人更易流产。   8、宫寒还可能让女性难以受孕,感受不了当母亲的幸福。   当你了解宫寒的危害了,你是不是想知道自己有没有宫寒呢?如果你出现经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑;白带有腥味;痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温;小腹温度较低等现象,那你可能患有宫寒。   介绍几款暖宫食疗,有助于宫寒女调理。   1、红糖黑枣姜茶   材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。   做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。   2、韭菜炒核桃虾仁   材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。   做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。   分割线:对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。   3、桂圆红枣养血茶   材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。   做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。   4、暖宫蛋   材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克   做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。   功效:可以疏散淤血、温暖子宫。   5、鸡煮益母草   材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。   做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。   6、当归远志酒   材料:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。   做法:先将全当归细切碎后与远志和匀,用白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后就可以开取,去渣,每晚温饮,随量饮之,不可间断。   功能:可以活血通经,调和气血,适用于妇女经水不调,或气血不足者
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  • 女性内分泌失调如何调理 多吃这三色食物
    2018-9-11 15:07
      很多女性经常会说自己内分泌失调,那么内分泌失调有哪些症状呢?如果出现内分泌失调要如何调理呢?下面就来了解一下女性内分泌失调的调理及饮食。   皮肤状况差、睡眠质量差、脾气差、体重不断上升、耳鸣等等原因都可能是内分泌失调引起的。内分泌失调会严重影响一个女人的日常生活,甚至会成为生活不和谐的因素。那么,如何调理身体,改善内分泌呢?下面将为大家提出五点建议。   一、精神调理   保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。   二、排毒调理   注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。   三、运动调理   平时,应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。   四、性生活调理   研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。   五、饮食调理   食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。   具体应该吃什么,一起来看看吧。   黑色食物   有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。例如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。   绿色食物   绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。例如:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。   黄色食物   黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。例如:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
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  • 患上盆腔炎的四大诱因 女性要这样预防盆腔炎
    2018-9-8 15:51
      盆腔炎症是女性私密部位常见的炎症之一,那么导致盆腔炎症的原因有哪些呢?女性日常生活中要如何预防盆腔炎呢?下面就来了解一下。   患上盆腔炎症的诱因   诱因一:开始过早的性生活   现在很多年轻的女性很小就开始有着性生活,这过早的性生活对身体是不利的。可叹如今性教育开放,于是乎现在的城市女性在十四、五岁就有了性生活,但是又因为缺乏性保健知识,对病菌的抵抗力相对比较差;因此,过早的就容易引起感染盆腔炎。   诱因二:男女性生活不干净   男女性生活不干净,是导致盆腔疾病的一大重要原因。一些女性在日常生活中不注意个人卫生,再加上不当的性交行为和活动,外源性病菌很容易侵入;   诱因三:性生活次数过频繁   性生活次数过频繁是女性患有盆腔疾病的一大常见的诱因。现在生活中,有一些情窦初开的或者是处于育龄期的女性,性欲比较旺盛,于是很自然的性生活过于频繁,因此导致破坏阴道内菌群的平衡;于是感染了盆腔炎。这类主要是指一些女性在短时间内在某个时间段内,频繁的有交往慎密的伴侣,于是直接导致了增加病菌入侵的机会,而且病会交叉感染。导致双方都会引起盆腔炎   诱因四:轻视生活中小细节   轻视生活中小细节,这是女性在处理生活清洁上的一大失误。我们要知道,生活中有很多防治细菌感染导致盆腔炎的细节,但不注意的生活细节的女性,往往成了盆腔炎的易发人群。女性千万不能长期用药物塞阴道,不能长期使用护垫,少穿丁字裤、紧身裤及厚牛仔裤,不长久站立或久坐不动,以免减少不必要的盆腔感染。   预防盆腔疾病的小方法   1、杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多,质粘稠,所以要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。   2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤换卫生巾,因此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。   3、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者,一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位,以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累,做到劳逸结合,节制房事,以避免症状加重。   4、发热患者在退热时一般汗出较多,要注意保暖,保持身体的干燥,汗出后给予更换衣裤,避免吹空调或直吹对流风。   5、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者,说明病情较重,如白带由黄转白(或浅黄),量由多变少,味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转,   6、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅,并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感,要立即到医院就诊,以防盆腔脓肿溃破肠壁,造成急性腹膜炎。   7、有些患者因患有慢性盆腔炎,稍感不适,就自服抗生素,长期服用可以出现阴道内菌群紊乱,而引起阴道分泌物增多,呈白色豆渣样白带,此时,应即到医院就诊,排除霉菌性阴道炎。   8、盆腔炎病人要注意饮食调护,要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证,忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉,腰酸疼的患者,属寒凝气滞型,则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚,可食肉蛋类血肉有情之品,以滋补强壮。   9、做好避孕工作,尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作,避免致病菌侵入。   10、慢性盆腔炎、腹部包块患者采用中药保留灌肠治疗,效果甚好,它具有活血化瘀,软坚散结,清热解毒或暖宫散寒之功效。
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  • 女性如何预防盆腔炎 饮食要注意哪些
    2018-9-8 15:51
      盆腔炎是女性常见的炎症之一,那么女性要预防盆腔炎呢?如果患上盆腔炎日常饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下。   如何预防盆腔炎   1、注意日常卫生和性生活卫生   养成良好的阴部卫生习惯。保持会阴部清洁、干燥,每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴,以免影响阴部的自身防御机制。要注意性生活卫生,性生活前后用清水清洗外阴部;如患性传播性疾病,治愈前,禁止性生活,远离性病病原体感染。   2、彻底治疗急性盆腔炎,防止转变成慢性盆腔炎   治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准,要经医生检查确定治愈后才能停药。防止病情反复,困扰您的生活。   3、注意经期卫生   月经期宫颈口开放。病毒很容易就乘虚而入,引发盆腔炎。因此要避免经期性生活、游泳、盆浴,不要应用不洁卫生垫,防止感染盆腔炎。   4、要注意饮食调护,加强营养   发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。要少食生冷、寒凉食物。   盆腔炎的饮食注意   盆腔炎的饮食禁忌中最忌讳的就是饮食辛辣温热、刺激性食物。因为炎症本身就是忌讳炎上加炎,所以在日常生活中忌食如辣椒、狗肉、公鸡、羊肉等辛热刺激性食物。多食清淡的蔬菜类和有营养的豆鼓类,如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。   患者在生活中禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。因为此类食物都比较生冷,不宜被身体吸收,健康人饮食生冷食物有时都会消化不良,因此不宜被身体的接受的食物也是盆腔积液患者禁忌的。   盆腔炎患者本身需要清淡的食物来辅助消化,因此不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。此类食物在患者身上营养价值不能很好的发挥出来,而且还会加重盆腔负担,使盆腔内的积液严重化,再有就是此类患者禁烟酒,烟酒伤身不多言。   慢类盆腔炎患者的饮食应该主要以清淡为主。不应该吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。   如过盆腔炎患者发高热,那么就适合吃一点清淡易消化的饮食,比如:白粥、烂面条等。对于高热的患者还可以饮用梨汁或苹果汁、西瓜汁等。盆腔炎患者应该在日常的生活中禁忌辣椒、生葱、麻椒、白酒等刺激性食物,患者应该吃一些瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。   对于患者少腹冷痛、怕凉,腰酸疼的患者,可以在饮食上喝一些姜汤、红糖水、桂元肉等食物,以滋补强壮。盆腔炎患者的饮食应该加强营养,患者应该多食用一些新鲜的食品,禁忌煎烤油腻、辛辣等食物。
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  • 3个字概括女人初老症状 女人快来猜猜是什么
    2018-9-8 15:50
      女人初老是非常可怕的是合适,但是却又无法避免,那么你知道女人初老有什么症状?下面一起来看看吧。   老去是女人最怕的,可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要让自己一直年轻的话,就需要在自己初老的时候,就开始为自己保养。你知道初老有什么症状吗?认真了解一下,让你更容易达到好的保养效果哟。   3个字概括女人初老症状   女人初老症状是怎么样的呢?小编觉得“冷、黄、干”3个字就能很好的概括了,当然只有几个字,想必无法说服女人们相信,没关系,请往下看看详情吧!   第一字、冷   女人怕冷这是很真实的,而且她们要比男的更能够感受到寒冷。不少女人年轻的时候不怕冷,可是到了一定年龄之后就特别怕冷,这是因为女人们老了。因为人体感受到冷,说明身体里面没有足够的能量。而之所以能量不足多半是因为阳气过少,火气不够旺盛致使阴气过多所致。而身体里面都被阴气包围了,身体无法大量产生热气,自然会感到身上很冷。   而且女人们要知道,体内阳气不足,也暗示着人体开始老化,新陈代谢都降低了。所以说,当女人们开始特别怕冷了,就意味着已经开始老化了。   第二字、黄   女人们都希望自己能够脸色红润,可是生活中不少女人脸色都偏黄,或者是原本不会后面突然变黄了。这就说明女人们开始老去了,因为脸色变黄往往是气血不够所致,而气血不够则意味着身体生血能力减弱了,而生血能力减弱多半是身体器官出现衰老所致。因此可知,当女人们脸色突然发黄了,就要警惕是身体老化致使气血供应不足的影响。   第三字、干   身体和皮肤需要水的滋润才能变好,若是你的皮肤变干了,就会出现众多的细纹,慢慢地脸上就生出大量的皱纹。要知道皱纹的出现,让女人看起来很显老。其实不仅如此,女人的身体若是变干了,也就意味着体内的水分不足。人体器官的运转需要水分来推动,没有水分的话,器官运转能力就会降低,并且会慢慢出现老化。   因此,当女人们的身体变得十分干燥的时候,就要警惕自己已经开始老去了,想法子对抗衰老很是重要哟。   女人想要减缓衰老该如何做   1、补足水   上面说到身体太干的也意味着开始老化了,从而导致身体机能下降。想要让自己老得慢一点点,就需要想法子补水。除了要每天多喝几杯水之外,一些含有大量水分的果蔬也要常吃,比如雪梨、冬瓜等等。   此外,除了直接从饮食方面下手补水之外,还可以通过敷面膜、涂抹润肤露等来为肌肤补水,这样做的补水效果很是很不错的。   2、多运动   想要看起来年轻,可别之注重脸部的保养,身形的保养也很重要。因为婀娜多姿的女人,看起来更显年轻。因此,女人们平日里要多运动,通过运动消除多余的赘肉,而且运动还能帮助女人释放来自工作和家庭的压力,保持心情愉悦。在这种舒心的环境下,女人们才不会暴饮暴食,有助让自己的身材走形。   3、补充维生素   肥胖的女人更容易老去,因为肥胖的女人需要承受更多的困扰,大量的无用的脂肪囤积在身体里面,长时间堆积很容易转化为毒素的,从而造成女人出现便秘的健康问题。要知道便秘可是导致女人长斑的罪魁祸首,长期便秘会让皮肤变差,而且让女人看起来变得更加衰老。小编提醒。建议多吃些果蔬补充纤维素,促进排便、排毒,延缓皮肤老化哟。
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  • 太频繁美甲伤得不只是指甲 或导致女人老化
    2018-9-8 15:49
      现在美甲是非常流行的,但是如果太频繁美甲的话是有危害的哦,下面一起来看看吧。   爱美的女人,希望自己从头到脚都有魅力。不知何时,很多女人热衷美甲,把自己的指甲弄得色彩斑斓,还亮闪闪的,甚至还有贴钻的。虽然说,美甲让你的双手变好看了,但是也不要做得太频繁了,不妨受到伤害的可不仅仅是指甲,甚至还可能导致女人们老化,让女人们比其他人老很多哟。   太频繁美甲给女人带来的伤害   1、伤害女人的指甲   打薄指甲是美甲必要的步骤,不过指甲太薄了可不好,不仅会造成指甲很容易断裂,还会影响指甲的健康。因为指甲的表层是有一层保护层,就好比是牙齿表层釉的物质,其作用是保护指甲不被腐蚀。而打薄指甲就会将表面的那一层保护磨掉,如此一来,指甲就会失去保护,使其降低对刺激物质的抵抗力,从而让指甲健康受到影响。   指甲和手指是连在一起的,若是指甲健康受到了影响,比如说被感染了,势必也导致手指被感染,从而让手指被伤痛折磨。而古话说十指连心,手指若是受伤了,女人们的心也会跟着痛的。   2、让女人的皮肤加速老化   对于做过美甲的女人都知道,当做完甲油胶之后,就需要用有一种蓝色的灯光照射。通俗点说那灯光就是紫外线。大家都知道紫外线对皮肤是损伤是很大的,其穿透力可以直接达到皮肤的真皮层,从而导致这一真皮层的胶原蛋白纤维以及弹性纤维被破坏。要知道皮肤能够保持弹性是纤维的作用,一旦它们被破坏,女人们的皮肤就会出现老化,接着皱纹就会大量出现了。而皮肤出现皱纹,就是典型的老化表现。不管是脸上有皱纹,还是双手上皱纹,看起来都是显老的,让你和年轻渐行渐远。   女人如何保护指甲   指甲是手指的一部分,而手指是身体的一部分,若是它受伤了,想必女人整个人都会觉得难受。而且一双手拥有漂亮的指甲的话,会让你的双手变得更好的。所以说,女人们要想法子保护指甲,尤其是喜欢做美甲的女人,更应该牢记这个一件事。   1、美甲后要认真保养   美甲之后指甲更容易断裂,所以说一定要记得保养,建议女人们做完美甲之后,要做好这些保养:   A、尽量不要让指甲受力,比如说不要用指甲剥水果、开罐头等等,更不要用指甲玩弄钥匙圈等小物件。   B、美甲后做家务要带上皮手套,因为清洁剂往往含有一些带腐蚀性的物质,美甲后的双手接触到这些物质的时候,会对指甲上的甲油胶造成伤害。   C、不要去扣做好的美甲,有些美甲上有钻等东西,不少女人闲暇的时候,总喜欢去扣美甲上的材料,频繁做这个动作的话,美甲会很快脱落的,甚至还可能损伤指甲本身。   D、减少指甲油的残留,所以要记得定期清理指甲,同时减少美甲的次数,偶尔让指甲恢复自然状态,让其透透气。   2、定期修剪   很多女人喜欢把指甲留的很长,她们认为这样的话,能够让手指看起来比较修长。但是指甲太长在生活中会带来许多的不便,比如说拿东西的时候容易被刮伤或者导致指甲断裂,比如说指甲内部容易藏污垢等等。建议将指甲剪至与手指顶端齐平的位置,或者说再长一点也是可以的。   另外,小编提醒,最好是洗澡之后再剪,因为指甲在洗澡之后会软,修剪的时候比较容易一些。
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  • 一个榴莲等于三只鸡 天天吃榴莲会怎么样
    2018-9-3 16:11
      榴莲是非常有营养价值的水果,也是很多女性的最爱。俗话说一个榴莲等于三只鸡,那么榴莲可以天天吃吗?榴莲不能和哪些食物一起吃呢?下面就来了解一下。   榴莲是一种非常常见的水果,它的味道不同于其他水果,所以对榴莲的态度基本上也分为两种极端,一种极端就是非常喜欢吃榴莲,还有一种极端就是非常讨厌吃榴莲,甚至都不想闻到榴莲的气味,但是尽管如此榴莲的市场还是非常好。   也许大部分人都只知道榴莲的气味非常奇怪,并不了解榴莲对人体的功效,其实榴莲是一种非常补的食物,它所含有的营养物质非常丰富,那么如果每天吃榴莲,一个月之后身体到底会出现什么样的变化呢?   吃榴莲不可过量   不可否认,榴莲的营养价值确实非常高,但是事实上如果长期吃榴莲也会给身体带来很多负面影响。身体对每一种食物的摄取都有一定的度,身体没有办法接受长期吃某一种食物,就算那种食物看上去营养丰富,其实还是会有很多不好的影响。再来说到榴莲,尽管榴莲的营养价值丰富,但实际上,榴莲中含有大量的糖分和能量,所以说,如果连续一个月太多榴莲,不仅没有办法充分发挥它的营养价值,还会增加身体患上疾病的可能。   还有俗话说,一个榴莲就可以等于三只鸡,榴莲也被称为水果之王。每天长期的食用榴莲会因为它的丰富营养让人体上火,上火以后就非常容易热感冒,补的太多还会流鼻血,排便也会因此受到影响。榴莲也是肥胖之源,长期吃榴莲的人是一定会身材肥胖的。   适当吃榴莲有这么好处   当然这样也不是说吃榴莲就一定会产生这些负面影响,适量的吃一些榴莲确实对身体能够有很大的帮助。榴莲属性偏热,对于一些体寒的人来说,可以驱寒保暖,还可以缓解女性经期的痛经症状,可以促进体寒人群的血液循环,榴莲里面的丰富膳食纤维还可以促进肠道蠕动,帮助食物消化,也能加速身体的排毒,榴莲中还含有氨基酸和维生素,这些物质可以改善皮肤弹性,延缓皮肤衰老产生美容养颜的功效,因为榴莲可以补充身体的多种元素,综合多种营养物质之后,榴莲就可以帮助人体提高抵抗力和免疫力。   所以,如果每天食用太多的榴莲,这样坚持一个月身体是不会从中得到好处的,可能还会导致榴莲里面本来含有的营养物质在人体中得不到发挥,还会出现上火的一系列身体症状,所以榴莲虽好,但是不要多吃。   榴莲不能和什么一起吃   1、榴莲不能和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。泰国有明确规定,食用大量榴莲后,8小时之内不能饮酒。   2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。   3、榴莲不能与温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。   4、吃榴莲之后饮牛奶,毒过眼镜蛇,会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升,引发心脏病猝死。这说法是毫无科学根据的。牛奶和榴莲本身都不含咖啡因,合在一起也不会产生咖啡因,虽然榴莲的含糖量较其他水果高,但只要适量,血压不会飙升。榴莲和牛奶可以同吃,不会中毒。   5、榴莲和可乐一起食用很容易中毒。 这谣言也不可信的,虽然可乐是含咖啡因的碳酸饮料,但和榴莲配在一起不会产生化学反应,更不会导致中毒。   6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的,对身体不好。   7、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话,很容易会导致严重的胃部不适。
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  • 穿人字拖的4大危害 这些人请远离
    2018-9-3 16:11
      炎热的夏季,简单方便又带点小性感的人字拖是不少男女的选择。但是敬告各位,人字拖的危害比穿高跟鞋还大!   人字拖的危害:   ①容易导致脚部受伤   人字拖鞋底看起来十分柔软舒适,但是,大部分人字拖的鞋底过平过薄,不能给予足弓有力的支撑,长久行走,易导致小腿与足部肌肉疲劳。   ②容易造成脚部疲劳   由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足,只能靠脚趾的力量“夹带”前行,所以穿人字拖时,前足及脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来“抓起”鞋底,这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾屈肌腱劳损,甚至筋膜发炎。   ③引起“内八字”   穿“人字拖”走路的时候,由于拖鞋行走时足部不够稳定,人们常会下意识地改变自己的步态,如:步子变小,频率加快,踝关节向内侧扭转来“巴”住鞋子,以弥补“人字拖”的不足。时间长了,就会出现走路时足尖相对,足底朝外的“内八字”。   ④对脚踝没有支撑   在夏天,因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候,身体重心会不自觉地向前倾,大大增加脚踝所承受的压力,容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎,长此以往,脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化,导致骨质增生甚至骨刺的出现。   这些人请远离人字拖   面对久穿人字拖会伤害身体的情况,有些人表示为了身体健康不经常穿就是了,但是有些人根本不适合穿人字拖。   ①脚部疾病者。内翻足、平足等畸形足患者不适宜穿人字拖。   ②准妈妈。孕妇因为脚部容易出现浮肿,认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题,脚底和鞋面受力不稳,容易造成滑移。   ③幼童。幼童因双脚未发育完全,经常穿着没有保护和承托的人字拖,会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯,双足发育亦可能受到影响。   ④肥胖人士。肥胖人士体重大,对足部的压力更大,若再穿没有承托力的人字拖,比一般人更容易受伤和患上扁平足。   ⑤运动爱好者。运动时活动量较大,而人字拖不跟脚,运动时穿人字拖容易使自己受伤。   如何选择“人字拖”?   ①择材质好的“人字拖”   在“人字拖”的挑选上,要注意鞋带和鞋底的选择,鞋带应选择有弹性、细软的材料,鞋底不要选择海绵的,以降低“人字拖”的危害。   ②选择有弧度的“人字拖”   一双带有足跟,拥有一定弧度的“人字拖”,可以减少对足弓而影响。   ③选择脚跟有凹凸设计的“人字拖”   脚跟拥有凹凸设计的“人字拖”可以让人行走更自然,并可减少脚趾紧张,有助于减少“人字拖”的危害。   ④选择带宽的“人字拖”   要选择带宽的“人字拖”,它可以让足背承担更多的力量,而减少脚趾的负担。   穿人字拖该如何做脚部保养?   ①人字拖最多穿1小时   告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害,并不是让大家永远不要穿人字拖,只是不要长时间地穿着它们走路,穿着行走超过1小时就应该休息一下了,所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是,人字拖与运动鞋一样,穿到3-4个月就应该更换了,如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。   ②粗盐热水泡脚   如果奔波了一天,感到脚部特别疲惫和酸痛,可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”,10-15分钟就行,能有助于舒缓脚部的不适感,促进脚踝和小腿的血液循环,舒展筋脉,改善下肢的僵硬感。   ③自助脚底按摩   在做完热水足浴之后,如果还是觉得脚部很酸痛,也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液,再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位,不要一味地按摩脚部疼痛的部位。   ④简单的“物理治疗”   对于“伤筋动骨”的病来说,复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动:用脚轻轻踩住一只小球(网球即可),运用脚底的力量轻轻滚动小球,如此可以按摩和刺激足弓各穴位,以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话,建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。
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  • 咸肉烧茄子最正宗的做法 家常咸肉烧茄子的做法
    2018-8-30 15:24
      用来清蒸和凉拌的茄子最好是细长嫩滑的,这里的茄子块儿头特大,肉比较粗,但总好过没有,那就用来做炒肉片或肉末吧。在超市特意挑了一条比较小的茄子配切咸肉来炒,就没那么斋了。   咸肉烧茄子食材介绍   大茄子约400克,咸肉约100克,香葱1根,红椒1条,蒜头2粒,生抽2大匙,精盐1/4小匙,蚝油1大匙,白糖1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,   咸肉烧茄子的做法步骤   1、茄子切条,葱白和葱叶分别切粒,辣椒切圈,蒜头剁碎,咸肉切片;   2、中火把咸肉煸出油,将咸肉和多余的油分别盛出,留一点油润锅底;   3、放茄子入锅,中火慢煸茄子至半熟;   4、倒入咸肉再煸至茄子断生,装起备用;   5、再起锅,锅热加适量菜油,倒入蒜茸、葱白和辣椒,爆香;   6、加入茄子和咸肉,点入精盐1/4小匙,白糖1/2小匙,加生抽2大匙,蚝油1大匙,迅速兜匀;   7、兜熟完后关火,撒入葱叶粒,稍翻几下,出锅。   小窍门   茄子在炒前煸软,煸时加少量油润锅底,茄子煸软后再炒,可减少吸油量。
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  • 女性卵巢保养方法及饮食原则
    2018-8-30 15:11
      卵巢是女性很重要的一个器官,卵巢的作用对女性健康有很大的影响。那么女性平时要如何保养卵巢呢?保养卵巢饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下保养卵巢的方法及饮食注意。   卵巢既是女性重要的生殖器官,同时也是女性体内主要的分泌器官。而女性的卵巢一旦发生病变,就会给自身的健康带来极大的威胁。因此,为了防止卵巢早衰,我们要做好卵巢保养。   卵巢保养方法有哪些   1、多补充些叶酸   女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物,这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B,在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有,生活中大大食用这一类食物即可。   2、多补铁   因为在经期中很多女性因为经血的流失,而导致女性贫血。要想缓解这一情况,那么一定要注意多多补铁,这样就能够避免出现经前综合症,在月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。   3、适量喝些红酒   都说女性养成每天一杯红酒,这能够大大的提高其卵子的活跃性,这是因为其红酒中的多酚能够让卵子更为健康,而且白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,这也是一个很健康的选择。大家还得注意一点就是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。   4、多食用富含蛋白质的食物   在生活中一定要养成良好的饮食习惯,常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物中富含植物性雌激素,这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题,可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如:何首乌、熟地、黄芪等。   5、瑜伽保养   这些是很多女性最为常见的保养工作,而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法,通过瑜伽特殊的锻炼动作,在搭配健康的呼吸节奏,这不仅能够疏通女性器官的气血循环,帮助调整女性荷尔蒙的分泌。   6、产后母乳喂养   很多女性为了防止身材走样都不使用母乳哺乳,其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式,而且尽量需要延长哺乳时间,在生育期间女性应该避免口服避孕药,这会严重打乱女性的内分泌。   卵巢保养的饮食原则   1、少吃甜食   过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。   2、少吃食盐   过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。   3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物   避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒、咖喱等。   4、少喝碳酸饮料   此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。   5、少吃动物脂肪   动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率。   6、月经期间   忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。   7、多吃纤维食物   纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。   8、多吃红枣   红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。   9、多吃豆类食品   补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。   10、适量饮用葡萄酒   葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-30/241025.shtml
  • 喂奶时乳头有被咬破的情况吗
    2018-8-30 15:11
      原标题:喂奶时乳头有被咬破的情况吗 新手妈咪要及时保护乳头   很多新手妈妈在喂奶的时候,总是会被宝宝咬破乳头,那么你知道出现这个问题要怎么办吗?   对于孕妇来说,快生小孩子的时候,不仅会担心奶水是否充足的问题,还会担心乳头会被小孩子咬破。相信母乳喂养过小孩的女人们都知道,在喂奶的时候很容易出现乳头被咬破的现象。为了避免这种情况出现,或者说改善这种情况,需要想法子及时保护乳头。准妈咪和新手妈咪或是准备要小孩的女人们,都来了解了解。   喂奶阶段乳头总是被咬破该如何处理   很多女人在喂奶阶段总是出现乳头被咬破的情况,很大的一部分原因是因为喂养的姿势或是方法不正确导致的。比如说最常见的就是,因为新手妈咪们在喂奶的时候,只是让孩子含乳头吮吸奶水,这样就会导致孩子的嘴巴无法含接好乳头,然后在孩子吮吸的过程中出现来回牵拉乳头的现象。这样一来,孩子的嘴巴就会一直和乳头皮肤产生摩擦,长时间这样下去,乳头皮肤就容易被磨破的。   要知道乳头被磨破了,不仅仅是会新手妈咪们感到疼痛,还会出现其他的问题,比如说可见一些跟血液一样的液体或者是黄色浆液流出来,出现这种液体后若是不及时处理干净的话,很有可能会引起乳腺发炎的哟。如此乳房不好,而且也会影响接下来的喂养,所以说,若是出现喂奶阶段乳头被咬破的情况时,新手妈咪们要懂得想法子处理哟。   建议,大家可以试试这几招,不管是否有生育的,最好都来了解一下,当遇到这种情况的时候,才能立即处理的法子:   1、抹点药   乳头破了很容易发炎,所以说应该适当涂抹一些消炎药,不过最好在医生的指导下购买,这样才不容易出错。此外,还需要特别注意的是,抹了药物之后下次喂奶之前要将乳头清洗干净,不然药物很容易被小孩子吃进嘴巴,对其产生不好的影响。   2、抹点油   在喂奶之前,新手妈咪们可以在乳头及乳晕的位置抹点油保养一下,之后再配合正确的喂养方式就会慢慢变好的。小编提醒,最好采用比较纯的芝麻油或者是橄榄油涂抹,比较纯天然的油脂,能够起到更好地滋养作用。   3、和孩子沟通   虽然孩子还小,但是新手妈咪和孩子适当沟通下还是能意识到你的意思的,比如说当你在喂奶的时候,感觉到自己的乳头被咬了。别直接拉扯乳房,这样只会损伤乳头。   建议轻轻地将手指放入乳头和孩子牙床之间的空隙之中,然后孩子张开嘴巴好让你将乳头撤出来。然后坚定地说:“宝贝,不可以咬妈妈哟!”这样反复多次之后,孩子就会下意识的做出反应了。之后再改善下喂养方式,就不会出现乳头被咬破的问题了。   4、用奶瓶喂养   若是被咬得厉害的话,新手妈咪们可以买个吸奶器,将奶水吸出来,然后倒进奶瓶里面喂给小孩喝。当然,建议不要买手动吸奶器,这样挤奶双手会很酸,增加新手妈咪带孩子的负担。   新手妈咪如何保护乳头   1、喂奶方式要正确   喂奶时乳头容易被孩子咬破,多半是喂奶的姿势对所致的。小编提醒,新手妈咪喂奶的时候,要记得尽量让孩子吸吮大部分乳晕,而且要交替改变喂奶时的抱孩子的手势,这样子孩子能够更好地吮吸奶水,又不容易将乳头弄破。   2、排空奶水   建议新手妈咪们要增加喂奶的次数,尽量排空乳头内的奶水,从而有助让乳晕部位变得柔软,能够让孩子更好地吸吮奶水哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-30/241023.shtml
  • 30岁不保养等啥时候?女人们别犹豫了赶紧动手保养吧
    2018-8-23 15:04
      女人到了30岁之后就是一定要保养的,那么你知道女人30岁需要如何保养呢?今天就跟随小编一起来看看吧。   每天面对镜子的时候,是女人们最开心又最害怕的时间。开心的是因为,看着镜子长得还可以的自己,内心很是高兴。害怕是因为,不知何时开始,镜子中的自己居然出现了皱纹,脸皮也下拉了,整张脸看起来没有半点年轻的朝气。女人们,30岁了还不保养要等啥时候呢?所以说,即将或是已经30岁的女人们,不妨动起手保养身体吧。   30岁女人有何变化   1、皮肤方面   随着年龄的增长,会出现体内的黑色素细胞下降的情况。因此,整张脸看起来会略显惨苍白、皮肤也会变薄,看起来已经薄得半透明状了。除此之外,皮肤分泌的油脂量也会相应地减少不小的数量,从而出现了皮肤干燥、没有弹性的情况。   2、毛发方面   年龄变大之后,毛发也会因为岁月的侵蚀而变白,量也会减少。其中头发是表现得最为明显的。到了30岁之后,女人们在梳头的时候,不仅仅能够看到地板上躺着许多的头发,还能隐约看到自己的白头发。而且总有一种白头发变多的现象,甚至掉发的数量也一天天增多。曾经梳头的时候。地板顶多一些零散的头发,而到了30岁之后掉发却是一坨坨的,看着让人头皮发麻。   之所以会出现这样的情况,除了是因为女人的压力太大所致之外,还和身体衰老有关。当人体衰老之后,气血供给的速度就会减慢,头皮无法及时获得血液的滋养,也就会使得头发没有养分供给。如此一来,自然会出现掉发或是变白的问题了。   对于女人来说,30岁不算很老,可是的确已经不再年轻了。女人们想要在这个年龄的时候,看起来还像20几岁的话,就要及时为自己保养。别以为才30而已,不算什么,自己还有“作”的资本。要知道已经30岁的女人,各方面都已经开始呈现下降衰落的问题了,若是不想要比别人老的话,请开始保养吧。   30岁女人的保养方法   1、早餐要按时吃   生活中有太多女人,因为自己一时睡懒觉而错过吃早餐的情况。吃早餐不仅仅是为了给身体补充能量,同时也是为了唤醒沉睡的身体,能够加速身体的更新,从而让身体保持年轻。所以说,到了30岁之后,女人们不能因为工作行程进展就放弃吃早餐。相反,应该要记得按时吃早餐(如五谷或是奶制品等)哟。   2、夜晚按时入睡   拥有足够的睡眠才能让身体得到休息,身体休息够了,各大机能才能顺利运转。所以说,到了30岁之后,女人们要懂得合理安排自己的工作时间,争取白天之内将工作都做完,避免晚上加班加点工作的现象。建议女人们夜晚要按时入睡,比如说每天到了22点左右就应该躺着酝酿睡意了,到了第二天之后6、7点起床,这样就能够保证身体每天都能睡饱觉,不存在缺觉的问题。   3、尝试瑜伽   到了30岁之后,女人们的专注力、运动量都开始不断下降,这样下去对健康毫无益处。所以说,女人们到了30岁之后要记得运动,当然不用每天都蹦蹦跳跳的,练习瑜伽也是有助身体健康的。   小编建议练习冥想瑜伽,也就是整个盘坐在瑜伽垫子上,然后双手放在膝盖上面,闭上双眼,凝神静气的一呼一吸,坚持做冥想瑜伽,有助放松你的身体,让你的身体不再那么紧绷,而且还能保护脑细胞哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-23/239891.shtml
  • 寒气重的女人备孕要这样做
    2018-8-23 15:02
      寒气重的女人备孕要这样做 成功的概率会高很多   寒气重的女人要备孕的时候是比较麻烦的,那么你知道寒气重的女人备孕要怎么做吗?   想要有自己的孩子的话,备孕的时候就不能马虎。尤其是比较难怀上的女人,更是要特别小心。有一种女人,体内的寒气很重,造成了宫寒,从而影响了受孕。但是升级成为一名母亲,是不少女人们的梦想,所以说寒气重的女人自然也会想要有自己的孩子。对此小编提醒,只要用对方法,也能备孕成功哟。   寒气重的女人备孕要这样做   1、一切冷的食物统统不要吃   现在天气依旧很热,冷饮和冷食,成为了不少女人每天必备的饮食摄入。虽然说这些饮料和食物的摄入,让女人们感到特别的清凉,但是对于身体健康而言却不不利,尤其是原本身体内积累了不少寒气的女人。每天接触这样的饮食,就会造成大量的寒气从口腔进入到肠胃,然后寒气跟随循环系统进入到子宫等重要的生殖器官里面,从而影响孕育。   2、别总是待在空调房内   现在的大多数女人办公的地方,都有空调的存在,因为现在的天气实在是炎热,若是没有空调降温的话,大家就无法安然办公了。其中有些人将空调的温度调得特别低,觉得这样会更加凉快一点,可是温度越低,所散发出来的寒气也就越多。女人们若是长时间待在这样的环境里的话,不就很容易被寒气侵袭吗?   所以说,女人们别总是待在空调房内,若是因为工作需要而需要长时间待在里面的话,女人们就要懂得变通一下,每个一两个小时就要走出空调房,到外面透透气哟。这样才能减少寒气在身上的累积哟。   3、要懂得补气血   体内气血充盈,才能让各大器官有足够的养分,才能正常发挥身体的机能。只有当气血流通顺畅的时候,体内产生热气,从而赶走寒气。相反,若是气血不足的话,就很容易造成机能运转出现异常,寒气也会变得更加容易侵入到体内的。所以说,为了避免体内的寒气不断增加,小编提醒,女人们要懂得补气血。   其中食补是最方便有效的方法,比如说吃些红枣、菠菜、瘦肉等食物,而且最好是将它们都煮得软软的或是弄得碎一些食用,能够更好地让身体吸收哟。   体内寒气重,不仅仅会影响受孕,还会给身体带来很多的疾病。所以说,女人们就算体寒的问题不严重,也要注意祛寒防寒。而体寒严重的女人们,最首要的工作就是祛寒,别再因为各种原因耽搁了。   体寒女人的日常保养诀窍   1、利用生姜   生姜能够促进身体气血的流动,使得体温升高,从而有助祛寒,这是很多人知道的。因此,小编建议女人们平日里要吃些生姜,比如说炒菜或是炖汤的时候,加些姜丝进去一同烹饪,然后就着菜肴或是汤水吃到肚子里。   除了吃之外,女人们可以选择用生姜泡脚,比如说用生姜加水煮滚,然后将滚水放凉到双脚能够接受的温度之后,再泡脚。或者说在泡脚的时候,往水中加几片生姜。不管是哪一种方法,都能有助身体祛寒,从而改善女人们体寒的问题。   2、红糖水要多喝   红糖姜水是祛寒的好东西,很多女人都爱喝,对于体寒的女人来说,每天都应该喝上一杯,从而帮助身体驱除寒气。但是小编提醒,这款饮品一次性也不能喝太多,不然的话,很容易上火,反而对身体会有损耗。   红糖姜水有很多种煮法,女人们可以自行选择。另外,市场面上有出售已经弄好了红糖姜块,只要需要放到杯中用开水冲泡开就可以饮用了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-23/239889.shtml
  • 这个时候什么都不穿有助养生
    2018-8-20 18:48
      这个时候什么都不穿有助养生女人们要把握住机   裸睡在古代的时候是很多人都不会做的事情,但是在现今的社会,女人裸睡的话是可以起到养生的作用。   人都有羞耻心,因此,每天都会穿戴整齐的出门,绝对不会光着身子出门,因为这种行为可是非常不雅的。尤其是对于女人来说,这样的行为更是难以接受了。不过小编提醒,女人们在晚上睡觉的时候,最好将衣物(包括内衣裤)都脱掉睡觉反而会有好处。也就是说,女人们晚上习惯裸睡,对身体有益。不信吗?那认真往下看。   女人晚上裸睡有助养生   1、有助改善失眠,改善睡眠质量,让身体有足够的休息时间   为什么会有这样的效果呢?因为晚上是人体应该休息的时间,若是不穿就入睡的话,就能够让身体更放松,不会紧绷着。在没有任何束缚的情况下,睡意自然很快就来了,也就更容易入睡了。而且在这样的情况下,身体一直处于放松状态,睡眠质量就会比较好,让女人们一觉到天亮,从而让身体有足够的休息时间。   2、皮肤舒适感增强,不适感减少   很多女人晚上睡觉的时候,因为衣服的束缚,时常翻来覆去的,不是衣服被扯住了,就是睡裙缩起来了,为了让衣服恢复原样,让自己避免出现不舒服的问题,只能一次又一次地调整。这样一来,身体动来动去的,就算有睡意也给整没了。   而且不少女人害怕半夜会着凉,因此都会盖个小毯子或是薄凉被,这样皮肤直接接触到这些柔软的面料时,往往会感到很舒服,在舒服的状态下,整个人就能更快进入梦乡哟。   3、消除疼痛,让女人减少头部、腰部等疼痛   当你夜晚入睡的时候,是赤裸着的,那么你的身体就比较自由,不会被衣物所牵绊着,因此全身的肌肉能够得到放松。对于因为紧张而出现的毛病有一定的改善作用。其中尤其有助消除腹部内脏系统的紧张感,从而起到促进血液循环的效果,帮助减轻头部及腰部等部位的疼痛感。   现在天气炎热,就算到了夜晚温度也是比较高的,因此,这个时候裸睡更有助睡眠。但是要注意一点,床上一定要被一床薄被子或是小毯子。因为到了后半夜的时候,气温比较低,若是没有将身体盖住的话,很容易着凉的。而且习惯开空调的小伙伴们,最好定时,一晚上都吹着空调的话,到了后半夜也是容易着凉的。   此外,还需要注意的是,窗户要打开来的话,一定要将窗纱关上,这样才能阻止飞蛾、蚊子等虫子进入到房间里面,减少皮肤被蚊虫叮咬的可能性,降低皮肤感染的机率。   女人睡前有几件事一定要做   1、洗脸   脸部一整天都暴露下空气中整个脸部都有被汗液擦拭过的痕迹,再加上皮肤会出油,一些小颗粒的杂质就会粘附在脸上。所以说,脸部会特别脏,有时候会感觉到脸部特别痒。这样会影响女人们入睡的,所以说,睡前一定要记得洗脸。洗完脸后,最好记得涂一些水乳,这样才能滋养皮肤。   2、洗澡   炎热的天气让女人们每天都大汗淋漓,若是不清洗皮肤的话,就会感到全身都黏糊糊的,很难入睡。所以说,女人们在入睡前一定要洗澡,最好洗完澡后的半个小时候再睡,因为通过冷水的刺激,整个人会比较清醒一些,身体会慢慢放松。所以,洗完澡之后,要让身体休息一下再去睡。等身体全身放松之后再入睡,更有睡意。在这里小编提醒,洗澡时间可不要太长,不然很容易因为缺氧而头晕,甚至是晕倒哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-20/239564.shtml
  • 阴道要养好才不会生病 作为女人们要及时护阴道
    2018-8-17 13:06
      阴道是女性的特有器官,那么你知道女人要怎么做才可以保养好阴道呢?下面一起来看看吧。   阴道可不是一般的地方,相反,这个地方十分的重要,女人们一点都不能忽略它。因为它比较娇弱,容易被受伤。其作为人体器官之一,若是其生病了,势必会影响全身,最终导致整个身体垮掉。所以说,女人想要不生病的话,请想法子养好阴道,平日里应该及时做好护阴工作哟。   女人日常如何养好阴道   一、从卫生习惯下手   1、要洗对阴道   阴道之所以被细菌感染,很重要的一个因素是因为外阴不洁净所致的。外阴是阴道的一部分,其暴露在身体外部,是肉眼可以看见的。外阴每天都被沾满了白带、尿液等脏东西的内裤包裹着,再加上天热的时候流出的汗液所覆盖,很容易滋生细菌,这些细菌侵蚀着外阴的皮肤,最终诱发炎症。   上面说到外阴是阴道的一部分,一旦外阴发炎,细菌就会从阴道口移动到阴道内部,最终导致整个阴道都被炎症感染。   2、进行房事要清洁   想要阴道不生病,男女们在进行房事之前,双方都应该清洗身体,尤其是下体部位更要上心地清洗,不然很容易将细菌或是脏东西带入到阴道里面,造成阴道内部细菌大量繁殖哟。   二、从穿衣打扮下手   1、紧身裤要少穿   紧身裤虽然穿起来能够修饰你的双腿,让你的双腿显得更加修长。不过这并不是长期穿,因为紧身裤紧贴着皮肤,尤其是外阴位置会被包裹得很严实,不利于其透气,导致外阴处于闷热又潮湿的环境之中,这样很容易发炎的。   另外,紧身裤一直包裹着外阴,也很容易阻碍该部位的血液流动,甚至外阴皮肤还会被勒出红印,变得红肿。   2、超短裤(或裙)要少穿   天气炎热,女人们总是喜欢穿超短裤(或裙),因为这样穿不仅清凉,而且还能展露自己的大长腿,让自己显得更有魅力。不过小编觉得,女人们还是少穿这类衣物,因为超短裤(或裙)往往很短,比如说短得只能遮住屁股,走路的时候,甚至还能看到屁股下方的肉。   这样是很不雅的,而且穿成这样坐在公共场合的椅子上,或是路边的花坛边缘,或是阶梯上的时候,脏东西就容易直接接触到屁股,或是附着在大腿内侧的皮肤上。这样一来,当女人们走动的过程中,这些脏东西就会慢慢移动到外阴,最终使得外阴被感染造成炎症出现。   三、从饮食和运动下手   1、多吃滋养阴道的食物   想要滋养阴道,不妨吃些豆类,这种食物含有亲水性十分强的异黄酮(一种植物雌激素)。常吃它的女人们,阴道比较水润,较少出现干燥问题。因为该类物质能够帮助阴道组织吸收更多的水分,从而起到滋润阴道的作用。   另外,喝些酸奶对阴道也有益处,因为吃它能够维护阴道内部菌群的平衡,从而保护阴道环境,避免出现酸性环境失衡的局面。   2、多运动锻炼   身体动起来,气血才能顺畅流通,才能让各大器官及时得到养分的滋养。平日里有许多运动都可以做,比如多爬几层楼梯、比如说慢跑几圈、比如说多散步几分钟等等。   此外,小编提醒屏住小便这个动作,有助提高女人们阴道周围的肌肉张力,建议想要保护阴道的女人们要常做。动作很简单,只要在每次排尿的时候,下意识的屏住尿液几秒钟,不要一下子就将尿液排出来。停顿几秒就再将尿液排出,每次反复几次就好了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-17/238887.shtml
  • 穿错衣物会伤身 女人们别乱穿衣
    2018-8-17 13:05
      对于女人来说,穿错衣物是一个很严重的问题,因为会伤害到健康问题,那么你知道是为什么吗?   都说人靠衣装,这话还真不错,一个女人学会穿衣能够增加自身的魅力。但是同样的,若是穿错了,却会给身体带来伤害。尤其是内衣裤的,若是穿错了,身体受损的程度将会更大。所以说,女人们别乱穿衣,购买衣服前先想想,穿上之后是否会伤害身体哟。   女人穿错衣物会很伤身   1、常穿露腰上衣容易积累寒气   现在的女人,有不少总希望自己成为众人眼中的焦点,因此,穿着总是非常大胆。或者说,不少女人喜欢显露自己的身材,比如说拥有小蛮腰的她们,总喜欢穿露腰的上衣或是腰部镂空的裙子。这样的衣服穿起来虽然很显身材,可是却给健康带来了隐患。   腰部总是被寒气入侵,尤其是肚脐周围的皮肤更是如此。因为肚脐周围没有脂肪而且表皮的角质也比较薄,寒气就特别容易通过肚脐眼进入到体内,时间长了,身体里就会累积大量的寒气,逐渐地降低身体免疫力。   2、常穿低腰裤容易导致肾气受损   低腰裤是不少年轻女人喜爱的时尚单品,尤其是拥有平坦小腹的女人最喜欢穿。穿上低腰裤,不仅可以展示自己纤细的腰部,还能展现自己平坦不臃肿的小腹,让女人的好身材一览无余。但是小编提醒,常穿低腰裤,并不是一件好事。   因为当肾气充足的时候,才能温暖体内的阳气,这样才能让身体机能正常发挥。而肾脏刚好位于腰部,经常穿着低腰裤,就会让腰部的肾气受损,这样一来,体内的阳气就会减少,身体就感到寒冷,甚至感到非常的无力。   3、常穿紧身胸罩及内裤影响血液流通   胸罩及内裤是每个女人必须要穿的,因为它们分别起着保护乳房和外阴的作用,这两个部位皮肤都比较薄,而且也比较脆弱,若是不好好保护的话,和很容易受伤,在这里小编提醒,紧身的胸罩及内裤请不要穿,因为很容易血液血液的流通,并且还会损伤乳房和外阴。   比如说胸罩过紧的话,乳房就会长期包裹着狭小的罩杯里面,就会导致乳房组织受到挤压,如此一来,乳房内部的血液流通也就会变慢,而且乳房组织长期被挤压的话,还可能导致组织分布不均衡,血液淤积导致乳房很容易出现肿块等。   比如说内裤过紧的话,就会将外阴包裹得特别严实,外阴长期在被包裹住,很容易出现勒痕,时间长了经过外阴皮肤的血液就容易滞留,从而影响全身的血液流通。   女人如何健康穿衣   1、尺寸要合适   过紧的衣服穿起来会将全身的肌肉挤压,如此一来,全身血液的流通会比较慢,甚至会在某个部位淤积。因为肌肉被挤压之后,身体的脂肪也会被堆积在某个部位,这些一来,血液要进行循环的话,就需要花费更多的时间进行流通,才能让全身的血液循环带动起来。这样一来,人体各大器官就可能出现血液供给不足,无法及时获得营养的情况,从而导致人体器官的衰竭加快。   2、款式要合适   生活中女人们的衣裤有各种款式,女人们在选择款式的时候,要看看能不能为自己保暖。那些各种露背、露腰或是漏肚脐的衣裤,还是少穿为妙。这样才能避免寒气进入到身体之中,进而减少身体损伤。   3、质量要合适   女人的经常更新衣裤,因此觉得不用买太贵,随便买件自己喜欢的衣服就好了。要知道衣裤的质量不好的话,也会损伤女人身体的。比如说有些衣裤褪色严重,大热天的一穿,汗液一流,就开始掉颜色,甚至皮肤上还黏着不少染色剂。这种物质,对皮肤可不少,所以应该要购买高质量的衣裤穿哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-17/238886.shtml
  • 产后想要好身材就要这样做
    2018-8-10 16:04
      孕期身体会变胖 产后想要好身材就要这样做   女人在孕期的时候都是会变胖的,所以他们只能选择在产后减肥,那么你知道在产后需要如何减肥吗?   拥有自己的孩子,那是一件很幸福的事情。因此,不少女人在孕期都是吃吃喝喝的,再加上一些其他的因素,女人们的身材在一天天走样。到了生完孩子之后,身材已经臃肿不堪了,面对这样的自己,女人们失去了原有的自信。小编觉得,女人们不要着急,只要了解变胖原因,然后选对方法做好产后恢复,让女人们恢复产前身材。   女人孕期身材变样的几大诱因   1、一下子进补过多   女人们怀孕之后,平日里的饭量要比之前多很多。而且大多数女人,为了能够给胎儿输送足够的营养,而选择大吃特吃。一天吃好几顿不说,甚至每一顿都是大鱼大肉等滋补的食物。这样一来,使得女人平日里摄入的营养,要比以前多得多。就算一部分会被胎儿吸收,但是在体内堆积的营养也是以前的好几倍,身体无法一下子将它们吸收,一直堆积在身体里的话,慢慢地就会转化为脂肪的。   所以说,女人孕期进补要适量,均衡搭配饮食,让自身每天都能获取足够的身体所需,但是又不会超量。   2、缺少运动   随着时间的过去,女人们的肚子会一天天变大。每天都带着个大肚子走动,很容易就会感到特别累,所以说,孕期的女人们运动的频率就会越来越低。每天都是吃了睡,睡饱了吃,如此一来,能量消耗得特别少,就容易在体内累积,时间长了也就容易转化为脂肪的。   还有一部分女人认为,孕期万事都要谨慎,大着肚子运动不方便,所以最好不要运动。其实,孕期的时候,适当做些运动反而对身体有利。因为人在运动的时候,血液流动会加快,对于女人自身和胎儿来说,都能够比平日里更快获得养分。   因此,建议女人们在孕期的时候,不妨坚持散步,若是怕一个人不安全的话,可以让老公或是公婆陪着自己出去,同时还能增加下双方之间的亲情。若是不想出门的话,那么就可以在家里做些简单的瑜伽动作,或者是一些伸展运动。还需要特别注意的是,孕期虽然可以运动,但是并不是代表所有运动都能,为了避免受伤,孕期女人要忌讳做强度大、动作幅度大的运动哟。   女人产后恢复身材的诀窍   1、喝些牛奶   说到牛奶,女人们之记得它有美白的效果,其实喝它也是有助避免肥胖产生。因为当牛奶进入到肚子里之后,女人们会觉得肚子很撑,也就是能够降低食欲,这样一来,就会减少之后的食物摄入量。也就是说吃得少,身体自然不容易长胖了。   2、吃蔬菜   女人们在吃饭之前最好吃些蔬菜,尤其是颜色深绿的那些,因为这类蔬菜中往往含有膳食纤维、钙、铁等营养素,吃饭之前吃它们,有助提高身体能量的消耗,从而避免身体存储大量的脂肪,从而拥有好的身材。   3、吃水果要限量   很多女人减肥的时候,总喜欢只吃水果,虽然这不失为一个好方法。但是女人们要记住, 水果中含有不少的糖分,若是过量食用的话,就会使得身体内产生的能量过多。当这些能量无法消耗干净的时候,就会一点点积累在身体里面,最终转为脂肪的。   4、要吃些主食   很多觉得吃主食会让自己变胖的,所以要减肥的女人们,总习惯只吃蔬果,主食基本上不吃。这样做是不对的,因为不吃主食的话,会使得身体内产生过多的代谢物,最终导致身体变胖。所以说,女人想要减肥的话,一定要记得多少吃一些主食哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-10/237625.shtml
  • 立秋到了 女人保护好这几个地方
    2018-8-8 14:36
      现在已经到了立秋了,而在立秋的时候,女人一定要保护好哪里,今天我们就一起来看看吧。   今天是立秋节气,不过天气依旧是那么炎热,一点都让人感受不到秋天的来临。要知道立秋节气到了,就意味着已经从夏季往秋季过度了,在这换季的日子里,女人们要学会保健,不然的话,身体很容易出问题。小编提醒,这些地方尤其要做好保护措施。   立秋到了 女人保护好这几个地方   1、要护好肚脐   立秋节气到来,则意味着秋天悄悄来了。也就是说目前已经是初秋了,这个时候天气开始慢慢变凉了,但高温依旧存在。因此,这个时候女人穿衣依旧还是比较清凉的,比如说经常穿漏肚脐的的上衣或是连衣裙,虽然这样很显身材,可是却给身体带来了很大的隐患。   其中最常见的隐患,就是寒气容易从肚脐侵入到身体里面。因为祖国医学认为,肚脐归属任经,一旦风寒入侵就会诱发妇科病,比如说痛经等。   2、要护好后背   立秋节气到了则意味着天气渐凉了,表示着自然界中的阳气开始减少,相反,阴气则开始增加,为了避免身体阴阳失调过重而导致疾病的发生。女人们此时,需要特别花心思护阳哟。小编提醒,后背上分布的督脉具有温阳的作用,所以说,女人们想要保护阳气,避免其流失过多的话,就应该保护好后背,不要让其着凉。   想要后背不着凉的话,自然是建议女人们平日不要要穿露背的衣服,同时后背不要对着空调吹,若是女白领在办公室内,无法避免后背对着空调的吹的情况的话,就要披件衣服或是毯子,为后背保暖,避免让后背着凉。   3、要护好双脚   立秋已到说明秋天悄悄来临了,这个时候若是不保护自己,很容易着凉的。要知道双脚布满了穴位,牵扯到众多器官的正常运转,一点双脚受凉的话,众多器官都会受到影响,从而影响身体正常运转。所以说,女人们从今天开始,就要特别注意双脚的保护,比如说开始减少穿凉鞋的次数,尤其是夜晚比较凉的时候。此外,晚上可以坚持用热水泡脚,从而为双脚保暖。   立秋到了 做这些运动很养生   1、跑步   跑步所要求的条件不高,只要穿上舒适的鞋子,到附近的公园或是小区人少的地方跑上几圈就可以了。立秋到了,很容易着凉,这个时候女人就需要坚持运动,增强体质,减少身体生病的概率。而坚持的跑步有助身体增强血液循环,让身体各大器官在最短的时间内获得想要的养分。   2、打羽毛球   这项运动需要有人配合,因为女人们可以叫上伴侣,两个人一起练习,既能锻炼身体,同时也能增加互动的机会,增进感情。之所以推荐女人们打羽毛球,是因为这项运动可以在室内进行,而且在打球的过程,身体众多部位都能活动,比如说四肢、脖子、眼睛等,这对于经常坐着的女人来说,是相当不错的运动。   比如说四肢活动起来,有助让气血循环加快;比如说脖子活动一下,可以缓解颈部疲劳;比如说眼睛,整天盯着电脑看,在看球的过程中眼球在一定程度上来说,也是有运动的,从而减轻眼睛疲劳。   3、爬山   立秋之后天气早晚变化比较大,海拔越高的地方温度就会越低,此时爬山的话,人的体温调节机制会一直处于紧张的状态,这有助提高女人身体对环境变化的适应力。建议在爬山的过程中,要慢慢爬,同时在上下的过程中要根据温度的升降增减衣服,这样才能让身体时刻处于最舒适的温度中。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-08/237363.shtml
  • 吃饭前要提前擦掉口红吗?爱涂口红的女人来看看
    2018-8-6 22:29
      爱美的女人都是会涂口红的,因为这样就让她们变得更美,那么你知道吃饭前要提前擦掉口红吗?   口红是女人增加魅力必备的利器,对于女人来说,可以不涂抹BB霜,但是口红一定要涂。因为涂上合适的口红,能够让女人们的脸色变得更好,让她们看起来更有精气神,整体的气质也提升了不少。不过她们一直存在着一个困扰“吃饭时要擦掉口红吗”想必不少女人都想过这个问题,下面认真的了解了解吧。   吃饭前要提前擦掉口红吗?   不管是从健康角度来说,还是从礼仪角度来说,吃饭时都应该擦掉口红,其中的缘由,大多数女人们想必都能够明白的。不明白的女人们,可以往下看看:   1、从健康角度来说   口红中含有不少的添加物,不然怎么能呈现出五颜六色的样子,而且有些口红还有含有金粉,涂在嘴唇上的时候,能够看到许多亮闪闪的金粉。再者,不少商家都打着“不掉色、不沾水”的牌子推销自己的产品,不少女人一试,发现真的很广告词说的一样,所以开心的买下来了。   要知道口红之所以沾水不会化,不会掉色,往往是添加剂再起作用。这些添加剂的成分,在体内累积的量不断增多时,达到一定量的时候,对身体自然会有不小的伤害。   2、从礼仪角度来说   口红的价格有高有低,虽然很多口红都说不沾杯,但实际上真正不沾杯的口红很少。因为在现实生活中,若是不注意方法的话,喝酒或是喝水的时候,喝完之后就能看见杯口有一抹红色。没错,那就是沾上了口红。在大型场合之中,若是把自己的用具都占满了口红的话,那是很不礼貌的。   再者,部分女人为了预防吃饭时沾到口红,往往吃相千奇百怪的,让人看着很是不舒服,给人一种忸怩作态的感觉。所以说,女人们在吃饭之前还是先把口红擦掉比较保险一点哟。   女人涂口红须知的几点   每个女人都拥有许多支口红,有的人甚至有十几支,或者是更多。作为女人,大多数女人对口红是没有抵抗力的。因此,女人们基本上每天都会认真涂口红,小编提醒,涂口红也是技术活,也有许多的要点要注意,比如说下面这些:   1、不要长期涂   这里说的长期是指不要一天到晚,每天都不停歇的涂抹口红。因为嘴唇的皮肤是比较薄的,虽然刚开始涂上口红能让嘴唇显得水嫩,但是时间长了就会导致嘴唇的皮肤出现发痒,甚至是干裂的问题。所以说,女人们白天需要外出的时候可以涂抹口红,但是回到家之后,请立马卸妆,有条件的话,最好做个唇部护理,为唇部肌肤补充一些水分哟。   2、要试一下会不会过敏   生活中很多东西都会导致女人过敏,口红也是过敏源之一。部分女人皮肤比较敏感,在接触到了质量不合格的口红时,就容易出现过敏,比如说你会发现唇部变肿了,或是变得异常瘙痒等等。   为了避免这种情况,请在用之前在局部试一下,确定不会造成皮肤过敏问题时,再使用也不迟哟。此外,小编提醒,口红的质量也是良莠不齐的,想要购买的口红是正品有保障的话,请到旗舰店或是信誉好的老店购买,这样的卖家拥有自己的牌子和口碑,为了不给自己抹黑,一般都不会昧着良心出售不合格的产品的。所以说,女人们购买口红的时候,不要贪便宜购买低价无保障的口红哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-06/237173.shtml
  • 女性气色差怎么办 推荐7款调理食谱
    2018-8-6 22:28
      气色好让人看起来就非常的健康及有活力,那么女性气色差怎么办呢?气色差要如何调理?调理气色差吃哪些食物好呢?下面就来了解一下调理女性气色差的食谱。   女性脸色差,在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况,也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况,特别是肠道消化功能不好的人群,这样的症状出现的更加多。   女性气色差的调理食谱   蜜汁花生枣:   二两红枣,二两红皮花生,使用温水浸泡之后,加水放锅里用小火烧到熟软以后,再加入适量的蜂蜜,烧到汁水黏稠以后再停火,或者使用高压锅煮半小时左右,煮烂后加适量蜂蜜即可食用。   花生米大枣烧猪蹄:   花生米大枣清洗干净同时浸润半小时;将猪蹄清洗清毛以后,烧熟到四成熟捞出,用酱油拌伴均匀;用油把猪蹄炸至金黄色捞出以后,加入清水和备好的花生大枣及调料同时烧到熟透即可食用。   黑糯米粥:   使用糯米,把桂圆肉及大枣等洗干净之后,放一起加水煮开烧到粥状,按个人喜好加红糖食用。   笋烧海参:   水发四两左右海参,切条状后加鲜笋或者水发笋二两左右一起入锅,加适量的瘦肉同时少熟,同时入进适当调料后勾芡后食用。   人参大枣汤:   大枣清洗干净,人参加清水跑半天后放砂锅中,再加进大枣,煮约60分钟即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。   山药栗子猪肚汤:   先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。   豆腐炒猪肝:   先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。   温馨提示   气色差是女性朋友们最忌讳的一个话题,气色红润才能让你看起来更有活力,以上我们为大家介绍了改善气色差的食谱,可以有效的调理女性的健康,让你摆脱气色差的局面!
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-06/237172.shtml
  • 女人体内寒气重 只因常在夏季这样做
    2018-8-3 23:00
      女人体内寒气重的话,是对人体有危害的,那么你知道女人体内寒气重的原因有哪些吗?   对于女人来说,不学会保护自己的话,身体分分钟会被疾病盯上。而体内寒气积累过多,就是让女人生病的重要因素之一。想要身体不生病的话,女人们就要去除寒气。当然在做这件事之前,应该先了解一下女人体内寒气重的原因。因为知己知彼,才能以最快的时间想到打败“对方”的法子。   女人体内为何寒气那么重   1、一天到晚都吹空调   夏季那么炎热,就算坐在房子内办公,也能感到热气。不少女人若是不吹空调的话,估计没多久上衣就被汗液弄湿了。因此,女人们在室内的话,基本上都会开空调,为自己降温。当然,回到家之后,有空调的话也会将空调打开来的。这样一来,就会使得女人们的身体一天有一半以上的时间都吹着空调。   要知道这样做对身体不好,因为不少女人都会将空调的温度调得很低,这样就能凉快一点了。不过温度越低的话,产生的寒气就越多。女人们一直在被寒气包围的环境中待着时,寒气就会透过皮肤的毛孔进入到体内,最终在体内不断累积。   2、冷食冷饮不离口   夏季天热时很多人都喜欢喝冷的吃冷的,更有人喜欢所有能吃喝的都放进冰箱里冻上一段时间再开吃。虽然说吃起来很爽,可是别忘了,这些都是吃进肚子里的。冰冷的饮料和食物都带有寒气,在摄入的过程中自然会把寒气也带进去。而且通过饮食进入体内的寒气,一下子就到了肠胃,这样对身体的直接刺激要厉害得多。所以说,经常喝冷饮吃冷食的女人,体内往往都积累着大量的寒气。   3、总是穿得太暴露   夏季天热让女人穿得越来越少,穿着短裤短裙,露出大白腿也就算了。不少女人还喜欢穿露出肚脐、腰背、肩膀部位的衣服,虽然这样穿很性感,可是也给了寒气入侵身体的机会。因为天气很热,身体会一直排汗,所以皮肤的毛孔都是敞开来的。这样一来,寒气就会通过没有衣物遮挡部位的皮肤毛孔进入到身体里面,从而使得寒气不断侵入身体里面。   另外,夏季说下雨就下雨,原本因为天热而敞开的毛孔,在雨天受冷的话,毛孔就会收缩起来。这样一来,若是不想法子将寒气排出来的话,寒气就会一直在体内游走了。所以说,女人们可以爱美但是前提要不能让身体受伤。   女人夏季如何驱除寒气   想要驱除身体里的寒气,女人们可要花些心思,不然的话,身体就会被寒气拖垮的。除了不要吃冷食、喝冷饮、少吹空调、别穿得太暴露之外,想要驱除寒气,还有下面这些小技巧:   1、喝生姜茶   生姜具有温补的功效,选一块生姜将其洗净后切成片,加热水泡成茶水饮用。因为生姜含有辛辣成分,每天坚持喝,有很好的驱寒效果。   当然若是觉得直接喝生姜泡得茶味道不好的话,那么建议加些红糖进去,红糖也是滋补的,两者合并在一起,驱寒效果加倍,而且也不会太难喝。   2、热水要多喝   热水可是好东西,可是到了夏季很多女人却偏偏不喝。因为她们觉得天气已经那么热了,再喝热水岂不是让自己变得更热吗?其实夏季更应该喝热水,因为女人为了降温,平日里所吃的食物,大部分都是冰的,也就将许多的寒气吃进了肚子里。想要寒气从身体里跑出来,就要让自己多流汗、多排尿。因为汗液或尿液排出的时候,会夹杂着部分寒气。   由于女人不断变懒,不爱运动,除此之外想要多出汗的话,也就只能喝热水了。所以说,寒气太重的女人们,不妨多喝些热水。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-03/236856.shtml
  • 乱喷香水易产生异味 女人们不想有体臭就别瞎喷
    2018-8-2 17:12
      喷香水是很多女人都想会做的事情,但是你知道吗?乱喷香水可是会引发体臭的哦。   生活中对于女人来说,香水是她们增加魅力不可缺少的利器。因为身上带着淡淡的香水味,能够让女人们更有魅力,让人更想要接近。但是小编提醒,喷香水可是有诀窍的,若是一个劲的瞎喷的话,反而会让你的身上散发出异味。最终导致你出现体臭,让人不敢近距离和你交往,让你时常遭受别人的排挤哟。   女人乱喷香水容易出现体臭   1、不要喷在腋下   不少女人腋下容易出汗,再加上没有去除腋窝部位旺盛的毛发,当汗液在腋下停留的时间过长时,就会散发出难闻的气味。女人们为了避免此种问题的出现,总习惯在喷香水的时候,页同时往腋下也喷一点。她们认为香水味会掩盖汗液的臭味,因此心安理得的这样做。   可是这样做反而不能除臭,甚至还会增加臭味。因为香水会和汗液混合,这样臭味只会加重而不是会减轻。若是想要腋下的臭味消除的话,喷些止汗剂才靠谱哟。   2、不要喷在头发上   虽然说香水喷在头发上,能够让头发香香的,但是不要忘记了,香水是含有很多物质的,而头发经过洗发露清洗,多少会有一些洗发露的成分残留在上面。而且头发上还可能夹杂着空气或是环境中含有的物质,这几种物质混合在一起。肮脏的程度是可想而知的,在这样的条件下,难免会有散发出异味,甚至那味道闻着让人作呕。   3、不要喷在私处   私处既敏感又脆弱,日常分泌的一些物质,如尿液、白带等残留在私处皮肤上都可能导致其滋生细菌诱发炎症。更别说喷洒香水了,因为香水中的含有香精,而且刺激成分肯定也不少。若是喷洒在私处的话,皮肤很容易被刺激的。如此一来,造成私处过敏的可能性就非常的高,细菌也就将不断繁殖了。要知道某些细菌相遇后容易产生反应,从而散发出臭味。所以说,女人们将香水喷洒在私处,反而会受到伤害,增加异味哟。   女人有体臭怎么解决   1、洗澡要认真   夏季天热,不管男女都很容易出汗,若是不爱洗澡的话,汗液一直残留在皮肤上面的话,很容易出现酸臭味的。尤其是女人们喜欢涂脂抹粉的,流出的汗液更容易掺杂着脏物,因此,更容易散发出臭味。   这样的话,女人们一定要认真洗澡,将全身都清洗干净,记得也要记得身上的污垢搓洗掉一部分。当然也不要太大力的搓洗,不然皮肤容易出现破损的。   另外,洗澡的时候,可以选择有淡淡香味的沐浴露,这样洗完澡之后身体上就能留下淡淡的香味了。   2、饮食上要注意   生活中不少食物吃了都可能使得身体产生臭味,比如说葱蒜等重口味的食物。再者最好不要喝酒,因为酒精进入身体之后,会有一部分透过毛孔渗出来,这样一来皮肤就会有一些酒精味了。这样的味道再和汗液的味道融合在一起,想象一下就觉得那种味道不不好闻。所以说,女人们有体臭的话,一定要远离葱蒜,酒精也不要碰,避免加重臭味。   3、衣服要常换   一些女人身上有臭味,往往是不爱干净所致的,比如说不管是外衣还是内衣,都穿好几天。就算当天大汗淋漓,也不勤换衣服,总是穿个两三天才换。要知道汗液不断浸湿衣物,还有白带、尿液等物质浸湿内裤,这些物质残留在衣服上,都会产生异味的。若是不及时换掉的话,穿着这样的衣服在人群里走的话,旁人大老远就能闻到臭味了。   所以说,女人们要勤换内外的衣物,然后也要认真清洗晒干再穿,而不是放个几天又拿出来穿,这样只会加重身体上的臭味。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-02/236618.shtml
  • 女人夏季千万别贪凉否则痛经会找上门
    2018-8-2 17:09
      夏季是很炎热的,所以很多人都贪凉,但是如果女人夏季贪凉的话可是会引发痛经的哦。   今天已经是八月一号了,进入到八月之后,气温似乎又高了几度。在这气温不断升高的日子里,女人们总是在想尽方法为自己降温。可是小编提醒,女人们在这个季节里千万不要贪凉,比如说越穿越少、大量喝冰水、吃冷食,甚至每天都泡冷水。经常这样做的话,会导致痛经找你的,让你每次来大姨妈的时候,下腹疼痛得在床上打滚。   女人夏季贪凉容易患上痛经   为什么夏季贪凉的女人容易患上痛经呢?因为当人体受凉之后,就会有大量的寒气侵入身体内部。祖国医学认为,人体内的气血运转需要有温煦的阳气推动,若是体内被大量寒气侵占的话,则意味着体内的阳气会不断减少。因此,气血的运转就缺少了阳气地推动,而且运转中的气血碰上了游走的寒气,就会出现滞留的情况,这就使得气血的运转受到强大的阻碍。尤其是在经期的时候,子宫内的经血运转受阻,为了能将经血排出去,子宫只能加快收缩,以至于让女人们的下腹出现更强的疼痛感。   所以说,女人们在着炎热的夏季不要贪凉,这样才能避免被痛经盯上。其中小编建议女人们在夏季里要知道哪一些事情会导致身体受凉,然后不断改正:   1、穿太少会让身体着凉   夏季天热女人们都喜欢穿得清凉一点,比如说各种热裤短裙纷纷上阵,而上衣有时候就只穿个吊带,或是总喜欢露肩或是露腰背。虽然这样款式的衣服能女人们变得更加性感,但是对不利于保暖。因此,夏季女人大多数在有空调的办公室内工作,内部的气温要比室外低很多,穿得太过清凉的话,寒气就会透过皮肤一点点侵入到身体内部的。   所以说,女人别一味追求性感,穿衣不要太露了,在办公室内上班的女人们,还需要备上一件外套,这样一来,冷的时候就能遮住大腿等容易被寒气入侵的部位,减少身体受凉的机会了。   2、冷食冷饮接触过多容易让身体着凉   夏季天热,因此很多人喜欢吃冷食和冷饮,这样才能起到快速降温的目的。可是身体一下子摄入过多的冷食冷饮的话,就会使得身体一下子就累积了过多的寒气,从而导致内脏器官被寒气所侵袭,从而加快器官的老化,进而损伤身体哟。   为了减少夏季总是出现痛经的情况,建议女人们一定不要贪凉,上面介绍的要记得不要去做。同时还要想法子改善痛经,让自己下次来月经的时候,疼痛的感觉能少一点。   女人日常改善痛经的法子   1、用热水淋浴   来月经的那几天,也是可以淋浴的,但是要注意需要用热水,而不是冷水。因为用热水冲洗身体时,能够舒缓肌肉的紧张,从而减少疼痛感。当然要注意的是,在用热水淋浴的时候,可以用热水冲几遍腹部,从而让腹部暖起来,这样也能够让子宫也变暖,从而减轻痛经。   2、时常泡热水脚   泡热水脚可是一件相当养生的事情,建议被痛经缠了很久的女人们,可以在经期的那些天用热水浸泡双脚。因为在泡脚的时候,热气会通过脚底进入到身体里面。从而增加身体内的阳气,阳气多了就能够更好地推动气血运转,避免瘀滞在某个部位。如此一来,气血运转也就会加快,使得经血能够轻松地被排出来,因此,痛楚会少一点。   另外小编提醒,泡脚的时候整个身体排汗量会加大,女人们要记得将身体擦干,不然汗液一直停留在皮肤上面的话,也会导致身体着凉的,从而导致痛经问题加重哟。所以说,这一点一定要记住。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/08-02/236617.shtml
  • 人到中年易掉发 3个方法防脱发
    2018-7-30 16:23
      每当女人到了一定年纪的时候,都会出现掉头发的情况,那么你知道这个是为什么吗?   掉发是不少女人的困扰,尤其是长发的中年女人,每天梳头的时候,总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发,就是看到地上一团一团的掉发,看着就吓人。到了中年之后,女人们就应该重视掉发的问题。因为掉发预示着你的身心都出现了问题,需要及时调理,这样才能恢复曾经的样子,让自己持续美丽。   人到中年掉发的原因   1、压力太大了   人到中年差不多已经40多岁了,这个年纪虽然儿女已经长大了,但是要操心的事情还是不少的。比如说而儿女们的教育、平日的生活花销、家庭矛盾之类的,这些问题就好像是无形的压力,重重地压在了女人们的心头上。   要知道女人精神压力过大的话,很容易导致身体的更新出现异常,从而使得头发的生存环境质量不断降低,以至于出现掉发。另外,女人们长期被压力所包围的话,身体内部的激素平衡会被打破,从而导致脱发地出现。   所以说,女人们到了中年之后要渐渐地释放自己的压力,别让自己被压力打败,每天想开一点,精神不要一直紧绷着,你会发现自己会轻松许多的。当然,掉发的问题也会渐渐不再那么严重了。   2、气血不足   步入了中年的女人们,气血不足的情况挺频繁的,一是之前多次生育后没能及时将身体损耗的元气补回来导致的;二是平日里太过节省,不舍得吃喝,营养摄入不足所致的;三是月经期,经血量过多所致的。   女人们明白吗?气血不足是导致女人掉发的真凶之一,因为头发也需要养分的滋养,若是没有气血流动到头皮上的话,头发毛囊也就无法吸收气血。一旦头发得不到养分滋养的话,就特别容易出现分叉、发尾被变黄等问题,从而出现掉发的问题。所以说,女人们到了中年之后,要记得补气血,把身体养好来哟。   3、人老了   到了中年之后,女人已经不再年轻了,看着自己不断脱落的头发,她们才意识到自己已经老了。之所以,不少女人到了中年之后,掉发的情况会变得更多。因为这个时期的女人们各方面都在开始衰老,这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话,头发自然不能正常生长,慢慢出现更加严重的掉发问题哟。   中年女人防掉发的诀窍   1、护发   头发质量差,除了是内在因素之外,还与外因有关。比如说经常烫染头发,经常做发型的女人们,更容易出现掉发要知道烫染头发时需要用一些药水,这些药水虽然能够让你的头发变卷变颜色,但是药水中所含的成分,量多了之后容易对头皮皮肤造成损伤。而且容易使得头发吸收的养分流失,从而导致头发因为养分不足而开始不断掉落。   2、补充养分   头发是身体的一部分,想要其长势好的话,就应该及时为头发增加养分,从而起到滋养头发的目的。建吃一些补血的、补气的东西,如黑芝麻之类的。此外,认真锻炼也是有助健康的,因为锻炼时四肢活动得比较频繁,能够帮助气血更好地流动到各大部位,从而帮助头发吸收更多的气血,供其生长哟。   3、洗发水要买好一点的   洗发水直接与头发和透皮接触,为了避免受到伤害,女人们要用好一点的洗发水,其他清洗头发的产品,还是要慎重购买。不然很多洗发水中含有不少对头皮及头发很不友好的成分哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-30/236100.shtml
  • 洗澡有诀窍 经常乱洗澡容易损伤女人身体
    2018-7-28 18:15
      洗澡是每个人都会做的事情,而女人如果洗澡的话也是有诀窍的,今天我们就一起来看看吧。   天气那么热,随便动一动就大汗淋漓的,一出汗全身就黏糊糊的,弄得女人们很是不舒服。为此,女人们在这个时候,洗澡的次数要多了不少。小编提醒,洗澡看似简单,但也是有诀窍的,经常乱洗澡的话,很容易损伤女人身体的。女人为了避免因为洗澡而伤害到身体,就要改掉一些洗澡的坏习惯哟。   女人洗澡不能有这些坏习惯   1、早起肚子空空的时候不应该立即洗澡   很多女人晚上工作累了,到了家整个人都累得不行了,因此,经常衣服不换、妆也不卸就瘫在床上呼呼大睡了。到了第二天清晨,整个人睡醒之后,才想起来自己没洗澡。为了能够有好的精神面貌,因此会在早起之后,立马去洗澡。有些人说早起洗澡除了有助清洁身体之外,还有提神醒脑的作用,这样女人们就能够更快赶走睡意。   不过小编提醒,女人们早起后若是肚里空空的,还是不要立即洗澡比较好。因为经过晚上的消化,肚子里已经没有什么食物存在了。在这样的情况下,很容易出现眩晕,或是低血糖。如此一来,在洗澡的过程中就可能会晕倒,若是救治不及时的话,容易出现生命危险哟。   2、不要总用凉水冲洗身体   现在天热,不少女人喜欢用冷水洗澡,因为这样比较凉爽。不过小编提醒,不管是早起还是晚上洗澡,女人们都不应该用冷水洗澡。因为早起的时候温度和抗病能力都比较低,用冷水洗身体的话,很容易让女人们着凉的。如此一来,身体被冻着了,各种疾病也就将随之而来,比如说感冒。   另外,小编提醒,冷水易生寒气,女人们的身体总是接触大量的冷水的话,就很容易导致寒气大量入侵体内,寒气大量积累在身体里,容易对五脏六腑造成损伤,从而出现宫寒等疾病哟。   3、洗澡不要涂抹过多的清洁产品   为了让身体清洗得更加干净,女人洗澡的时候都喜欢往身上涂抹大量的清洁产品、她们总觉得清洁产品多一点,就能够更加强有力去除皮肤上的污垢。而且清洁产品含有香味,多涂抹一点,洗完之后身体就能够散发香味了。   小编提醒,这样做对皮肤很不好。因为清洁产品含有各种的成分,部分成分被身体过量吸收了,就容易与体内的钙铁元素融合,之后就会残留在皮下组织里面,最终导致皮肤出现太过干燥、发炎等问题。因此,女人们为了皮肤还是洗澡时还是少抹点清洁产品,而且不要使用香味过于浓郁的清洁产品,因为这种产品往往含有更多的添加物。   女人洗澡重点清洗部位   1、外阴   这个部位很私密也很脏,因为它每天都会沾上部分的白带或是尿液,这些液体含有不同的成分。两者搅拌在一起,其中含有的细菌数量不用猜都知道不是一般的多。若是不及时清洗干净的话,在温暖的环境下很容易滋生出细菌的哟。   因此,洗澡的时候一定要记得洗外阴。建议用干净的毛巾放入温开水中浸湿,然后用浸湿的毛巾轻轻擦拭外阴表面。或是用勺子舀水从上部分往下淋洗外阴,这样也是有助将脏物冲走的。   2、乳头   乳头是整个乳房最脏的部位,因为乳头很有积攒脏物,比如说少量的汗液,胸罩上脱落的纤维之类的。这些东西积累在乳头缝隙中的话,也很容易发炎的。因此,洗澡的时候要用水冲洗下乳头,最好不要用毛巾擦拭,避免毛巾的中的碎屑粘附在乳头上哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-28/235885.shtml
  • 肝不好影响大 女人要及时补肝
    2018-7-28 18:15
      肝脏的健康对于人体是很重要的,那么你知道女人肝不好有什么表现,要怎么养肝好?   人的五脏六腑是相当重要的器官,想要身体完好不受疾病侵袭,就需要人们保护这些器官,只要有任何一个器官出现了问题,身体就会受到损伤的。比如说肝不好的影响是特别大的,建议女人们要及时补肝,让肝脏能够正常发挥功能,才能让身体一直获益。   女人肝不好的几种影响   1、经常出现脱发,曾经乌黑的秀发,会变得没有亮泽   对于女人来说,掉发那是相当常见的事情,每次洗完澡的时候,浴室中的出水口总是积攒着一团发丝。有些是因为长时间积累没有清理所致的,而有些时候则是出现了严重的掉发现象所致的。   小编提醒,若是你哪天发现自己的头发掉得特别快,那么就要考虑下是否肝脏生病了。因为肝脏生血,若是它生病了则意味着体内的血液生成量就容易不充足。头发的生长需要血液提供养分,一旦体内的血液量无法满足头发的生长所需的话,就意味着头发无法获得足够的养分,得不到养分滋养的话,头发自然无法正常生长,甚至还有掉落的风险。   2、容易出现口臭,近距离接触后能够闻到嘴巴里散发出来的异味   说到口臭,这真的是让人觉得头痛的问题。不少女人觉得自己每天都有及时刷牙,也不吃臭豆腐之类的重口味食物,但是嘴巴里面总有难闻的气味传来。若是只是短期的,那可能是自己刷牙刷不干净所致的。若是长期都有口臭的困扰,那么就要警惕是肝脏有了问题。   这是为什么呢?因为当肝脏出现损伤之后,会导致血液里面的尿素氨、尿素氮这两种物质的含量上升。这两种物质具有特别强烈的刺激性味道,这些味道又会通过鼻孔和嘴巴这两个部位排泄出来。所以说,自己或是其他人会闻到自己嘴巴里面臭臭的气味。   3、让你的额头变黑,甚至还可能出现泛黄的情况   当额头变黑泛黄的时候,很多女人们只猜到可能是被阳光晒太久了,基本上没人会联想的肝脏,因为她们觉得两者之间没有联系存在。可是小编提醒,若是肝脏不好的话,你的额头就会变得又黑又黄的。这是因为肝脏有藏血的功能,一旦肝脏受损就会使得肝脏中的血液流向身体血管之中。其中铁元素很容易添加到血管之中,时间长了含有不少铁元素的血液就会流到全身,一旦流动到额头部位,血液循环不够好的话,就会积累在额头上。所以说,女人们要记得肝脏不好会让你的额头发黑的,影响你的容貌的,所以说,女人们要及时补肝,远离肝脏疾病哟。   女人补肝要试试这些方法   1、早点休息   现代人的夜生活总是特别丰富,不少女人一旦玩嗨了就忘记了回家的时间。这样一来,到了醒悟过来的时候,再回家已经快12点了。再洗澡洗头花些时间之后,到了要正式睡觉的时候,都是凌晨了。每天都这样休息的话,对肝脏特别不好。   人体中的血液需要流经肝脏,由肝解毒之后然后输送到各大器官之中。当然夜晚是肝脏休息的时间,只有肝休息好了才能正常解毒。而经2、常晚睡则会带来反效果,使得肝脏功能下降,解毒能力也不行,甚至还容易造成更大的伤害。所以说,女人们要记得晚上早点睡,千万不要嗨玩到半夜三更哟。   2、饮食补肝   通过食物补肝可是相当好的方法,比如说猪肝,主要是参考以形补形的法子;比如说葡萄,含有众多维C和微量元素,对于滋补肝脏很有益处哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-28/235884.shtml
  • 女人绝经更要保养 谨记3大妙招
    2018-7-24 15:23
      当女人到了绝经的时候,说明女人已经老了,这个时候就更需要保养了,那么你知道女人绝经后需要如何保养呢?   绝经是每个女人都要经历的,到了一年的年纪之后,女人的月经就不会再准时到来了,并且最终消失。相信过来人都知道,当绝经之后,女人们会发现自己老得特别快。这个时候,女人们就不能淡定了,为了自己的漂亮脸蛋,要多多保养哟。   绝经了说明女人变老了   绝经了说明女人变老了 ,女人们要搞清楚,并不是因为绝经这个问题到使得女人出现衰老。而是因为女人们衰老了,使得身体分泌的雌激素不足,使得子宫内膜内膜增生和脱落的行为无法形成,从而出现了绝经的情况。   女人们之所以能保持年轻,很大一部分功劳归功于雌激素的滋养。可是绝经之后,卵巢衰老得速度也会变快,而卵巢作为分泌雌激素的器官,若是它出现衰老的话,雌激素分泌量自然也会下降。所以说,绝经之后的女人们,没有了足够的雌激素滋养身体和皮肤,整个人看起来特别的沧桑,老化速度也将逐渐变快。   当然,除此之外,小编提醒,对于女人而言,过早绝经可不是一件好事。因为这件事早早地被提上日程,很容易损伤身体的。其中受伤最重的自然是卵巢了,而这个器官受伤影响的范围则更广。比如说卵巢过早地出现衰老,女人们的神生殖器就容易萎缩,甚至提前衰老,对男女之事提不起兴趣,严重影响夫妻感情。   所以说,绝经对人体的伤害很大,为了自己的健康,为了自己的脸蛋,女人们要尽早想法子保养,让自己不断变好。   女人绝经后的保养方法   1、适当补充雌激素   上面有说道,女人们绝经后老化特别快,是因为体内雌激素不足导致的。所以想要改善情况的话,就要适当给身体补充雌激素,但要控制一定的量,不然的话,体内的雌激素量超多了,会导致身体内部的激素平衡被破坏。   当然,想要补充雌激素的话,千万不要用购买三无产品,建议平日里多吃一些黄豆、或者是蜂王浆等,从饮食中获取天然的雌激素,对身体更有益处。   2、及时锻炼   绝经是老化的表现,当女人们已经彻底绝经了,则意味着女人们的年纪也不小了。年纪越大,整个人的体力也大不如前了,总感觉全身犯懒,没有一点锻炼的想法。小编提醒,平时多动一动身体,学会锻炼才能让肢体内的气血流动加快。当你的身体和皮肤能够及时接收到气血的滋养,身体自然健康,脸色看起来也会显得有光泽,而且看起来特别的红润。   目前正值夏季,此时通过游泳锻炼身体是最为适合的。若是不想要或是不会游泳的话,不妨考虑练习一些简单的瑜伽,给自己松松筋骨,活络血脉,这样自己看起来会脸色也会红润一些的。   3、营养要补到位   到了绝经的年纪,女人都不年轻了,对营养的吸收已经大不如前了。所以说,这个时候女人要将营养补到位,身体才能健康不生病。要知道久病缠身会消耗女人的气血,让女人们脸色看起来特别差,没有好脸色的女人,怎么看都不美丽。因此,小编建议女人们平日里要多吃一些有营养的东西,如:   A、大豆,这种食物中含有和人体雌激素作用相似的异黄酮,多吃大豆就可以弥补女人绝经后体内雌激素不足的问题。所以说,平日里要学会喝豆浆,用黄豆熬粥吃,或者用黄豆同其他食材炖汤,炖好后吃豆喝汤哟。   B、胡萝卜,这种食物有卵巢有滋养的效果,女人们到了绝经期卵巢的功能下降得很快,吃些胡萝卜有助保护卵巢哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-24/235338.shtml
  • 别再折腾卵巢了 快点停止这些坏行为
    2018-7-23 20:28
      对于女性来说,卵巢的健康是很重要的,但是有些坏行为却会伤害卵巢,下面我们就一起来看看吧。   女人都想要美丽、年轻,时刻保持着青春活力的状态,可是这是不可能的。因为女人们的卵巢在一天天老去,这个器官老化了,女人们的青春也将随之而去。尤其是一些女人们,有许多无知的行为,每天都在折腾自己的卵巢。这个器官一直得不到好的照顾,自然会老得更快的。所以说,女人们要赶紧学会保护它吧。   这些无知的行为会伤害卵巢   1、情绪太过负面   每个人每天的情绪都不一样的,有正面的,自然会有负面的情绪。不过有一种女人们,每天都怨天尤人,似乎没有一件事是符合她们意愿的。每天都耷拉着一张臭脸,遇到一丁点小事就会大发雷霆,怒气冲冲为自己辩护。众所周知,怒气过旺可是特别伤害肝脏的,而祖国医学认为,肝经和身体其他器官有是联通的,比如说和卵巢。这样一来的,怒气过旺势必会伤害肝脏,使得肝气郁结起来。如此定然会影响到与肝经联通的卵巢。   所以说,女人们要多注意自己的情绪,让自己的情绪变得正面一点,一旦有了负面情绪的,里面想办法调整。让情绪保持积极的状态,快乐的日子才能让人变得年轻哟。   2、休息时间过少   如今的女人有不少为了让自己的生活变得更好,总是拼了命地工作,比如说熬夜加班那是常事了。虽然认真工作很好,但是这种觉悟是建立在损伤身体健康的基础来实现的,这实在是太不值了。   经常熬夜的话,女人们夜晚休息的时间就会变少,这就使得身体各大器官修养的时间不够充足,没办法完全恢复“精力”。这样是特别损耗人体精血,那么卵巢自然也会被波及。因为卵巢需要血液的滋养,一旦血液供给不足,卵巢也就无法获得足够的养分,养分不够的话,卵巢自然无法正常运转了。   3、别乱补身体   女人的身体往往要比男人弱一些,一些女人为了让自己的身体变得强壮起来。开始寻找一些补药,想要通过药补的方式滋补身体。虽然说想法没有错,但是行动却不一定是对的。因为补药有很多种,适合的体质自然也是不同的。若是女人们只是听信他人的传言,而没有经过中医的指导而胡乱购买补药服用的话,对身体会有很大的损伤的。   要知道补药乱补一通的话,就会使得身体长期接受各种补药的刺激,器官长期被刺激定会有不好的影响。比如说卵巢一直被过度刺激的话,很容易出现各种的副作用。所以说,女人们别乱补身体,想要通过药补养身体的话,请一定要先咨询相关的养生专家或是专业的医生,别自己瞎补哟。   女人日常如何保护卵巢   1、少喝啤酒   夏季炎热,很多会喝酒的女人,都喜欢喝着冰啤酒和好友畅聊。这样的日子看起来很潇洒,可是小编提醒女人还是少喝啤酒比较好。因为卵巢容易被啤酒中的酵母给催眠,这样一来就会使得卵子的活跃度下降,从而影响卵巢的正常功能发挥。所以说,女人们还是少喝啤酒,最好喝红酒或是白葡萄酒,因为这两种酒含有多酚这种成分,它有助让卵子变得更加活跃起来,从而让卵巢变得更加健康一些。   2、请学会避孕   怀孕原本是一件幸福的事情,但是若没有准备好当母亲的话,怀孕对女人而言却是灾难。因为没有做好准备好的她们,只能去做流产。要知道流产会影响卵子的质量,可以说流产的次数越多,女人们卵巢排出的卵子质量就越差,而且卵巢的内壁也可能变得很薄,所以说,女人们要学会避孕,这样才能确保自己不要经历流产之痛。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-23/235325.shtml
  • 女人吃玛卡的好处 保持身材延缓衰老
    2018-7-23 20:27
      玛卡被认为是男性的植物伟哥,其实玛卡不止对男性有好处,女性吃玛卡同样有不少好处,例如可以改善皮肤、保持身材、调节内分泌、延缓衰老等等。   玛卡是生长在海拔3000米以上的高寒地区的珍稀植物,它富含非常丰富的氨基酸以及生物碱,被誉为天然的荷尔蒙发动机,也被很多男性认为是植物伟哥。和人参以及灵芝的功效很相似,是全球畅销的养生保健品。   当然,也有不少女性会食用玛卡,因为玛卡可以带来不少好处。   女人吃玛卡的好处   1、改善皮肤   脸上有痘痘或者雀斑以及皱纹的,主要都是由于睡眠质量不好导致的。玛卡可以有效的改善我们的睡眠,调节便秘的情况,促进身体里面毒素排出体外,痘痘和皱纹自然就不见了,皮肤也会变得非常的光滑白嫩。   2、保持身材   生过孩子或者快速减肥的女性,都会出现身材走样的情况,玛卡可以很好的调节女性的内分泌,对于松弛或者不丰满的胸部也会有一定的养护作用,可以让女性的胸部丰满,身材恢复s曲线。而且不会让皮肤变得松弛。   3、调节内分泌   对于内分泌失衡、月经不畅的女性朋友,玛卡有很好的改善睡眠质量,调经补血的神奇功效。而且玛卡还可以均衡女性身体里面的内分泌。   4、延缓衰老   很多爱美的女性都怕变老,化妆品只可以让女人从表面上遮盖住衰老的容颜,只有从内而外的调节身体里的各部分机能,才可以从根本上拥有年轻美貌。   5、睡眠质量不好   对于由压力或者一些外界因素导致的失眠情况有很好的改善作用,还可以提高睡眠的质量,减缓精神和身体的压力,消除疲劳。   6、改善更年期症状   对于更年期的女性朋友也有很好的保健功效,可以有效的调理内分泌功能,让面色看起来红润,家庭更加的和谐。   以下人群不能服用玛卡   1、哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。   2、孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。   3、甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。   4、未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-23/235324.shtml
  • 大暑时节女人要记得养生 这样做可避免暑热
    2018-7-23 20:26
      现在已经是大暑时节了,而在大暑时节的时候,女人是最需要养生的,那么你知道在大暑时节,女人要如何养生呢?   今天是一年一度的大暑时节,它的到来表示炎热程度已经达到了顶峰。女人们若是不及时保养的话,很容易被暑热打倒的。所以说,女人们要来了解一下大暑时节养生的好方法,为了身体和健康,大家速来瞧瞧吧。   大暑时节女人要记得养生   1、要清凉一些   这自然是要从穿衣和生活环境中下手,比如说到这个时候,女人们应该换掉牛仔裤,改穿浅色系用棉质(或者亚麻)制作而成的连衣裙。之所以推荐这样穿,是因为这些布料有助吸收汗液,而且也比较透气。女人们在这炎热的天气中排汗量大,穿了这种吸汗又透气的衣服,身体皮肤表面就不会黏糊糊的。女人们的身体才会感到清凉,整个人也会变得神清气爽。   另外,生活中的环境也要清凉一点。天气不能人为改变,但是女人们可以手动改变自己的生活环境,让自己周边的环境变得清凉一些。比如说记得早晚将窗户打开,让房间空气得以交换。到了中午的时候,房外的温度要高于房内,这个时候则需要将门窗关紧,避免热气不断进入房内,让房内的人员感到炎热。   当然,家里有空调的小伙伴,可以适当开空调,但是要注意空调温度不可调的太低,不然外出的时候,身体已经适应了低温的环境,一下子接触到室外高温的环境,皮肤调节反应就会慢许多。这样一来,对皮肤还有一定的伤害。   2、心要静一点   社会繁华了,人们想要得多了,烦恼也随之变多了。大暑时节到了导致天气的炎热程度达到了巅峰,热得直冒汗,还要不停歇的忙着手中的工作,想必很多女人们的内心早已十分烦躁了。若是此时不让自己静下来的话,女人们就会变得更加烦躁。要知道人一旦烦躁,就容易出现燥热,导致心火内生,影响身体健康。   所以说,这个时候应该想法子让自己心静下来,不要发火,保持理智。当你的内心安静下来之后,头脑清醒之后,才能正确想对法子解暑。建议可以听听柔缓的音乐,看看书,让自己的心慢慢沉淀下来,而不是每天对着做不完的工作发脾气哟。   3、喝些解暑降温的饮料   大暑到了天气热得更加明显了,很多女人都感觉自己似乎要中暑了,变得很容易口干舌燥。建议女人们要喝些解暑降温的饮料,比如说酸梅汤、绿豆汤之类的,时常喝一些既能帮助女人们解渴,同时还能为其解暑。   其中小编提醒,大暑时节到了暑热很容易损伤肝脏的,为了肝脏健康,还是多喝些酸性的饮料吧。因为酸性能够养护肝脏,增强排毒功能,让身体变得更加强壮。   大暑时节女人们吃什么好   1、西瓜   这可是夏季最热门的水果,汁多、解渴,味道也很可口。它可是清热解毒的一大利器,而且利用作用很强,有助身体排出毒素哟。在这炎热的大暑时节里,吃些西瓜解暑那是相当不错的。   女人们可以选择直接切开来生气,也可以用来榨成果汁(也可以和其他食材一起榨,不过不喜欢杂乱口味的女人们,还是单纯榨汁喝比较号),同时也用来拌水果沙拉。   2、丝瓜   这可是夏季人们常吃的蔬菜之一,青绿色看起来相当的清新,夏季拿它煮汤喝,可是相当明确的选择。因为常喝丝瓜汤有助消暑解热,另外,也可以将丝瓜外部的皮和花都洗好收藏起来。然后将它们一起放入杯中加水冲泡,等到有香味飘出之外,也就是解暑茶已经好了的信号。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-23/235323.shtml
  • 夏季最适合养生 女人要把握时机
    2018-7-13 19:27
      在夏季的时候,女人是最需要养生的,那么你知道女人在夏季的时候要如何养生吗?下面一起来看看吧。   夏季炎热,温度太高使得女人变得懒洋洋的,似乎一点干劲的都没有。小编提醒,夏季可是养生的好时机,女人们可不能错过这个保健的好机会哟。为了能够达到更好的保健效果,女人们需要用对法子保养,至于怎么保养,不妨跟着小编往下瞧瞧吧。   女人夏季养生的好方法   1、衣服不要穿太少   到了夏季女人都喜欢清凉着装,因为她们觉得衣服穿得少一些,才会感觉那么热。事实却相反,皮肤裸露得越多,反而会变得更热。   因为夏季的时候气温往往接近或者是超过人体的温度,这个时候裸露皮肤并没有起到散热的效果,而且还会从外界中吸收热量。所以说,女人们在夏季的时候,不要穿得太少。比如说整天穿着吊带短裙、超短裤之类的到处跑,而且不要经常穿着比基尼享受日光浴哟。   另外,小编提醒,最好要穿轻、薄、比较吸汗的衣服,因为夏季天热出汗多,穿这一类的衣服才能保持身体皮肤干爽,才不会让人感到身体黏黏的。   2、少用凉水冲脚   夏季女人们大多穿着凉鞋到处跑,回到家里之后,往往喜欢先用换下凉鞋,然后用凉水冲脚。因为夏季天热双脚很容易出汗,再者就是穿着凉鞋不能把双脚全部包起来,很容易沾染上其他的脏东西。所以说,女人们习惯回家后用凉水冲脚。   小编提醒,这种习惯很不好,因为双脚离得心脏比较远,原本就比较容易受寒。经常用凉水冲洗的话,凉水中的寒气就很容易通过脚底的穴位侵入身体内部。从而导致双脚进一步被寒气侵袭,这些寒气再通过血管慢慢地流向全身,最终会使得全身都都被寒气侵袭,让周身出现一些一系列病理反应,各种疾病问题也就随之而来了。   建议女人们回家之后不妨用温水清洗双脚,这样做既能清除脚上的污垢,又不会使得寒气侵入脚底。而且现在人人家里都有热水器,想要获得温水特别容易。为了健康着想,女人们要改掉用凉水冲脚的习惯哟。   女人夏季怎么吃才好   1、吃些苦味食物   夏季天热,人体在各种条件的影响下特别容易上火。火气一直在人体里积累,对身体自然是不好的。因此,女人们需要吃些苦味的食物为自己降火。因为这类食物中的生物碱含有清热消暑的功效,女人们在这炎热的夏季吃一些苦味的食物,还能提神醒脑,让你远离烦恼,让心情平静下来哟。   除了苦味食物之外,还可以吃一些甘凉清润的应季食物,比如说白扁豆、莴苣、冬瓜之类的。每天各种搭配食用,每天变着法子做不同的菜,这样每天都吃到不一样的,而且还不会腻哟。   2、少吃冰冷的食物   夏季天热女人们总喜欢吃冰冻的食物降温,比如说冰棒、冰冻的水果之类的。这些东西只适合偶尔吃一吃,要是每天都当成零食吃那对身体很不好的。因为这一类食物都是经过冰冻的,吃进腹中之后很容易产生寒气。要知道女人的身体可是最怕寒气的,一旦寒气不断在体内累积的话,会使得各大器官遭受寒气的侵蚀。   除此之外,寒气遇血容易凝滞,一旦有一部分血液流动受阻的话,就将影响到全身的血液循环。所以说,女人们在夏季的时候吃冰冷的食物要适可而止。千万不要为了一时的馋欲,而导致身体受损伤。所以说,女人们平日里看到了冰淇淋等冰冷的食物时,要管住自己的手和嘴巴哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-13/234095.shtml
  • 夏季喝对茶 让女人变得更美
    2018-7-13 19:26
      变得更美是女人一直都想要做的事情,而在夏季的时候,如果喝对茶的话是会让女人变得更美哦。   喝茶养生是女人很重要的一个保养方法,当然只有选对了茶饮,对于女人来说,才能使得她变美的。在这炎热的夏季,女人们不妨通过喝茶让自己变美丽,同时还能获得健康。这时常有问女人们知道夏季喝什么茶好吗?估计很多人都在犹豫选哪一种吧,别急,不妨让小编来替你们选吧。   女人夏季常喝这几款茶能美容   1、祛斑要喝枣杞菊花茶   材料及泡法:将准备的几粒大枣里面的果核挖出来,再将果肉撕成碎块,之后将其放入杯中。然后再加入准备好的枸杞和菊花,倒入开水再盖上盖子,浸泡几分钟之后就可以揭盖饮用了。若是口味偏甜的女人,可以试着加一些冰糖,这样泡出来的茶饮就会有甜味了。   选它的理由:茶饮中的大枣有祛斑美容,而且还有补血的效果,吃了它不仅能让皮肤变得白嫩,还能有红润的气色。再者菊花有去火排毒的功效,搭配起来泡茶喝,可以说是非常完美的。   2、想要Q弹肌肤要喝柠檬茶   材料及泡法:准备好一个新鲜的柠檬,将其切成片。当然没有新鲜也没关系,可以用干柠檬。将适量的柠檬片放入杯中,之后加入一些绿茶,然后加入开水冲泡几分钟。为了让口感变得更好,可以加些冰糖哟。   选它的理由:柠檬中含有许多的维生素C,这种养分有助让皮肤保持弹性,同时还能帮助肠道清理垃圾,从而起到为身体排毒的效果。身体毒素减少了,皮肤自然会慢慢会变好。所以说,想要美容的女人们,不妨泡些柠檬茶喝一喝哟。   3、祛痘要喝菊花绿豆茶   材料及泡法:准备好30克的绿豆,将其洗好后煮烂再制作成绿豆沙。再将一颗小柠檬去皮搅拌成汁,放在一旁备用。然后往杯中放入几朵菊花,加热水泡上几分钟。再将准备好的绿豆沙和柠檬汁倒入菊花茶中,认真搅拌从而让味道变得均匀一些。当然,加些蜂蜜进去会更好喝,美容效果也更好。   选它的理由:绿豆和菊花都要排毒的效果,再加上柠檬和蜂蜜两种养颜食物,多者搭配制作而成的茶饮,常喝有助修复脸部粗大的毛孔,避免毛孔堵塞,有一定的祛痘功效。同时还有一定的润肤和美白效果。   女人夏季喝茶要注意什么   1、茶水不要泡太浓   茶水进入人体之后会在体内滞留一段时间,其中浓茶的滞留时间要长得多,这样的话会使得体内的所含的茶碱在体内积聚的时间过长,很容易使得神经功能出现问题。所以说,女人们平日里泡茶喝的时候,要掌握一定的量,而且每一份材料分泡两次就可以了,泡太多反而没什么好处。   2、隔天泡的茶饮不要喝   很多女人有时候泡茶水的时候没有掌握好量,因此发现泡了一大壶却没喝完,到了第二天的时候,不少女人便会开始喝昨天泡的茶。一是因为觉得不喝浪费,二是天气热喝凉茶比较凉快,若是等重新泡新茶既然浪费时间,泡起来又不能直接喝。   可是为了身体隔夜茶最好不要喝,因为茶水放久了,其中的营养成分早就消失了,而且很容易变质,甚至还会有馊味。此外,茶水中的鞣酸成分还会变成对身体有刺激性的氧化物,这对脾胃有很大的伤害。所以说,女人们每次泡茶的时候,要有分寸,掌握一点的量。避免出现喝隔夜茶的情况,多喝新鲜的茶水。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-13/234094.shtml
  • 改掉这些习惯让痛经得到缓解
    2018-7-13 19:24
      女性最怕的就是出现痛经的情况,那么你知道女性痛经要怎么缓解吗?试试下面的方法吧。   痛经对于女人来说,她们一点都不想要经历这种感受。因为痛经给女人们带来的不仅仅是身体上反应出来的疼痛,还会给生活带来一些不便。可是,就算女人这么讨厌痛经,却还是有许多人被痛经盯上了,对于这类女人,小编希望她们能找到对的方法,为自己缓解痛经。若是不知该怎么做的话,不妨来看看下面这些好法子吧。   改掉这些习惯让痛经得到缓解   1、改掉喝冰水、吃凉食的习惯   现在正值夏季,天气热得让人感觉身体都要冒烟了。这个时候,女人最喜欢喝冰水了,同时还喜欢吃冰冻过的凉食。这些东西虽然能够在短时间内帮助女人们降温,可是对身体并不健康。因为冰凉的东西进入体内后,会使得体内积累寒气,这些寒气会不断攻击五脏六腑等器官。   同时也会影响全身的血液流动,这样一来女人们经血流出就会被阻碍,而子宫为了将经血顺利排出去,只能加快收缩,频率过快的时候,女人们往往就会感到下腹冷痛了。所以说,女人们想要让痛经得到缓解,就要牢记不能碰冰水、吃凉食哟。   2、改掉乱吃食物的习惯   生活中很多人在饮食上基本上没有忌口的,不管是不是经期,她们的饮食每天都是各种味道统统吃个遍,比如说吃得超辣,超酸等等。其中还有不少女人喜欢吃海鲜,比如说螃蟹,对于这种寒性的食物,   有痛经困扰的女人们,请忌口螃蟹。因为吃多了螃蟹很容易使得身体积累寒气,寒气不断累积后容易产生宫寒。要知道宫寒可是导致女人痛经的元凶之后,所以说,为了缓解痛经的问题,女人们应该改变乱吃食物的习惯。尤其是到了经期,凉、辣等刺激性高的食物应该都少吃,最好是一点都不碰。   3、改掉剧烈运动的习惯   运动对于身体有益,这是建立在合理的运动条件下才会有益处。平日里若是不怎么运动,一下子进行超强度的运动训练的话,很容易让身体老化的。因为一开始就这么大剂量的运动,根本无法让身体承受,这样做只会加重身体的负担而已。   小编提醒,在经期的那几天更不应该剧烈运动,这个时候的身体各方面的能力都下降了,根本承受不来过于剧烈的运动带来的冲击。不过适当的运动,比如说散散步等较为简单的运动,做一做反而对有利身体血液的流动。也就是身体血流加快了,排经血就会顺利许多了,女人们也就不用再被痛经困扰了哟。   没事泡泡脚有助缓解痛经   很多女人都有痛经的困扰,建议女人们平时要养成泡脚的习惯,而且要记得是用热水泡。因为当双脚泡在热水中的时候,热气会通过脚底进入到身体里面,让身体温暖起来。这样一来,有助驱散体内的寒气,改善宫寒的问题。宫寒得到了改善,女人们痛经的问题也将迎刃而解了。因为,不少女人痛经就是因为宫寒所致的。所以,来试试这几个泡脚法子:   1、用生姜水泡脚   准备好一块姜,将其洗干净后切成片状,之后扔入热水中泡一会。等到泡脚水稍微变凉一点之后,再放入双脚,等到双脚被泡得通红之后,就差不多就可以了。之所以建议这样泡,是因为生姜有驱寒的功效,热水它泡脚,能够帮助身体更好地将寒气驱散出身体哟。   2、用艾草水泡脚   提前在药店买些有助驱寒的艾草,之后放入锅中加水熬煮,之后将艾草捞出来,将汤汁倒入盆中用来泡脚。不过为了避免被烫伤,女人们千万不要将艾草水一倒入盆中就开始泡脚,最起码要等其冷却一段时间后才行哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-13/234093.shtml
  • 想要睡得香 睡前就别做这些事
    2018-7-13 19:23
      很多女人的睡眠质量都是很差的,那么你知道有什么方法可以让女人睡得香呢?下面一起来看看吧。   生活中的女人们总有睡不着的困扰,虽然每天都困得要命,到了晚上也迟迟不能入睡。导致她们总是睡眠不足,每天都顶着黑眼圈工作或是学习。其实,女人们睡前之所以睡不着,还不是因为做了一些不好的事情导致的。想要拥有好睡眠的话,就要认真想法子助眠哟。   想要睡得香睡前就别做这些事   1、睡前洗澡   很多人每天忙得不可开交,经常忙完后就很晚了。因此,总是匆匆洗个澡,就立马上床睡觉了。小编提醒,睡前洗澡没有错,但是一洗完就直接去洗澡对身体却没有好处的。因为洗澡水会让刺激你的身体,让你的大脑变得更加清醒,从而加快体内的血液流动。建议最好是在睡觉前一两个小时之内洗澡,让身体有个缓冲的过程,慢慢地放松身体之后再入睡,睡眠质量会变得好一些的。   2、睡前水分摄取过多   人是离不开水的,不少女人有经常喝水的习惯,这原本是件好事。可是若在睡前喝进体内的水量过多的话,反而会影响你的生活。比如说睡前喝多了水,就容易有尿意,当你睡着之后再起床上厕所,这样一来会打乱你的作息,影响睡眠质量。所以说,女人们到了夜晚还是少喝点水比较好,避免半夜时常起床排尿。   此外,小编提醒酒精也有利尿的作用,若是睡前喝多酒的话,也很容易使你大半夜起来上厕所,从而打扰你的睡眠哟。   3、睡前玩手机   手机这东西虽然给女人们带来很多的便利,可是也损害着女人们的健康。比如说不管是上班还是学习,甚至上厕所的时候,都要玩手机。每天和手机形影不离,就好像手机是自己共度一生的对象一样。   不少人到了晚上休息的时间也拿着手机不放,每天躺上床之后总是先刷手机,不知不觉中就错过了固定的休息时间,加入了熬夜一族的行列。当女人们刷着网页,玩着游戏时,聊着天的时候,整个人立马就兴奋起来了。当你整个人处于兴奋状态的时候,自然没办法快速入睡,甚至大脑会变得更加活跃,让你更加睡不着了。   所以说,手机这东西在睡前最好远离,为了避免被电话或是消息等打扰,到了固定的时间点,就请果断关机。然后将其放进离自己远一点的抽屉里,这样才能杜绝自己想要玩手机的念头。   女人快速入眠的妙招   1、看看书   看书能够让人冷静下来,所以看看书其实能够让人放松,有助更好的进入睡眠。但是建议看一些比较优雅的书籍,不要看惊悚的或是推理的小说,不然的话,头脑反而更容易活跃起来,让自己更加睡不着。最好是什么书你最看不进去就看哪一本,比如小编看到英语就困,睡前看看英语书或是英语文章,往往都是秒睡的。   2、学会呼吸   学会正确的呼吸对于女人来说,也是一个很好的助眠法子。因为有节奏而且有规律的呼吸催眠作用,当你逐渐放慢你的呼吸时,你的全身会开始放松。因此,建议女人们每天睡前做七分钟左右的深呼吸动作,帮助你更快地进入深度睡眠状态,不用再为睡不着而烦恼。   3、听音乐   柔和缓慢的音乐有助女人们更快进入睡眠,因为音乐能够安抚情绪,当女人们躺着静静地听着钢琴曲等柔和的曲调时,整个人的身心就会慢慢放松。让女人们心无杂念,放空自己的脑袋,没有了胡思乱想的困扰,自然睡得香甜。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-13/234092.shtml
  • 改掉这些习惯让痛经得到缓解
    2018-7-12 15:20
      女性最怕的就是出现痛经的情况,那么你知道女性痛经要怎么缓解吗?试试下面的方法吧。   痛经对于女人来说,她们一点都不想要经历这种感受。因为痛经给女人们带来的不仅仅是身体上反应出来的疼痛,还会给生活带来一些不便。可是,就算女人这么讨厌痛经,却还是有许多人被痛经盯上了,对于这类女人,小编希望她们能找到对的方法,为自己缓解痛经。若是不知该怎么做的话,不妨来看看下面这些好法子吧。   改掉这些习惯让痛经得到缓解   1、改掉喝冰水、吃凉食的习惯   现在正值夏季,天气热得让人感觉身体都要冒烟了。这个时候,女人最喜欢喝冰水了,同时还喜欢吃冰冻过的凉食。这些东西虽然能够在短时间内帮助女人们降温,可是对身体并不健康。因为冰凉的东西进入体内后,会使得体内积累寒气,这些寒气会不断攻击五脏六腑等器官。   同时也会影响全身的血液流动,这样一来女人们经血流出就会被阻碍,而子宫为了将经血顺利排出去,只能加快收缩,频率过快的时候,女人们往往就会感到下腹冷痛了。所以说,女人们想要让痛经得到缓解,就要牢记不能碰冰水、吃凉食哟。   2、改掉乱吃食物的习惯   生活中很多人在饮食上基本上没有忌口的,不管是不是经期,她们的饮食每天都是各种味道统统吃个遍,比如说吃得超辣,超酸等等。其中还有不少女人喜欢吃海鲜,比如说螃蟹,对于这种寒性的食物,   有痛经困扰的女人们,请忌口螃蟹。因为吃多了螃蟹很容易使得身体积累寒气,寒气不断累积后容易产生宫寒。要知道宫寒可是导致女人痛经的元凶之后,所以说,为了缓解痛经的问题,女人们应该改变乱吃食物的习惯。尤其是到了经期,凉、辣等刺激性高的食物应该都少吃,最好是一点都不碰。   3、改掉剧烈运动的习惯   运动对于身体有益,这是建立在合理的运动条件下才会有益处。平日里若是不怎么运动,一下子进行超强度的运动训练的话,很容易让身体老化的。因为一开始就这么大剂量的运动,根本无法让身体承受,这样做只会加重身体的负担而已。   小编提醒,在经期的那几天更不应该剧烈运动,这个时候的身体各方面的能力都下降了,根本承受不来过于剧烈的运动带来的冲击。不过适当的运动,比如说散散步等较为简单的运动,做一做反而对有利身体血液的流动。也就是身体血流加快了,排经血就会顺利许多了,女人们也就不用再被痛经困扰了哟。   没事泡泡脚有助缓解痛经   很多女人都有痛经的困扰,建议女人们平时要养成泡脚的习惯,而且要记得是用热水泡。因为当双脚泡在热水中的时候,热气会通过脚底进入到身体里面,让身体温暖起来。这样一来,有助驱散体内的寒气,改善宫寒的问题。宫寒得到了改善,女人们痛经的问题也将迎刃而解了。因为,不少女人痛经就是因为宫寒所致的。所以,来试试这几个泡脚法子:   1、用生姜水泡脚   准备好一块姜,将其洗干净后切成片状,之后扔入热水中泡一会。等到泡脚水稍微变凉一点之后,再放入双脚,等到双脚被泡得通红之后,就差不多就可以了。之所以建议这样泡,是因为生姜有驱寒的功效,热水它泡脚,能够帮助身体更好地将寒气驱散出身体哟。   2、用艾草水泡脚   提前在药店买些有助驱寒的艾草,之后放入锅中加水熬煮,之后将艾草捞出来,将汤汁倒入盆中用来泡脚。不过为了避免被烫伤,女人们千万不要将艾草水一倒入盆中就开始泡脚,最起码要等其冷却一段时间后才行哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-12/233930.shtml
  • 体寒严重让女人无法孕育 女人要学会驱寒
    2018-7-12 15:20
      体寒严重让女人无法孕育,这个是比较严重的问题,那么你知道为什么体寒严重会让女人无法孕育呢?   很多女人都会自己能够成为一名母亲而感到自豪,可是生活中有不少女人因为自身原因,而无法达成生育梦。而体寒严重是重要的原因之一,为此,女人们要改善体寒,平日里多想法子为身体驱寒,这样才能顺利孕育,成为一名真正的母亲哟。   体寒女人为什么无法孕育   体寒是不少女人都有的问题,这种女人体质偏寒,体内堆积了不少的寒气。要知道寒气对身体的各大器官都会有伤害,其中子宫是受伤最严重的。子宫被寒气包围了,很容易使得女人们的月经出现异常,比如说每次经期都要经历痛经,每一次都被疼痛折磨得够呛的。   其中,痛经对女人的孕育会有影响的。因为痛经往往是经血无法顺畅排出导致的,这样一来就会打乱经期的正常规律。一旦月经规律被打破,就会影响到排卵,若是卵子的排出受到阻碍的话,女人们就很难受孕成功,这样一来,自然很难实现孕育的。   此外,寒气对子宫伤害很大,被寒气长期包裹着的子宫,其内部环境就会变冷,宫腔内的血液遇寒容易凝滞,从而影响子宫血液的循环。这个时候若是有受精成功的卵子进入到子宫中,它也无法正常发育,因为被寒气包裹着的子宫,无法满足受精卵发育的条件。并且因为宫腔内血液循环被影响了,受精卵也就无法及时获得养分供给,没有养分的话,它就不可能正常发育的。   体质差一些的,受精卵还未发育就可以流产。体质好一些的,就算受精卵发育成功,顺利降生的话,孩子也会身体也会受到影响。比如说女孩子出生后就会带着母体内的寒气,造成天生的寒性体质。   由上可知,体寒的女人想要孕育的话,是有一定的难度的。作为一个女人,若是想要成为一名母亲的话,请及时调理自己的身体,平日里多为身体驱寒,同时也要避免寒气侵入体内,加重体寒。所以说,女人们平时别太懒了,该行动起来为自己保养了。   女人调理体寒的妙招   1、饮食调理   食物多种多样,不少温补类的食物,吃了对身体有很好的暖身作用,驱寒效果那是杠杠的。建议女人们平日里常吃它们:   A、姜,其具有生热暖身的功效,平日里做菜的时候可以加一些进去,在吃菜的过程将生姜也一同吃进肚子里。另外,可以将其洗净后切片放入杯中泡茶饮用,常饮生姜茶也水有助驱寒的。   B、狗肉,祖国医学认为这种肉类有温肾散寒的功效,对于体寒的女人来说,适当吃一些很有益处的。为了让女人们能够顺利进食狗肉,建议女人多寻找一些烹饪狗肉的食谱,这样总能找一款适合自己口味的狗肉佳肴的。   C、核桃,这种坚果可是很有营养的,女人们常吃它也有一定的驱寒的效果。因为其含有碳水化合物,这种营养素产出的热量很高。热量高了身体才会暖起来,身体暖了寒气才会一点点被驱散的。   2、多走路   现在女人不断变懒,有时候就连几百米的距离都要搭车,这样下去身体养懒的,而且体质也会不断变差。建议体寒的女人们,多走路,因为在走路的过程中,四肢会自由摆动,让全身的肌肉都活动起来。四肢都动起来了,血液循环才会加快,身体产生的热量才会多。身体温暖起来了,才能将寒气通过汗液驱赶到体外。   因此,女人们平日里不管是上下班还是去玩耍,若是路程不远的话,还是坚持走路去比较好。或者是每天早或晚的时候,花点时间专门走路运动半个小时,并且养成习惯。坚持这样运动,身体寒气会不断减少,让你的身体变得更加健壮哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-12/233928.shtml
  • 女人不吃晚饭减肥的3大可怕后果
    2018-7-12 15:19
      现在很多人在晚上的时候为了减肥都不吃饭,并且在女人当中还是很常见的,那么你知道这样做好吗?   好身材可以让女人们的魅力大增,为了达到这个目的,很多女人就通过不吃晚饭的方式,让自己慢慢变瘦。虽然说,这样做有一定的效果,但是对身体而言,却有着极大的伤害。所以说,女人们想要减肥没有错,但是要懂得选对方法,不然的话,就算瘦下来了,不是容易反弹就是会让身体一步步垮掉的。   女人不吃晚饭减肥的可怕后果   1、影响工作或学习   人之所以要吃饭是为了给身体补充能量,让身体能够吸收足够的营养,帮助各大器官正常发挥功能。只有当全身系统正常运转,女人的身体才会健康。若是不吃晚饭的话,则意味着女人们一晚上有好几个小时得不到营养补给,整个人就会感到无力、瘫软。   尤其是当你饿得肚子“咕咕”直叫的时候,不仅身体会难受而且整个人也会变得烦躁。处于这样的状态女人,不管是在工作还是学习,都无法很好的集中注意力。最终导致女人们在工作或是学习过程中出现错误,影响工作或是学习的进度   2、特别伤胃   胃是消化食物的地方,若是晚上不吃饭的话,则意味着胃部一晚上都没有可打磨的食物。饥饿感会不断促进胃部分泌胃酸,可是胃内并没有食物让其消化,因此,胃酸就会不断腐蚀胃粘膜,从而导致胃粘膜不断增厚。这样一来的,胃的消化能力就会不断下降,胃动力也会逐渐不足。时间长了就很可能导致胃器官发炎,更严重的话,甚至可能发展成胃癌。   3、导致女人睡眠受影响   晚上不吃饭的话,就很容易产生饥饿感,饥饿感会不断提醒大脑,要求其输送食物。因此大脑会因为不断接收到要求进食的信号,而一直保持兴奋的状态。想要有好的睡眠,大脑就不能保持太兴奋了,这样一来女人们的睡眠就会受到影响。睡眠不足不仅会让女人们产生疲累感,甚至还会损伤五脏六腑。   所以说,女人们晚上不吃饭的话,对睡眠的影响也是十分大的,最终受到伤害的还是身体。   助女人们健康减肥的方法   1、让身体动起来,加快更新速度,有助分解脂肪,避免肥胖   很多女人之所以说身材变得很臃肿,有很大一部分原因是因为长期不运动导致的。人一直不运动的话,体内的热量和毒素就排不出去,当它们一直堆积在身体里面时,慢慢就很容易变成脂肪。而脂肪过多时,人体就会开始出现肥胖。   所以说,女人们想要瘦下来的话,不妨多运动。比如说可以去游泳,目前正值炎热的夏季,天气热游泳刚好可以降温。而且游泳需要四肢都活动起来,为了让身体在水中漂浮起来,需要一定的技巧和体力。这样一来,有助消耗身体内多余的能量。同时活动时候,四肢部位的肌肉都能得到运动,从而让女人的肌肉变得更加紧实,身材也自然会变好的。   2、给身体排毒,减少毒素和脏物在体内堆积,让身体慢慢地变瘦   身体变胖了,在某种程度上是因为累积的毒素和脏物太多了。这些东西堆积在身体里,没有及时排出去,就会一直堆积体内。时间久了和其他物质发生反应,渐渐和脂肪融合在一起。以至于体内的脂肪不断变多,从体外来看,就是你的身体多了一圈又一圈的赘肉,最终让你成为了一个大胖子。   所以说,平日里要及时为身体排毒,避免毒素和脏物在体内堆积。比如说早起喝杯盐水,比如说常吃芹菜等排毒的食物,比如说多泡脚,通过出汗的方式,将部分毒素逼出体外哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-12/233927.shtml
  • 女人为何脚臭 2个方法巧治疗
    2018-7-9 17:43
      当女人出现脚臭的时候,是非常可怕的,那么你知道女人出现脚臭有什么方法可以治疗吗?   夏季是女人们最爱的,又最忧愁的季节。爱是因为夏季可以穿上各种清凉的衣服,一展自己的身材,忧愁时炎热的天气很容易让身体散发出臭味。其中不少女人们就有脚臭的困扰,这使得她们不知道该不该穿凉鞋出门,小编提醒脚臭虽然不是大事,却会让女人们的魅力大打折扣,因此女人们请想法子解决脚臭问题哟。   让女人双脚臭气熏的几大可能性   1、感染上了真菌   在普众的眼中女人们是最爱干净的,因此卫生习惯总是做得特别好。当然有一小部分女人却不是这样的。她们一点特别不讲卫生,比如说经常打赤脚或是双脚沾上了脏东西,总是不及时清洗。经常这样的话,女人们的双脚可以说是相当的肮脏,这种环境最容易招惹真菌了。在条件成熟之后,就会滋生出真菌了,这些真菌会散发出臭味的。   女人们感染上真菌除了是自己不讲卫生所致之外,还可能是被人传染了。比如说女人们常去公共场所游泳,和双脚被真菌感染的女人们一起游泳的话,很容易导致真菌传染的。或者是和感染者共有了毛巾、脸盆之类的东西。所以说,女人们脚臭很有可能是被真菌干扰了,一旦发现双脚臭味让人无法忍受之后,就应该尽早就医哟。   2、双脚出汗比较严重   夏季天热,人体很容易出汗。部分女人们汗腺发达,在夏季的时候,总是全身的汗液犹如雨滴一般狂流。这种女人们身上往往有很重的汗臭味,自然双脚也逃不过被臭气包围的问题。再者女人们夏季穿的鞋子种类繁多,不少女人的双脚一直被包裹在鞋子里面,汗液挥发的速度会更慢的,当其一直被淤积的鞋子里面时,长期处于不够透气的环境中,臭味就会变得更加严重的,最终形成了脚臭。   3、细菌积累过多   双脚的皮肤上附着着许多你眼睛看不到的微生物,它们处于湿热的环境中时,特别容易滋生出细菌。这些细菌会分解双脚冒出的汗液,汗液被分解之后会产生一种臭味。以至于让女人们的双脚出现异味,小编提醒,往往经常穿运动鞋的女人们,脚臭的可能性会更大得多。因为学鞋子和袜子双重包裹着双脚,使得双脚不够透气,最终导致臭味更不容易散发出去,只能缠绕在双脚上哟。   女人改善脚臭问题的法子   1、要讲卫生   不爱讲卫生的女人,身上容易散发出各种臭味。所以说,女人们想要双脚的臭味的问题得到改善的话,最好的法子那就是讲卫生。每天认真清洗自己的双脚,少打赤脚,而且洗脚的盆要单独用,不要其他人共用,这样才能减少被交叉感染的机会。   2、认真洗脚   很多女人觉得自己每天都洗脚,却还是发现双脚会发出难闻的臭味。这时女人们要反思下,是不是自己洗脚的方法不对了。因为很多女人洗脚的时候,就是简单地用凉水冲洗一下而已。看到脚面及脚底没有污垢就觉得洗干净了。其实这样洗很难将双脚洗干净的,因为污垢会累积在双脚的皮肤上,若是不用力去揉搓的话,就会无法清理干净的。同时小编提醒,女人们将双脚揉搓得很干净之后,最后再用温水冲洗一下,然后用干净的毛巾将双脚擦干,避免水分一直存留在双脚的皮肤之上哟。这样一来,双脚才能保持清洁和干燥,臭味也就会逐渐减少的。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-09/233481.shtml
  • 女人想要长寿 3件事情千万不能做
    2018-7-9 17:40
      对于长寿这个话题,肯定是非常重要的,那么你知道女人想要长寿的话,不能做的事情有哪些呢?   虽然说如今很多人基本上都能活到七八十岁,相对以前来说可以说是非常长寿的。生活中人人都害怕死亡,都希望自己能够长寿一点。小编提醒,平日里多保养自己的身体,才能让自己老了之后长寿一点。什么,不知道该怎么保养?那就跟着小编走,认真参考下,在平日里多注意这些,有助你长寿一点哟。   女人想要长寿不该做的事情   饮食除了为了能够女人们提供养分之外,若是不注意的话,对身体也会伤害的。尤其是吃完饭之后不应该做的事情,女人们必须要谨记:   1、不该饮茶水   喝茶是不少国人的习惯,几乎每天都会泡茶喝,适当喝茶对身体是有益处的,但是并不是任何时间点都能饮茶水的。   比如说每次吃完饭之后是不应该立即饮茶水的,之所以这样说是因为,茶叶中的单宁这种成分很容易和你吃进腹中的蛋白和铁(包含在各种蔬菜和肉类等食物中)结合,当它们结合在一起的时候,就会容易通过化学作用最终产生不容易被身体吸收的沉淀物质。这些沉淀物质变得越来越多的话,不就意味着身体内的有害物质不断增多了,这样下去不就会使得身体损耗变多了,身体自然会变差,没有好的身体的话,怎么可能会长寿呢?   2、不该吃水果   很多人都有饭后吃水果的习惯,坚持这种习惯,有助为身体补充其他蔬菜和肉类中不含有的养分。但是若是一吃完饭就不停下来休息一会儿,总是立马就开始吃水果的话,对健康反而会有不好的影响。   因为水果吃进腹中之后,其含有的某种物质经过细菌的分解之后容易转化为另一种物质。这种物质就是二羟苯甲酸,这种东西和硫氰酸盐(蔬菜中多含此成分)这种成分会产生化学作用,对甲状腺会有损伤,该器官就没办法发挥自身正常的功能了。   3、不该一次性喝太多水   不少人吃完饭后觉得口腔内黏黏的,这时候往往喜欢一下子狂喝水,觉得这样做才能立马让口腔变得清爽起来。但是小编提醒,这样做并不好,因为饭后往往胃内堆满了各种的食物,此时再喝水的话,很容易使得胃部里面的压力增加。胃内压增加的话,很容易导致堆积在胃中的食物无法在第一时间内消化就被排进小肠里面了,这样一来,对小肠的损伤有不轻的伤害。   此外,吃完饭后需要消化食物,就需要大量的胃液,可是一下子喝水太多的话,反而会稀释胃酸,从而降低其消化能力,影响身体的消化功能。   女人保持长寿的秘诀   1、及时补气血   当女人身体内的气血保持充足时,脸色才会变得红润,看起来才会年轻。因为气血充足说明身体各大部位能够得到足够的养分,有了养分的滋养,身体自然不会老得那么快。   建议平时可以吃些红枣、莲藕等食物,对身体补充气血很有帮助的。   2、多运动   现在的生活很便利,很多人都被“懒癌”附体了。平常的运动时间基本上没有,长期不运动的话,身体就会像久了不用的机器一样“生锈”。运动身体动起来,体内的循环系统才能正常工作,一点系统无法正常运转之后,身体各大器官就会加快老去的。如此一来,身体就会比别人更快垮掉的。   所以说,想要长寿一点的女人们,就应该勤奋一点,多运动。有条件的话就去报个健身班,若是条件不大好的话,那就上下班的时候多走走楼梯,傍晚的时候在家附近散散步或是慢跑几圈……总之,让身体多多动起来就对了。
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  • 红糖水治痛经吗 吃它们缓解痛经很有效
    2018-7-9 17:39
      很多妹子都有痛经的情况,严重的痛经还会影响日常生活,那么痛经吃什么好呢?喝红糖水能治痛经吗?   痛经的人其实是数量不少的,而在痛经的人里面又有一部分痛的非常严重,甚至会影响正常的生活。这些人往往在月经来之前就感觉到很焦虑,不想面对即将迎来的痛苦。不少人会选择喝红糖水来缓解,红糖水对痛经究竟有没有用呢?一起来看!   红糖水治痛经吗   喝红糖水能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前,必须了解自己的体质属性,这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。   对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络以及缓痉止痛的作用。   如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。   体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,终会造成经血过多、甚至失血的后果。   痛经吃什么   红枣   红枣因为含有大量的铁元素,所以是能够很好的帮助我们补血。而人在贫血的情况下往往也会导致痛经,所以说吃枣子对痛经也是有一定帮助的。   红枣的食用方法非常简单,你可以直接当做零食放进嘴里吃。或者是用红枣来做成粥或者点心,效果都是一样的,味道变化很多。   苹果   一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管。   女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。   葡萄酒   处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒,对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。   因为酒精有帮助血液循环的作用,但是记得只能少量的喝一点点,而且必须是葡萄酒,换成啤酒或者是白酒都是不行的。   榴莲   榴莲堪称“水果之王”,其性热,活血散寒,缓解痛经功效极强,并且还能改善腹部寒凉症状,促进体温上升,特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用。   同时也被用来当做病愈,产后女性滋养身体的补品。要注意的是,榴莲一次不能吃太多,以免引起身体燥热,导致肠胃无法完全吸收引起上火,吃榴莲的时候好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡,消除燥热。   桃仁   桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。   痛经怎么办   饮食均衡   多吃健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。   避免咖啡因   所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。   禁酒   如果在月经期间出现水肿的现象,应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。   保持温暖   在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖,另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。   补充矿物质   女性体内如果缺乏某些矿物质,也会引发痛经或者加重痛经的程度,所以在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你缓解痛经。   总结:红糖水对于痛经是有一定的效果的,当然这个效果也是因人而异的。在喝红糖水的时候好可以加入一些生姜汁,两者配合在一起,效果会更好一些。另外痛经的时候可以吃些苹果、榴莲和桃仁,对于缓解痛经效果也是很好的。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-09/233479.shtml
  • 女人睡不醒?可能是这些疾病缠身
    2018-7-9 17:39
      女人睡不醒是比较常见的事情,但是如果女人经常睡不醒的话,可能是出现了某些疾病哦。   现代女人觉悟可高了,除了想要保持美丽之外,同时也希望身体能够健康。因为拥有健康的身体,才能让美丽持久。小编提醒,女人们想要身体健康的话,就要多观察身体的变化,若是你发现自己一直睡不醒时,这就要警惕或是身体出现了问题,别傻傻地以为只是简单的缺觉了哟。   女人睡不醒或是这些疾病所致   1、脑血管被疾病侵袭了   生活中很多女人都有被脑血管疾病侵袭的经历,比如说出现脑血管硬化,或者是出现萎缩,甚至是使得脑血管内沉积了大量的脂质,导致血管的无法及时将氧气输送到大脑,以至于出现缺氧(及血)的问题。这样的问题出现的时间越长,女人们就越容易出现脑血管疾病,其中脑萎缩或是脑梗塞等是作为常见的。   小编提醒,这些脑血管疾病发病后最明显的症状时,那就是睡不醒,这主要是因为发病后脑组织这个重要的部位容易出现缺氧(及血)的状态,以至于大脑得不到养分,无法发送指令。一旦大脑指挥信号不能够及时发出了,身体就接收不到活动的指令也就容易慢慢停下来了。   2、心脏被疾病盯上了   人若是没有了心脏是不能活的,可以说心脏对人而言相当重要。小编提醒,若是心脏被疾病盯上了,女人们就可能出现睡不醒的状态。   这是为什么呢?因为大脑是人体的指挥基地,它负责指挥和协调身体活动,而心脏负责给大脑提供血液,血液里所含的氧气和营养是大脑不可缺少的。一旦大脑无法汲取血液的话,就无法指挥身体正常的活动了。所以说,心脏若是被疾病盯上了,就意味着心脏无法及时向大脑提供养分,如此一来身体就会出现问题的。   之所以说心脏被疾病盯上了会出现睡不醒的问题,是因为心脏被疾病侵袭之后,其功能就会降低从而导致收缩不及时,如此一来大脑就容易出现缺氧的问题,一旦大脑缺氧其就会通过一些表现展示出来,而神经系统方面所呈现出来的表现就是睡不醒。   3、被慢性疾病缠上   人体不好好保养,迟早都会被疾病缠上。其中生活中女人们很容易被糖尿病、慢性肾炎给缠上。这些慢性疾病缠上了你的身体之后,你的身体更新能力就会一点点降低。如此一来身体内部的毒素就会不断累积起来,累积到一定量之后就容易对身体神经系统的功能造成影响,比如说无法正常调节身体,使其出现每一天都睡不着的状态。   小编提醒,不管是因为哪一种疾病影响的,总之,总是出现睡不醒的状态,就应该立马警惕起来,尽早就医检查,这样才能更早的发现疾病,也能够更快治愈,减轻疾病对身体的伤害。   女人睡不醒该怎么办   时常处于睡不醒的状态,会让女人们每天都感觉特别累,渐渐地影响到日常生活和工作。因此,女人们需要想法子解决这个问题。若是你正在寻找解决的方法话,不妨参考下面这几点:   1、多锻炼身体   身体出问题有很大一部分原因是因为不锻炼,锻炼身体可以让四肢都活动起来,同时还能使得身体内血液流动速度加快,使得大脑能够更快得到血液的供给。如此一来,大脑所接收到的氧气就会变多,供氧量足够了,大脑才能正常运转,整个人才不会昏昏欲睡。   2、保持好的作息   不少人每天一副睡不醒的状态,是因为时常通宵,休息时间少以至于睡眠不够所致的。这种情况最好的解决方法那就是保持好的作息,让自己的作息保持规律,每天坚持固定的时间入睡,然后中午的时候需要午休半个小时,这样才能身体功能正常发挥哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-09/233478.shtml
  • 女人睡前做2件事情 让你更加美丽动人
    2018-7-6 20:31
      没有一个女人是不想要变美的,但是你知道女人都是怎么做才变美的呢?其实都是在睡前这样做的哦。   追求美丽并没有错,对于女人们来说,美丽是她们从小到老都在追求的。为了能够让自己变得美一点,部分人还一点都不肉疼地花费大量的金钱,通过手术或是其他手段整容。这样得来的美有效期不长,而且对身体健康有害。因此,小编建议女人们,想要美得久一点的话,要从正确的法子下手,比如说睡前做这些事:   睡前做什么让女人变美   1、化妆的女人们,请及时卸妆,带着妆睡觉,对皮肤特别不好   对于女人们来说,想要变成一个美女,其实只要学会化妆就可以了。因为化妆技术好的话,经过几分钟的捯饬就能让你变成另外一个人。小编不反对化妆,但是有一点建议女人们要认真做到,那就是上床休息前,请及时卸妆,而且应该卸得彻底一点哟。   之所以这样建议是因为,化妆品中多多少少含有一定量的化学(或金属)成分。这些东西长时间附着在脸部的皮肤上,时间长了会将毛孔都堵塞起来,若是不及时将毛孔中的脏物清理掉,等其慢慢堆积的话,毛孔就会被一点点撑大的。   而且毛孔作为皮肤与外界交换养分的通道,一旦其被堵住了,也就意味着皮肤无法从外界吸收养分。如此一来,皮肤就无法时刻都被滋养。长期如此的话,皮肤自然老化得特别快。   所以说,女人们上床休息前请及时卸妆,而且应该用适合自己肤质的卸妆水进行卸妆,之后再用洗面奶清洗脸部。多一层的清洗步骤,脸上的脏物就能够被清理得更彻底。   2、睡眠不好是让女人们变丑的元凶之一,建议女人们睡前揉揉腹部,有助更快入睡,让你拥有好皮肤   生活的压力让不少女人们每夜都辗转难眠,经常如此会使得睡眠质量下降。长期没有睡够,皮肤细胞活动能力会开始下降,而且皮肤也会渐渐地变得粗糙,甚至干燥得出现脱皮。其中部分女人们,甚至会出现黑眼圈,而且久久不能消除。一直都是这个样子下去的话,不变丑才怪!   对此小编建议大家上床休息之前,可以用双手揉揉腹部,通过按摩整个部位,让身体放松,从而帮助女人们更快入睡,而且有助提高睡眠质量哟。其中操作步骤是这样的:整个人仰面躺在床上,先放松自己的心情和身体,然后将你的右手放在腹部,之后以顺时针的转向绕着肚脐稍微用力按揉腹部。这个方向按揉120次之后,就可以换左手按照逆时针的转向进行按揉,按揉的次数和右手一样。   这个简单的揉腹动作,长期失眠的女人们要学起来。坚持做有助提高睡眠,让你的身体和皮肤都睡得饱饱的,脸色看起来才会红润,整个人才会变美。   女人变美的小技巧   1、少发脾气、多点笑容   生活中难免遇到不如意,让人发脾气的事情还真不少。可是经常发脾气的女人们,往往更加容易出现皱纹,看起来也老态。为此,小编建议女人们要释放自己的情绪,少发脾气,多展现自己的笑容,笑容多一点除了能够让自己脸部肌肉活动,还能展现自信。这样的女人们,往往更加有吸引力。   2、水不能少   人体需要大量的水分,没有水分身体就无法正常运转。体内的水分足够了,才能带动各大器官发挥自身最佳的功能。而且皮肤有了水分的滋养,才能保持嫩滑湿润,而不会变得跟树皮一样粗糙。因此,女人们请爱上喝水,要将水杯随身携带,养成每隔半个小时喝几口的习惯。让身体能够摄取足够的水分,帮助滋养皮肤哟。有了好肌肤的女人们,看起来自然美多了!
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-06/233119.shtml
  • 经期不适 3个方法巧保养
    2018-7-5 03:08
      经期是属于女性的特有时期,在这个时候女性一定要注重保养,那么你知道女性经期怎么保养比较好呢?   经期是女人门必须经历的,对于部分女人来说,这段时期里她们总是被折磨,不是腹痛就是胃口差,不是头疼就是时常呕吐。若是不想每次到了经期都被折磨得半死,小编建议女人们在经期要做好保养,比如说做一些对身体好的小动作。其中,下面这几种小动作,做起来一点都不复杂了,女人们可以来学一学哟。   想要经期不再难受请学会这些动作   1、去公园慢步走一走   很多女人都听说经期的时候不应该做特别剧烈的运动,这句话倒是没错,但是这不代表不能运动。只要你的动作不会特别剧烈,适当活动下四肢,反而有助缓解不适的问题哟。比如说,当你的身体不会难受得无法走路时,建议女人们穿上一双舒适的鞋子,涂上防晒霜,去附近的公园慢走几圈。这样走一走,可以活动四肢,让身体的血液流动加快,从而有助更好地排出经血。   2、练练不复杂的瑜伽   瑜伽可是一种好运动,当然对于肢体比较僵硬,并且处于经期的女人来说,选择瑜伽动作的时候,不要选择太复杂的。之所以这样说,是因为一是做起来比较没难度,让女人们有自信坚持下去,二是不复杂的动作有助放松身体,一定程度上有助缓解经期不适哟。   建议女人们可以选择练习下这个瑜伽动作:放好瑜伽垫子,然后整个人坐在垫子上,慢慢将双腿交叉盘起来坐着。之后双手轻轻分别放在同侧的膝盖上,再放空自己的脑袋,进入冥想的状态。   这样做可以使得女人们的身体放松,肌肉也会不会一直处于紧绷的状态,也有血液更好地流动。如此一来,女人们经期腹痛的问题就能相对减轻一些了。   3、适当练习深蹲   经期的时候很多女人都知道不应该剧烈运动,但其实适当动一动对身体是有好处的。建议女人们在经期的时候,不妨试着做做深蹲这个动作,但是要注意次数不能太多,因为一直做的话,容易导致宫腔出血最终出现痛经或是加重这种情况。   比如说你可以让你的屁股向后蹲下,想象你的屁股下方有一条椅子,你需要坐上去。保持好姿势之后,再将胳膊向前伸起并且双手要保持平衡,然后让你的腰背保持挺直的状态。还需要注意的是,要让你的膝盖部位和你的双脚脚尖保持在同一个方向,不然的话,效果可就没那么好哟!   女人经期不可不知的保养诀窍   1、冰冷的东西别去触碰   夏季炎热,很多女人喜欢接触冰冷的东西,以此为自己降温。但是小编提醒,处于经期的你,最好不要碰这些冰冷的东西。不管是吃的,还是喝的也好,甚至是冷水都不应该碰。   因为经期的时候,女人们抵抗能力特别低。若是此时接触冰冷的东西,很容易导致寒气进入身体里面。当寒气在身体内大量累积时,血液流动就会受阻,此时正值排经血的时候,一旦血液流动受阻,经血的排出自然会受到影响。所以说,请女人们在经期的时候,请绝对不要触碰冰冷的东西哟。   2、及时让身体暖起来   很多女人们来月经的时候,总是会出现发冷的问题。这个时候若是再着凉的话,无疑会让不适的问题变得更重的。所以说,请女人们在经期的时候,需要想法子让身体暖起来。比如说热水常喝,经常喝热水有助加速血液循环,所以在一定程度上也是有助经血排出的。另外。衣服绝对不要穿得太清凉,尤其是腰腹部一定要包严实了,下半身也少穿短裙和短裤,这样才能减少寒气侵入身体的机会哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-05/232895.shtml
  • 女性出现3个症状就需要及时排毒
    2018-7-5 03:07
      对于女性来说,排毒是可以养颜美容的,那么你知道女性出现什么症状就需要排毒呢?下面跟随小编一起来看看吧。   不管女人们多小心饮食,多注意卫生,身体内都很容易积累毒素的。因为通过口鼻呼吸新鲜空气的时候,很可能会带入微小的颗粒,而且摄入的东西变成残渣后也容易变成毒素。这些毒素在体内藏得越久,就越容易损伤身体的,所以说,女人们为了有强健的身体,尽早排毒特别重要哟。   女人该排毒的身体表现   1、体重过重,已经达到了肥胖标准   很多年纪大一点的人,将肥胖当做是福相。因为他们觉得长得胖,说明这个人吃得好。可是这种想法真的不对,肥胖其实病,可以说是一种营养太多的疾病。小编提醒,当你发现自己的体重比标准体重的多了将近五分之一的重量的话,那么你就已经进入肥胖行列了。   建议大家要远离高脂、高热量的食物,因为这些食物吃多了,会使得体内滋生大量的毒素,从而导致机体平衡被打破,最终肥胖也就到来了。所以说,女人们平日里要多观察自己的体重,一旦发现超标了,就要想法子减肥,让身材恢复标准的状态哟。   2、脸部又是坑又是凸,痤疮布满整张脸   生活中很多人都有皮肤困扰,比如说痤疮。看着自己的脸上没一点“平的”地方。不是凸起来“痘”,就是凹下去的“坑”。女人们大多都是爱美的,这样的形象实在是让人难以接受,因为这样的女人没办法让人和美联系在一起。   之所以女人们容易出现痤疮,是因为身体内的各种毒素,被细菌包围之后会释放出大量的有毒物质,这些物质再通过血液流通布满到全身。当这些物质无法顺利排出身体内部的话,就会通过皮肤渠道溢出体内,这些物质就容易累积在皮肤的表面,最终使得皮肤开始一点点变粗,痤疮也就接踵而至了。   3、满脸“麻子”,色斑不断出现   很多女人脸上都有一点点的,看起来长得像芝麻的东西。那其实是色斑,斑点的出现是因为女人们的脾脏出现了问题。为什么这样说呢?因为脾脏器官是消化系统的一部分,当它内部累积的毒素排不出去的话,就会慢慢潜伏然后找时机从其他渠道排出去。也就说当女人们的消化系统出现问题时,毒素无法顺利排出的时候,脸部就容易长出色斑了。   女人须知的排毒小技巧   1、没事跑跑步   跑步这项运动大家都会,建议女人们平日里应该花点时间跑步。因为跑步的时候,身体四肢都有活动起来,帮助身体血液循环,当体内的血液循环比较快的时候,体内的毒素也就更容易排出体外了。再者活动身体时,还能让肠胃蠕动速度变得快一些,这样的情况也是有助排毒的哟。   所以说,女人们没事的时候跑跑步,最好是养成每天在某个固定的时间段去跑步的习惯。坚持下去,你发现有众多的好处。   2、水必须多喝   有些女人总是等到喉咙干得冒烟了,才开始拿起水杯狂喝水。小编提醒,水是女人们时刻都应该记得喝的东西。因为水分在体内有着非常重要的作用,若是身体没有足够的水分,各大器官就很难运转起来。比如说肠胃的蠕动会变慢,血液流动速度也会减慢之类的。如此一来,身体的毒素等物质也就难以顺利排出来了,所以说,女人们应该时刻记得喝水。   小编提醒,若是不喜欢喝白开水的话,也可以选择泡茶喝,或者在水中加入一些蜂蜜搅拌后饮用。再或者切成柠檬片泡水也是可以的,这些方法都能很好的帮助身体摄取水分的。另外,每餐饮食最好要配汤,因为喝汤也是补水的好方法之一。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/07-05/232894.shtml
  • 让女性未老先衰的这些习惯 你都有吗?
    2018-6-29 22:22
      让人快速衰老的习惯有哪些?生活中一些不良的生活习惯会让我们加速衰老,那么如何来缓解呢?   虽然现代女性都有爱化妆的习惯,化过妆之后的女性看起来像少女一般的,但是仔细一看皮肤的毛孔非常大,而且没有什么光泽,头发也分叉的很厉害,把这些细节放大,就像三四十岁的中年女性。其实让女性未老先衰的主要原因是平时的不良生活习惯所导致的,下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事?   让女性未老先衰的坏习惯有哪些?   不吃早餐   因为女人都有化妆的习惯,而且喜欢赖床,经常来不及吃早餐就会去公司上班了,虽然我们都知道要保证身体健康,就一定要吃早餐,但是很多女性似乎已经习惯了不吃早餐,在平常吃不吃早餐都无所谓了,其实这样的行为是极其错误的,不吃早餐会让女性感到经常头晕和恶心,而且会让皮肤变得粗躁而没有弹性。   熬夜   在熬夜一族中很多都是女性,有的女性喜欢K歌和泡吧,还有的女性是因为工作量过大还经常熬夜加班,长期熬夜会让女性出现睡眠不足的现象,哎,睡眠不足就会影响到女性的正常生理周期,会导致月经不调和内分泌失调等现象,皮肤就会变得越来越差,很容易出现皮肤暗黄无光泽,而且会变得松弛等症状。   吸烟嗜酒   很多人认为只有男人会吸烟喝酒,其实现实生活当中有一大部分女性朋友,也有吸烟喝酒的坏习惯,经常吸烟喝酒,会让女性朋友的皮肤变得越来越差,因为烟草中的尼古丁会对身体的多个器官造成危害,长期喝酒的女性看起来皮肤是比较衰老的。   不爱喝水   有的女性朋友,不管在什么情况下都不爱喝水,好像身体永远不需要水一样,我们都知道女人是水做的,不喝水就不能够保证身体所需要的水分,而且还会让皮肤变得干燥起皮,就会加速衰老的程度,所以在平时生活当中一定要记得多喝水。   温馨提示   女性朋友要想让自己变得年轻有活力,在平时要避免上述的不良习惯发生。女性朋友在平时应该注意饮食健康,要记得吃早餐,应该禁止吸烟喝酒,同时还应该多喝开水,要多吃新鲜的水果和蔬菜,还要保持生活有规律,不要熬夜和过度疲劳,可以适当的坚持体育锻炼来增强皮肤的免疫力,那么就可以起到延缓衰老的作用。   哪种肌肤的类型比较容易衰老?   1、缺水型肌肤   肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话,也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔,而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品,出现提前老化。   方法:加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入,彻底改善干燥。   2、缺血缺氧型肌肤   肤色并非真的黝黑,而是血液中含氧量不足或是贫血,造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食,使得人体缺乏造血所需的营养素,或血液中带氧量不足,让血液颜色偏暗,影响肤色的呈现。   方法:改肤色暗沉情形。   缓解皮肤衰老的方法   1、补充胶原蛋白   多吃富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。   2、勿过度去角质:   过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障,遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感,容易产生皮肤松弛。因此去角质一周做一次是最好。   3、均衡饮食:   暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。   4、注意防晒:   90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,容易形成光老化,并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-29/232128.shtml
  • 女性宫颈健康很重要 要这样保护
    2018-6-29 22:21
      女性保护宫颈健康的方法有哪些?女性的宫颈健康很重要,那么如何保护宫颈健康呢?   宫颈是女性重要部位,女性要做好宫颈的保护工作,做好妇科体检工作,及时排查妇科病,如果患妇科炎症要尽早采取治疗措施,否则会对女性的子宫和卵巢造成损伤,平时饮食尽量选择温热性的食物少吃寒凉的食物,女性保护宫颈的方法有哪些?   保护宫颈这几个方法要学会   1、注意日常细节:做好宫颈疾病的防治工作,做好经期的护理工作,并且要正确的护理私处,最好经常用温开水清洗私处部位,选择棉质透气性好的内裤,有利于女性私处健康,女性私处受炎症感染会影响子宫的健康,也会增加患各种妇科病的风险。   2、定期体检排除危险:女性最好定期做妇科检查,及时排查身体疾病,如果发现身体患有疾病,要尽早采取合适的方法治疗,并且要做好宫颈糜烂及宫颈癌的防治工作,每年定期做妇检是非常重要的,定期检查能及早发现癌前病变。   3、小心呵护对症施治:女性要小心呵护子宫及卵巢的健康,并且要养成良好的卫生习惯,平时尽量少吃甜食,经常吃甜食会影响到女性私处的健康,并且要坚持锻炼身体,女性每天做有氧运动有利于子宫及卵巢的健康,并且能提高人体抗病能力。   女性保护宫颈吃哪些食物好   1、温性水果:女性尽量选择温性的水果,不要吃寒性的水果,经常吃新鲜的水果对身体好处多,水果中含有人体所需的各种氨基酸,并且含有丰富的维生素,维生素能清除人体内的自由基,具有延缓人体衰老的作用,能保护女性子宫及卵巢的健康。   2、坚果类食物:坚果的营养价值高,含有人体所需的各种微量元素,坚果可以起到修复子宫创伤的作用,常见的坚果有核桃,花生,开心果,松子等食物,这些食物不仅营养价值高,还具有多种养生保健的功效,有利于女性宫颈的健康。   3、谷类食物:女性常吃谷物类的食物,有利于子宫及卵巢健康,能够降低女性患各种妇科病的风险,谷类食物中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,可以将人体内的废物清除,有利于女性子宫及卵巢的健康,因此女性平时要多吃些玉米,黑豆,芝麻等食物。   女性保护宫颈的方法有哪些?女性要正确护理私处,并且要做好妇科体检工作,定期体检能及早发现病变,如果出现妇科病变要尽早采取治疗措施,女性保护宫颈要多吃些对宫颈有利的食物,尽量选择温热性的食物,不吃寒凉刺激性的食物。   这几类女人容易得宫颈疾病   夫妻生活过早、过频者   少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟,对外界致病物质敏感,过早夫妻生活会增大感染几率。此外夫妻生活过频,反复刺激女性宫颈上皮,易导致宫颈糜烂。   早婚早育、多产分娩者   过早、过频分娩女性易患宫颈疾病,因分娩过早、过频,易使发育尚不成熟的子宫受到损伤从而诱发感染。   男性伴侣包皮过长者   夫妻生活时,男性器官与宫颈有着直接接触。当男性包皮过长且不注意清洗时,包皮垢中的大量细菌易感染宫颈,增加女性患宫颈疾病的几率。   30岁以上的已生育女性   女人进入30岁以后,卵巢重量逐渐减轻,雌激素的分泌也逐渐减少,子宫逐渐萎缩,宫颈免疫力变差,感染HPV的几率增大。   有过多次人工流产手术者   多次人工流产可造成不同程度的宫颈损伤,给病菌可乘之机,引发宫颈糜烂。
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  • 喝水可以调节内分泌吗?可多吃这5种食物
    2018-6-29 22:20
      喝水可以调节内分泌吗?内分泌失调会引发一系列疾病,那么如何调节内分泌呢?   女性的内分泌问题是妇科疾病之一,如果一个女性的内分泌发生了异常,就会影响到身体的健康。因此,对于女性的内分泌,应该引起重视,不要觉得这是件小事。那么问题来了,如果一个女性的内分泌发生了紊乱,喝水可以调节内分泌是真的吗?对于女性的内分泌紊乱问题,调节内分泌的方法有哪些?   喝水可以调节内分泌是真的吗?   女性内分泌发生紊乱是很多人都有的问题,一些人觉得这是小事,因此就不太在意。其实,内分泌问题一旦出现,会影响身体的很多方面,严重者甚至会出现很多并发症,女性不能听之任之。   女性应该如何来调节内分泌呢?相信有的人听过,多喝水可以调节内分泌。这是因为多喝水可以促进身体的新陈代谢,减少人体中的粪便在肠道中停留的时间,对于毒素的吸收相对来说就会变少,可以溶解水溶性的毒素。因此,多喝水不仅有益人体的身体健康,而且可以调节身体的内分泌。   调节内分泌的方法有哪些?   除了多喝水之外,还有很多方法可以调节内分泌,一般来说,有以下几个方法:   1、吃水果蔬菜。我们都知道,蔬菜水果含有很丰富的营养物质,内分泌失调的原因之一就是体内的营养不均衡。因此,在平时生活中,可以多吃一些蔬菜水果,对调节内分泌有帮助,尤其是石榴和一些豆类的蔬菜。   2、多运动。运动可以调节心情,让人身心放松,保持愉快的情绪和乐观的心态,从而可以较好的治疗内分泌紊乱。   3、喝一些蜂蜜。蜂蜜不仅可以补充人体所需的微量元素,而且可以帮助清除人体中的毒素,同时,还可以调节内分泌。   4、喝一些奶制品。女性可以喝一些纯牛奶或者酸奶等一些奶制品,调节人体中雌激素的平衡。   5、喝豆浆。除了奶制品以外,女性还可以喝一些豆浆,不仅可以延缓衰老,而且可以调节人体中的雌激素。   内分泌是影响女性身体健康和外在容颜的一个重要因素,内分泌正常,女人就会看上去比较年轻,因此,女性如果内分泌发生了紊乱,应该及时治疗。以上是小编简单为您介绍的喝水可以调节内分泌是真的吗和调节内分泌的方法有哪些,里面的内容仅供参考,希望以上的内容对您有所帮助。   调节内分泌的食谱有哪些   薏苡仁海带粥   原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克   做法:   1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。   2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。   这款薏苡仁海带粥简单易做,对改善内分泌有着非常好的帮助。除此之外,还可以有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。   丝瓜茯苓枣花汤   原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚   做法:   1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。   2、煎成浓汁,两次混合即可。   大家在喝丝瓜茯苓枣花汤的时候要注意分为两次,一般多是在饭后服用最好,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。   雪梨芹菜汁   原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个   做法:   1、将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。   2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。   雪梨芹菜汁属于是一款蔬果汁,想必应该是很受大家的欢迎的。有清热,润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。   调气血玫瑰奶茶   原料:药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许   做法:   1、在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。   2、等花变软,有香味了,就放入红茶包泡2分钟。   3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。   喝茶是一种养生之道,不过想要很好的调节内分泌不如喝喝调气血玫瑰奶茶吧。玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。而玫瑰花就可以促进气血运行,所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!   香附鸡   原料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克   做法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。   胡萝卜柿饼瘦肉汤   原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克   做法:将胡萝卜去皮,切厚片,柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
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  • 女性运动前需要卸妆吗 不卸妆的危害
    2018-6-29 22:20
      女性运动前需要卸妆吗?对于女性来说,运动不卸妆的危害很大,下面跟着小编一起来看下。   运动可以让女性身体血液循环流通,而且在运动完后会让身体感觉的放松,所以经常运动对身体是有很大的好处的。不过在生活中很多女性平时都有化妆的习惯,而在去运动的时候很多也没有想着卸妆在运动,而没有卸妆就去运动是很让皮肤受损的。   女性运动前需要卸妆吗?   女性在运动前是需要卸妆的,如果在运动的时候没有卸妆,在运动身体会出汗,毛孔会扩大,就会使化妆品的一些有害物质直接进去毛孔,这对皮肤会有很大的伤害,所以在运动前一定要先卸妆,或者要去运动前不要化妆。   运动前不卸妆会造成哪些危害?   一、堵塞毛孔。在运动的时候适当的出汗就算是一次面部熏蒸,但是如果化妆就会堵塞毛孔,使在运动中产的汗水无法顺利排出,就会成为细菌滋生及生成粉刺的完美落脚地,因此在运动健身前一定要卸妆。   二、导致痘痘的出现。人在运动的时候会出很多汗,毛孔就会张开,这时汗水和化妆品的一些有害成分就很容易堵塞毛孔,导致痘痘的出现,尤其是容易长痘痘的女性,更是不要为了一时的美观而将皮肤毁了。   三、出现过敏现象。当我们身体出汗后毛孔就很容易吸收掉表面的化妆品,导致难喝有害成分进入人体皮肤,就容易导致出现皮肤瘙痒、发红、肿胀等过敏现象。   四、影响到身体。在运动的时候皮肤血液充盈、血液循环加速,外界一些物质就容易被吸收,而化妆品中么色素71、香精、防腐剂等有害物质会随着被吸收,就很容易引发一些身体疾病。   四、出现斑点、粉刺等肌肤问题。当我们体温随着运动升高,肌肤也跟着需要呼吸,而化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热,造成肌肤的堵塞,尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时,粉刺出现机会增大。会堵塞毛孔,阻碍皮肤油脂和死皮排出,进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。   总的来说,运动是最好的护肤品,女性在运动的时候会感觉到大汗淋漓,这对身体来说是一种释放,对于皮肤来说也是很好的营养品,所以在运动的时候不要为了一时的外在美而让自己肌肤受损。本来运动就是为了让自己血液循环,皮肤更加好,如果还带妆运动,那样运动就没有什么意义了。   女性运动的误区有哪些   (1)忌大汗后立即洗凉水澡   夏天特别是在运动时,全身新陈代谢旺盛,体内热量大大增加,通过皮肤毛细血管扩张散发体内的热量。如果马上洗凉水澡,就会使毛细血管因受冷刺激而突然收缩,不利于体内热量的散发。所以洗凉水澡只能有一时的凉爽,过后会热的更难受。同时,突然的刺激会使张开的汗孔突然关闭,容易着凉生病。   (2)忌运动时穿衣过少   一般人都认为夏季穿的衣服越少越凉快,但从科学角度分析,夏季温度高,湿度大且紫外线强,运动时,太阳晒在身上有火辣辣的感觉,过度的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等皮肤被灼伤的现象,甚至还可能导致皮肤的癌变。   (3)忌强光下锻炼   夏季日光中有较强的紫外线,长时间照射,对皮肤有较大的伤害,而且容易损伤大脑,并使之发生病变,也会引起类似中暑的症状。因此,夏天体育锻炼应避免在日光直射的环境中进行,时间也不宜过长,运动量也不宜过大。   (4)忌运动强度大   有些女性认为运动强度越大健身效果越好,事实并非如此,研究表明,体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短,而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗后,才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭,难以再继续坚持,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动,才能消耗更多的热量,以达到减肥的目的。   (5)忌运动后立即摄入冰冻饮料   夏天,在进行体育运动过程中,人体内的血液会重新分配,大量的血液流向运动着的肌肉和体表皮肤,而消化系统则处于相对贫血状态。冷冻饮料温度太低,饮用后容易刺激胃脏,刺激过强还会损伤胃肠功能。如果运动后大量摄入冷饮,轻者会食欲减退,重者会发生肠胃疾病。
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  • 经常吃冷饮会导致月经推迟吗 如何调理
    2018-6-28 15:38
      月经推迟怎么办?吃冷饮会导致月经推迟吗?下面跟着小编一起来看下。   太过闷热的天气吃一口冷饮,确实让人凉爽不已,不少人都喜欢在夏天吃冷饮,不过不一定所有的事情都可以吃冷饮,女性的生理期阶段可能会因为吃冷饮而推迟月经。   女性吃冷饮会推迟月经吗?   女性在生理期的时候最好不要吃冷饮,因为确实会导致月经推迟。女性的月经周期是三种生殖激素平衡调节的,它们之间会相互作用。除此以外,还有一些其他的因素都会引起性腺轴功能异常,从而导致月经异常。在月经期间,最好不要吃较为生冷的东西,不仅会放慢血液循环的速度,还会使子宫的收缩受到影响,甚至导致经血无法排出体外,那么就会使女性在月经期内肚子疼痛。   月经期饮食有哪些注意事项?   1、忌咸食   女性的月经期饮食需要格外的注意,首先就是在月经来潮到10天前,最好不要吃过咸的食物,因为多吃咸的食物,会使女性体内的盐分以及水分增多,从而使孕激素变多,那么就会生理性出现水肿和头痛等症状。因此女性在月经来潮之前需要吃一段时间的低盐食物。   2、忌喝含气饮料   虽然汽水口感好,但是女性在月经期间最好不要喝含气的饮料,会使人变得疲乏无力,同时还精神不振。其实是因为含气的饮料当中一般都含有磷酸盐,磷酸盐会与体内的铁元素发生化学反应,那么人体就会难以吸收铁元素。不止如此,如果经常喝汽水还会降低和中和胃酸,影响正常的消化能力。   3、忌吃油腻的食物   在月经来潮之前,尽量不要吃太过油腻的食物,比如肥肉和动物油,另外甜食也要少吃。   4、忌吃辛辣生冷食物   女性要少吃一些辛辣生冷带有刺激性的食物,具有刺激性的食物会使盆腔的血管收缩,那么月经的血量就会减少,严重的可能会突然停止。还有烟酒一类的物质也会对月经产生不良影响,女性需要尽量避免,长期不注意,很容易引起痛经或者是月经紊乱。   女性在月经期间,身体作为脆弱,抵抗力也比较弱,因此对于一些食物应当注意忌口,特别是生冷的食物,虽然夏天太过炎热,但最好是少吃冷饮,以免由于一时的凉爽而使女性的健康受到威胁。月经期饮食的注意事项需要牢记于心,避免平时忽略了这些事项。   月经推迟偏方   1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。   2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。   3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。   4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。   月经推迟注意事项   1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。   2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。   3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。   4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-28/231998.shtml
  • 月经发黑是怎么回事 如何诊断
    2018-6-28 15:38
      月经发黑是怎么回事?很多女性发现,自己的经血有时候是黑色的,那么这是怎么回事呢?   如果你是女生,你会不会发现,来月经的时候,经血的颜色并不是一成不变的?是的,有的时候会是鲜红,有的时候会是暗红,有的时候会是黑红色。其实,正常的月经颜色应该是暗红色,如果你的经血呈现的颜色是发黑,那有可能是这三种原因。   1、月经不调引起的经血发黑   女性月经不调会是怎样的呢?如果在月经期出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或退后、月经颜色发红或者发黑,都会是月经不调的一种表现,出现这些情况基本上都是妇科疾病引起的。如果月经颜色发黑,是因为女性患有阴道炎或宫颈糜烂。   2、护理不当引起的经血发黑   如果女性朋友在日常生活中不注意自己的身体健康,经常抽烟喝酒熬夜,不节制性生活,月经期盆浴等,是会造成经血颜色的一种异常,这个时候经血颜色大多都为黑色。   3、气滞血瘀引发的经血发黑   中医表明,女性的经血颜色如果发黑,基本上是气滞血瘀的状况,这种状况是会造成女性月经期血量过多或过少,有黑色的血块,出现腹痛等。   月经发黑的诊断   月经发黑气血两虚型:月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。   月经发黑血寒型:经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。   月经发黑血热型:   实热型:月经先期,量多,色深红或紫,质稠粘,有血块。伴心胸烦躁,面红口干,小便短黄,大便燥结。舌质红,苔黄,脉数。   虚热型:经来先期,经期延长,量多,色红,质稠。或伴两颧潮红,手足心热。舌红,苔少,脉细数。清热滋阴、调经止血。   气滞血瘀型:月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。   肾虚型:月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。   月经发黑的预防   1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。   2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺月经发黑激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。   3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。   4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-28/231997.shtml
  • 女人如何挑选私处护理液 要满足这4点
    2018-6-27 15:33
      女人如何挑选私处护理液?如何挑选私处护理液?下面跟着小编一起来看下。   私处清洁是维护私处健康的重要手段,而挑选一款合适的私处洗液显得尤为重要。到底什么样的洗液才是好的洗液?专家表示,好的私处洗液需满足下面4个条件。   1.认准字号   “妆”字号护理液,属于日用化妆品类,主要作用是清洁污垢,滋养私处皮肤或黏膜、消除不良气味。其成分与普通沐浴露其实相差不大,性质较温和,没有太多药物成分。而含抗菌、抑菌成分的“药”字号、“消”字号洗液,最好是选择经多年市场检验的洗液品牌,消费者信赖度高,需要注意的是,专业的洗液也应该在私处可能遭受健康威胁的必要时刻使用。   2.pH在3.8-4.5之间   最好选择植物本草配方,作用温和的产品。健康女性私处的pH值应在3.8-4.5之间,属于弱酸环境,这样乳酸菌才能正常生长,保护私处的健康。若洗液pH值过高或者过低,都会破坏私处健康的弱酸环境,造成阴部干涩、瘙痒,甚至引发妇科炎症。   所以,女性朋友在选购护理产品时一定要注意了解产品的pH值,必要时也可以购买pH值试纸对护理液进行简单的检测。需要注意的是,普通的香皂和沐浴液多为弱碱性。   3.泡泡少   由于女性私处较为娇嫩的原因,含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害,因此,现今已有不少的女性专用私处洗液产品采用了低泡设计,以此来减轻洗液的刺激程度。所以,别以为泡泡多能清洁得更干净,泡泡少才是对私处好。   4.没味道   不少女性朋友在选购日常洗护用品时常将“自己是否喜欢这个香味”作为重要的评判标准。这样的选购方法并不适用于女性护理液。因为私处较之于其他部位皮肤异常娇嫩,洗护用品中添加的香精很容易或多或少刺激私处。若长期使用,香精刺激造成的伤害会不断积累,最终导致私处过敏或发生炎症。为避免这一情况,女性朋友还是应尽量选择无味或香味清淡的女性私处洗液。   如何选私处护理液?   1、按产品的成分选择。   女性私处护理产品是专门针对私处护理的一种产品,所以对这类产品的要求也就更高。一般在挑选女性私处护理产品时,都会选择中药草本植物成分的护理产品,这类产品比较温和,对皮肤黏膜的刺激性小,副作用也微乎其微。   2、按产品的功效选择。   很多女性私处护理产品都标明能消炎、杀菌、止痒,对于这类私处护理产品,一般建议患有轻微妇科炎症的女性朋友使用,对治疗妇科炎症具有一定的作用。如果是健康人群,只要使用一般的日常用的私处护理产品即可。除了标明功效以外,还会标明PH值。众所周知,阴道内呈弱酸性,所以使用的私处护理产品也应该是弱酸性的,如果是使用的是碱性的产品,会破坏阴道的酸碱平衡,导致阴道内的菌群失调,加重妇科炎症。   3、泡泡越多洗得不一定越干净。   同样是由于女性私处较为娇嫩的原因,含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害。因此,现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计,以此来减轻护理液的刺激程度。所以,别以为泡泡多能清洁得更干净,泡泡少才是对私处好。   4、分清护理液与药用洗液。   有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处,认为能有效地除菌祛味,预防妇科疾病,殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂,应在患病时由专科医生指导对症使用。   一般女性如果自行将其作为日常清洁用品,不但不能除菌防病,反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏,并会破坏私处均衡菌落环境,损害私处自洁能力,反易招致妇科炎症的发生。因此,女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-27/231914.shtml
  • 女性掉头发提示身体出了问题?
    2018-6-27 15:33
      原标题:女性掉头发提示身体出了问题?该如何护理   女性掉头发提示身体出了问题,那么是什么原因呢?如何预防脱发?   虽然女性掉头发属于很常见的问题,引起女性掉头发的原因有很多,比如内分泌的失调、营养不良、器质性的疾病等,一定要了解到掉头发的原因,这样才可以对症治疗,把疾病控制住。   女性掉头发厉害的原因有哪些?   1、内分泌的失调   内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因,女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变,如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发,就应该多补充雌激素来缓解,可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。   2、神经过度的紧张   现在有很多女性工作、生活压力比较大,从而让精神处于紧张状态,如果长期处于紧张状态就会出现汗毛竖立的情况,当汗毛竖立的时候就会严重的影响女性血液循环,让血液不能快速地到达头皮导致掉头发。所以在生活中要及时减轻压力,保持乐观心态。   3、过度的减肥   每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材,为了能够让自己保持身材而选择节食,节食会导致毛囊所需要的矿物质和蛋白质营养物质不能及时的提供,缺少了营养毛囊就会导致掉发,在生活中一定要做到均衡的饮食,多补充蛋白质和铁元素。   4、血虚肾亏   当女性的血气和肾气充足的时候,才能够拥有乌黑亮丽的头发,所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况,这种钓法应该及时的补肾和补血。   5、过度的烫染头发   过度的烫染头发也会导致女性掉头发的,因为烫染头发的时候会有一些化学物质,对头皮产生破坏作用。   掉头发要怎么护理才好?   1、保持生活有规律。在平时要注意劳逸相结合,要保证充足的睡眠时间,应该做到早睡早起的原则,千万不要长期熬夜,也不能够过度紧张焦虑,要保持良好的心态。   2、健康的饮食。应该保持饮食清淡,要避免吃辛辣刺激性的食物,也不要吃烧烤和油炸食品,不要过量的吃奶油之类的甜食。在平时可以多吃黑芝麻和黑豆,还可以多吃香蕉和菠菜等食物,吃一些鱼类食物也是可以防止脱发的。   3、坚持体育锻炼。坚持体育锻炼,可以加速全身的血液循环,能够促进身体的新陈代谢,是有利于头发生长的,而且能让人感觉到青春活力,那么精神焕发,就可以缓解紧张的心态,就不会出现严重掉头发的现象。   通过上面的介绍,相信大家对女性掉头发的治疗和护理有了一定的了解。其实女性掉头发大部分是由于心理因素而引起的,在平时过度紧张焦虑是很容易掉头发的,所以女性朋友应该学会放松自己,应该每天都要有愉快的心情。在平时还要选择适合自己的洗发水,应该避免选用一些刺激性的洗发水或者劣质洗发水,最好是选择一些中草药成分的洗发水,这样有利于头发的生长和稳固。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-27/231913.shtml
  • 这4件不起眼的小事却是离婚的导火线
    2018-6-26 14:48
      离婚的导火线有哪些?为什么会离婚?下面跟着小编一起来看下。   离婚,是夫妻关系走到末端的无奈抉择。在我们的意识中,能让夫妻离婚的肯定是大事,比如养小三、包小白脸、家庭暴力等吃喝嫖赌之类的事件。然而,令我们惊讶的是,让夫妻离婚的“导火索”很多时候都是小事,并非是想象中的大事。   离婚导火索一、像照镜子般地改变对方   我们都知道女人爱照镜子,照镜子时总爱把自己打扮得漂漂亮亮,提高认可度。对于天天对着的枕边人,女人也有着同样的习惯,希望把他变成自己看得顺眼的人,无论外貌,抑或是脾气、习惯,和自己越来越相似最好。可是,改着改着,男人的隐忍终于惹来争吵,甚至爆发成离婚前的战争。   离婚导火索二、对己对他标准不一   女人认为和朋友玩得晚一点是正常的事,但对于丈夫却绝不允许这样做,怕他拈花惹草,女人认为存在婆媳矛盾很正常,不用费尽心力修复关系,但丈夫却必须无条件对岳父岳母好,女人认为和异性聊天很正常、很清白,但丈夫和异性聊天却犯了大忌。夫妻二人有着截然不同的双重标准,稍不注意就到离婚这一步了。   离婚导火索三、出问题都是男人的错   这种女人觉得自己什么都是对的,总是数落丈夫,认为是男人出错。要明白,对于丈夫而言,这种女人婚前是美人鱼,婚后变成大鲨鱼,整天咬着短处不放。男人也要面子,如果脾气不好,不懂的主动道歉或沟通,那争吵不停也会惹来离婚之说。   离婚导火索四、对方做很多事都理所应当   女人在结婚之后仍维持着恋爱中的状态,不懂与丈夫分担责任,仍然要求丈夫像恋爱时呵护自己,不愿做家务,也不愿出外工作,一切的一切都交给丈夫做。如果是经济条件好的家庭也许矛盾比较少,如果是经济未能支撑,那么家庭骂战势必会掀起,引来离婚话题。   离婚两个字眼,不要整天挂在嘴边,离婚对于女人自己或整个家庭无益,除非这个男人真的有很严重的品行问题。为了家庭和睦,避免离婚,请忽略小事,互相包容!   促进夫妻感情的方法   1、永远别忘了重要纪念日,否则你会死得很难堪。两个人的纪念活动不一定非要有一个特别的理由才行。生日、结婚日或某个值得纪念的日子,随时发挥想象力创造庆祝的理由,都可以是一个浪漫一下的好理由。当然,最重要的结婚纪念日是绝对不能忘记的,否则,不是让彼此回想起有最初心跳的感觉了,而是被她修理地皮开肉绽的痛感了。   2、经常给妻子轻轻地拥抱,可以增强彼此的感情。男人在家一定要记得经常性地轻轻抱一下她,因为,有时男人的一个拥抱足以融化一颗层层防御的心。尤其是结婚多年生活两人共同早已成为一种习惯的时候,你应该想到为他斟上一杯香醇的咖啡时,然后,别忘了多加上一个体贴的拥抱这可比糖和奶精更让他甜在心里呢!   3、选择适时时间对她调情,暧昧会让她心情愉悦。这不是热恋中情侣的专属权力,婚姻中的夫妻拥有更多理直气壮的理由。用一个委婉的方式邀请她共进晚餐,牵起她的手或是紧紧的搂着她,让她有一个温暖的依靠,按摩她紧绷的肩膀,顺势在她颈后磨蹭,或是以视觉、听觉、或香味抓住她的注意力,让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫,就从舍不得离开的眼神开始蔓延……   4、亲密时间排除一切干扰,专心能提升性爱质量。拥有分享的亲密时刻。试着没有压力的共享彼此的想法和价值观。休息天或休假日不妨试着关闭手机,离开网络,两个人安静地躺在床上或沙滩上,有一段共同喜欢的音乐相伴,回忆一段共同的岁月记忆,此时,你就会知道,原来贴近一个人,是可以如此轻易。   5、适时吐露表白自己心声,我的内心世界只有你。还处在约会阶段或结婚初期,要你们松开彼此的手是多么难的一件事。那么,结了婚,这样甜蜜的镜头就不见了吗?安排个别出心裁的约会来为你们的感情打打气吧!或者就带着心爱的他,在热情的周末出走,找间悠闲的度假饭店,好好的相处一下,然后,表露心声。
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  • 女人做好这5件事可预防乳房下垂
    2018-6-26 14:47
      预防乳房下垂的方法有哪些?乳房下垂怎么办?下面跟着小编一起来看下。   拥有健美挺拔的胸部是许多女性梦寐以求的事情,但是由于胸衣穿戴不当,产后哺乳等原因,许多女性都出现不同程度的乳房下垂。乳房美感度降低,自信也跟着打折扣。其实,如果下垂程度不是很严重,还是有一些办法能够帮助改善的。据了解,以下几种方法不但能改善乳房下垂问题,还能预防乳房疾病的发生。   1.乳房保健应该从青春期开始。因为青春期是乳房发育的关键时期,需要把握好青春期的营养保健和运动方式。如果营养过剩,会使乳房在短时间内发育的过快,再加上运动时不注意保护,很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状,也就是早衰,但若是营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。   2.部分女性出现乳房下垂是因为先天的身体原因,比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛,乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况,专家建议,可先进行一些健胸、练背的运动锻炼,甚至全身性的运动,以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船,或者请示医生做一些有针对性的专门的训练。   3.在很多有乳房下垂症状的人当中,大多数都是由于不注重胸罩的选择而导致的,建议女性给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法,这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。   4.如果乳房下垂不是很严重的话,可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态,对于问题比较严重的,建议可以去做一些乳房的校正手术,会有很明显的效果。   5.在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时,最好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油,随着按摩动作,营养也会更好的被肌肤吸收。   乳房下垂怎么办?   1.坚持戴胸罩   从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。   穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。   2.经常按摩乳房   在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。   3.洗澡冷热交替喷洒乳房   在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。   4.不要过度减肥   有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。   5.健胸操   最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。   6.美胸产品   如果你迫不及待的想美胸,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。
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  • 女人常喝这款饮品能抗衰老
    2018-6-26 14:46
      女性喝柠檬水的好处有哪些?很多人都知道柠檬的作用,那么喝柠檬水的好处有哪些你知道吗?   说到柠檬大家一定都认识吧,一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的,但今天小编要介绍的是柠檬水,大家知道柠檬水的功效与作用吗?喝柠檬水的禁忌有哪些呢?喝柠檬水要注意什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。   柠檬水的功效与作用   1、抗击皮肤衰老   黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。   2、清除宿便   长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。   3、补充维生素c   柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。   4、清新口气   柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。   5、改善血液循环   柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。   6、提高免疫力   柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。   喝柠檬水的禁忌   由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。   不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。   痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。   空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。   柠檬水可以隔夜喝吗   网友一:可以喝。反正也喝不死,不过就没那么营养,但是做的时候不要做多,柠檬只能现做现喝。   网友二:应该可以喝吧。我每天就是晚上泡好了,第二天早上放两勺蜂蜜喝,这样更有效果更好了。   网友三:可以隔夜喝的。因为柠檬水的化学性质非常稳定,也不会在一夜的时间里变质,所以可以隔夜饮用。   网友四:过了夜的柠檬水不要喝了。因为柠檬酸和空气反应后会有沉淀物,对胃不好,严重的话会导致呕吐。喝隔夜柠檬水其实并没有坏处,但是柠檬水易氧化,所以隔夜柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外,温度偏高时,柠檬水容易被细菌污染,导致腹泻,所以此时还是不喝隔夜柠檬水为好。   喝柠檬水有什么禁忌   众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。   其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。   柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。   柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
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  • 夏季油性皮肤怎么改善 这4招要学会
    2018-6-26 14:45
      油性皮肤如何改善?夏季皮肤太油怎么办?下面跟着小编一起来学习下控油方法。   油性肌肤最麻烦的就是夏天,才洗完的脸没多久就成了一片“大油田”,皮肤总感觉油光锃亮,非常不舒服。而且油性肌肤由于皮脂腺分泌旺盛,皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚,毛孔粗大,容易长粉刺和面疱。因此,如果你是属于油性肌肤,就需要特别留意了,油性皮肤怎么改善?首先就是要控油,然后再护理。   油性皮肤怎么改善,先学会控油   1、用温水洗脸   油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩,使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大,正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦,还有洁面请勿用毛巾,选择柔软的面巾纸或者美容巾。   2、用性质温和洗面奶   很多油性皮肤的MM,为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶,殊不知,这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的,油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。   3、一天洗脸次数别大于三次   拼命地洗脸,不仅会夺去肌肤的水分,肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了,如果皮肤实在油得不行,中午就可适当增加一次。   4、一周去角质一次   秋季,皮肤容易敏感和脆弱,所以要减少去角质的次数,一周一次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁,可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。   教你油性皮肤控油补水的正确方法!   1、控油要适度   油性皮肤怎么改善油脂分泌旺盛的情况呢?日常控油护理一定要适度把握,过于频繁的使用控油护肤品很容易导致皮肤角质层变薄,引起皮肤过敏发红、脱皮等症状产生。日常一定要选择适合肤质的控油清洁产品,就如秋季护肤选择补水保湿型的控油产品最适合。   2、温和清洗脸部   油性皮肤首要护肤条件就是做好洁面护理工作了。洗脸的正确方法一定要掌握好。和其他肤质一样,每天清洁洗脸2次,过于频繁的洗脸次数只会导致皮脂分泌增加。此外,温水深层清洁后再用冷水冲洗轻拍。   3、用适合的爽肤水   做好洁面护理后,使用适合肤质的化妆水产品。针对油性皮肤,建议选择收敛型的化妆水或者具有控油祛痘功效的爽肤水。有助于帮助皮肤二次清洁,同时还能收缩毛孔补充水分。   4、补水保湿   水油平衡是维持皮肤健康状态的主要条件。因此,每天做好补水护理工作维持肌肤的水量充足有助于抑制油脂过量分泌。从而防治青春痘、毛孔粗大等问题肌肤的出现。   5、晚间修护很重要   晚间是皮肤进行自我修复的黄金时间段了,晚上做好洁面护理后,使用适合油性皮肤的清爽型晚霜等护肤品进行保养皮肤,有助于调理皮肤的不良症状,长期坚持能改善肤质缺陷,令肌肤健康起来。   油性皮肤怎么改善,日常做这些有助控油   油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净,建议应选择洁净力强的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能调整肌肤酸碱值。   洗脸时,将洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔细清洁T字部位,尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位,长痘的地方,则用泡沫轻轻地划圈,然后用清水反复冲洗多次才行。   洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品。晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜,以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
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  • 夏季吃绿豆可消暑美颜 但这4类人不能吃
    2018-6-25 15:01
      夏季吃绿豆有哪些好处?绿豆含有大量的膳食纤维,多吃绿豆可以促进肠道蠕动还具有美颜功效,下面一起来看下常吃绿豆的好处。   绿豆属于豆科、豇豆属,一年生直立草本植物的种子。绿豆含蛋白质(主要是球蛋白类)、脂肪、糖类、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、维生素A、B、C等成分。   绿豆含有大量的膳食纤维,能降低人体胆固醇及脂肪,还能帮助胃肠蠕动、促进排便。绿豆含有丰富的赖氨酸、蛋白质与矿物质,可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、烦渴等症。绿豆还具有抗老化、美容养颜的功效,其所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,经常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃绿豆,可以助你恢复活力。下面教你做两种简单的绿豆粥。   夏季喝绿豆汤的7大好处   1、清热解暑   绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。   2、促进食欲   由于夏季天气炎热,很容易食欲不振,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。   3、减少辐射   对于电脑族来说,日常多喝绿豆汤能起到抗辐射的作用,可减少辐射对人体的危害。   4、清除体内毒素   临床表示绿豆汤含有抗过敏成份,因此夏季多喝绿豆汤,可清除体内毒素,起到预防夏季高发皮肤病——荨麻疹的作用。   5、保护心血管健康   绿豆中含有的多糖成份可增强血清脂蛋白的活性,因此可促进血脂平衡,从而保护心血管健康。再者这种球蛋白和多糖可促进动物体内胆固醇的分解,减少人体对胆固醇的吸收,起到预防三高的作用。两者结合,可大大减少夏季高温突发心绞痛、冠心病、动脉硬化等心脏疾病发病的机率。   6、保护肾脏健康   专家认为绿豆中的胰蛋白酶可以帮助减少蛋白分解,从而减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤,起到一个保护肾脏健康的作用。肾脏是人体先天之本,肾脏得到了保护,自然也能减少很多疾病的困扰了。   7、促进全身健康   绿豆的营养价值很高,其蛋白质含量比鸡肉还要多,钙质及磷的含量也非常高,因此多喝绿豆汤可起到一个维持机体正常发育的作用。   绿豆食谱推荐   1、南瓜绿豆汤   南瓜削皮、切块,绿豆洗净;将绿豆及地瓜丢入锅中,加入10倍的水,设定1.5小时;时间到后,加点糖调味即可。   2、黑糖绿豆冻   绿豆洗净后浸泡水中约1小时以上;绿豆放进内锅中加1.5杯水,外锅加1杯水后按下电锅开关,等开关跳起再闷约10分钟,就可以煮出粒粒分明的绿豆,绿豆待凉后,分装于果冻模中备用;干净锅中加入1000ml水煮沸后,将黑糖放入以小火拌匀溶解;吉利T粉再加进去黑糖水里,一边加入锅中一边搅拌避免结块。 待略凉后,再倒入加了绿豆的果冻模中置凉,最后再移入冰箱冷藏约1-2小时至凝固即可。   不宜喝绿豆汤的人群   1、月经期的女性   月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤,否则会导致女性气滞血瘀,引起腹痛或加重痛经及经期不适。   2、正服药物者   正处于服用各类药物的人不宜喝绿豆汤,因为绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物,而这些解毒成分也会分解药效,影响治疗。   3、体质寒凉者   体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状,而喝了绿豆汤反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。   4、体质虚弱者   绿豆中含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。体质偏弱的人群,一般肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。   喝绿豆汤的禁忌   1、空腹时不宜喝绿豆汤   空腹时不宜喝绿豆汤,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。   2、绿豆汤不宜天天喝   适当的喝一些绿豆汤对身体有益,但是,也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定,适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆,6岁过后,才可饮用成人量。   3、不宜过量饮用绿豆汤   一般人过量饮用绿豆汤,可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。   4、绿豆与中药不宜同服   本草纲目中称:绿豆气味甘寒、无毒,,可解一切药草、牛马、金石诸毒。民间煮绿豆汤常作为解救药物中毒的急救手段之一。因此,内服中药后不宜饮用绿豆汤以免中合药性。
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  • 女性一日三餐这样吃 瘦下来不成问题
    2018-6-25 15:00
      女性一日三餐吃什么可以减肥?饮食对于减肥有很大的作用,那么一日三餐怎么吃可以减肥呢?   想要健康减肥除了运动之外,饮食也是需要把控好的。控制好饮食其实是很重要的一个环节,那有什么减肥食谱呢?怎样安排好日常的饮食呢?下面跟着小编一起来看看减肥食谱吧!   减肥食谱   1、早餐怎样吃减肥?   早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以,可以推断出,最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是,起床之后不能马上吃早餐,需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源,所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物,就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等,还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外,还可以食用一些维生素含量含量较高的食物,就是一些果蔬类。   2、午餐怎样吃减肥?   午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是绝对不容小视的,一天中,午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品,粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记,要忌吃炸肉类的油炸食品,对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额,热含量都非常的高。这是午餐的安排。   3、晚餐怎样吃减肥?   重头戏来了,晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你,因为在这段时间内,身体的新陈代谢速率较快,比晚上21点的时候大概要高出10%左右,在这个时候进食,摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽,及可以甩掉那些讨人厌的脂肪,也可以给身体带来诸多的好处。   晚餐尽量不要吃油腻的食物,要煮得清淡一些,也不要吃高脂肪的食物,特别是有奶油的甜食,最好是荤素搭配好,同时又能增加饱腹感。如果一日三餐能这样坚持,那么减肥效果慢慢就能出来了。   女白领一日减肥餐   每天建议1500大卡,适合办公室的白领女性。   1、肉类:以牛肉和深海鱼为主,尽量少吃猪肉(同等重量时蛋白质比牛肉少,脂肪比牛肉多很多)   减脂期间定为二两自制酱牛肉(110大卡,16克蛋白质,2.4克脂肪,6.8克碳水化合物),或者二两金枪鱼(水浸不要油浸)(99大卡,20克蛋白质,1.1克脂肪,2.1克碳水化合物)。   2、主食:(主要的碳水化合物,以供能为主)   2个全麦馒头共130克(小个的,一共320大卡)或者4片全麦面包,350大卡。(如果当天吃了土豆,红薯,杂粮饭,粥等都要算到主食里面)。   3、水果:(水果的碳水化合物含量也比较高,也占一部分热量供应,还有膳食纤维,维生素矿物质等)   一个苹果中等,83大卡,一个香蕉小的,81大卡,一个红心火龙果小个,150大卡。   4、蔬菜:(膳食纤维,矿物质,维生素)   一个西红柿中等,31大卡,一网球绿菜花,50大卡,半根黄瓜,15大卡,一把菠菜,15大卡。   5、加餐:   一个鸡蛋,80大卡,7克蛋白质(全熟99%,否则蛋白质吸收率降低,生鸡蛋仅仅30%)。   一斤牛奶,250大卡,15克蛋白质(全脂牛奶)。   一块二两的豆腐,98大卡,13克蛋白质(韧豆腐,北豆腐,不要南豆腐)。   一小把(10个)腰果,178大卡(维生素E矿物质等,对心脏有好处)。   合计1500大卡,80克蛋白质,800毫克钙,维生素(除了VB族)矿物质基本达到RDA日供应量。   如果需要加强增肌,可以加一个鸡蛋,二两牛肉,不建议吃蛋白粉增肌粉,尤其是女性。   以上食物能生吃的就生吃,不能生吃的水煮,尽量不能炒菜,一用油立马超过1500大卡,每小勺5克植物油就得50大卡,吃几个炒菜立马200大卡出去了。   对于用油过重的菜,自备开水涮之。尤其是外出饭局,必须自备开水一大碗!   不要喝饮料,包括运动饮料,每瓶热量100到200以上大卡。可以自制运动后电解质溶液:白开水+一点盐+VB2片+一小勺蜂蜜。   每天可以把这“十网球”和“四个一”的食材分为六餐吃完,而不是传统意义的三餐,也就是常说的少吃多餐,总量不变原则。这样血糖会相对处于一个比较稳定的数值,不会忽高忽低,加速脂肪的合成。   早餐一定要非常丰富,搭配合理,营养素和供热量最好能达到全天1/3的量,保证上班时候大脑的供能,而不是乏力昏昏欲睡。
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  • 同房多久后能测出怀孕 把握验孕最佳时机
    2018-6-25 14:59
      同房多久后能测出怀孕?如何把握最佳的验孕时机呢?下面跟着小编一起来看下。   同房后几天能测出怀孕?对于有生育需求的夫妇而言,最关心的问题不过于什么时候能怀上宝宝了,想要知道是否怀孕,验孕知识必不可少!现在市面上都很容易买到各种验孕工具,但是你知道验孕工具怎么使用才正确吗?   如何掌握验孕最佳时机?   1、一般性生活15天后是可以用试纸测试,一周后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。   2、排卵是在月经周期的第14天左右,假设此时受精成功了,那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天,而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后,合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。所以,最早6天,想比较准确的话就等11天以后,那时候比较准。   3、利用验孕棒可以简便、比较准确的测验出女性是否怀孕,因此女性朋友们了解验孕棒什么时候用最准确非常有用。但是验孕棒并不是非常准确的,因此想要确定自己是否怀孕看,还是去医院检查为好。   4、建议尽量采用早晨的第一次尿液进行检测,因为这个时候的激素水平最容易检测出来。晚上用的话至少要让尿液在膀胱中起码四个小时才能检测出来。此外,不要为了增加尿液而喝过多的水分,因为这会稀释了激素的水平。   怀孕初期症状   孕吐的症状有轻有重,轻度的孕吐反应,对身体无大的影响,也不需特殊治疗,只要情绪稳定,适当休息,注意调节饮食即可。怀孕前三个月的晨吐是正常现象,过了前三个月症状会明显改善,一般在孕中期就会恢复正常。   停经是女性怀孕的典型症状,有性生活的女性如果月经没有按时到来,就需要及时检查自己是否怀孕了。   经常容易犯困,特别想睡觉,走路走久了就会感到很疲倦。   注意事项   1、怀孕前三个月同房要小心,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期同房,会增加流产的风险。   2、怀孕前三个月不能做体力活,弯腰、下蹲的时候也要放缓动作,不能太剧烈。   3、怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染,炎热夏季,孕妇尽量选择在阴凉天外出,怀孕以后,孕妇身上散发的热量会比孕前多很多,所以也要防止中暑。   4、为了避免呕吐,孕妇可以坚持少吃多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。
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  • 月经后又出血是怎么回事 如何调理
    2018-6-25 14:58
      非月经期出血如何调理?有些女性会在非月经期出血,那么这是怎么回事呢?   每个女性都有自己独有的生理周期,但是一般来说生理周期在28~35天左右,每次月经来潮的时间大约是2~7天,最终的情况还是要依据个人情况有所变化。但是生活中很多女性却遇到了在月经干净后没多久,还没有到下一个月经周期的时候,阴道又出现了少量出血。那月经后又出血怎么回事?下面我们一起来详细了解一下!   月经后又出血怎么回事?   1、接触性出血   如果月经后又出血的情况出现在性交以后,可能是因为本身该女性就患有阴道炎、宫颈息肉、宫颈糜烂等妇科炎症的问题,另外也有可能是粘膜下肌瘤、早期宫颈癌的发病信号,如果除了不规则阴道出血这一个症状表现以外,还有其他的身体不适出现,建议能够及时去到医院检查确诊。   2、服用了紧急避孕药   生活中很多女性在性生活时没有做好避孕措施,等到事后才想起来要吃紧急避孕药。而紧急避孕药服用以后虽然可以在极大程度上达到避孕的效果,但是却会影响女性的月经周期,可能会导致女性月经周期提前或者延后,因此不宜经常吃。   3、排卵期出血   月经后大约一周左右女性将会开始进入排卵期,如果月经后又出血,且出血量不多,持续的时间在半天或者2天左右,并且还出现了轻微的一侧小腹疼痛,那么这可能是因为自己排卵引起的,一般不需要特殊治疗。   4、性交后阴道有出血的现象我们称之为接触性出血,多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。尽快去妇科就诊是唯一的选择。   5、有些女性在无保护措施的性生活后,因为服用了紧急避孕药也会出现阴道出血。紧急避孕药对月经的影响主要表现在月经周期的改变,可能提早或延迟,尤其是多次重复使用者会导致月经紊乱、出血、淋漓不尽。因此,它只能作为一种补救措施,不能取代正常的避孕方式。这里还要提醒的是一些女性由于滥用一些含有激素的“保健品”“丰乳药、霜”等等,也会对月经有影响。   6、一般人流或自然流产后3-7天左右阴道流血会停止,极个别人由于体质虚弱、劳累等原因会延长,但这需要由医生来判断。如果没有特殊情况,阴道出血时间延长,在排除术中损伤、宫颈炎症之类的情况后,很可能是宫内有残留,届时由医生检查后决定是用药还是清宫,否则一段时间后,残留的胎膜组织有可能变成绒毛膜上皮癌。   7、曾经患过葡萄胎的女性,经正规治疗两年内又再次出现淋漓不尽的阴道出血,有可能是恶性葡萄胎的早期症状,应该立即就诊。   8、绝经妇女,特别是60岁以后,出现阴道出血有两种可能。对于部分仍有性生活的妇女,由于绝经后内分泌的改变,阴道干燥,如果不使用一些润滑剂,很容易造成阴道机械性损伤而出血。闭经后的无原因的阴道流血,多非好事,因为随着年龄的增加,子宫颈癌、子宫癌发生的机率会增加。
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  • 月经量少会导致不孕吗 如何调理
    2018-6-22 15:10
      月经量少会导致不孕吗?下面跟着小编一起来看下。   月经不调的现象十分普遍,月经量大或是量少都是不好的,会影响女性的身体健康。那么月经量少的原因有哪些呢?月经量少影响怀孕吗?月经量少怎么调理?女性朋友一起来看一下吧。   引起月经量少的原因是什么,下面我们来分析几种情况。   1、月经量少,但卵巢功能正常,不影响怀孕。一个女性月经的多少,其正常范围较大,约在80~100毫升之间。有的女性月经量偏少,属于正常范围内的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常范围内,因此,这些女性仍具有生育能力。   2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少,有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些因素引起的月经量过少,其中有一定比例的女性,也是可以生育的。   3、由内分泌等因素导致的月经量少,很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调,如遇上情绪紧张,环境改变,或心理压力加大,或突然变故的刺激等,只要以上暂时性因素消失,月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。   4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女,体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态,因此一般经血量都不多,这是正常的,不会影响受孕。   5、营养不良可能引起经血量过少,甚至闭经,会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良,为未来患不育症埋下隐患,而且会引起全身免疫功能的下降,为疾病的侵蚀创造条件。   月经量少影响怀孕吗   1、月经量少,但卵巢功能正常,不影响怀孕。一个女性月经的多少,其正常范围较大,约在80~100毫升之间。有的女性月经量偏少,属于正常范围内的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常范围内,因此,这些女性仍具有生育能力。   2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少,有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些因素引起的月经量过少,其中有一定比例的女性,也是可以生育的。   3、由内分泌等因素导致的月经量少,很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调,如遇上情绪紧张,环境改变,或心理压力加大,或突然变故的刺激等,只要以上暂时性因素消失,月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。   4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女,体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态,因此一般经血量都不多,这是正常的,不会影响受孕。   5、营养不良可能引起经血量过少,甚至闭经,会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良,为未来患不育症埋下隐患,而且会引起全身免疫功能的下降,为疾病的侵蚀创造条件。   月经量少调理食谱   1、乌骨鸡汤   组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。   用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。   作用:健脾养心,益气养血,适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。   2、归地烧羊肉   材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。   用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。   作用:温中补虚,益气摄血,适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
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  • 孕妇贫血对胎儿有影响吗 吃什么补血
    2018-6-22 15:10
      孕妇贫血怎么办?贫血对孕妇和胎儿的影响都很大,那么怎么补血好呢?   贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生,如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况,就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时,可能就已经是重度贫血了。   对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。孙大夫还提醒,由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等,但一定要在医生指导下进行。   孕妇贫血吃什么好   1、富含铁质的蔬菜水果   孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物,富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。   2、动物肝脏   动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够,而且在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生素C或者果酸的食物,比如柠檬、橘子等,促进铁质的吸收。   3、瘦肉   因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,从而保证能供给胎儿足够的营养。当孕妇血液总量增加时,血红蛋白也需要同步增加,铁是血红蛋白的重要原料,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。   4、补铁剂   如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重,可以请医生给你开补铁剂服用。补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服,而且通常容易引起便秘,准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解。   患有贫血的准妈妈最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。   贫血吃什么水果   1、樱桃   樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡。   2、菠萝   菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。   3、草莓   草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。   对于准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
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  • 女性尿频是怎么回事 是尿道炎吗
    2018-6-22 15:09
      女性尿频是怎么回事?一直尿频不仅尴尬还很不方便,那么尿频是怎么回事呢?   女人在外其实去一趟厕所真的不算容易的事情,如果当患上尿道炎的时候外出,可是件很要命的事情。女人尿频基本上都是因为患上了尿道炎,这和饮食、生活等习惯息息相关,如何避免患上尿道炎?   1、女性为什么会发生尿道炎?   尿道炎顾名思义就是尿道感染,细菌在尿道中造成尿道的发炎,我们比较常见的细菌感染是大肠杆菌和一些肠胃道细菌。   2、女性尿道炎有哪些症状?   女性患有尿道炎会有频尿的症状,很要尿尿,但每次仅能排出很少的尿,并且尿尿时会感到灼热的刺痛,甚至会有血尿。另外,接近耻骨与膀胱的位置会产生疼痛。   3、为什么女人很容易发生尿道炎?   很多女性不仅仅是患有一次尿道炎,而是很多情况是会重复发生尿道炎,主要是细菌仍残疗在尿道中,一定要坚持治疗,直到把细菌完全从尿道清除。   4、尿道炎怎样治疗?   尿道炎多以抗生素治疗,一般疗程至少约需两星期,长的甚至是1、2个月,直到把细菌完全从尿道清除,才能结束疗程,避免后续造成慢性尿道炎。   5、如何预防尿道炎?   预防尿道炎必须要多喝水、少喝含糖饮料,想尿就去尿,千万不要憋尿。注意阴部清洁,,避免穿着紧身不透气的牛仔裤,内裤要透气保持清洁,性生活注意事后卫生。   女性尿路感染饮食禁忌   患上女性尿路感染的时候,则要及时许多食物是不能吃的,如以下这些。因为吃了这些食物会导致病情的加重哦。   1、尿路感染不能吃胀气之物   胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等,尿路感染常出现小腹胀痛之感,而腹部胀满往往使排尿更加困难。   2、尿路感染不能吃发物   发物(如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等)对炎症发热有加重病情的作用,故而忌食。   3、尿路感染不能吃辛辣刺激之物   这些食物可使尿路刺激症状加重,排尿困难,有的甚至引起尿道口红肿,还可使炎症部位充血肿痛。   4、尿路感染不能吃温补之品   主要针对急性期而言,因其由湿热之邪所引起的。   5、尿路感染不能吃助长湿热之品   包括酒类、甜品和高脂肪食物,本病为湿热太盛之病,凡助长湿热之品都能加重病情。   6、尿路感染不能吃酸性食物   酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾,以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系,忌食酸性食物的目的,是使尿液呈碱性环境,增强抗生素的作用能力,因糖类在体内也可提高酸度,故含糖量高的食物也需限制。
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  • 卵巢早衰表现在哪里 如何保护卵巢
    2018-6-22 15:08
      卵巢早衰表现在哪里?卵巢早衰的危害很大,那么如何预防卵巢早衰呢?   对于女人来说,保健好身体,是一件重要事情。相比男性免疫力较高,女性的免疫力较低,而这容易受到疾病的影响。早衰是女性不愿意面对的,更多的时候,女性渴望年轻,但是,衰老的步伐我们似乎无法阻止,与其这样,不如在平时进行延缓衰老。   卵巢早衰,是女性衰老过程中常见的情况,一些女性甚至因为卵巢早衰,在40岁之前就出现了闭经,这样的情况对女性影响较大,需要多注意。   卵巢早衰是什么?   卵巢是重要器官,作为生殖器官,其能够影响到生育能力,健康的女性,卵巢是非常健康的。一旦卵巢发生了早衰,女性的生育能力也会下降很多。   本身女性的经期非常的有规律,但是,当卵巢发生早衰时,经期变得异常,上面说到的提前闭经就是其中之一。甚至一些女性会出现性器官发生萎缩。造成低雌激素血症。   具有的表现?   不孕   卵巢本身应该孕育宝宝,但是发生了早衰,会导致无法产生卵子,生育变得糟糕。   卵巢功能下降、卵巢发生萎缩,会导致不孕的发生。   雌性激素下降   卵巢发生早衰,会影响到雌性激素的分泌,缺乏雌性激素,会造成女性生殖器官发生萎缩,子宫还可能出现下垂,炎症伴随左右。   皮肤变差   卵巢早衰,还会影响到女性的肤色,使得女性的肤色不再暗黄,避免色素沉着,能够保持弹性。   引起尿道疾病   卵巢、尿道距离很近,卵巢早衰的人,可能会影响到尿道的健康,造成尿频、尿急,甚至有些女性还伴随尿失禁的发生。   女人保养卵巢的方法有哪些   一、保证足够的睡眠   睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。   二、要有合理饮食习惯   延缓衰老,补充雌激素的食物和水果有很多,如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖等成分的产品,如金巢宝,科豪天雌。对延缓卵巢衰老,有非常显著的作用。   三、要知道科学生活   避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。   四、调节好心理情绪   人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突。
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  • 女人多吃这4种食物比红枣更补血
    2018-6-20 17:21
      女人吃什么食物可以补血?很多女性都有贫血的现象,那么吃什么食物更补血呢?   补气血,是女人一生的课题,女人如果气血不和,就容易出现脸色暗沉、月经紊乱、乳房胀痛等问题,让整个人比实际年龄苍老很多。说到补气血,人们一般会想到“多吃红枣”,红枣对女人来讲,确实具有滋阴补阳、补血养气之功效,然而,除了红枣外,以下食物也是女人补气血的美食佳品哦。   女人多吃4样食物比红枣更补血!   1、甘蔗   俗话说:“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗含有丰富的糖量、维生素、蛋白质、钙、矿物质等营养成分,特别是铁,在水果中含量较高,多吃甘蔗有助于补铁,以帮助造血功能,起到滋养补血的功效。甘蔗常见的吃法就是直接吃,也可以用来榨汁、熬汤等,可起到生津止渴、补充水分的功效   2、南瓜   南瓜作为一种经常使用的蔬菜,含有丰富的营养物质,如蛋白质、胡萝卜素、维生素等,同时,南瓜还含有钴、锌和铁元素等微量元素,可满足人体对微量元素的需求。钴,是是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌,会直接影响成熟红细胞的功能,铁,制造血红蛋白的基本微量元素。平时多吃南瓜,可帮助女人补气补血,让女人美丽有气色。   3、苹果   在水果的国度中,苹果可谓是“富铁之王”,当我们切开一个苹果时,不久后苹果表面就会“锈迹斑斑”,其实这是因为苹果中的铁元素被空气氧化的结果。因此,平时吃苹果不建议榨汁吃,建议直接削皮后尽快食用。   4、桂圆   桂圆富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养素,适当吃些桂圆肉可以养血补血的功效。此外,桂圆含有的维生素A、B与葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、失眠、神经衰弱等病症具有很好的缓解作用。   女人补血的误区有哪些   补血误区1、多吃猪肝可以补血   猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。   补血误区2、阿胶可以补血   很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。   补血误区3、红糖补血效果好   民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。   补血误区4、喝牛奶可以补铁   牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。   补血误区5、吃红枣可补血   吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会出人意表。   补血误区6、吃肉不如吃菠菜   菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可补铁补血,又可以保持曼妙的身材,便更倾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。因此吃肉才是首选。
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  • 女人一生都需要的5种食物 你吃过几种
    2018-6-20 17:20
      女人美容吃什么食物好?对于女生来说,养生是很重要的,那么吃什么食物可以养生呢?   比起男人,女人更注重养生,不仅注意外在的美容,更讲究内补。当然内补的方法自然是从饮食下手咯,这是最为健康又简单的方法,女人想要养生,应首选这个方法。那么问题来了,女人养生每天吃什么好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。   酸奶:润肠补钙   酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。   豆类:天然荷尔蒙   豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。   燕麦:安神止痛   燕麦中丰富的镁元素,能稳定情绪,对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。   红肉:补铁高手   女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。   西红柿:抗衰抗感染   番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素C的水果,对女性。   女人养生每天吃什么?   1、西兰花   很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。   2、大蒜   排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。   3、黄豆   黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。   4、红枣   红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。   5、红萝卜   红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。
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  • 女人为什么容易贫血 吃什么补血快
    2018-6-20 17:17
      女人为什么容易贫血?和男性相比女性总是更容易贫血,下面一起来看下。   虽说女人是水做的,但血液对女人来讲同样尤为重要。气血好的女人,脸色红润有光泽,是健康的表现形态,但如果女人贫血,则常常会出现头晕、乏力、困倦、脸色苍白等现象,是不健康的表现。然而,生活中很多女人都会出现贫血症状,补血养血成为女人女人一生的课题。那么,为什么女人比男人更容易贫血呢?   为什么女人更容易贫血?   1、经期慢性失血   女人从十几岁开始,身体每个月都会出现一次“出血事件”,每经历一次“出血事件”,身体都会失去50-80ml的血液,“出血事件”一般持续3-7天,如果月经之后不及时补充营养,久而久之,身体就容易出现缺铁性贫血,月经量也会逐渐减少。   因此,在每个月月经完了之后,建议女性多为身体补充营养,可以多吃红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等具有活血补血功效的食物,以免血液“入不敷出”。   2、盲目减肥导致缺铁   许多女孩为了穿衣好看,为了获得苗条身材,普遍都会通过节食的方式进行减肥,而一旦减肥过度,过分挑食,就会导致营养不足,也无法从食物中获取铁元素,久而久之也很容易引起缺铁性贫血。   节食减肥虽然能让身体变瘦不少,但这种减肥方式是不健康的、不可取的,减肥一定要在身体营养供应充足的前提下进行。   3、怀孕时供铁不足   女人在孕期对铁的需求量是平常的4倍左右,如果不及时补充铁质,就很容易因为供铁不足而出现贫血现象。另外,女人在怀孕期间,由于会出现恶心、呕吐、反胃等现象而食欲不振,出现厌食、偏食现象,这也会引起缺铁而导致贫血。   因此,孕妇在怀孕期间一定要补充营养,要知道女人怀胎10月,不仅自身需要营养供给,腹中的宝宝同样需要血液的滋养。   女人贫血吃什么   1、鸡蛋黄   虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。   2、胡萝卜   胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。   3、豆制品   每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。   4、面筋   这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。   5、龙眼肉   贫血的人吃什么好,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。   6、瘦肉   虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。   贫血不是一天两天就能够补过来的,希望患有贫血的女性可以坚持下来,另外在平常一定要坚持锻炼身体,经常喝白开水,大家看了以上内容是不是有了更多的认识呢!
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  • 女性是否气血不足看着5点就可以
    2018-6-20 17:15
      女性气血不足怎么办?女性气血不足具体表现在很多方面上,下面跟着小编一起来看下。   女性气血不足会带来得多的危害,那么,女性气血不足的症状有哪些?一起来看看吧。   1、看头发   头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足,头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。   2、看眼睛   俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。   3、看睡眠   入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足,而入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。   4、看皮肤   皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。   5、看指甲上的半月形   正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。   气血不足吃什么?   红枣   红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。   如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。   红豆   红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。   至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。   燕窝   燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。   鱼胶   鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-20/231098.shtml
  • 女性雌激素低危害大 吃什么可以补充
    2018-6-15 16:28
      女性雌激素低的危害有哪些?雌激素对女性的重要性不言而喻,那么你知道雌激素低对女性身体的危害有多大呢?   雌激素对于女性的影响是非常大的,如果不正常的话,就容易引起身体内分泌的紊乱,甚至会导致女性早衰,出现闭经的症状,所以在日常生活中要注意多补充雌激素,才能够保证身体健康,永葆青春。   雌激素低会有哪些危害?   1、影响皮肤。   雌激素对于皮肤来说是一种美化剂,如果没有了雌激素的支撑,皮肤会变得更加的暗黄和粗糙,弹性变得越来越差。   2、影响身体。   因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常,让女性加快衰老的速度,同时也容易导致大部分钙的流失,导致骨质疏松。   3、月经失调。   女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等,如果出现问题应该及时去医院调理。   4、导致身体肥胖。   雌激素的减少是内分泌失调的一种表现,如果没有得到及时调理的话,会让女性的身体短暂性的出现肥胖,减肥变得更加困难。   补充雌激素的食物   1、大豆食品   大豆食品可以改变体内激素的分泌。   研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。   大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。   2、鸡蛋   鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。   3、各种新鲜蔬果   新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节雌激素失调。   4、绿色食物   绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,从而保证雌激素的分泌。   5、卷心菜   眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。   6、南瓜   南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。   南瓜富含硒和锌,同样对调节雌激素发挥着独特的作用。   7、木瓜   木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。   8、坚果   坚果对人体的健康作用已被大家所熟知,除了补脑益智、补充营养外,坚果还是调节雌激素的重要食物。   坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状,舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-15/230175.shtml
  • 脸上的痘坑可以自愈吗?如何预防长痘
    2018-6-14 15:51
      脸上的痘坑可以自愈吗?长痘痘后脸上很容易留下痘坑,那么这些痘坑是否可以自愈呢?   大家知道,大多数青春痘都会留下痘印(痘坑),究其原因往往与长痘后用手挤压或搔抓皮损有关。因此,痘印重在预防,而且一旦发现青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕,越早治疗,越不易留下痘印。那么,脸上出现很小很浅的痘坑,会有自愈的可能吗?答案是因情而异。   痘印有很多种,一般包括黑色痘印,红色痘印,凹洞性痘印,增生性凸疤。   一、随着皮肤的新陈代谢会慢慢淡化、变浅,甚至自愈的痘印。   1、黑色痘印。黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀,使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色,使皮肤暗沉,这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性假性疤痕,并不是真正的疤痕。但,仍积极治疗为好,如使用左旋C类精华加上超音波导入,促进皮肤胶原蛋白产生,能加快黑色痘印退去。   2、红色痘印。红色斑是因为原本长痘痘处,细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去,就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红,这种红斑并不算是疤痕,会在半年内渐渐退去。红色痘印也需治疗:使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品,促使老废角质脱落,帮助肌肤更新,改善长痘痘后的色素沉着。   二、不会自愈、必须治疗的痘印。   1、凹洞性痘印。凹洞疤痕是比较常见的情况,当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时,就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而凹洞一旦产生就不会自动消失。   治疗方法:   A、果酸换肤:使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对较浅的凹洞性痘印有较好疗效,也能改善毛孔粗大的症状,但需经多个疗程治疗后才能消除痘疤,优点是安全,副作用小。   B、填充法:对于较深的凹洞,可以用注射植入物(如胶原蛋白)的方法,使得凹陷部分隆起,从而与周围皮肤组织保持平整。   C、镭射磨皮:这个方法适合较深的凹洞,可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术,只要2至3次即可有不错的效果,而且效果较持久,不过由于镭射磨皮伤口较大,需配合术后的保养,如果术后保养没做好,皮肤可能泛红、发黑。   2、增生性凸疤。增生性痘印通常是先天体质决定的,在治疗上最为困难,也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反,是一种过度肥厚的疤痕,在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起,外观又红又肿,而且更严重的是,它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上,这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃,在伤口愈合的过程中过度反应,结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去,反而是凸起来,变成肥厚的皮肤组织增生。这已经不是护肤品能解决的问题了,必须使用医疗方法。   治疗方法:   A、局部皮下注射:针对增生性凸疤,直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗,而这种药物的成分以类固醇为主,能抗发炎,并溶解掉发炎组织,这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平,但疤痕组织的色素沉着仍无法淡化,所以治疗后仍存有一定痕迹,无法完全恢复正常皮肤的外观。   B、镭射等光照疗法对于增生性的疤痕有一定的抚平作用。   三、远离疤痕的方法。   1、饮食方面:少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。   2、治疗方面:建议用硫磺香皂洗脸,硫磺既可改善皮肤油性状况又有杀菌作用。可外用复方、复方氯霉素霜、水氯酊等。   另外,注意忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。平时用硫磺药皂清洗患部,不可以挤压痘痘或搔抓皮损。   预防脸上长痘的方法   注意清洁   清洁皮肤是护肤的第一步也是最主要的基础,因为只有将皮肤彻底清洁干净,才能减少毛孔堵塞,减少痘痘增长,便于接下来的护肤工作。清洁时选择的洗脸水温度要适中,洗面奶的选择也要选择适合的。   补水保湿   洁面后皮肤如果不及时保湿补水就会出现干燥紧绷的状态,皮脂腺分泌更多油脂,会使痘痘长得更多更严重,所以洁面后选择水乳进行补水保湿很重要。   注重防晒   长痘的人要注意防晒,不然白天将皮肤暴露在太阳底下会导致色素沉着,留下难看的痘印。所以出门前女孩子们应该要撑伞、戴帽子等。使用防晒霜要选择适合痘痘肌的,并且隔几个小时就要再次涂抹防晒霜。   冰毛巾修复   用冰毛巾敷脸的过程是把洗干净的毛巾放在冰箱里进行冷冻,大概几个小时后取出,然后敷在洗过的脸上,这样子有收敛镇静的效果。另外,对改善油性肌肤也很有帮助。   红酒芦荟面膜   将芦荟胶50克、蜂蜜50克,加入适量红酒,均匀调和之后敷在脸上,15分钟后用清水洗净即可。芦荟胶有很好的镇静和消炎作用,红酒中的果酸能够帮助恢复肌肤娇嫩。   酸乳酪排便   养成每天喝鲜乳酪或酸奶的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常排便,这样子可以更快更有效解决脸上的痘坑问题。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-14/230023.shtml
  • 角质层过薄的危害这么大 如何修复好的快
    2018-6-14 15:51
      角质层薄的危害有哪些?很多妹子的角质层都偏薄,那么角质层薄要怎么修复好呢?   生活中有不少的女性的脸部皮肤比较薄,换季就容易过敏,其实不是脸皮薄的原因是只是角质层比较而已,角质层薄怎么办我们应该怎么做才好呢?   不少前来“喊冤”的妹子。她们具有以下特点:防晒也没用,脸照红,觉得自己快要晒熟了。动不动就过敏:空调房过敏,花丛过敏,厨房过敏。还有去哪不过敏?脸不能碰:男票想亲密一下捏捏脸蛋都觉得好痛好粗糙!再来护肤品用啥都没什么效果。其实这些问题,都跟一个症状有关系:角质层薄!   什么是角质层?   角质层是表皮最外层的部份,主要由15至20层没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时,底下位于基底层的细胞会被推上来,形成新的角质层。角质层的细胞内含有角蛋白,它有助于减少水份蒸发,甚至能吸收水份,使皮肤保持湿润。   角质层过薄的表现有哪些?   1.每天照镜子的时候看到脸颊会出现缕缕的红血丝,还会感觉自己好像成了高原红。脸颊总是红彤彤的两坨。感觉特别的不美观,皮肤好像都有些透出里面的红丝一样。   2.外出的时候,天气是不错,温和的阳光晒一晒突然就感觉脸上好像贴了什么一样在不停的发热,不一会儿就有明显的灼热感。你可能一直以为是晒伤,后来才知道是角质层太薄。进了空调房舒服多了,可是一照镜子一个大红脸!过了一会不热了,脸上还是很红甚至有点痛,好像脸颊上的一片肌肤都在痛。   3.脸上感觉不舒服,洗脸的时候想要不太刺激,就会选择温热的水,想要呵肌肤,可是脸刚碰到稍微热点的水就明显感觉到扎扎的,还有有细细密密的刺痛感。   如何修复过薄的角质层?   注意事项:   1.角质层的恢复是漫长且见效慢的过程,不要因为一两个月没效就觉得方法不对或者产品没用,频繁更换保养品对角质层的修复更没有好处哦。   2.严重的话最好去医院,就不要再自己瞎折腾了,麻利去看皮肤科医生吧!开的药可能还不如一套护肤品贵。   3.远离三无产品、小作坊产品、红人推荐一切见效快的产品,能专柜试用购买就不要去某宝。   修复疗程:   角质层是我们肌肤的天然保护屏障,如果角质层变薄就会使皮肤的免疫力降低,当皮肤免疫力降低,皮肤就会很容易过敏,防御紫外光的能力也会大大减弱,很容易形成色斑,所以我们一定要保护自己的角质层。   角质层薄如何修复方法一:   我们的皮肤一定要做好对紫外线的防御,皮肤很容易老化,所以防晒工作一定要做好,一年四季都要使用防晒霜。防晒霜一定要涂抹了护肤品以后再用,另外打遮阳伞以防止阳光紫外线对角质层的损害。   角质层薄如何修复方法二:   我们可以给自己的角质层做按摩,采用温和植物提取、没有刺激性成分的产品,对面部已经受损的角质层进行全面的修复和治疗。配合按摩产品定期给肌肤做运动,能从肌肤底层推动层层细胞运动起来。   角质层薄如何修复方法三:   使用护肤品需要更加注意,我们不要使用高浓度和高效的护肤品,这会伤害皮肤。一定要用温和的刺激性小的产品,不要给皮肤再增加负担。接着要减少对皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥。脱皮或者发红等现象,则就说明皮肤不健康。这个时候一定要减少对皮肤的刺激,不能风水日晒,也不能吃刺激性食物,暂时停止使用护肤品,只能用温水或清水洗面。   角质层薄如何修复的方法有很多,其实都是来自我们日常生活的小细节,平时的时候我们要多加注意自己使用的护肤品,千万不要使用刺激性太大的产品,这样皮肤会更容易受到伤害,角质层就更难修复了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-14/230022.shtml
  • 女人湿气重吃什么好 除湿食物推荐
    2018-6-14 15:50
      女人湿气重吃什么好?湿气重对健康的危害很大,那么湿气重吃什么食物好呢?下面跟着小编一起来看下。   有很多人身上的湿气是很重的,而湿气重对于健康的危害的非常大,那么湿气重应该怎么办呢?如何去湿气好呢?体内湿气重的表现都有哪些呢?今天就为大家介绍一下关于去湿气的方法,下面一起来跟我看一看吧。   湿气重怎么办   学会用除湿机   南方的春季容易出现回南天,若是再遇上下雨,那么你的房间就会因此变得潮湿,此时人体内的湿气也会变重,这个时候我们就会学会使用除湿机了。建议在睡前或者长期要待在房间时打开除湿机,但是除湿机也不能开太久,否则反而会引起皮肤干燥。   饮食要清淡   体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。   运动也很重要   专家提倡春季要多运动,运动不仅可以提高身体的免疫力,起到抵抗疾病的作用,运动还可以让人体以更健康的方式排出汗液,流出的汗水带走的也是体内多余出来的水分,所以说祛湿千万不能忽略了运动这件事。   避开加重湿气的生活方式   春天气温回升,有一些朋友会直接躺倒地板上玩手机、看书甚至睡觉,但是地板里的湿气是很重的,想要祛湿千万不能这样做,如果衣裤还没干透,那么最好也不穿,否则衣物里的湿气会被身体直接吸收,这也会加重体内的湿气。   女人湿气重吃什么好?祛湿食物推荐   1、玉米   具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。   2、田螺   有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。   3、苡仁   有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。   4、扁豆   具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。   5、冬瓜   有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。   体内湿气重的表现   1、湿性重浊:头重身困,四肢酸楚。或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移。小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。   2、湿性粘滞:主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等。二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。   3、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气。出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。
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  • 女性为何比男性长寿秘籍是什么
    2018-6-14 15:49
      原标题:女性为何比男性长寿 长寿的秘籍是什么   女性为何会比男性长寿?随着生活条件变好,很多人更加注重自己的健康了,有研究表示女性会比男性来的更长寿,这是为何?   健康养生是人类长此以往追求的目标,人类都希望生活的久一点,和自己爱的人多相处一段时间,但是天有不测风云,人有旦夕祸福,每天人类面临的各种天灾人祸不在少数,也给逝者的家人,朋友带来痛苦,有的夫妻失去了可爱的女儿,有的父母失去了正值壮年的孩子,还有的人失去了养育自己一生的父母,但是呢,人的生老病死是自然的规律,是我们无法阻止的事情,古代家家户户流传的神仙故事,其实是普通人对于人能够活的更加长久,更加健康的美好向往与精神寄托,人们希望得到神灵的庇护,给自己一个心理安慰。古代还有帝王为了追求长生的奥妙而寻求灵丹妙药,无不体现着人类对于长寿的希望,还有歌曲这样唱“向上天再借五百年”也许在未来的某一天,先进的科技可以让人们实现长寿的理想,谁不想多和自己所爱的人多度过一些美好的时光。   其实人类的平均寿命也在不断增长,由于医疗水平的提高以及新的药物和机械的发明,人们的生活质量也在不断提高。   据研究表明,各时期的女性寿命往往要高于男性,这究竟是为什么呢?其原因主要分为两点:其一,是说由于男性承担着更加重的责任,是一个家庭的主要支柱,也负担着更多的压力,因此由于长期的劳累,男性患病的机率也更高,因此寿命也比女性更短。其二呢,就是说女性作为母系一方承担着养育后代的责任,因此女性对于一些病毒和细菌具有更强的抗体,而且恢复的速度也比男性要快,这是生物界的自然选择,是大自然的规律。   那么长寿有什么秘籍呢?   第一、我认为要健康饮食,民以食为天,拥有一个好的身体,才是生存发展的根本所在,健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力,促进身体内部结构的循环,达到长寿的目的。   第二、我认为就是运动,生命在于运动,如果能够坚持运动,也可以提高身体素质,可以少生病,而且能拥有一个好的身材,赏心悦目。   第三、就是要有一个好的心态,笑一笑,十年少,其实人不在于寿命的长短,而是能不能在有限的生命中创造无限的价值。   常吃这7种菜更长寿   1、野山椒   野山椒具有温中散寒,开胃消食的功效。主治寒滞腹痛,脾胃虚寒,伤风感冒等症。其实野山椒的水分含量高,热量低。而且维生素的含量也是相当的高,在蔬菜中占首位。除此之外,多吃野山椒还能帮助清除体内的有害自由基,能起到提高免疫力的作用,预防癌症及其他慢性疾病。   2、独行菜   独行菜是我们日常生活中的主要是比较常见的一种菜系,在村边路旁以及田间的也是比较常见的。独行菜能清热解毒、利水消肿!   3、芥蓝   芥蓝新鲜菜苔含水分非常丰富,维生素C、还有相当多的矿物质,是营养比较丰富的一种蔬菜,可炒、煲汤,凉拌就可以。爽脆中含有纤维素、糖类等物质。它的味甘,性辛,具备利水化痰、祛风解毒、还可以除邪热、解除疲劳、清心明目等功效。   4、豆腐   老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”   豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。   5、胡萝卜   胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。   6、大蒜   大蒜里面含有很多丰富的物质,不仅能够帮助我们防治感冒,还有增强我们消化的功能。净化我们的血管。   7、草莓   只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-14/230020.shtml
  • 女性经期肚子疼怎么办 吃什么可缓解
    2018-6-13 16:07
      女性经期吃什么食物?经期是女性的特殊时期,有些人会有痛经的现象,那么吃什么好呢?   很多女人在月经来的时候都会有肚子疼的情况,对于这一情况,女人应该怎么办呢?月经肚子疼饮食有哪些注意事项呢?月经肚子疼吃什么比较好呢?下面大家就一起具体的来看一看吧!   月经肚子疼吃什么   一、香蕉   香蕉中含有十分丰富的维生素B6,吃香蕉可以缓解痛经的,吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉,可缓解“经前症候群”,放松情绪。   香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。   二、苹果   苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。   做法   1、苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。   2、切好的苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果,痛经的时候每天吃一个。   3、用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。   三、樱桃   樱桃不仅有美容养颜的功效,还可以有效治疗痛经。   做法   1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。   2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。   3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。   四、红枣   红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。   红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。   “痛经”可以说是很多女性朋友挥之不去的烦恼,比如,小编我,曾经也尝试用中药去调理,但又苦又涩的中药实在不是小编的菜,所以,这几种美食必须要收入囊中,真的是缓解痛经妥妥的啊。   缓解痛经的方法   一、进行腹部保暖   虽然,多喝热水对痛经作用不大,但是仍能起到一定的缓解作用。另外,要进行腹部保暖,还可以选择捂热水袋,贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环,有利于缓解痛经。   二、服用止疼药   非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果,此类药物,不具有成瘾性,一般不会产生药物依赖,如果痛经程度较重,可选择服用布洛芬,阿司匹林等药物,来缓解疼痛。但要注意的是,非甾体类药物可能会引起肠胃不适,因此,不要一有疼痛,就服用这类药物。   三、口服避孕药   在疼痛较严重的情况下,可以口服小剂量短效避孕药来缓解痛经,避孕药中含有雌激素和孕激素,可以有效缓解痛经,但药物的用量及使用方法,需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后,按医嘱服用。   四、进行食疗   红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能,而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝,放入红糖水中,制成红糖姜茶,趁热喝下,对于痛经具有一定的缓解作用。此外,还可以选择益母草等药材进行食疗。   五、规律作息,放松心情   很多痛经是由于精神压力大,情绪不稳定,心情烦躁引起的。此外,过度劳累,经常性的熬夜,也容易导致痛经。所以,在日常生活中,要注意作息规律,保持乐观的心态,积极缓解压力,劳逸结合,对于痛经能够起到一定的预防作用。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-13/229896.shtml
  • 乳腺增生的食疗方法 多吃这3种食物可改善
    2018-6-13 16:07
      乳腺增生是女性很常见的一种疾病,那么如何预防乳腺增生呢?下面跟着小编一起来看下。   乳腺增生是女性常见的一种疾病,只要在生活中好好的进行护理和饮食上面的调理,就能够缓解乳腺增生给身体带来的危害,那如何通过饮食来治疗乳腺增生呢?   乳腺增生的食疗方法有哪些?   1、海带豆腐汤   需要两块海带,一块豆腐,两者结合放在水里进行煮汤,最后放入适量的食醋。   2、仙人掌炒猪肝   先把仙人掌去皮拔刺洗干净切成小块,猪肝洗干净切成小块,然后按平时炒菜的方式来炒猪肝,这种方法有利于缓解乳腺增生的疼痛感。   3、橘饼饮   打50克的金橘饼洗干净沥水之后切碎,放在砂锅里面加入适量的水,用小火煎煮15分钟就可以了。   乳腺增生吃哪些食物好呢?   1、红薯   红薯具有抗癌的功效,可以降低乳腺增生发生癌变的几率。   2、豆制品   豆制品里面含有大量的异黄酮,可以减少身体里面的癌细胞,防止发生癌变。   3、白菜   白菜属于一种化合物能够帮助分解雌激素。   4、海带   海带里面含有大量的碘元素,能够刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而让身体的雌激素水平降低,恢复卵巢的正常功能,缓解了内分泌失调。   5、酸奶   酸奶里面含有的益生菌能够减少脂肪的吸收,每天适当的喝一瓶酸奶,能够降低患上乳腺癌的几率。   6、鱼类   鱼里面还有一种不饱和脂肪酸,可以抑制癌细胞的生长和繁殖,对于治疗乳腺增生的效果显著。   7、坚果以及种子类的食物   坚果和种子类食物里面含有大量的卵磷脂比如黄豆花生等,杏仁、核桃、芝麻里面含有丰富的蛋白质以及大量的抗氧化剂,有一定的抗癌功效,防止癌细胞的生长和繁殖,并且有利于增加人体对维生素e的摄入,让乳房组织变得更加的有弹性。   预防乳腺增生的方法   1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。   2、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。   3、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。   4、低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。   5、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。   6、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免胸部因气血运行不畅而出现增生。   7、好心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
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  • 毛孔粗大怎么办 6招帮你收缩毛孔
    2018-6-13 16:05
      毛孔粗大怎么办?很多女性的皮肤状态并没有很好,比如毛孔粗大的问题,那么如何改善毛孔粗大呢?   相信不管是男性还是女性都会有毛孔粗大的烦恼,试想一下,当你的脸上有很多洞洞一样的东西你觉得会好看吗,很多女性都在努力寻找改善毛孔粗大的现象。在颜值这个方面,皮肤一直都占很重要的位置,拥有一个白里透红的皮肤基本就好看了一半,而且一个白里透红的皮肤会给人非常舒服的感觉。   想要拥有一个好的皮肤,在日常生活中养成良好的习惯必不可少,很多皮肤问题都是因为习惯导致的,习惯包括生活习惯和饮食习惯,改善皮肤问题就要从这两种习惯入手。首先就是生活习惯,生活习惯包括早起时间和晚上入睡时间。   另外,还有平时运动习惯和喝水的习惯。皮肤和运动是息息相关的,运动不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以帮助人体排毒排废,对于皮肤来说有很好的延缓衰老的作用,还有喝水,水是生命之源,人体每天都少不了水的滋润,对皮肤来说也是一样,保证每天喝八杯水是最基本的皮肤保湿。还有就是不要熬夜和睡眠不足,熬夜和睡眠不足会影响皮肤的油脂分泌,最后容易造成毛孔堵塞,导致毛孔粗大。   以后就是对皮肤的日常保养了,保养的第一步就是皮肤清洁,清洁包括洗脸和去角质,这两者都是必要的。很多导致皮肤粉刺痘痘问题的原因都是因为皮肤的清洁不够,然后在导致污垢堆积,最终毛孔堵塞,引起痘痘粉刺。   做到了以上的几点,然后再来看最后一点,在做到了日常的护肤之后,还需要用专门的护肤产品给肌肤进行保养,在毛孔问题上,补水仍然是关键,只是在补水的同时可以在配合使用一些可以改善毛孔的产品。面膜是最常见的补水佳品,而且夏季使用面膜时最好将面膜冷藏以后再使用,这样收缩毛孔的情况会更加明显,平时不冷藏面膜也可以起到很好的效果。使用面膜需要仔细阅读使用方法,按照使用方法说的去做,还有面膜的使用次数也要根据上面要求的去做。   皮肤问题其实就是自己生活习惯的问题,在改善皮肤问题时首先一定要改善自己的生活习惯,还有,适量的运动真的很重要,很多身体排不出的废物都可以通过运动排出,所以毛孔的改善也要配合生活习惯一起改善。   收缩毛孔的方法   柠檬汁洗脸   油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可以收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。但注意浓度不可太浓,且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。   果醋绿豆紧缩毛孔   小西红柿洗净,切成小块。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中,充分搅拌均匀即可。洁面后将调制好的面膜敷在脸上,避开眼部及唇部周围。静置15分钟,用清水冲洗干净。每周1-3次。   水温调节有讲究   通常人们的观念里,总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗,才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然,洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议,最好的水温应是比手温高一度的温度,太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走,而过低的水温,太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此,对爱美的美眉来说,即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情,在水温上也是有着不容忽视的讲究,洗脸也可以洗出毛孔细致的肌肤。   选择合适的洗面奶   脸部清洁选择适合自己皮肤的洗面奶,将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫,然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗,然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍,这时你会发现,毛孔清洗的很干净了,冷水具有收缩毛孔的效果。   肌肤定期去角质   肌肤正常代谢28天为周期,但是压力、日晒等因素会导致肌肤代谢紊乱,角质不断堆积,使毛孔阻塞,毛孔粗大、粉刺等问题产生,因此每周2次去角质习惯,使毛孔常保畅通,困扰自然减少。   用水果敷脸   利用水果来敷脸的话,对于肌肤保养也有很不错的收缩毛孔效果。像西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。吃完西瓜以后,可以将西瓜皮洗净,而后,用刀将硬皮与剩下的瓤之间的瓜皮肉切下,然后敷在脸上就可以了。有的人,很喜欢用西瓜皮直接在脸上擦,这样也是可以的。
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  • 女人当内衣出现以下几种情况就该换了
    2018-6-13 16:04
      如何选择适合自己的内衣?很多人在选择内衣的时候相信都是随便选的,但是不同的胸型穿的内衣不一样,下面跟着小编一起来看下。   女性内衣不仅关乎到美丽的问题,还影响着健康。所以内衣要做好定期的更换,那如何确定你的内衣是时候该换新的呢?   当内衣出现以下几种情况时就应该更换了。   1.肩带经常下滑   出现这个现象的原因可能有两个,一是内衣过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。   2.罩杯上沿太空荡或太压胸   空荡说明罩杯太大,压胸说明罩杯太小了,一目了然。出现这两种情况,说明这件内衣已经不适合你,请毫不犹豫的丢弃吧。   3.胸杯经常上移   有时候穿的内衣不是很好,在举手投足中,内衣就会走位。这样的情况是很尴尬的,特别是罩杯不断地往上移。那么很多MM就不得不在公众场合众场所又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅!   会出现罩杯往上跑,通常都是因为你的内衣底边,也就是铁圈的地方太松了,更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后,导致内衣的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,内衣自然也就跟着上去了。   4.背部有勒痕   这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。   5.胸部有压痕   内衣一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明内衣的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。   不同胸型的人如何选择内衣   ①、东西向型胸   它是什么:胸部形状朝向倾向于外部的躯干,而在胸部中心位置却是空着的。   该穿什么:一件T恤式的胸罩会满足你的需求,1/2或者3/4罩杯最适合。所谓T恤式胸罩,其实就是最普通、最简单、最CK的那种一片式内衣。它比较舒适,对胸部没有过分的挤压和塑形,这点特别适合东西向型的胸部,尤其是小胸型。同时也比较百搭,适合几乎所有的外衣。   ②、外扩型胸型   它是什么:此类型胸部往往是较丰满,胸仍然在身体的两侧,但超过东西向的胸型。   该穿什么:聚拢型的内衣是最佳选择,这将有助于把乳房集中在一起。1/2罩杯最适合。   ③、球状胸型   它是什么:乳房整体像两个球一样的圆,同样完整的顶部和底部。   该穿什么:无内衬的内衣。因为该类型的乳房几乎完美,不要聚拢,因此无内衬的内衣刚刚好!1/2或者3/4罩杯最适合。   此类性感到爆的内衣,可能就是设计给几乎完美的胸型。没有内衬也就意味着你的胸部不需要支撑和塑形。此类内衣特别适合夏天,大胸妹子凉爽夏天的福音。但此类内衣有一个缺点就是,过分轻薄的内衣(只有一层纱)可能会露点,所以买之前不仅要试内衣,而且要穿着外衣试。   ④、下垂胸型   它是什么:这类型对于我们都比较熟悉,S型曲线并没有很明显,胸部只是在下端比较饱满。   该穿什么:全罩杯,这种形状正常是胸部丰满的,全罩杯的内衣可以有利于提升胸部线条。3/4罩杯最适合。   下垂型胸型一定要切记自己的内衣的选择,可不要偷懒,冬天衣服穿得厚也不能在内衣上马虎甚至不穿,这是胸部下垂的一大原因。全罩杯的内衣有着很好的提升作用,如果胸部下垂严重,可以选择适合的调整型内衣。胸部稍大的妹子们,尽量选择宽肩带的内衣哟!   ⑤、左右胸型不对称型   它是什么:两边乳房有可能大小和形状不对称或者不同。   该穿什么:有插片的内衣。如果两个乳房的大小差距足够大时,就可以用一个有插片,但另一个没有插片的内衣满足。1/2罩杯最适合。   ⑥、小胸妹子们看这里!   它是什么:尽管没有严格意义上的小胸,但你的乳房如果长大于宽时,那就一定适合这类型了。   该穿什么:聚拢型是你最好的选择。比起厚重的棉花内衬垫,更推荐深V聚拢型的内衣。1/2罩杯最适合。   与普通聚拢型内衣相比,这款内衣更加贴合小胸妹子的胸部设计,最主要的是没有过厚的内衬不热,大夏天穿个V领都能胜任。   ⑦、正(wan)常(mei)型胸   它是什么:形状是泪珠,底部略突出,就是男人女人都爱的那种。   该穿什么:几乎任何风格。1/2或者3/4罩杯最适合。   胸部是女人的第二张脸,内衣挑选的不正确会极大的影响乳房的形状,使之产生下垂等多种美观问题,严重者更会压迫乳房,引起乳腺疾病。看到这儿,你还敢凭着感觉乱选内衣?
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  • 女人怎么防衰老 介绍日常养颜养身方法
    2018-6-12 17:26
      女人都是不希望自己会衰老的,那么该怎么才可以防止衰老呢?方法有哪些呢?   女人最怕自己变丑变老了,因为颜值对于女来说,高一点才能更有自信。可是,生活中很多女人心中期望拥有高颜值,而实际上每天都做着让自己变丑变老的事情。想要自己年轻又好看的话,首先要做的时候改掉自身的一些坏毛病。   不想变得又老又丑就扔掉这些坏毛病   1、习惯吃太咸   每个人的口味不同,有的女人就喜欢吃咸的,而且有些所承受的咸味不是一般的重。这样的习惯其实不大好,因为吃的太咸的话,就意味着身体会摄入过多的盐分。一旦体内的盐分过多时,很容易给肾脏增加负担,肾脏可是解毒器官。它的负担加重了,就毒素排出就会受到影响。如此一来,毒素就会不断累积在体内,不仅会侵蚀各大脏器,还会侵蚀皮肤,进而导致色素沉淀,最终长出各种的色斑。   2、坐着不动   很多女人的工作都是在办公室内坐着完成的,不少女人一坐下去就很少起来运动了。这样下去,对健康其实没有多大的好处。因为人长时间不活动自己的身体的话,体内血液流动会受到阻碍。使得身体内部脏器没有足够的血液滋养,这样一来就相当于养分供给被阻隔了。没有了养分的话,内部脏器就无法运转,同时也会加速老去。因此,往往久坐不动的女人,看起来要衰老许多哟。   3、半夜三更不睡觉   现代女人不再足不出户,相反部分女人们不管白天黑夜都往外跑,甚至经常在外玩到半夜三更都不回家睡觉。这样的女人,往往夜晚的睡眠都是不足够的,熬夜对于她们来说就像吃饭一样平常。这样做看似潇洒,实际上是消耗自己的身体。   要知道人体和机器一样,是需要有休息时间调养的,机器若是不停歇的工作,用不了几年就坏了,甚至修得修不好。人体也是一样的,整天没日没夜的折腾你的身体,到了夜晚也不让人它休息。每天都在超负荷的运转着,老化得速度自然会快得多。   所以说,女人们请不要总是半夜三更了还不睡觉。请坚持再忙也要在23点前上床休息,就算你不睡觉,躺着闭眼养养神,对身体也是有好处的。   女人日常养颜养身方法   1、柠檬水要常喝   切一片新鲜的柠檬,然后用温开水冲泡,出味了就可以喝了。经常这样喝除了那为身体补充水分之外,还有助身体排毒,溶解体内剩余没有用处的脂肪,同时还能帮助体内脏器清除废物和有害的毒素。   当然,想要柠檬水的口味有点甜的话,请加些蜂蜜下去,这样喝起来就是酸酸甜甜的,口感比较好。   2、爱上泡澡   泡澡是很多女人的最爱,泡在热水中一会儿,就能感受到身体变轻松了。因为当身体整个浸泡在热水之中的时候,会有温热的效果,体温会很快上升,随之汗腺会更加畅通,毛孔也会扩张开来。体内的毒素也随着流出的汗滴而排出去了,如此一来,就减少的毒素在身体内部的累积量。没有了大量毒素的侵蚀,身体和皮肤自然会变得更好的。   3、按摩脸部   脸可是女人的门面,脸坑坑洼洼,毫无可夸的地方,看着就让人心烦。作为女人看着这样的自己,估计自信也会瞬间被打击。所以说,女人们千万不能忽略你的脸,相反,应该加把劲认真保养你的脸。   建议女人们平日里多按摩自己的脸部,使得脸部血液流动加快,从而加速更新,让其达到更好的排污效果,远离垃圾废物的侵蚀哟。比如说,每天简单的用掌心搓搓脸颊,或者画圈圈也是可以的哟。
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  • 女性吃什么补血 这10种食物要多吃
    2018-6-12 17:25
      女性吃什么食物可以补血?很多女性多多少少都会贫血,那么吃什么食物可以补血呢?下面跟着小编一起来看下。   血液于机体而言就是维持生命活动的基础,它含有人体所需的各种营养物质,对五脏六腑都起着滋养作用,而血虚的人群会出现脏腑生理功能失调的症状,进而引发一系列的病症损害,因此要注意补血养血恢复健康,其中食物调养的方法最常见。那吃什么食物补血?下面我们一起来详细了解一下!   吃什么食物补血?   一、红枣   红枣当中含有丰富的铁、磷以及钙等矿物质,同时也含有丰富的维生素和机体所必须的氨基酸。早在《本经》当中就有记载:红枣能温补脾胃,具有补中益气、养血安神的作用功效,因此说到吃什么食物补血这个问题,红枣向来都有补气血、强筋骨的作用。在日常生活中可以把红枣当成水果吃,也可以用来煲汤、煲粥,都是不错的选择。   二、胡萝卜   胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素,这是一种能够促进血红素增加的物质,能够有效提高血液浓度以及血液质量。对于血虚的朋友,可以将胡萝卜榨汁喝,好喝又营养。   三、南瓜   南瓜当中含有“钴”和“锌”,其中“钴”是构成血液中红细胞最主要的成分之一,而锌元素则会直接影响到成熟红细胞的功能,这两种物质都是补血不可缺少的营养元素。对于吃什么食物补血这个问题,可以做排骨南瓜盅,也可以做南瓜银耳羹,味道鲜美又营养。   四、乌鸡   吃什么食物补血?乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。有气血亏虚的朋友,可以用黑豆来煮乌鸡,营养又滋补。   五、胡萝卜   入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。   六、桂圆肉   益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。   如果记忆丧失,睡眠不好,容易感到害怕,这是缺乏努力,可以自制的龙眼酱吃:500克的龙眼肉,500克糖,龙眼肉泥,和糖,搅拌好,水的抗蒸成糊状,早晚用温水送服小勺。   七、黑豆   助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。   八、黑木耳   养阴补血、润肺明目。   九、黑芝麻   一个最简单的提示,黑色和红色的食物有丰富的血液的功能。黑入肾的食物,有助于隐藏肾脏的精华。肾精、精、髓、髓血,所以,血液也是肾脏的根。至于红血的食物,理论是来自“为了形成,颜色为颜色”。   芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。   十、红糖   益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。   如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。   有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。   此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。
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  • 女性白带出现以下症状要注意 或是妇科病
    2018-6-12 17:25
      病理性白带的症状都有哪些?白带异常经常出现在女性的生活中是很常见的现象,那么怎么知道是否是疾病呢?   一般来说,病理性的白带多为炎症性白带、肿瘤引起的白带、异物引起的白带。以下几种病理白带均为常见症状:   1.无色透明粘性白带:呈蛋清样,性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似,但分泌量较平时显著增多,一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。   2.白色或灰黄色泡沫状白带:为滴虫阴道炎的特征,可能会伴有外阴瘙痒。   3.凝乳状白带:为念珠菌阴道炎特征,常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。   4.灰色均质鱼腥味白带:稀薄,少量到大量,味道难闻,常见于细菌性阴道病。   5.脓样白带:色黄或黄绿,粘稠,多有臭味,滴虫或淋菌等细菌所致的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎均可引起。宫腔积脓、宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。   6.血性白带:白带中混有血液,应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。   7.水样白带:持续流出淘米水样白带,如果还伴有奇臭,一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。   8.乳酪状白带:白带浓稠,略带甜味,阴部有些搔痒,应注意念珠菌感染的可能。   9.黄绿色白带:白带稀薄带有泡沫,味恶臭,经常有阴道搔痒,阴道滴虫感染可导致黄绿色白带。   10.褐色白带:白带水状,带有霉味,疑似是阴道炎,或是子宫内膜炎或是子宫内避孕器所造成。   11.带有血液的白带:常见于生殖器肿瘤、炎症及宫内放置节育器等。   12.豆腐渣样或凝乳状白带:伴有外阴部奇痒者,多见于阴道霉菌感染。   13.白带过多:常弄湿内裤,可能是子宫粘膜下肌瘤或输卵管癌引起。   白带异常怎么调理?   1、温热型   临床表现带下量多、色黄白、质粘腻、有臭气、或带下色白质粘如豆腐渣状、阴痒等,纳食较差,小便黄,舌苔黄腻厚,脉弦数。   食疗药膳   白果豆腐煎:白果10个(去心),豆腐100克,炖熟服食。   三仁汤:白果仁10个,薏苡仁50克,冬瓜仁50克,水煎,取汤半碗,每天1料。   藕汁鸡冠花汤:藕汁半碗,鸡冠花30克,水煎,调红糖服,每日服2次。   2、脾虚型   临床表现带下色白或淡黄、质粘稠、无臭气、绵绵不断,面色苍白、四肢不温、精神疲倦、纳少便溏,舌质淡,苔白腻,脉缓。   食疗药膳   鱼鳔炖猪蹄:鱼鳔20克,猪蹄1只,共放砂锅内,加适量的水,慢火炖烂调味食,每日1次。   鸡肉白果煎:鸡肉200克(切块),白果10克,党参30克,白术10克,淮山30克,茯苓15克,黄芪30克,煮汤,去药渣,饮汤食肉。每日1料。   扁豆止带煎:白扁豆30克,淮山30克,红糖适量。白扁豆用米泔水浸透去皮,同淮山共煮至熟,加适量红糖,每日服2次。   胡椒鸡蛋:胡椒7粒,鸡蛋1枚,先将胡椒炒焦,研成末。再将鸡蛋捅一小孔,把胡椒末填人蛋内,用厚纸将孔封固,置于火上煮熟,去壳吃,每日2次。   3、肾虚型   临床表现白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断,腰酸如折、小腹冷痛,苔薄白,脉沉迟。   食疗药膳   附桂鸡蛋汤:肉桂5克,附子10克,鸡蛋1枚。将肉桂、附子水煎后,去渣,打人鸡蛋,熟后食蛋饮汁,每日2次。   莲子芡实粥:莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克,煮粥,熟后加砂糖适量调食,每天1料。   白带异常也是有不同的类型的,中医在治疗白带异常的时候也是讲究对症下药的,以上为大家介绍了不同类型白带的调理方法,希望给大家带来帮助。
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  • 女性这3个时期最好不要游泳
    2018-6-12 17:24
      女性在经期可以游泳吗?夏季天气炎热,很多人都喜欢去游泳,但是女性在这几个时期游泳要多加注意。   炎热的夏季,很多人都喜欢游泳,不但能消暑,还能锻炼身体,但女人在下面这几个时期最好不要游泳。   经期不宜游泳   有些女性在月经期间照样游泳,这是大错特错的。尽管阴道本身具有自净作用及自然防御功能,但是在月经前期,女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官,引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。   一部分女性认为,只要放上卫生栓,经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地,况且处于经期的子宫是开放的,卫生栓被水浸湿后,病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内,造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。   排卵期不宜游泳   排卵期和经期一样不适宜游泳。排卵期,尤其是在卵子排出的前1天及当天,女性体内为了排放卵子,迎接精子的到来,分泌物会较为清及稀,抵抗细菌的能力相应减弱,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎。   炎热的夏季,很多人都喜欢游泳,不但能消暑,还能锻炼身体,但女人在下面这几个时期最好不要游泳。   出现感染症状时不宜游泳   患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。   患有妇科疾病:一则,池水中的细菌进入阴道,容易使自身的病症加重;二则,如果患有传播性妇科炎症的话,例如:霉菌性阴道炎,这类疾病是很容易传染给其他人的,一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易传染;第三,女性患者如果患有的是非传播性妇科炎症的话,更容易被传播性妇科炎症的患者所传染。   游泳需要注意以下事项:   一、身体检查   因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。   二、热身运动   下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。   三、预防措施   跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。   预防:在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样,所以,去海里游泳一定要注意风浪,避免过度疲劳。另外,在游泳池里人多,不小心也容易被其他人踢到,手忙脚乱,引起紧张情绪,也容易发生呛水。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-12/229752.shtml
  • 女人私处美白有技巧 六招帮你保健
    2018-6-7 16:27
      不少女人执着于私处的美白,但是在使用一些私处美白液的时候还是要注意不少事情的。   很多女性都觉得私处的颜色深,虽然是隐私部位,可以不太美观的话,对性生活还是有一定影响的,这个时候女性就想到用一些方法来美白私处。使用私处美白洗液是很多想要美白私处的女性朋友比较中意的一种私处美白方法。那么,使用私处美白洗液需要注意什么呢?   使用私处美白洗液注意事项   1、注意产品成分   在使用私处美白洗液之前,一定要注意私处美白洗液的成分,如果成分中含有某类激素或者对人体有害的化学物质,建议谨慎使用,以免影响私处皮肤健康。一般建议使用天然成分的私处美白洗液比较好。   2、注意生产厂家   在购买私处美白洗液时,一定要注意私处美白洗液的生产厂家,要选择正规的生产厂家生产的私处美白洗液,这样的话,质量会比较好,也更安全。不要买没有标注生产厂家的私处美白洗液,以免危害自身健康。   3、注意产品的PH值   在使用私处美白洗液之前,一定要看清楚私处美白洗液的PH值,大家都知道,女性阴道的PH环境是弱酸性的,这样才能有效地抑制有害细菌的生长,如果使用的洗液是碱性的,那么就会破坏阴道的酸碱平衡,从而危害女性健康。   4、注意产品的使用方法   女性朋友在使用私处美白洗液之前一定要仔细阅读说明书,并根据说明书的具体操作步骤来使用私处美白洗液。另外要注意私处美白洗液的使用频次,以免造成过度使用,而影响私处健康。   六大技巧呵护你私处健康   1 、少穿紧身裤   少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。   2 、别用有香味厕纸   为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。   3 、抹下体由前至後   注意下体清洁,内裤当然一定要经常清洗干净,如厕之後用厕纸清洁下体时,应由前至后的方向抹,避免把肛门的细菌带到阴道,引致发炎。   4 、保持私处的干燥   温暖湿润的环境,是细菌的温床,因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤,全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。另外,不要穿过于紧身的裤子,过紧的裤子也不利于私处的透气,还容易让私处局部温度过高。   5、房事记得带套   戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠,而且可以使阴道PH值保持现状,有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌,它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时,才开始进行房事,女性分泌物不足时,不妨使用人体润滑液。   6、锻炼阴道使更紧密   练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮,对于身心健康都有好处。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-07/228784.shtml
  • 缩阴产品不靠谱 介绍三个缩阴技巧
    2018-6-7 16:26
      阴道渐渐变得松弛是不少女人的通病,那么女人该怎么缩阴呢?缩阴方法有哪些?   对于女人来说,随着年龄的增长,性经验的丰富,阴道慢慢地变得没有那么紧致了。不少女人们在和丈夫亲热的时候,总是感受不到快乐,这和阴道变松有一定的关系。因此,女人们会想法子缩阴,让自己的阴道恢复紧致,避免阴道变松带来的尴尬。但是,小编提醒,缩阴产品最好少用,否则会影响健康的。   缩阴产品靠谱吗?   答案:不靠谱,想要阴道变紧致的话,不要太过依赖产品,长期使用缩阴产品,反而会伤害阴道,让其生病的。不信吗?那就请往下看看:   既然是产品不是纯天然的东西,都是通过加工而成的。这样的话,你无法知道产品的制作成分,也不明白所添加的成分有何作用。虽然说产品包装上有各种介绍,但是现在有很多商家,为了利益选择欺骗消费者,往往各种鼓吹产品的功效,吹嘘说产品是天然的话,无副作用的原料制作而成的。   但是看到的产品是成品,你无法预知自己买到的产品是不是不良商家为了赚钱而制作的劣质品。这些劣质品往往利用含有激素的物质还有一些人工合成的物质制作而成的。这样的东西吃了虽然有助紧致阴道,但这种东西的之所以有这样的效果,是通过提高女人体内的激素水平来达到目的的。这些激素摄入过多的话,就是使得身体内的激素水平失去平衡,最终导致女人们出现内分泌失调的症状,甚至还容易诱发其他的妇科病。   另外,缩阴产品往往比较昂贵,有些产品使用之后不仅没有效果,反而惹了一身病,甚至还花费了不少的金钱,不管从哪个角度来说,这样的事情都是不值得做的。所以说,女人们想要紧致阴道的话,最好不少使用产品,若一定要用的话,请购买各类证书都齐全的,有店可寻的,有保障的牌子。   女人缩阴的技巧   1、手术   这种手术不少女人有做过,当然这种需要通过医疗手段取得缩阴目的的方法,是万般无奈下做出的最后选择。因为,若是其他缩阴方法能够达到效果的话,就没必要花钱在身上动刀子了,不仅费用贵,而且还有一定的手术风险。   此外,小编提醒,若是采用手术缩阴的话,请一定要到有知名度的、规模大的、正规的医院进行,这样才能避免被骗。   2、轻微憋尿   这里说的憋尿,并不是说让你有尿意的时候,一直憋着不去排。而是让女人们在排尿的时候,不要一下子将尿液排干净,而应该排了一点尿液之后,下意识的憋住尿液,中断排尿,几秒钟之后再继续排尿。之所以这样做是因为可以锻炼阴道的周围的肌肉,让其张力变强,从一定程度上紧致阴道。   在这里小编提醒,虽然说是憋尿,但是一定不要过度憋尿,不然很容易伤害你的膀胱的,这样反而无法紧致阴道,得不偿失哟。   3、饮食下手   人们可以吃的食物有特别多,每一种食物对身体有不同的益处,其中小编提醒,想要阴道好的话,可以吃些橙子。因为其含有大量的维C,吃它有助预防阴道弹性受到损伤,同时还能让阴道变得更加水润,减少干燥的情况出现,帮助女人恢复阴道紧致。   其中小编提醒,建议在吃饭前(或后)前30分钟,或者是睡觉之前吃个橙子比较有好的缩阴效果哟。其中橙子和酒酿结合着吃效果更好,做法是这样的:把部分水和酒酿放入锅中,等到水煮开之后,将橙子的果肉放入锅中,搅拌几下就可以吃了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-07/228783.shtml
  • 常穿脏内裤易患妇科炎症 这三点要清楚
    2018-6-7 16:25
      内裤是人的贴身衣物,但是要是没有清洗干净的话,很容易导致一些妇科炎症的出现。   内裤无论男女都要穿的贴身衣物,对于女人来说,内裤不仅要穿,而且要穿干净的,否则患上妇科炎症的概率很高。一旦染上炎症,不仅治起来麻烦,而且还容易反复,使得女人们没有好日子过。所以说,女人们要牢记脏内裤穿不得,而应该每次都认真清洗换下的内裤,确保所穿的内裤是干净的哟。   常穿脏内裤易患妇科炎症   女人们若是经常这样做的话,就特别容易患上炎症,比如说外阴炎、阴道炎之类的。不管是哪一种炎症,都会给女人们带来很大的困扰:   之所以外阴会患上外阴炎症,是因为外阴皮肤时常接触脏内裤,内裤上附着的脏东西就会转移到皮肤上。再加上白带、尿液等分泌物,所有东西混合在一起之后,脏东西就会变得更多。再者,外阴时刻都被内裤包得严严实实的,使得表面皮肤的温度会比较高一些,如此一来,脏东西在温暖的条件下,细菌就很快被孵化出来。这些细菌一直附着在皮肤上的话,慢慢地就会形成炎症,让女人们出现了瘙痒的问题。   当女人们患上外阴炎症之后,不少人总是自己偷偷地买药涂抹,以达到缓解瘙痒的问题。之所以要偷偷买药,那是因为她们害羞,认为外阴患上炎症说出来会被人笑话,怕被人误认为是自己不检点导致的问题。其实,这样的想法是无知的。外阴患上炎症有很多因素,它是一种病,既然是病了就应该找专业的大夫治疗。自己胡乱买药,若是买到不合适的药物的话,不仅没有治疗的效果,甚至还是加重炎症。   长期下去的话,细菌不断繁殖,使得炎症不断蔓延,逐渐蔓延到阴道口附近。一旦细菌从阴道口进入到内部的话,就会使得内部一下子被细菌占领,那么炎症就会随之而来,最终使得女人们患上阴道炎症。   所以说,对于女人来说,脏内裤穿不得。当天换下内裤之后,要立刻拿去清洗,晾晒,确保内裤洗净了、晒干了才能穿。这样做才能确保身体健康,避免身体被妇科炎症侵扰哟。   女人洗内裤要牢记这些要点   1、脸盆要单独用   洗内裤的脸盆不可和其他衣物混用,请事先准备好一个作为洗内裤专用的脸盆,每次清洗内裤前后都要用开水烫洗一边。若是有阳光的日子,洗完内裤后脸盆清洗过后,可以拿出去晒晒太阳,有助杀菌哟。   之所以这样做,是因为器皿放在卫生间里面,难免会沾染上灰尘或者是卫生间里面的脏东西。再者其他衣物残留的脏东西也不少,若是一起用的话,洗内裤的时候就容易把其他细菌带到内裤里。所以说,为了避免这样的情况出现,洗内裤的器皿最好是单独准备一个。   2、要用热水烫洗   很多女人不敢用热水烫洗内裤,害怕内裤会变形。其实用热水烫洗内裤并不会导致其变形的,相反这样才能将内裤中滋生出来的细菌杀死,使得内裤上的细菌减少,降低被细菌侵袭的机率。   所以说,建议女人们清洗内裤前,先将它放入器皿中,然后倒入适量的热水,烫洗几分钟之后再用清水清洗哟。   3、放在阳光下晾晒   若是清洗的当天有阳光的话,请一定要将洗好的内裤放在阳光下晾晒,因为阳光具有杀菌的作用,而且内裤也比较容易干,穿起来会比较舒服。切记不要将洗好的内裤挂在浴室的挂衣钩上等它自然干,因为浴室原本就比较潮湿,又不通风,滋生细菌的可能性很高。这样晾干的话,只会增加细菌侵入内裤的机会。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-07/228782.shtml
  • 女人乳房自检有误区 五个错误不要犯
    2018-6-7 16:24
      乳房的健康对女人来说是很重要的,自检作为检查乳房健康的方法之一,还是存在不少误区的。   乳腺癌如今已经成为了女性生命的头号杀手,和其他癌症一样,乳腺癌也是越早发现治疗效果。为了及早发现乳腺癌,很多女性都养成了乳房自检的好习惯。但你真的知道如何乳房自检吗?   女性乳房自检注意5个误区   乳房自检误区1:乱摸一通   对女性来说,自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的,甚至更为重要。在我国临床发现,很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高,但并不是说乳腺癌夏季就高发,而是因为夏季女性洗澡的频率增加,对乳房‘自检’的次数相应增加,因此来就诊的人数就会增多。   乳房自检误区2:摸到硬块得过且过   有些女性虽然会进行乳房自检,但摸到不正常的硬块却会觉得没什么大不了。但其实任何疾病都是早期发现早期治疗,可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活,但是因为耽误时间变成晚期,就很难治愈了。   乳房自检误区3:过度依赖自检   除了乳房自检,定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目。专家说:“由于西方女性的乳房发育较大,所以钼靶片拍出来效果很清晰,但是中国女性的乳房普遍比较小,而且结构质密,乳腺癌患者的发病年龄也小于国外女性(国外乳腺癌平均发病年龄为45-55岁,中国为35-45岁),因此目前认为B超检查更适合中国女性。”   另外,有经验医生的手诊也非常重要。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤,有经验的医生都能够摸出来,比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤。   乳房自检误区4:过于紧张   女性在月经来之前以及月经期间出现乳房胀痛,或是体检时检出轻微的乳腺增生等都属于正常现象,女性不必太过惊慌。雌激素和孕激素的周期性变化就会造成导管和腺泡的变化。每一种激素的过度变化,都会造成对应组织的过度增生,产生分泌物、积液甚至是囊肿,进而产生肿胀、疼痛或者胞块。但这些生理性的变化大多都是一过性的,过一段时间就会自愈。   乳房自检误区5:对癌症过度恐惧   有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕,天天心绪不宁,这也是不对的,对于治疗也没有任何帮助。实际上,95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活,所以学会了解它,选择一个信任的专业医疗单位才是当务之急。   女性保健乳房的3大方法   1、调整坐姿   正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。   2、工作间隙多运动   在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方丽不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。   3、乳房下垂穿对内衣很重要   胸部下垂者往往是因为胸部较高,但乳房肌肉松弛所致,或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸,这样就容易产生胸部下垂。   如果想要克服和纠正这些缺点,首先你要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托,由下往上地支撑。   但要考虑,肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,可以选择全罩杯文胸,因为只有全罩杯文胸,才有能力将你下垂的胸部衬托起来。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-07/228781.shtml
  • 女人内裤怎么穿才健康 注意这六点
    2018-6-6 15:52
      内裤是人的贴身衣物,但是怎么穿才健康呢?女人该怎么选择一些合适自己的内裤呢?   内裤是每个人都要穿的贴身衣物,而且对于私处的保护也是起到很大的作用,但是要是在换洗的时候或者是选购的时候不注意,挑选到一些不适合自己的衣物的话,是很容易伤害自己的私处健康的,而且还会导致很多妇科疾病的出现。那么女人在穿内裤的时候要注意什么才好呢?   1、要勤换   对于私密的衣物,最好是可以经常换洗,建议是每天进行换洗。因为这类衣物是最直接跟你的私处部位亲密接触的,要是没有及时换洗的话,很容易导致一些细菌病菌的滋生,从而引起不必要的伤害。因此要记得常换洗,尤其是这种夏季的炎热时节。   2、要洗的彻底   内裤的清洗也是很重要的,要是有一些脏东西残留的话,无法及时清洗干净的话,再穿的话就很容易将这些东西带到私处的表面,从而导致一些炎症的出现,不少女性的妇科疾病都是这么产生的。因此女人们在清洗的时候最好是要认真一点,不要随意的敷衍了事。要是条件允许的话最好是可以在阳光下进行暴晒消毒。   3、尽量选择一些浅色系的内裤   女人在挑选内裤的时候最好是可以选择一些白色或者是浅粉色等浅色系的内裤,因为这类的衣物不需要一些特殊的染色剂,相对来说会比较的安全一点。而且要是有一些异物什么的沾在上面,会比较容易看到,清洗的时候也比较容易清洗干净。   4、避免化纤类的内裤   女人在挑选的时候最好是可以选择一些透气性比较强的而且吸湿性比较强的材质的内裤,这类衣物才不会将你的私处部位捂得整天湿漉漉的从而导致一些炎症的出现。一些棉质的内裤功效也不错,而且穿起来也会比较舒适。   5、不要穿过紧的内裤   因为女人的私处部位比较尴尬,而且这部分聚集太多的生理结构了,要是穿过紧的内裤的话,很容易导致这些部位产生摩擦,导致这一区域的分泌物跑进阴道或者是尿道去了,从而导致感染的出现。   6、该穿高腰内裤的是要穿   对于一些上了年纪或者是本来就有宫寒的情况的女性,最好是可以选择一些高腰类的内裤,高腰的设计可以帮助你的腹部进行保暖,避免加重一些病情,而且在选择的时候最好是可以选择一些比较宽松的类型,才能避免出现肚子痛的情况。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-06/228636.shtml
  • 女性排卵期出血怎么办 五个方法值得一试
    2018-6-6 15:51
      女性排卵期出血怎么办?这是不少人都会遇到的情况,那么治疗方法有哪些呢?   排卵期出血是一种多发于更年期妇女的疾病,女性在月经中期,也就是排卵期,由于体内的雌激素水平短暂的下降,就会出现部份子宫内膜脱落而引起的规律性的阴道出血,这就是排卵期出血。排卵期出血厉害对女性的影响很大。   那么女性排卵期出血怎么办?   1、女性在排卵期要特别注意清洁卫生,要注意做好阴道生殖器的清洁,平时要多穿柔软,板质,透气性好的内裤,并要勤洗勤换。   2、月经期不要过性生活,同时注意保暖,如果经血过多的话就千万不要吃红糖了。再者经期也要做好休息,注意均衡饮食。   3、保持一个良好的情绪,多数女性在经期的时候会有情绪不稳定,容易累等经期问题,此时更要学会控制好自己的情绪,遇事多想想开心的事。   4、排卵期的时候不吃生冷,酸辣性的食物,不吃一些刺激运火的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜水果。   5、了解一些月经期的保健常识,在出血期间更应该多休息,平时要多增加运动,增强自己的体质。   6、在排卵期前后也就是在两次月经之间,不要吃一些刺激性的食物。   7、引起排卵期出血的原因是多方面的,例如女性月经不调,内分泌失调,子宫疾病,像子宫内膜腺癌,子宫内膜息肉,都是会引起排卵期出血的,而如果出血严重的话,甚至还会影响到女性的生命健康。因此对于有排卵期严重的女性一定要对症的治疗。   排卵期出血怎么治疗   1、应用药物进行止血   目前很多人治疗排卵期出血都是采用药物治疗。现在止血的药物有两种苯甲酸雌二醇、黄体酮,它们都有止血的效果。   其一是快速帮助女性的子宫内膜干净地排出;其二是帮助女性恢复子宫内膜健康。   同时这类的止血药物还有云南白药和止血敏等,这些药物都可以帮助排卵期出血起到好的疗效。   2、中医中药治疗   有的人在治疗排卵期出血时,先考虑中医治疗。因为它是我国的传统文化,对身体没有伤害,还可以起到调节内分泌和止血的功效。   因此,有的人会选用六味地黄丸类的药物进行治疗排卵期出血。但大家在治疗的同时也要注意:在购买药物前,要先向专业人士咨询,不能自己私自用药。由于调节内分泌的药物的作用有很多区别,一旦服用不当会引起月经不调。   3、恢复卵巢功能,调节月经周期   这也是一种有效的阻止排卵期出血的药物,患者应服半月左右。在用药的最后几天增加注射黄体酮。对于青春期会出现折子宫出血,采用这种方法最有效。对于排卵期的子宫出血,可以服用这类药物不但可以止血,还可以起到调节月经的作用。   4、食疗方治疗   除了药物治疗排卵期出血以外,生活还有一些食疗方法可以减轻排卵期出血。比如芹菜金针汤、生地粥等,都是不错的治疗排卵期出血的好方子。   5、注意身体保健   在发生排卵期出血后,除了药物治疗以外,还要注意作息规律。在生活中要加强身体的营养补充。多吃含有丰富蛋白质类的食物。避免做剧烈的运动,不可做过重的体力劳动。每天要保障充足的睡眠,心态要乐观,避免出现不良的情绪压抑。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-06/228635.shtml
  • 女人黑眼圈怎么去除 常吃这些食物
    2018-6-6 15:50
      不少女人发现要是晚上没睡好的话,很容易导致黑眼圈的出现,但是还有一些人不管睡没睡好都有黑眼圈,这是怎么回事呢?   上班族女性经常长时间面对电脑,或者因为工作熬夜,眼睛超负荷工作,很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳、黑眼圈等症状。因此,日常应注意护眼,同时还可多吃能护眼的食物。   女人常吃这些食物能去除黑眼圈   胡萝卜   胡萝卜中含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用,能够改善黑眼圈。   海带   海带中含铁,而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加,从而增强输送氧分和营养成分的能力,经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰,体寒者慎用。   鸡蛋   鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈,是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质,且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。   芝麻   芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,缓解黑眼圈的形成。不仅如此,还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。   绿茶   因为长时间对电脑而形成的黑眼圈,可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,外敷也很有帮助的。   黑眼圈的形成原因是:   想要治疗黑眼圈就需要杜绝减少黑眼圈形成的原因,这样才能确保治疗后的效果以及以后不会出现黑眼圈。   1、生活习惯影响:经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈,如果本身已有黑眼圈,情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外,应尽量找机会平躺休息,换句话说,确保睡眠!   2、化妆品残留:眼部化妆经常残留在皮肤上,未能完全清洁,以至令化妆品的微粒渗透到眼皮,从而造成色素沉淀,产生黑眼圈。所以每晚必须透彻地洁面。   3、眼睛周围表皮薄:眼睛周围的表皮天生较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时,便会出现蓝黑色的眼圈。这样,我们就更要注意眼部的保养了,比如眼部保湿,眼部防晒等。   4、血液循环弱:血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈,便要有意促进眼部血液的循环,用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-06/228634.shtml
  • 甜食好吃但热量高 女人这样吃不会胖
    2018-6-5 17:37
      不少人都喜欢吃甜食,尤其在心情不好的时候,更是喜欢吃点甜的,但是吃多的话是很容易会发胖的!   甜点是不少人都喜欢吃的零食,在闲暇的时候吃点甜食不但可以使自己的心情愉悦,还可以打发无聊的时间,甚至是看剧看电影必备的食物。但是你知道吗,甜食吃的太多对身体也是不好的,不但会导致身体的肥胖,而且还很容易导致很多身体的疾病的产生。那么甜食该怎么吃才不会伤害身体的健康呢?   1、控制好自己的食量   不少人之所以那么容易就发胖就是因为没有控制好自己的食量,吃的时候不知道停下来,越吃越多,越吃越有味道,但是这样毫无节制的话是很容易产生一些危害的,尤其是对一些想要减肥的人来说,这类食物更应该要戒掉。   2、尽量不要在空腹的时候吃   不少人觉得零食甜食这类食物要在肚子饿的时候吃才对,但是你知道吗,这时候对热量的吸收是最快的,要是这个时候吃的话,吸收进去的热量就更多了,而且还会不知不觉吃的更多了,因此要是想要垫肚子可以吃一些热量比较低的食物,果冻酸奶苏打饼都是不错的选择。   3、高热量的食物饭后吃   对于一些比较高热量的食物,建议还是在饭后吃比较好,因为这类食物可以随着你三餐中的食物纤维一起消化掉,而且你刚吃完饭对这类食物不会那么渴望,饭后吃可以控制食量,控制热量,是一个吃甜食的很好的时间段。   4、不要拿甜点当宵夜   一般要是想要控制好身材的人,最好是在晚餐之后就不要吃什么东西了,尤其是一些甜点零食类的食物,这类食物在晚上更容易会转化为脂肪留在你的体内,要是无法控制的话,是很容易会发胖的。   5、吃的时候要注意节奏   一些零食类的食物吃得越快,就越容易吸收热量,转化成的脂肪就越多,身体越无法消耗。因此要是真的想吃的话,最好是注意好吃的节奏,慢慢享受是最好的了,而且还可以帮助热量的消耗,对于稳定自己的情绪也是很有帮助的。   6、吃多少消化多少   要是身体的消耗量少的话,那么最好是要吃的少一些,尤其是要注意放假在家的时候不要一下子吃的太多了,不要动不动就吃了,注意控制一下自己。或者要是运动量很大了,是可以适当吃一点来慰劳一下自己的。   7、身体疲惫的时候就不要吃甜食了   因为一些甜食是会消耗身体的维生素B的,要是在你的身体过分疲惫的时候就不要吃了,不然反而会更加劳累了,而且在无形之后会增加你身体的赘肉,不要随意吃。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228479.shtml
  • 女性更年期从多少岁开始 这阶段要注意好
    2018-6-5 17:36
      女性更年期是每个女人都会经历的一个时期,那么女性更年期从几岁开始呢?   更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。   女性更年期从多少岁开始?   据统计,我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。   女性更年期年龄会因人而异。因为,每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右,而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。   女性多少岁应开始注意更年期保健?   据统计,由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前,甚至有的女性才35岁就绝经进入更年期,严重的困扰着女性的正常生活。因此,专家提醒,女性要提前做好更年期的预防。   女人35岁左右就要重视更年期保健,及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施,女性更年期年龄是可以往后延迟的,而且更年期症状同比也会较轻一些。   为什么更年期容易失眠?   更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁、焦虑症,这些往往是产生失眠的主要原因。   更年期失眠吃什么好?   1.莲子   莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”,心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。   2.百合   百合是清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。   3.木耳   木耳有黑木耳和白木耳之分,白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用,对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者,食之最宜。黑木耳则有补气作用,更能凉血止血,故更年期月经紊乱尤其是月经过多,淋漓不止时,尤为适宜。   4.桑葚   当4-5月份桑葚呈紫黑色时,食之最为有益。肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。   5.燕窝   燕窝性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴,添精补髓,养血止血的功效,是一味清补佳品。如《本草求真》所说:"燕窝,入肺生气,入阴滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞"。对体质虚弱,肺肾阴虚,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228478.shtml
  • 使用胸贴后发痒怎么回事 这些情况要清楚
    2018-6-5 17:34
      胸贴是不少女人会使用的一种东西,尤其是穿一字肩或者是裹胸的衣服的时候,就会用到。但是在使用胸贴后发痒怎么回事呢?   胸贴这种物品,对于女人来说,这是人人都知道的。当她们穿着一字肩或者是裹胸的衣服时,往往就喜欢用胸贴。这种东西直接贴在乳房上面,用来遮挡乳房,避免走光的。不过,有许多用过胸贴的女人表示,使用的时候有时候会痒,这可不是好事,所以女人们要想法子避免这样的情况,不然的话,乳房就会受到伤害哟。   使用胸贴后发痒的原因   平日里女人用到的胸贴分为布质的和硅胶材料的,其中硅胶材料最为常见,而且往往发痒的情况出于这里:   1、硅胶材质厚重而且不透气,当将硅胶胸贴粘在乳房上面的时候,对乳房来说会产生一定的负担。再者,长时间穿戴的话,乳房不仅没办法透气,而且还会使得汗液积留在里面。如此一来,特别容易滋生细菌刺激皮肤,导致乳房皮肤不断发痒,让女人们备受折磨。   2、硅胶胸贴之所以能粘附在乳房的皮肤表面,主要靠得是它里层的胶水,这种胶水不断和乳房皮肤接触的话,对皮肤来说多少会有一些刺激,从而产生许多的不适感,而产生瘙痒就是其中之一。   再者,部分厂商为了获得更高的利润,在制作硅胶胸贴的时候,所使用的胶水是比较劣质的。若是劣质胶水长期附着乳房皮肤表面的话,更加容易对皮肤产生刺激,时间一长的话,皮肤上受刺激过度,很容易就出现瘙痒,甚至是出现红肿等过敏的情况。   使用胸贴后发痒的处理方法   当女人使用胸贴之后,若是产生发痒的问题时,请注意不要用手去抓挠,避免手上的细菌传染到乳房皮肤上,加重瘙痒的问题。同时,也是为了避免在指甲在抓挠得过程中划破乳房皮肤,造成皮肤进一步感染。其中正确的做法是这样的:   在发现乳房皮肤发痒之后,需要立即将胸贴拿下来,之后再用干净的温水冲洗乳房皮肤,这样做有助将汗液和细菌冲刷干净,从而让乳房保持清爽又透气的状态。为了让乳房皮肤更加透气一些,换下胸贴之后最好过一两个小时之后再穿内衣,这样做可以避免其他衣物对皮肤再次产生刺激。   另外,小编提醒,为了避免买到劣质的胸贴,女人们最好购买有牌子的,有店可寻的,若是出现了问题才能商家进行处理,同时质量会更加有保障。   平日里女人如何保护乳房   上面说到劣质的胸贴会伤害乳房,其实在平日里乳房是很容易受伤的,所以女人们要时刻记得保护乳房才行:   1、别用丰胸膏   女人们想要乳房大一点没有错,但是切记不要长期用丰胸膏让其变大。因为这种产品往往含有很多的激素,长期将其涂在皮肤上的话,很容易造成皮肤出现萎缩,不断变薄的问题。尤其是经常频繁更换不同牌子的丰胸膏使用的女人们,这样的问题会变得更加严重。所以说,女人们想要乳房变大一些的话,请多锻炼,从饮食下手,别用药物了。   2、别挤你的乳房   乳房内部都是软组织,这是女人们都知道的。要知道它可是很脆弱的,经常用力挤压的话,就会使得软组织受伤的,而且不断被外力挤压的情况下,乳房的形状很容易发生变化,比如说导致乳房变得软趴趴的,没有一点挺立的样子。   所以说,女人们平日里没事别去挤乳房,尤其是穿的内衣别太小,不然乳房长期被包在狭小的胸罩里面,很容易就被挤压,乳房就会不断受伤的。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228475.shtml
  • 女人及时排毒身体好 两件事不能做
    2018-6-5 17:33
      要是不能及时排出体内的毒素的话,是对身体有害的。那么排毒的方法有哪些呢?   身体可以是一切活动的基础,若是身体出了问题,导致生命受到了威胁,拥有再美的样貌,再多的金钱都是没有用的。所以说,女人们在平日里真的要好好对待自己的身体,认真、及时地将身体内的毒素排出去,减少身体被侵蚀的机会。如此的话,请认真来看看排毒的好法子吧。   养出好身体的排毒方法   1、水必须多喝   身体需要有水分才能正常运转,各大器官才能正常的工作。若是水分不足的话,身体机能无法发挥,如此一来毒素就会一直积累在身体里面。这些毒素也许一开始量很少,也许不会使得身体有那么多的伤害,但是时间长了毒素就会变多了,伤害也就会不断扩大,最终影响健康。所以说,女人们需要多喝水,体内保持充足的水分。   比如说随身携带水杯,没水了就主动去加;比如说多吃水分多的水果,西瓜、梨等都很不错;比如说随时给皮肤补水,尤其是要对着电脑工作的女人们,闲暇时要去洗个脸,给皮肤补补水,同时将脸部的粘附的辐射颗粒清洗掉,减少毒素的残留。   2、夏季多喝绿豆汤   现在正值夏季,天气热得让人中暑,这个时候建议女人们多喝点绿豆汤。因为这汤有清热的效果,帮助女人们缓解暑气。另外,绿豆还是排毒的佳品,喝些绿豆汤有助肝脏更好地排出毒素,让身体的更新变得更加旺盛。所以说,夏季女人们想要排毒的话,不妨喝些绿豆汤。   做法也很简单,准备好一些绿豆,洗好之后放入锅中加水直接熬煮就好了。不过建议煮熟一点,味道会比较好哟。最后起锅之前加些调味品,比如说要吃咸的就加些食盐,若是想吃甜的就加些冰糖。这个可以根据个人的口味添加,并没有特别的要求。   3、运动不可少   生活中往往有运动锻炼身体的女人,身体会更加健康,而且气色也更好。那是因为合理的运动有助排毒,还能对抗疾病。当身体里面既没有毒素的侵袭,又没有被疾病损耗时,自然会有好身体,好皮肤的。   运动之所以能排毒是因为,身体运动的时候血流速度会加快,这样一来,器官就能比平时更快获取养分,各大器官有了养分供给之后,就能够更好地发挥自身的作用,比如说肝脏、肾脏等器官能够更好地解毒,减少毒素在身体里的残留。再者,运动的时候容易出汗,体内的一部分毒素就会随着汗液排出身体,因此,女人们想要排毒的话,请一定要多运动哟。   女人排毒的禁忌   想要身体毒素被排出去,除了要用对方法之外,还需要注意一些禁忌,这样才能确保身体排毒顺畅,不会适得其反。   1、忌用药   很多女人想要给身体排毒,可是又嫌弃普通的方法效果慢,因此,总喜欢通过药物排毒。要知道药物本身就带有一定量的毒素,药物吃多了不仅排不了毒,反而增加了毒素量。比如说一些被夸大了功效的排毒胶囊之类的,这种药物请别碰。想要排毒的话,请通过饮食和运动下手。   2、忌不坚持   体内的毒素每天都会增加的,所以说排毒这件事每天都要做,而不是想起来就做一下,过几天又不做了。想要毒素不在身体里残留的话,请女人们每天常吃一些有助排毒的食物,如绿豆、黑木耳之类的;多做一些有助排毒的运动,比如说跑步、瑜伽之类的。而且每天都要这样做,将排毒这件事养成习惯,这样才能起到好的排毒效果。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228474.shtml
  • 初为人母如何预防流产 这三件事做不得
    2018-6-5 01:49
      对于怀孕的女人来说,谁都不想发生流产这种事情。但是该怎么样做才可以防止流产呢?   对于女人来说,能成为一个母亲,那是一种荣耀。作为母亲,怀孕之后有义务保护好胎儿,让其平安地降生。但是对于初为人母的女人来说,完全没有经验可言,对此,小编提醒,女人们这个时候就要学习一些预防流产的知识,这样才能避免胎儿受伤,健康地出生哟。   初为人母如何预防流产   1、性生活要不得   怀孕之后,女人体内会分泌不少的激素,使得很多女人在这个时期想要同房。同时,男人许久不同房也会有需求。对此,不少女人为了解决生理需求,同时也为了满足丈夫,便同意进行性生活。这可万万使不得的,因为刚开始怀孕,胎儿还不稳定,这个时候进行剧烈运动的话,无疑会损伤胎儿的。   再者,刚刚初为人母,女人还不知道该怎么保护胎儿,在进行房事的时候,很容易因为错误的姿势,不小心压迫在腹部,这对胎儿是不好的。所以说,女人们怀孕的时候,要记得性生活要不得哟。   2、人多的地方去不得   有些女人觉得,自己身强体壮的,就算怀孕了也不会那么娇气。因此,照样每天挤着公交或是地铁去上班或是外出。这样做说实话太过危险了,因为刚开始怀孕的时候,你的腹部还不显怀,外人基本上看不出来你怀孕了。在上下公交或是地铁的时候,人很多,为了争抢座位都是你争我抢的,比较混乱。   这样的情况下,很容易被撞到或者是摔倒,这样一来就算身强体壮,也难保胎儿不会流产的。所以说,怀孕之后还是少去人多的地方。若是要上班的话,不妨让家人接送,或者是多花点钱坐的士去。这样既节省时间,避免了推搡造成的意外之外,也不会给别人添麻烦。   3、体力活做不得   很多女人怀孕之后,并没有停下来手中的活,而是一如既往的工作着。不过从胎儿的健康着想,小编觉得经常要干体力活的女人若是怀孕了,就应该歇一歇。因为体力活很容易让身体出现疲劳,孕妇的身体若是一直处于疲劳状态的话,很容易见红,甚至是头晕目眩等问题的。   所以说,为了不让这种情况下,女人们怀孕之后要适量减轻工作量,一些体力活最好避开,让别人帮忙一下,别逞能一切都自己做哟。   流产后的调养法子   怀孕之后,若是不小心呵护的话,很容易就出现流产的。若是不小心真的流产了,为了让身体恢复得快一些,女人们要从悲伤中走出来,认真为调养身体哟!   1、多休息   流产后不管是意外导致的,还是通过手术或是药物流掉的,对身体都会有伤害,尤其是子宫。这个时候,女人的身体比较脆弱,若是不注意休息,还拼命干重活的话,就会加重身体的损耗,让其身体快速垮掉的。   所以说,女人流产之后一定要多休息,暂时放下所有操心的事情,多躺着休息,是恢复身体最为关键的一步。   2、要多吃   流产后身体都是比较虚弱的,想要加快恢复的速度的话,除了要多休息之外,还需要多吃有营养的食物。比如说瘦肉、豆类等,这样才能为身体补充养分,让其更快地恢复机能。   3、常清洗   女人们流产之后,下体会有东西流产,为了避免分泌物沾到内裤上,女人们要垫好卫生巾。同时还要经常用温水清洗下体的表面,避免分泌物一直存留在那里,减少细菌滋生,降低炎症产生的可能性。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228440.shtml
  • 少女初次月经来潮怎么办 这些情况注意好
    2018-6-5 01:48
      月经初潮是青春期的少女都会经历的时期,那么要是月经初潮的时候应该注意什么好呢?   女性的第一次来月经一般被称为月经初潮,很多的女性因为对于月经初潮不了解,在第一次出现月经的情况的时候,不知道该怎么办,不知道是什么情况,伴随而来的痛经、头晕、腰酸等症状更是让女性感到不适,那么少女初次月经来潮怎么办呢?   少女初次来月经怎么办   女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁。近年来,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩9~10岁就来月经。初潮以后,每隔一定时期行经一次,称为"月经周期",这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数,一般是28~30天。但时间长短因人而异,从20~40天都算是正常的。每次行经持续流血4~5天左右。   由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟,所有初潮后月经可有一段时间不规律,半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50~60毫升,少的20毫升,多的可达100毫升。如果月经量太多,就应该去医院就诊。   月经期,有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼,同时有疲劳、发困、易激动等症状,这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低,加上子宫内膜脱落,子宫内有创口,加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物,容易造成感染,所以经期一定要注意卫生。   少女初次来月经的时候,一定要注意做好卫生工作,要使用品牌的卫生巾,注意经常的更换卫生巾,保持卫生巾的干净,初次来月经的话,一般量不是很大的,如果出现量比较大的情况的时候,要引起重视,有必要的时候就要去医院检查。   月经初潮吃什么好   月经初潮吃什么好?月经初潮之后,女性的卵巢会逐渐发育成熟,在分泌雌激素的时候会加速吸收钙质,所以在饮食方面要多多注意。   1、可以喝点姜糖水,有助于驱寒。现在正值冬季,肚子容易受凉,加上月经初潮,姜糖水有助于补血。   2、可以吃点大枣,能起到补血的作用。   3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质,如果不及时补充的话,人体就会缺乏钙质,甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质,可以适当多吃一点。   4、除了钙质之外,蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素,肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。   5、需要注意的是,钙质必需在维D存在的时候才能被身体吸收,所以,除了要补钙之外还要多补充一点维生素D,如鱼肝油、奶油等。   6、需要注意的是,女孩在青春期容易长高长胖,不少女生就会通过节食来刻意减肥,这样做容易造成身体营养不良,免疫力低下,所以科学地方法是有针对性地吃一些有营养的食物。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228439.shtml
  • 常喝酸奶防衰老 怎么挑选美味健康的酸奶
    2018-6-5 01:47
      酸奶是一种人人都很喜欢的食物,那么女人常喝酸奶的好处有哪些呢?喝酸奶的可以防止衰老吗?   酸奶是一种营养价值很高的乳制品,几乎家家都会饮用酸奶,但是喝酸奶也是有学问的,如果走入了误区,不仅起不到保健的作用,反而对健康不利。   酸奶的保健作用   1、预防骨质疏松   酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素,能有效的预防骨质疏松。   2、降血压   经常喝酸奶对心血管健康是有好处的,可以降低胆固醇。而且高血压的发病比率会比不喝酸奶的人降低50%   3、预防妇科病   研究表明饮用适量酸奶可以使女性阴道酸碱值保持正常水平,减少细菌滋生,预防妇科病。   4、防癌抗癌   酸奶中的乳酸菌可以抑制某些癌物质的产生,从而起到一个防癌的作用。   5、防衰老   酸奶能起到一定保护肝脏的作用,有效的避免肝脏受到毒素的影响,因此常饮酸奶可以起到美容的作用,能够润肤、明目、固齿、健发。   喝酸奶的时间   选对饮用酸奶的时间,有利于营养的吸收,反之则会不利于健康。   1、不宜空腹饮用   空腹饮用酸奶,不利于酸奶中活性乳酸菌的生长,而且容易刺激肠胃。   2、饭后1-2个小时   适宜饮用酸奶,有利于人体吸收营养。   3、睡前喝酸奶   酸奶中含有大量的钙质,而且非常容易被人体利用,在临睡前喝酸奶有助于钙质的吸收。   如何挑选美味健康的酸奶   1、注意益生菌的数量   越来越多的酸奶,在含量中会标示到菌种类别及数量,这种方式是能够让消费者在选择购买酸奶各种品种的质量保证。   2、看蛋白质含量   同时可以看乳制品的分类说明,如果酸奶的包装上面标明了蛋白质含量小于等于一克的,那只是乳酸类的饮料;而大于等于二克以上的才是真正的酸奶。   3、进超市直奔冷柜   酸奶中是乳酸菌饮料的,一般只能够在低温的情况下存活,所以只要使用冷藏的酸奶才能保证这一点,同样的道理,酸奶买到家里后尽快冷藏。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228438.shtml
  • 女人怎么过好更年期 推荐三个调养方法
    2018-6-5 01:46
      更年期是每个人都会遇到的阶段,那么该怎么才可以过好更年期呢?女人更年期该怎么调养呢?   女人们都会慢慢进入更年期的,这是不可逃避的。所以说,女人们不要被它打倒,应该勇敢地去解决,这样才能用对法子,正确赶走更年期。对此,女人们若是出现了更年期不适的问题时,要学会去调节,慢慢地让不适消失,慢慢地恢复最初的样子。可以轻松、无压力的度过接下来的日子。   女人更年期容易出现这些不适   1、频繁出汗   出汗原本是一件正常不过的事情,但是对于更年期的女人来说,她们出汗的频率高得让她们应接不暇。比如说不管是白天还是黑夜,汗液总是如雨般而至。新换的干衣服,不到一两个小时就又湿了。   尤其是到了晚上,全身时不时出汗,不仅弄湿睡衣,床单也很容易弄湿,弄得这整个身体都是湿答答、黏糊糊的。这往往很容易影响女人们的睡眠,导致她们每个夜晚都辗转反侧,无法正常入睡。   而且在出汗的过程中,总感觉全身容易发热,就算开着空调或者是风扇,吹到天亮也照样感觉不到凉快。热得她们整个人心烦意乱的,所以说,这个时候女人们需要想法子改善才行哟。   妙招:多在起居环境上费心,比如说少去温度高、干燥地地方。在家里的时候,开着空调之后,要记得换空气,让空气流通。另外,还可以在家里加装加湿器,降低皮肤的温度。再或者睡觉的时候,选择睡凉席等比较凉快的垫子,有助入眠。   2、频繁失眠   这是最让更年期头疼的问题,她们常常出现失眠的问题,就算早早地躺在了床上,早早地放下了手机,闭上了双眼想要入睡,却迟迟都无法入眠。而且就算睡着了,过不了几个小时就又会醒来。醒来之后,再怎么做都无法再次入睡,只能睁着眼睛到天亮了。   导致这种情况的出现,有很多因素:比如说年龄大了使得耐心降低,情绪波动比较大,开始变得挑剔,看到啥都觉得有意见,从而使得心绪不宁,以至于睡眠受到影响。比如说压力变大所致,步入更年期的女人,往往四五十岁,这个时候的她们为了家庭和孩子操碎了心,心里所承受的压力自然也大,每天脑袋里都被各种事情挤占,无法静心的她们,自然很难轻松入睡。比如说频繁出汗影响了睡眠,这是很常见的原因之一哟。   更年期女人须牢记的调养法子   1、营养要跟上   到了更年期之后,女人们往往处于四五十岁的年纪,这个年龄的女人营养更加容易流失,使得身体没有养分滋养,以至于身体不断老化。所以说,女人们要及时补充营养,比如说钙质、维生素等要常摄入,帮助人体防衰老哟。   2、锻炼要坚持   不锻炼的话,身体会更快垮掉。建议女人们到了更年期之后,更应该坚持运动,身体活动开才能确保血流正常,从而让身体有足够的养分滋养。建议更年期女人们,可以在傍晚的时候,去跳广场舞、散步等,这些都是很不错的运动。早上起床后可以练习练习太极拳,慢跑几圈之类的。总之,要让身体活动开来,尤其是傍晚的时候,这样做可以让身体放松,从而有助更好地入眠哟。   3、用热水泡脚   泡脚可是养生的一个好方法,每日夜晚入睡前用热水泡泡脚,可以帮助身体疏通血脉,加快血液的速度,从而让身体各大部位能够更快接受到养分的供给,从而更好地发挥自身的机能。当血流正常的时候,女人们的器官才能及时获得营养,看起来脸色才会显得红润。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-05/228437.shtml
  • 别让坏习惯引发盆腔炎 建议食疗预防
    2018-6-1 15:25
      盆腔炎是常见的女性疾病,那么导致女人盆腔炎的原因有哪些呢?患者该怎么饮食好呢?   中医的食疗方法是一种简单有效的治疗和预防疾病的方法,而对于不同疾病的患者有着不同的食疗选择,那么对于身患盆腔炎的朋友们来说,有哪些食疗的好方法呢?   盆腔炎患者吃什么好   盆腔炎性疾病患者在饮食方面主要需要注意避免进食辛辣刺激食物,海鲜类、油腻的食物最好尽量避免。患者应多食富含营养、清淡易吸收的食物,各种新鲜蔬果如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等可以多食。还可以尝试以下食疗方:   1、生姜大枣粥:   鲜生姜12克,大枣6枚,粳米90克。生姜洗净后切碎,用大枣、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。   2、桂圆粥:   桂圆60克,粳米100克,红糖少许。黄芪切成薄片,粳米淘洗干净。黄芪放入锅内,加清水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁。粳米放锅内,加药汁,清水适量,用武火烧混后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早晚各1次。   3、黑芝麻茯苓粥:   黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入锅内煎汤,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,连服15天。   4、山药粥:   干山药60克或鲜山药120克,粳米60克。山药洗净切成片,与粳米共同煮成粥。每日2次,早晚餐服用,可常服用。   5、双皮汤:   葫芦壳50克,冬瓜皮30克,红枣5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升,去渣留汁。每日服用1剂。   别让坏习惯引发盆腔炎   1、经期不注意清洁卫生   在月经期,子宫内膜剥脱后致使血窦扩张,为细菌的滋生创造了良好的环境,如果这个时候不注意个人的阴道卫生,使用不洁卫生巾、经期性生活等,就容易使得病原菌侵入生殖道,通过上行蔓延而引起盆腔炎。   平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生,勤换洗内裤,保持私密处的清洁、干燥。   有些女性以为保持阴道干净就是多阴道冲洗,实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者,很多都有这种不良习惯。所以,各位姐妹们,如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗,千万不要自己阴道冲洗。   2、性生活无度、不注重清洁   房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁,房事前忽略了局部清洁,反复房事后,也没有及时排尿或清洁,甚至在经期性爱,这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡,造成病菌快速生长和繁殖,导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。   所以,各位姐妹们,在享受性爱的同时,要记得保护自己的聚宝盆哟。   3、抵抗力低下   在女性阴道中本身就会有致病菌,当你体质强壮时,这些病菌不会出来捣乱,一旦抵抗力下降,致病菌就会趁机而入,引起盆腔炎。   所以,各位姐妹们,平时要注意增强体质,提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态。   4、反复流产   反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流,减轻了人流的痛苦,但导致有些女性误以为人流没啥大不了的,在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦,选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术,导致生殖器炎症等不良后果。   所以,首先在不想生育时要好好避孕,其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等,最好选择到正规的医院,正规医院消毒严格、无菌观念强,不易因为感染而造成盆腔炎。   5、爱穿紧身裤   经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性,也同样会成为盆腔炎青睐的对象,因此在选择内裤是,最好是选择透气的棉质内裤,不宜过小过紧。   最后,一旦确诊为盆腔炎时,一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。   6、久坐不动   久坐不动也可能会导致盆腔炎,很多办公室女性经常坐在办公室处理文件,并保持长时间的坐姿,因为缺少活动,盆腔静脉回流受阻,淤血过多,导致盆腔炎症的发生,因而,盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。   建议经常坐办公室的女性朋友,可以在久坐后起身走一圈,下班后适当参加一些体育活动,如瑜伽等。   7、饮食不注意   饮食要注意,少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。经常喜欢吃一些冰镇的食物,会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎,特别是在月经期间,更应该要忌口生冷食物。   同样,长时间呆在空调房时,也要注意做好小腹的保暖,避免腰腹部受凉。   8、不良生活习惯   如经期盆浴,即为常见诱因。因为月经期抵抗力下降,下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入内生殖器。   同样经期游泳,更容易使水中病菌进入阴道,继而进入子宫、输卵管引起炎症。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-01/227983.shtml
  • 女人经常便秘危害大 七大病因不能忽视
    2018-6-1 15:24
      便秘这件事在生活中非常的常见的,导致便秘的原因也很多。那么女人出现便秘后该怎么缓解呢?   如果女性得了便秘的话,应该怎么样的调理呢?会不会给我们的身体带来一些其他的危害?女性便秘的原因是什么呢?就让我们一起来看一下相关的介绍。   女性便秘的原因   原因1:没有定时排便   当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将“排便”视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。   原因2:便便时看书或报纸   总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。   原因3:常穿塑腰带或塑身衣   紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。   原因4:习惯性地服用便秘药   如若长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。   原因5:饮食过于精细少渣   随着我国经济发展和生活水平的提高,人们增加了动物性食物的消费,鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多,谷类食物吃得越来越少,且以精米、精面为主。由于食物过于精细,膳食纤维的摄入量减少,使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现,平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。   原因6:液体量摄入不足   便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。   原因7:运动量少   久坐少动,长期不喜欢运动,肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,很容易发生便秘。   如何改善女性便秘的问题   (1) 从饮食方面入手   多食粮食类食物,富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类等。   多食蔬菜类食物,富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。   (2) 从生活习惯方面改善   养成早上起床后,空腹饮一杯水的习惯。   养成定期排便的习惯,不强忍。   (3) 从药物治疗方面   如果是便秘情况比较严重的人群呢,还可以考虑使用药物进行不适症状方面的改善,常见的用药会有比拜克胶囊、开塞露等。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-01/227982.shtml
  • 频繁长痘怎么回事 多半是这五个习惯造成的
    2018-6-1 15:23
      长痘这件事相信每个人都经历过,但是频繁长痘的原因有哪些呢?该怎么消除痘痘呢?   长痘这件事相信对很多人来说都不会陌生,不论是青春期还是已经成人期了,长痘的可能性还是很大的。痘痘虽然看起来不会对身体造成什么不好的危害,但是对心理的伤害也是很大的。不但会让患者觉得十分的自卑,还会影响自己的外貌。那么为什么会反复一直长痘呢?或许是错误的生活习惯导致的。   1、偏爱刺激性的食物   不少人对吃的很是讲究,但是却不是营养上面的讲究。讲究的是怎么样更辣会更好吃,不论是油炸的食物还是一些刺激上火的食物,简直就是爱不释手的状态,像是火锅烧烤薯条等这类食物简直就是缺一不可的状态,但是这么做就夸张了,这些食物会导致皮脂腺的分泌过旺,从而导致痘痘的疯长。   2、药物吃的太多   都说药都是有毒的,不管是什么药物,对身体的伤害都是不容小觑的,要是长期的服用某一类的药物,或者是一些补药什么的,会扰乱身体的内分泌系统,从而起到对痘痘的催化作用,导致痘痘更加的严重。   3、清洗皮肤不及时   对于一些油性皮肤来说,要是无法及时清洗的话,很容易会导致毛孔堵塞的情况出现,而且毛孔内的分泌物要是无法排出去的话,那么痘痘就产生了。但是干性皮肤也是会如此。因此最好是可以及时清洗自己的脸部,保持干净很重要。   4、不要随意的摸脸   不少人有摸脸的习惯,或者发呆的时候喜欢用手托着脸部,但是这样的话是很容易会将手上的细菌带到脸部的,你的脸部最好是不要跟什么有直接的接触会比较好。   5、不要熬夜   晚上的十一点到凌晨的两点是我们的肌肤休息的时间,这段时间最好是可以完全让我们的皮肤休息,但是不少人喜欢占用这段时间去做别的事情,从而伤害皮肤的健康,这是不好的。   推荐消除痘痘的小妙招   加强保湿补水。皮肤要是缺水的话确实是很不好的,不少人都觉得长痘是油太多,但是事实上面补水才是重点,每次洗完脸之后最好是可以及时给脸部充足的水分,使用一些补水保湿的护肤品。   减少辐射注意卫生。现在不少人都是上班族人群,面对着电脑辐射要学会防辐射,而且要勤洗手,经常使用鼠标键盘的话,不要随意摸脸,减少对脸部的伤害。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-01/227981.shtml
  • 女人夏季预防宫寒 生冷食物要少碰
    2018-6-1 15:19
      对于女人来说,就算是炎热的夏季也是要好好预防宫寒的。那么女人该怎么预防宫寒呢?   说起宫寒,很多女人觉得头皮发麻,因为一旦惹上宫寒,受到损伤的不单单是子宫,若特别严重的话还会影响孕育。所以说,女人们都挺害怕惹上宫寒的。小编提醒,虽然夏季炎热,但是却是女人惹上宫寒最频繁的季节,为了健康请女人们在夏季的时候,要预防宫寒地出现哟。若是已经被宫寒困扰了,那就尽早想法子调理哟。   女人们夏季要谨记预防宫寒   1、冰镇水果少碰   夏季天热,爱吃水果的女人们,往往喜欢把买来的水果放入冰箱中冰镇一会儿。等到水果变冰了之后,再开始拿出来吃。比如说常见的就由西瓜这种食物,经常买了就放进冰箱里,然后一边用勺子挖一边吃。这样吃量也会比较多,对健康而言并没有益处。   因为冰镇后的食物,往往藏着冷气,吃进腹中之后很容易产生寒气的。这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中,比如说子宫,最终使得子宫被寒气侵扰,患上了宫寒的问题。   2、冰淇淋等冰冻食物少碰   到了夏季很多冰冻食物很受女人们的喜爱,比如说冰淇淋、冰棒之类的,很多女人们都抢着吃。因为夏季天气热,吃冰的食物可以让身体一下子就变清凉,降低自己的体温,不再被高温做折磨了。但是这种食物对于女人而言,还是少碰比较好。   因为这种冰冷的食物吃进身体里之后很容易产生寒气的,寒气与气血相遇的话,很容易出现凝滞的情况,从而影响气血的运转,造成了淤血。再者寒气若是跑到了重要的器官之中,如子宫,就会使得器官受损伤。所以说,要少碰冰冻的食物。   3、空调别一直吹   夏季太热了,女人们往往喜欢开着空调办公。就算到了家里也喜欢一直开着空调,而且有时候温度又调得特别的低。虽然低温让女人们不被高温干扰,但是长期接触低温的话,很容易让身体被寒气入侵的。   此外,夏季往往穿着比较清凉,一直待在低温的环境中的话,寒气就很容易就入侵身体了。尤其是爱穿超短裤(或裙)、露腰装的女人们,腰腹重要的部位没有衣服遮挡保暖的话,会使得寒气更容易入侵。其中首当其冲受到伤害的,自然是位于腰腹位置的子宫了。   所以说,女人们别一直对着空调吹,若是必须长时间在空调环境中办公的话,请穿上一件外套,或者是将大腿和腰腹等重要部位用衣物遮挡住,帮助身体保暖。   夏季调理宫寒的方法   1、吃温补的食物   身体内有寒气的话,就要吃一些温补的食物,让身体暖起来了才能将寒气给逼出身体。其中红枣、花生、核桃等食物很不错,可以常吃哟。   2、喝姜茶   生姜吃了有助暖身,帮助身体驱散寒气,所以说,建议女人们在吃饭之前喝些姜茶,让肠胃先暖起来,之后帮助身体化解寒凉食物的寒气。做法也简单,只要放杯中放入一片生姜,之后用开水冲泡开来,趁热喝下去就好了。   3、泡脚   夏季天热很多人都喜欢接触热水,但是为了驱走宫寒问题,建议女人们在夏季的时候,也要常用中药泡泡脚才行哟。比如说准备好部分肉桂、艾叶和花椒等材料,将其放入锅中加水熬煮,煮沸之后将材料捞出,再用汤水泡脚就可以了。这样做除了能驱寒还能帮助温补肾脏,对于祛除身上的寒气很有效果的。所以说,被宫寒困扰的女人们,在夏季也要坚持泡脚哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/06-01/227980.shtml
  • 女人外阴瘙痒怎么办 两个方法解决烦恼
    2018-5-30 14:23
      女人要是出现私处瘙痒的话,确实会很尴尬的。那么哪些方法可以防止外阴瘙痒呢?   对于女人而言,夏季是她们又爱又恨的季节,爱是因为夏季到了,可以穿上各式各样的漂亮裙子,可以穿着比基尼游泳。但是因为天热,很容易导致外阴发炎,从而出现瘙痒的问题。有时候因为外阴瘙痒,弄得大半夜了还睡不着,又因为害怕把皮肤挠破,又不敢用力抓挠,所以就只能忍着。这样是很痛苦,小编提醒,想要外阴不发痒的话,就要谨慎使用贴身物品。   女人如何确保外阴不发痒   之所以说,想要确保外阴不发痒,建议女人们要谨慎使用贴身物品,是因为贴身物品直接和外阴接触。若是弄脏了,不久很容易使得外阴沾染上外界的脏东西吗?这样一来,被脏东西包围的外阴,自然很容易滋生出细菌的。其中,小编提醒,下面这种贴身物品,请一定要谨慎使用:   1、卫生巾   这是大多数女人每个月都需要用到的,每次来大姨妈的时候,为了避免经血直接沾染在小裤衩上面,最终渗出裤子或者是裙子。都需要在内裤裆部垫上卫生巾。当外阴排出经血的时候,就会直接被卫生巾吸收,就能解决渗漏的尴尬了。   如此一来,卫生巾就需要直接和外阴表现接触。所以说,使用的卫生巾,必须要干净、质量合格的,掺杂了一些莫名物质的卫生巾请不要用。而且在使用前发现了破损的卫生巾,也要果断扔掉。因为你无法保证,卫生巾是否被污染了,是否积藏着细菌。若是直接拿来用的话,就很容易导致卫生巾中的细菌和外阴接触。很快细菌就会在娇嫩的外阴皮肤表面上“生根发芽”,不断繁殖使得病情蔓延。   此外,垫上卫生巾之后要隔两三个小时更换,不然卫生巾的吸收经血的量会达到饱和,很容易溢出来的。而且经血原本就含有各种杂质,长期和外阴接触的话,在条件充足的情况下,也容易诱发细菌的,产生炎症的。所以说,女人在使用卫生巾的时候,要慎重、小心一些哟。   2、小裤衩   小裤衩接触外阴的时间要比卫生巾多得多,因为卫生巾也就排经血那几天使用的。而小裤衩是每一天都需要穿的,若是它没有洗干净,残留着各种脏东西的时候,脏东西就容易附着在外阴表面,再加上体内排出的一些脏东西,所有东西积聚在一起,将组成一个超大的“脏东西”。让它长期和外阴表面接触,很快就会滋生出细菌的,而且细菌会因为养分充足而不断繁殖,最终诱发炎症,让女人的外阴出现瘙痒难耐的情况。   所以说,女人们在平日穿小裤衩的时候,要注意它的卫生。换下的小裤衩一定要认真清洗,而且还要放在阳光下暴晒,这样有助杀菌的哟。   外阴出现瘙痒怎么办?   1、更换小裤衩   有些女人清洗小裤衩的时候,不够用心,导致小裤衩没洗干净就拿起晾晒了。这样的小裤衩就算晒干了,也难免会残留脏东西,穿上了就容易诱发炎症,从而导致外阴瘙痒的。所以说,若是穿上小裤衩不久就有发痒的迹象的话,不妨换条干净的内裤。若是这样做后,瘙痒问题得到缓解,就意味着是内裤脏了的原因。   2、清洗外阴   夏季天热,外阴表面又有毛发覆盖,又被小裤衩包着。这样的话,使得外阴积聚了不少的汗液,再加上体温的升高,细菌就很容易滋生出来。这个时候,为了避免细菌不断繁殖下去,建议女人们用淡盐水清洗下外阴。这样做有助杀菌,将外阴表面的脏东西都洗掉,从而使得瘙痒问题得到改善。
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  • 女性爱穿露脐装易宫寒 三招帮你调理
    2018-5-30 14:22
      炎热的夏季,很多女性都喜欢穿一些露脐装来展现自己的身材,但是穿着过分暴露的话是很容易导致宫寒的出现。   在夏季,有很多女性都爱穿露脐装,这样不仅美丽,而且还比较清爽。但是她们不知道的是经常穿露脐很容易让寒冷入侵身体,导致宫寒的出现的。   夏季爱穿露脐容易出现宫寒吗?   我们人的肚脐位于腹部中间,是最容易着凉的地方,加上肚脐和腹部其他的位置不同,肚脐下没有肌肉以及其他脂肪,下面的血管比较丰富,而且肚脐又是腹壁的最后闭合处,敏感度比较高,所以寒气就容易从这个地方侵入,从而诱发疾病。经常穿露肚会让腰腹部裸露在外面,而对于年轻女性来说,血管经常处于充血的状态,就容易因为受凉而让血管收缩,导致月经血流不畅,久而久之就会引起宫寒,出现痛经、月经不调等症状。   宫寒的原因有哪些?   一、体质问题。宫寒的出现跟女性体质有很大的关系,日常容易怕冷,手脚经常发冷的女性就容易出现宫寒的现象。   二、环境导致。女性本身属寒,如果长期处于寒冷的地方就会让身体更加寒冷,就更容易出现宫寒。   三、个人的情绪有关。在平时情绪起伏大,容易生气的女性很容易损伤到体内的阳气,时间一久就会让体内的阴阳失调,就容易出现宫寒。   四、一些生活习惯。在夏季天气炎热,很多女性都喜欢吃冷饮、饮料或者习惯将空调的度数降的很低,长时间这样就会让寒冷侵入身体、从而造成宫寒的出现。   女性宫寒怎么调理好   1、饮食调理   在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。   2、注意保暖   宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。   3、快步走   宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-30/227661.shtml
  • 女人肾气不足会长斑 怎么保护好肾脏健康
    2018-5-30 14:21
      肾虚这件事不只是男人会出现的病症,女人也是很容易肾虚的。那么女人肾虚的表现有哪些呢?   我们总是觉得肾虚这件事只会发生在男人身上,其实不然,不少女人也会面临肾虚的困扰,肾虚不光是和女人的体质有关系,还跟女人的生活饮食习惯有关。那么女人出现肾虚之后身体会出现哪些表现呢?   脸上会长斑   女人要是肾气不足的话,你的皮肤是难以得到滋养的,而且你的颧骨部位还会出现一些淡黄或者是黄褐的斑块,而且很明显,甚至严重的话还会出现月经不调的情况。爱漂亮的女性最好是可以补补自己的肾气。   头发也会发生变化   有人说,女人的肾气的好坏都是表现在你的头发上面的,要是头发柔韧有光泽的话,那可以说明你的肾气是充足的,但是要是经常看起来十分的油光,而且很容易折断,还会脱落的话,那么你的肾气确实是该补补的。   会出现黑眼圈   要是眼部周围有黑眼圈的话,就表示着你的肾脏是不太行的,而且严重的话还代表着你身体的其他器官是有问题的,因为身体的过分劳累,睡眠不足的话,也是会影响我们的身体健康的。   那么女人该怎么调理好自己的肾脏健康呢   1、保证好充足的睡眠   休息对身体的健康是很重要的,不管怎么样,都应该保证好充足的睡眠情况,如果难以安稳的一夜到白天的话,睡前最好是可以喝杯牛奶或者是做一些促进睡眠的法子,这样会比较好。但是也不是说睡得越多就越好,最好是不要超过八个小时。   2、常吃一些富含碳水化合物的东西   不管是香蕉还是桑葚等食物,都是含有丰富的碳水化合物的,这类食物是可以多吃的。但是要记得少吃一些含有高蛋白的食物,吃的太多,反而会给你的肾脏带来负担,难以正常消化掉。   3、生冷食物要少吃   本来肾脏就不好了,要是再吃一些生冷的食物的话,反而会给肾脏带来伤害。不管是生冷的食物还是一些肉类,最好是可以控制食量,帮助维持好肾功能的正常。   4、尽量少吃含盐量高的食物   因为盐本身就会给你的肾脏带来负担,因为盐分大部分都是靠你的肾脏来代谢掉的,吃的太多,冥冥之中就会增加肾脏的工作量,很容易导致它的衰竭。   5、建议经常按摩自己的肾脏部位   其实要是本身肾脏就不好的话,最好是可以给自己的肾脏做一些“spa”,试着用双手搓热之后放在你的腰部,进行上下的按摩,直到感受到发热为止,一天可以试着做两次,对肾脏有好处。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-30/227660.shtml
  • 体内毒素多容易发胖 女人该怎么排毒
    2018-5-30 14:20
      我们吃东西多,但是要是没办法及时排出去的话,体内的毒素就会堆积。那么排毒的方法有哪些呢?   身体健康才是一切活动的基础,若是连身体都不健康了,拥有再多要是没有用的。小编提醒,女人们每天要吃,要喝,要呼吸,可以说身体里面掺杂着各种的脏东西,这些脏东西在体内待久了,就容易产生毒素,从容毁坏身体的。所以说,女人们要想法子排毒哟。   女人体内有毒素的表现   1、口气不清新   当体内累积的毒素过多时,往往会有通过一些表现来警告女人们。比如说当你发现口气不清新,别说开口讲话了,就连轻轻呼出一口气,都能闻到明显的臭味。这样的话,说明毒素已经积累得过多了。   往往有口气是因为脾胃和肺积热所致的,另外,食物进入体内未能及时消化也能导致这种情况。这些东西一直积累在身体里面,无法排出体外的话,就会产生毒素。这些毒素放久了,就会释放出臭味的。   2、身体过肥   女人都想要自己能够苗条一点,但是生活中很多女人的身材都比较肥硕。要知道造成这种情况的女人们,很有可能是因为摄入了过多的高脂肪及高热量的食品导致的。因为这些食品摄入过多时,很容易滋生毒素,如此一来,会导致身体机能出现失衡,最终诱发肥胖。   所以说,对于女人来说,当你发现自己不断变胖了,就要考虑下排毒了。想法子将体内的毒素排出去,才能让身体变得健康起来,才能恢复你想要的苗条身材哟。   3、变得很容易累   很多女人觉得,每天都要工作,总是感到特别累那是很正常的,和毒素有什么关系呢?当然有了,因为毒素在身体累积过多的话,就会消耗肾脏排毒器官的能量,当你的肾脏能够为身体提供的能量逐渐减少时,人就会感到身体特别疲累。因为人体的活动,需要有能量的支撑,否则就会出现精神疲累、昏昏欲睡的情况。   所以说,当你发现在同样的工作量影响下,却要比之前更加容易疲累的话,那么就要考虑排毒了,因为这也许是因为肾脏累积了太多的毒素导致的哟。   女人日常排毒要用这几招   1、蔬果要多吃   如今是夏季正是蔬果上市的好季节,女人们可以吃到各种的新鲜蔬果,想要为身体排毒的女人们,一定要记得多吃蔬果。因为蔬果中含有特别多的纤维素,这种成分有助“打扫”身体,将部分毒素清扫出身体,从而减少毒素在身体内部累积的时间。   建议女人们在平日里可以做些蔬果沙拉、或者是榨成饮料喝,这样天然的食物好喝又能排毒,实在是不错的哟。   2、水要多喝   喝水这件小事,人人都能做到,建议女人们想要身体的毒素被排出来的话,请在平日里多多喝水。因为水分进入身体之后,有助提高身体的更新能力,增强身体的排毒能力。除了直接喝水之外,也可以多吃水分多的食物,多喝汤,这样做同样能够为身体补充水分的。   3、常泡澡   往浴缸中加入适量的洗澡水,然后往水中加入150克到200克的中草药或者是含有中草药的浴盐,然后等洗澡水的温度降至不会烫手时,整个人进入浴缸中,整个人躺着泡上15分钟至半个小时。泡得差不多了就起身将自己擦干穿衣就好了。   泡澡的时候,体温升高,使得血液流动加快,再加上中草药的功效,有助积存在皮肤组织内的酸性废物排出来。从而起到为身体排毒,促进健康的功效哟。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-30/227659.shtml
  • 女人经期该怎么保养 推荐五个好方法
    2018-5-28 15:59
      月经期是每个女人月月都要经历的时期,那么在这段时期里面,该怎么保养自己的身体才好呢?   对于每一个成熟的非中老年女性来说,在每月都会度过这样一个阶段,即月经期。对于月经期的女人来说,他们的身体是非常虚弱的,如果女人在这个时期对自身的照顾不周,那么很可能会出现痛经的状况,进而就会影响自己的工作和生活。那么,当女人来月经时,应该如何对自身进行保健工作呢?   女人在经期如何保健呢?   1、注意保暖:对于女人来说,在每月月经来临前,要特别注意对自身的保暖工作,尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ,那么在经期时,就很可能会出现痛经的状况。   2、注意饮食:女人在经期来临时,一定要注意自己的饮食,对于寒性的食物要做到不吃,如雪糕,西瓜和梨等。因为这类食物很可能会加重其痛经的程度。此外,女性在经期的前两天最好食用一些补血的食物,如大枣和阿胶等。   3、要注意休息:对于经期的女人来说,他们每天要保证8个小时的睡眠时间,千万不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作压力,以防影响到自己的月经量。   4、适当按摩:对于经期的女人来说,他们的身体是非常容易困乏的,所以女人最好在下班时,去专业的按摩店进行全身性的按摩,以缓解这种疲劳感。   5、要注意保养:女人在经期来临期间,皮肤会达到一个最佳的吸收状态,所以女人最好在这个时期适当的做一些面膜,相信她们将会收到不错的效果。   女人在经期可以吃什么?   1、坚果类:对于女人来说,在经期来临时可以多多的食用一些坚果类食物,来为身体提供充足的营养成分,如开心果,核桃,碧根果和松子等。   2、豆类食物:女人在经期,雌性激素会分泌得较多,故就会经常出现饥饿的情况。所以,女性可以在这个时期多吃一些豆类食物,因为这类食物不但营养丰富,还能够降低女人的饥饿感。   3、汤类:女人在经期是需要多吃一些温热的食物的,这样才能够保证其身体的温度。所以,女人在这个时期最好多喝一些富含营养的热汤,如排骨汤等。   女性月经不调怎么办   1、多吃些补气血的食物:月经不调有可能是气血不足引起的,多吃补气血的食物,能有效改善月经不调的情况,并且也可以增强女性身体素质,可以增强女性身体的免疫功能,能够起到调节月经不调的作用,尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。   2、及时缓解精神方面的压力:月经不调有可能是精神压力过大引起的,女性要重视情绪的调节,尽量保持愉悦的心态,缓解紧张压抑的情绪,尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁,否则会引起月经不调,并且也会出现经前综合征。   3、经期要注意劳逸结合:女性在月经期间要注意多休息,避免过度劳累保证充足的睡眠,调整好作息习惯,并且要注意私处的清洁卫生,月经期间尽量做好清洁工作,并且要勤换洗内衣裤,调整好情绪比较重要。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-28/227434.shtml
  • 女人白带有什么作用 是阴道炎症的体现
    2018-5-28 15:58
      白带是女人特有的分泌物,那么白带对于女人来说,到底有哪些作用呢?女人白带异常的表现又有哪些呢?   关于白带,女性都知道,这是女性特有的一种身体分泌物,持续从阴道分泌而出,一般为半透明或白色,没有异味。白带的分泌与女性身体中雌激素的分泌有紧密的联系,雌激素分泌多的时候,如排卵期、月经前期等,白带的分泌也会变多。那么白带对于女性来说到底有什么作用呢?   白带有什么用?   1、白带主要来自于子宫内膜、子宫颈口、宫颈管内腺体、阴道黏膜等器官的分泌物,通过阴道少量流出体外,由于女性平常情况下阴道两边的阴道壁是闭合的,而随着身体的各种动作,必须会造成阴道壁之间的摩擦,因此白带的最大作用就是润滑阴道,避免阴道壁的摩擦造成伤害。   2、白带中含有乳酸杆菌,在阴道内形成了天然的菌落群,还能把阴道中的糖分解为乳酸菌,平衡着阴道内的菌群,如果白带出现异常,阴道内的菌落群不平衡,就容易出现阴道炎症。   3、性爱时的润滑剂,性爱时女性阴道分泌的“爱液”,其实也是白带的一种,是在阴道受到刺激后,阴道口的“前庭大腺”分泌出来的黏液,平时没受刺激是不会分泌的。   4、助孕,在排卵期,白带会增多但变得稀薄,有利于精子逆流而上,进入子宫。   5、通过白带可以观察阴道、子宫、盆腔的健康情况,尤其是出现阴道炎症的话,白带是最直接的体现。   白带异常有哪些表现?   1、血性白带   如果排出的白带中伴有血丝,女性们就要提高警惕了。一般来说,如果患有宫颈糜烂、宫颈息肉、老年性阴道炎等妇科疾病,是会导致血性白带的,而且还应警惕宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤发生的可能性。   2、脓性白带   白带的颜色若呈现出黄色或黄绿色,且性状黏稠,就应该警惕阴道炎发生可能了。引起这种白带异常现象的,数滴虫性阴道炎最为常见。   3、豆腐渣样白带   如果你白带量比较多,外阴奇痒难耐,而且白带呈豆腐渣样或呈絮状,则可能是阴道感染了霉菌。   4、水样白带   白带一般是有黏性的,如果白带呈水样,经常把内裤弄湿透,且伴有一股恶臭味,则可能是输卵管肿瘤的征兆。   5、泡沫样白带   如果白带呈泡沫状,且伴有外阴、阴道瘙痒等症状,建议做个白带常规检验,看是否有活动的滴虫存在。   女性白带异常产生的原因有哪些   第一、妇科专家介绍,女性朋友出现白带异常有可能是由于有异物进入到女性朋友的生殖器官引起的,比如纱布、卫生棉等,因此,女性朋友要引起注意。   第二、临床实践表明,更年期后的女性朋友被会出现白带异常的现象,这是因为随着年龄的增长,她们会逐渐地缺乏雌激素,从而导致女性朋友的阴道壁极其的脆弱,这样容易受到细菌感染,引起炎症,最终出现白带增多的现象。   第三、你知道吗?白色念珠菌感染也是诱发白带异常的原因之一,据调查表明,在平时生活中总爱穿紧身衣裤的女性朋友通常比较容易受白色念珠菌感染,而且这种疾病不太容易治愈,因此,女性朋友要尽量的避免穿过于紧身的裤子。   第四、据临床实践表明,滴虫感染是白带异常产生的原因之一,而且有些滴虫感染的女性患者还会伴有阴道瘙痒的症状。   第五、专家介绍,大量使用洗液频繁冲洗阴道也是白带异常产生的原因之一,因为这样会破坏女性朋友阴道内的微生态平衡,从而致使菌群失调,进而引起白带异常。   第六、专家介绍,使用了污染的卫生用品也会引起白带异常,因为这样会让病原体由阴道口进入,从而引起感染,造成白带增多的现象。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-28/227433.shtml
  • 女人怎么调理黑眼圈 试试这么做
    2018-5-28 15:56
      长期的熬夜没睡好觉,是很容易导致黑眼圈的出现的。那么女人该怎么样才可以去除黑眼圈呢?   长期性的熬夜,没有养成良好的作息习惯,会导致眼部疲劳,眼睛提前进入衰老,黑眼圈随之而来,很多爱美的女士想要去除黑眼圈,永久性的祛除通过手术治疗,暂时性的可以在生活中进行调理来缓解。   女性要如何调理黑眼圈?   1、多喝水   如果身体和肌肤长期得不到水的滋润,肌肤处于严重缺水状态,导致肌肤出现各种问题,最明显的就是出现黑眼圈,身体缺水会导致新陈代谢的速度加缓慢,黑眼圈更加的明显,所以在日常生活中应该多喝水,这样才可以加快眼部皮肤的新陈代谢,避免黑眼圈的出现,每天保证八杯水左右,但是晚上睡觉前半个小时尽量不要喝水,不然会引起眼部水肿。   2、养成良好的作息习惯   长期熬夜、睡眠质量太差是导致黑眼圈的直接因素,因为睡眠时间少,或者睡眠质量太差,导致皮肤的血液循环,受到了阻碍身体没有良好的血液循环那么眼部周围的皮肤也会变得更加暗淡,所以每天要保证八个小时左右的睡眠时间,晚上10点之前必须要进入睡眠,另外睡觉前可以在眼部进行稍微按摩,通过按摩有利于促进眼部血液循环,淡化黑眼圈。   3、合理的营养均衡   有很多女性为了追求身材完美会节食,但是如果身体严重缺乏维生素,b2也是导致黑眼圈的原因之一,因为维生素的缺乏对皮肤会造成一定的伤害,所以在生活中一定要保证营养均衡,多补充维生素,尤其是维生素k和维生素b2,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才能够避免黑眼圈的出现。   4、选择适合自己的植物眼霜   使用植物眼霜对保护眼部皮肤是非常重要的,选择眼霜的成分,最好不要含有太多的化学物质,不然会刺激到皮肤,每天晚上睡觉前一定要涂抹眼霜,并且用手来轻轻的按压按摩,这样才可以促进眼部血液循环,并且给眼部肌肤补充一定的营养,避免黑眼圈的形成。   女性眼睛的日常护理方法?   1、按摩:每天下午在工作疲劳后,可以用几分钟的时间做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但却不去实施,觉得没有什么用,其实眼保健操在很大程度上可以缓解眼睛的疲劳。   2、常备滴眼液:经常用眼的人可以常备一些缓解视疲劳的滴眼液,但是最好选择没有刺激性的,比如市面上很常见的清凉型的。可以到医院去咨询医生,一部分滴眼液是没有刺激感,滴到眼睛里面是无感状态的。   3、眼睛运动:每天用几分钟的时间让眼睛做一下运动。常见的是远眺近观反复几次,让眼球顺时针和逆时针交替转圈。这样的预防近视,有近视的人这样做也会在一定程度上缓解视疲劳。   4、洗眼睛:每个人的眼睛长期暴露在空气中,会有很多的灰尘能进入眼睛。所以一定要按时到医院,或者是自己买清洗眼睛的药液定期清洗眼球。减少眼睛发炎的情况发生。   5、避免揉搓:长期用眼压力下,眼睛会出现红肿发痒的情况有很多人会去用手揉搓,这样会使眼睛感染,或是过度充血。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-28/227432.shtml
  • 女人夏季游泳要注意什么 三个部位要清洗好
    2018-5-27 15:32
      游泳是很多人都喜欢的一项运动,那么女人在夏季游泳的时候要注意什么好呢?   不少人喜欢在这么热的天气去好好游个泳,不但可以减肥,还可以消消暑气。但是你知道吗,不管是室外游泳,还是室内的游泳池,都不是那么的干净的,因此女人在游泳之后最好是可以好好清洗自己的,尤其是这几个关键的部位。   1、私处清理很重要   女人要是在游泳后没有及时清洗自己的私处的话,是很可能会引发妇科疾病的,因此建议女人在你游泳完之后,可以及时去用清水清洗自己的私处部位,而且要记得不要随便就坐在泳池边,最好是可以用浴袍或者浴巾围上之后再坐。   2、及时清理自己的眼睛   因为在游泳的时候眼睛也是很容易进水的部位,尽管在游泳的时候戴上了泳镜了,但是还是不得不防。尤其是在这种红眼病高发的时期,最好是可以保护好自己的眼睛。在游泳前后最好是可以滴几滴可以消炎的眼药水,要是出现不适的话最好不要用手去揉搓,及时用药是关键。   3、口腔鼻子很重要   游泳的时候水难免会进入你的口腔和鼻子部位,很多微生物也很容易就跟着进来了,因此在游泳完最好是可以清洗好这些部位,可以适当用盐水清洗,减少脏东西的感染。   那么女人游泳的时候要注意什么呢   注意游泳的时间   在女人的经期前后和排卵期的时候,最好是不要去游泳了,因为这个时期对女人来说比较特殊,要是去游泳的话对女人是有伤害的,而且还很容易出现发炎的情况,因此这个时期是不建议去游泳的。   患有妇科病的最好不要游泳   现在人的压力都普遍比较大,再加上生活作息不规律饮食习惯不佳的情况下,就很容易出现一些病症。因此女人要是患有妇科病的话最好不要去游泳了,虽然泳池的水经过消毒了,但是还是有一些细菌病菌的,对身体健康是没有保障的。   不要水位深的地方呆太久   不少游泳的地方都会巧妙给人设置一些“障碍”来增加游泳的趣味性,深浅水位不一就是一项,要是女人一直呆在水位深的地方的话,很容易出现一些难以想象的事情,要是严重的话对女人以后怀孕是会造成影响的。   谨慎使用公共物品   泳池的很多东西都会是公用的,虽然不用花钱,但是也意味着很多人都用过。那么哪些有病症的人用过你也无法得知,健康隐患就很容易存在了。因此在使用一些公共物品的时候最好要谨慎,最好是不要用了。
    https://www.oliannews.com/eu/2018/05-27/227407.shtml

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